Инжир помогает от сухого кашля?
Еще как! И в отличие от большинства других «натуральных снадобий», это очень вкусное лекарство, которое я готов есть каждый день.
А если совместить молоко с инжиром, получится поистине чудодейственное средство.
Теплое молоко, что бы там ни говорили некоторые современные врачи, является отличным смягчающим средством при простуде.
Кроме этого оно восполняет нехватку кальция и помогает поддержать организм в условиях отсутствия аппетита. А инжир придаст той самой полезной сладости.
#здоровье @energy_health
Еще как! И в отличие от большинства других «натуральных снадобий», это очень вкусное лекарство, которое я готов есть каждый день.
А если совместить молоко с инжиром, получится поистине чудодейственное средство.
Теплое молоко, что бы там ни говорили некоторые современные врачи, является отличным смягчающим средством при простуде.
Кроме этого оно восполняет нехватку кальция и помогает поддержать организм в условиях отсутствия аппетита. А инжир придаст той самой полезной сладости.
#здоровье @energy_health
Как мягко и с удовольствием просыпаться утром?
После пробуждения уберите подушку из-под головы, лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища, ладонями вниз.
Вытяните левую ногу как можно дальше вперед, проводя пяткой по простыне. В этом положении оставайтесь в течение 5 секунд.
Расслабьте ногу и сделайте тоже самое правой ногой, а затем двумя ногами вместе.
Тибетские монахи говорят, что такое легкое упражнение так же снимает боли в пояснице, помогает против судорог в икроножных мышцах и способствует развитию выносливости.
#физическая_активность #здоровье @energy_health
После пробуждения уберите подушку из-под головы, лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища, ладонями вниз.
Вытяните левую ногу как можно дальше вперед, проводя пяткой по простыне. В этом положении оставайтесь в течение 5 секунд.
Расслабьте ногу и сделайте тоже самое правой ногой, а затем двумя ногами вместе.
Тибетские монахи говорят, что такое легкое упражнение так же снимает боли в пояснице, помогает против судорог в икроножных мышцах и способствует развитию выносливости.
#физическая_активность #здоровье @energy_health
Можно ли оздоровиться сидя?
Тибетские монахи считают, что да! Нужно всего лишь дышать полной грудью! И при этом лучше всего сидеть.
На вдохе считайте до трех так, чтобы на каждый счет последовательно наполнялись воздухом соответственно верхняя, средняя и нижняя части легких. Закончив вдох, медленно выдохните через нос и начинайте новый вдох.
#здоровье @energy_health
Тибетские монахи считают, что да! Нужно всего лишь дышать полной грудью! И при этом лучше всего сидеть.
На вдохе считайте до трех так, чтобы на каждый счет последовательно наполнялись воздухом соответственно верхняя, средняя и нижняя части легких. Закончив вдох, медленно выдохните через нос и начинайте новый вдох.
#здоровье @energy_health
«Почему мои глаза стали так болезненно реагировать на яркий свет?»
А это, друзья моя, может быть расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! (не упущу возможность подколоть). Ну хоть до нового года устройте себе «сухой закон».
А вообще тибетские мудрецы считают, что такое безобразие творится из-за недостатка витамина А.
Поэтому налегаем на сыр, морковь (с маслом, само собой) и любимые бабушкины консервированные томаты.
#здоровье @energy_health
А это, друзья моя, может быть расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! (не упущу возможность подколоть). Ну хоть до нового года устройте себе «сухой закон».
А вообще тибетские мудрецы считают, что такое безобразие творится из-за недостатка витамина А.
Поэтому налегаем на сыр, морковь (с маслом, само собой) и любимые бабушкины консервированные томаты.
#здоровье @energy_health
Почему тибетские монахи верны йоге?
О пользе йоги многие знают, но часто сталкиваются с ложным представлением о ней. Для активных людей эта практика может показаться скучной (типичный миф: долгие стояния в одной позе, посиделки и сплошные лежания).
Что дает йога тибетцам? Прежде всего веру в себя.
Йога научила их быть здоровыми. Научила правильно просыпаться, умываться и даже дышать.
Да, они стареют, как и все. Но им, благодаря йоге, удалось сохранить здоровье и даже улучшить его.
