Здоровый дух — в здоровом теле
Здоровому телу требуются витамины, микроэлементы и так далее - в общем, правильное питание. Очень важен, например, цинк, который необходим, в частности, для метаболизма витамина Е. Цинк вы можете найти в тыквенных семечках или цельном зерне.
Часто слышу, что при простудных заболеваниях лучше поголодать. Но я в корне не согласен с этим! Подумайте сами, откуда организму брать силы на борьбу с вирусами и бактериями?
Если говорить о еде при тяжелых простудных заболеваниях, то в Тибете список "целительных" блюд возглавляет куриный бульон. В бульон добавляются пряности: перец горошком, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, гвоздика, по желанию — небольшой кусочек имбиря.
На моих глазах этот рецепт творил чудеса! Простуда, даже не успев разыграться, сразу же покидала тело тибетского монаха.
#питание @energy_health
Здоровому телу требуются витамины, микроэлементы и так далее - в общем, правильное питание. Очень важен, например, цинк, который необходим, в частности, для метаболизма витамина Е. Цинк вы можете найти в тыквенных семечках или цельном зерне.
Часто слышу, что при простудных заболеваниях лучше поголодать. Но я в корне не согласен с этим! Подумайте сами, откуда организму брать силы на борьбу с вирусами и бактериями?
Если говорить о еде при тяжелых простудных заболеваниях, то в Тибете список "целительных" блюд возглавляет куриный бульон. В бульон добавляются пряности: перец горошком, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, гвоздика, по желанию — небольшой кусочек имбиря.
На моих глазах этот рецепт творил чудеса! Простуда, даже не успев разыграться, сразу же покидала тело тибетского монаха.
#питание @energy_health
Почему тибетские мудрецы остерегаются белковой пищи?
По их мнению, потребление чрезмерного количества белковых продуктов (например красного мяса) увеличивает риск заболевания почек. И, знаете, что я могу сказать, а ведь это действительно так и тому есть медицинское подтверждение.
Вот что пишет наука: «Чрезмерное употребление белка повышает давление и метаболическую нагрузку на почки, что может привести к развитию проблем с ними».
Конечно, отказываться полностью от белка — не стоит. Но все-же лучше «приглушить» его количество.
#питание @energy_health
По их мнению, потребление чрезмерного количества белковых продуктов (например красного мяса) увеличивает риск заболевания почек. И, знаете, что я могу сказать, а ведь это действительно так и тому есть медицинское подтверждение.
Вот что пишет наука: «Чрезмерное употребление белка повышает давление и метаболическую нагрузку на почки, что может привести к развитию проблем с ними».
Конечно, отказываться полностью от белка — не стоит. Но все-же лучше «приглушить» его количество.
#питание @energy_health
Все вредное выведет рис!
Возьмите обычный рис, промойте его, залейте теплой кипяченой водой и поставьте в холодильник.
Утром воду слейте, возьмите 1 столовую ложку риса, сварите его в течение трех минут без соли и съешьте натощак. Оставшийся рис снова залейте кипяченой водой и поставьте в холодильник.
И так поступайте каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.
#здоровье #питание @energy_health
Возьмите обычный рис, промойте его, залейте теплой кипяченой водой и поставьте в холодильник.
Утром воду слейте, возьмите 1 столовую ложку риса, сварите его в течение трех минут без соли и съешьте натощак. Оставшийся рис снова залейте кипяченой водой и поставьте в холодильник.
И так поступайте каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.
#здоровье #питание @energy_health
Тыкву можно и нужно употреблять сырой
Сами тибетские мудрецы вам говорят. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки.
Сырая тыква - уникальный овощ! В нём находится редкий витамин Т (карнитин) , нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения.
На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться уютной осенью по полной программе.
#питание @energy_health
Сами тибетские мудрецы вам говорят. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки.
Сырая тыква - уникальный овощ! В нём находится редкий витамин Т (карнитин) , нехватка которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения.
На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться уютной осенью по полной программе.