#энергетические_методики @energy_health
О пользе йоги многие знают, но часто сталкиваются с ложным представлением о ней. Для активных людей эта практика может показаться скучной (типичный миф: долгие стояния в одной позе, посиделки и сплошные лежания).
Что дает йога тибетцам? Прежде всего веру в себя.
Йога научила их быть здоровыми. Научила правильно просыпаться, умываться и даже дышать.
Да, они стареют, как и все. Но им, благодаря йоге, удалось сохранить здоровье и даже улучшить его.
#энергетические_методики @energy_health
Разберемся раз и навсегда с апатией и усталостью?
Как вы проводите свое время? Как отдыхаете и чем занимаетесь?
Бесконечная офисная работа и сидячий образ жизни, безусловно, принесут много проблем с физическим и духовным здоровьем.
Просмотр сериалов, постельный режим и походы к докторам - увы, не вылечат вас.
Ваше лекарство - это вы! Найдите себе хобби, запишитесь на йогу, выбирайтесь на природу, больше двигайтесь - и тогда усталость и апатию как рукой снимет.
#здоровье @energy_health
Как вы проводите свое время? Как отдыхаете и чем занимаетесь?
Бесконечная офисная работа и сидячий образ жизни, безусловно, принесут много проблем с физическим и духовным здоровьем.
Просмотр сериалов, постельный режим и походы к докторам - увы, не вылечат вас.
Ваше лекарство - это вы! Найдите себе хобби, запишитесь на йогу, выбирайтесь на природу, больше двигайтесь - и тогда усталость и апатию как рукой снимет.
#здоровье @energy_health
Тренировка глазных мышц
Вы знакомы с тибетским упражнением, помогающим восстановить зрение? Давайте исправим!
Стоя смотрите на стену. Мысленно делите ее на две равные части и переводите взгляд на точку, разделяющую обе половины. Затем делите мысленно первую половину и переводите взгляд на середину этой половины. Затем переводите взгляд на половину другой половины.
#здоровье @energy_health
Вы знакомы с тибетским упражнением, помогающим восстановить зрение? Давайте исправим!
Стоя смотрите на стену. Мысленно делите ее на две равные части и переводите взгляд на точку, разделяющую обе половины. Затем делите мысленно первую половину и переводите взгляд на середину этой половины. Затем переводите взгляд на половину другой половины.
#здоровье @energy_health
Тибетская гимнастика, которая избавляет от головокружения
А как она это делает? Все благодаря тому, что упражнения укрепляют мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращают "зажимы" (они как раз и приводят к головокружению).
Вот и первая часть комплекса:
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею и так 10 раз.
2. Медленно поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Так тоже делаем 10 раз.
#гимнастика @energy_health
А как она это делает? Все благодаря тому, что упражнения укрепляют мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращают "зажимы" (они как раз и приводят к головокружению).
Вот и первая часть комплекса:
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею и так 10 раз.
2. Медленно поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Так тоже делаем 10 раз.
#гимнастика @energy_health
Гвоздика — главный лекарь аорты
Аорта в тибетской медицине означает "кровеносный сосуд, а так же главный канал, по которому движется Ветер в верхней части тела".
Гвоздика устраняет проблемы холода Ветра и используется для лечения депрессии.
А что я нашел интересного для себя, так это то, что эта специя на "ура" справляется с зубной болью. После еды беру одну палочку гвоздики вместо жвачки. При этом полость рта очищается от бактерий, а полезные витамины попадают в организм.
#здоровье @energy_health
Аорта в тибетской медицине означает "кровеносный сосуд, а так же главный канал, по которому движется Ветер в верхней части тела".
Гвоздика устраняет проблемы холода Ветра и используется для лечения депрессии.
А что я нашел интересного для себя, так это то, что эта специя на "ура" справляется с зубной болью. После еды беру одну палочку гвоздики вместо жвачки. При этом полость рта очищается от бактерий, а полезные витамины попадают в организм.
#здоровье @energy_health
Чтобы быть здоровым нужно...?
Всего лишь пол часа в день проводить в лесу. Однако, тибетские монахи предупреждают, что гуляя по лесу, следует помнить, что одни деревья отдают человеку энергию, а другие забирают её.