#питание @energy_health
Черная бузина — кладезь полезных веществ
Причем полезны все части растения: цветы, листья, кора, ягоды. Особенно эффективно применение бузины против ларингита, бронхита и гриппа.
В черной бузине содержится салициловая кислота — природный аспирин.
Цветы я рекомендую использовать для ингаляции, а также заваривать чай. Сок бузины помогает укрепить иммунитет.
#питание #здоровье @energy_health
Причем полезны все части растения: цветы, листья, кора, ягоды. Особенно эффективно применение бузины против ларингита, бронхита и гриппа.
В черной бузине содержится салициловая кислота — природный аспирин.
Цветы я рекомендую использовать для ингаляции, а также заваривать чай. Сок бузины помогает укрепить иммунитет.
#питание #здоровье @energy_health
Кожура сохраняет молодость
Тибетцы считают, что для красоты кожи фрукты и овощи нужно есть с кожурой.
Здесь работает принцип подобия - кожурой условно является наш кожный покров.
Например, когда мы едим яблоки, не стоит их очищать. Так же поступайте со всеми фруктами и овощами, кожура которых употребима в пищу.
#питание #омоложение @energy_health
Тибетцы считают, что для красоты кожи фрукты и овощи нужно есть с кожурой.
Здесь работает принцип подобия - кожурой условно является наш кожный покров.
Например, когда мы едим яблоки, не стоит их очищать. Так же поступайте со всеми фруктами и овощами, кожура которых употребима в пищу.
#питание #омоложение @energy_health
Не ешьте снова, пока прежняя порция не переварилась
Продукты могут оказаться несовместимыми, что может привести к несварению пищи и расстройству желудка.
Непривычная и не ко времени съеденная пища тоже может вызвать отравление организма.
Не будет вреда от несовместимых продуктов только молодым сильным людям, привычным к грубой пище и наделенным крепким желудком. Всем другим тибетские монахи советуют соблюдать указанные принципы.
#питание @energy_health
Продукты могут оказаться несовместимыми, что может привести к несварению пищи и расстройству желудка.
Непривычная и не ко времени съеденная пища тоже может вызвать отравление организма.
Не будет вреда от несовместимых продуктов только молодым сильным людям, привычным к грубой пище и наделенным крепким желудком. Всем другим тибетские монахи советуют соблюдать указанные принципы.
#питание @energy_health
Вот что становится с организмом тибетских монахов, когда они каждый день съедают ложку меда с корицей
Как вы уже знаете, мед - это настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов. А вот корица богата антиоксидантами, стимулирует иммунную систему, дезинфицирует кишечник, бодрит и является отличным средством от простуды.
А теперь представьте, на что способны эти продукты, если их объединить вместе 🔝
Но переусердствовать тоже нельзя (по 10 ложек в день есть не стоит), потому что большое количество корицы может быть токсичным для печени.
Тибетцы рекомендуют принимать не более чайной ложки снадобья в день.
#здоровье #питание @energy_health
Как вы уже знаете, мед - это настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов. А вот корица богата антиоксидантами, стимулирует иммунную систему, дезинфицирует кишечник, бодрит и является отличным средством от простуды.
А теперь представьте, на что способны эти продукты, если их объединить вместе 🔝
Но переусердствовать тоже нельзя (по 10 ложек в день есть не стоит), потому что большое количество корицы может быть токсичным для печени.
Тибетцы рекомендуют принимать не более чайной ложки снадобья в день.
#здоровье #питание @energy_health
Красный апельсин — здоровый источник витамина С
Продукты от старения организма богаты множеством питательных веществ, потому монахи советуют есть их как можно чаще.
Чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение, старайтесь есть именно красный апельсин.
Этот фрукт содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи веществ, чем другие апельсины.
#питание @energy_health
Продукты от старения организма богаты множеством питательных веществ, потому монахи советуют есть их как можно чаще.
Чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение, старайтесь есть именно красный апельсин.
Этот фрукт содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи веществ, чем другие апельсины.
#питание @energy_health