Но это вовсе не значит, что одни из них хорошие, а другие плохие. В природе не бывает ничего лишнего. Просто люди разные. И одних дуб будет «заряжать», других — «разряжать».
Как вы это поймете? Очень просто — вы сразу же почувствуете — комфортно вам рядом с деревом или нет.
Так же не могу не упомянуть об определенных положениях тела, которые помогают тибетцам вступить в энергетический контакт с деревом.
Сидят они на пятках и плотно прижимаются спиной к стволу, руки при этом свободно лежат на коленях. Такая поза применяется при лечении и восстановлении нервной системы.
#здоровье @energy_health
Всего лишь пол часа в день проводить в лесу. Однако, тибетские монахи предупреждают, что гуляя по лесу, следует помнить, что одни деревья отдают человеку энергию, а другие забирают её.
Но это вовсе не значит, что одни из них хорошие, а другие плохие. В природе не бывает ничего лишнего. Просто люди разные. И одних дуб будет «заряжать», других — «разряжать».
Как вы это поймете? Очень просто — вы сразу же почувствуете — комфортно вам рядом с деревом или нет.
Так же не могу не упомянуть об определенных положениях тела, которые помогают тибетцам вступить в энергетический контакт с деревом.
Сидят они на пятках и плотно прижимаются спиной к стволу, руки при этом свободно лежат на коленях. Такая поза применяется при лечении и восстановлении нервной системы.
#здоровье @energy_health
Как скрасить серость и скуку?
Дни однообразны, ничего не радует и не приносит удовольствия, несмотря на то, что есть крыша над головой и пища на столе, близкие люди живи и здоровы?
Нестандартный запрос, но все же ответ на него я нашел: добавьте сами красок в свою жизнь. Немного безумия, влюбленности, вкуса к жизни - и будни заиграют.
Сорвитесь в другой город, попробуйте экстремальный вид спорта, выйдите из зоны комфорта — серость в эту же минуту исчезнет.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Дни однообразны, ничего не радует и не приносит удовольствия, несмотря на то, что есть крыша над головой и пища на столе, близкие люди живи и здоровы?
Нестандартный запрос, но все же ответ на него я нашел: добавьте сами красок в свою жизнь. Немного безумия, влюбленности, вкуса к жизни - и будни заиграют.
Сорвитесь в другой город, попробуйте экстремальный вид спорта, выйдите из зоны комфорта — серость в эту же минуту исчезнет.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Что делать с одиночеством?
Сидите днями дома, никто вас никуда не зовет, нет родственной души рядом?
Если о вас никто не вспоминает - это не одиночество, это неправильные люди рядом.
Если вам не удается подружиться с кем-то - это не одиночество, это вопрос времени или ваша зажатость.
И лекарство от этого — снова вы, ваши действия, открытость миру, искренность и активность.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Сидите днями дома, никто вас никуда не зовет, нет родственной души рядом?
Если о вас никто не вспоминает - это не одиночество, это неправильные люди рядом.
Если вам не удается подружиться с кем-то - это не одиночество, это вопрос времени или ваша зажатость.
И лекарство от этого — снова вы, ваши действия, открытость миру, искренность и активность.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Два ореха — и вы полны спокойствия
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Скорлупа ореха — приятный природный массажер. Нужно всего лишь делать специальные тибетские упражнения, о которых расскажу позже.
Так почему же именно орехи? И почему их нужно держать именно в ладонях? Тибетская медицина объясняет это тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы. Между пальцами и нервами как раз существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующее.
В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке! А когда успокоитесь — съешьте их.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Звуковой массаж тибетскими поющими чашами
Это был мой самый необычный массаж, который тибетцы связывают с красивой легендой о происхождении чаш, способных издавать невероятное по силе и вибрации звучание.
Этот энергетический массаж направлен на очищение пространства и сознания, а также на восстановление энергетической структуры.
Звук наполняет и пропитывает все тело, мягко прорабатывая каждую клетку.
#энергетические_методики @energy_health
Это был мой самый необычный массаж, который тибетцы связывают с красивой легендой о происхождении чаш, способных издавать невероятное по силе и вибрации звучание.
Этот энергетический массаж направлен на очищение пространства и сознания, а также на восстановление энергетической структуры.
Звук наполняет и пропитывает все тело, мягко прорабатывая каждую клетку.
#энергетические_методики @energy_health
Хотите спать с чистейшим воздухом, который поможет улучшить ваш сон и повысить иммунитет?
А то, кто не хочет! В этом вам поможет лимон. Он намного лучше, чем распылители, которые очень вредны для здоровья.
Лимон очищает воздух без каких-либо химических и токсичных веществ и не вредит окружающей среде.
Разрежьте лимон на четыре дольки и оставьте на ночь рядом с вашей кроватью.
#здоровье @energy_health
А то, кто не хочет! В этом вам поможет лимон. Он намного лучше, чем распылители, которые очень вредны для здоровья.
Лимон очищает воздух без каких-либо химических и токсичных веществ и не вредит окружающей среде.
Разрежьте лимон на четыре дольки и оставьте на ночь рядом с вашей кроватью.
#здоровье @energy_health
Чаще трясите конечностями
Для чего? А кто будет предупреждать и лечить заболевания суставов, да еще и ноги укреплять? Они сами этого не сделают. Поэтому берем и трясем.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (20 раз). Потом делайте то же самое справа налево.
Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите ее вперед (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните ее вперед, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
#здоровье @energy_health
Для чего? А кто будет предупреждать и лечить заболевания суставов, да еще и ноги укреплять? Они сами этого не сделают. Поэтому берем и трясем.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (20 раз). Потом делайте то же самое справа налево.
Сядьте на стул, подложив под себя руки. Поднимите левую ногу и медленно выпрямите ее вперед (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните ее вперед, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
#здоровье @energy_health
Зачем нажимать на точку Шен Мен?
Когда-то тибетский монах был очень взволнован и тревожен, но тут он начал чесать, а зачем давить на особую точку, расположенную на ухе (где именно, вы можете увидеть на картинке). Никто до сих пор не знает, откуда он узнал про этот метод. Некоторые говорят, что это Будда ему нашептал или начал водить перышком по уху - правды мы не узнаем.
Остается только пожинать плоды.
Медленно вращайте пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день и убедитесь в эффективности сами.
А для курильщиков это вообще находка! Если у вас появилось желание выйти перекурить - просто помассируйте точку на ушной раковине. Вы не поверите, но желание сразу пройдет. Я не проверял лично, так как не курю, но друзья действительно в шоке от того, что это работает!
#здоровье @energy_health
Когда-то тибетский монах был очень взволнован и тревожен, но тут он начал чесать, а зачем давить на особую точку, расположенную на ухе (где именно, вы можете увидеть на картинке). Никто до сих пор не знает, откуда он узнал про этот метод. Некоторые говорят, что это Будда ему нашептал или начал водить перышком по уху - правды мы не узнаем.
Остается только пожинать плоды.
Медленно вращайте пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день и убедитесь в эффективности сами.
А для курильщиков это вообще находка! Если у вас появилось желание выйти перекурить - просто помассируйте точку на ушной раковине. Вы не поверите, но желание сразу пройдет. Я не проверял лично, так как не курю, но друзья действительно в шоке от того, что это работает!
#здоровье @energy_health
Зачем тибетские монахи кладут чеснок под подушку?
Уверен, сейчас в сезон простуд почти у каждого из вас на кухне есть чеснок. Вы добавляете его во множество блюд (и правильно делаете) и не должны забывать, что это растение дает огромные преимущества для здоровья!
Но есть одна тибетская традиция, о которой знают далеко не все... Это подкладывание зубчика чеснока под подушку на ночь.
Такой ритуал позволяет монахам лучше высыпаться (из-за большой концентрации цинка в чесноке, который расслабляет мышцы).
А еще чеснок помогает предотвратить грипп и простуду. Но это вряд ли станет новостью для вас. Скорее всего — пинком к действию).
#здоровье @energy_health
Уверен, сейчас в сезон простуд почти у каждого из вас на кухне есть чеснок. Вы добавляете его во множество блюд (и правильно делаете) и не должны забывать, что это растение дает огромные преимущества для здоровья!
Но есть одна тибетская традиция, о которой знают далеко не все... Это подкладывание зубчика чеснока под подушку на ночь.
Такой ритуал позволяет монахам лучше высыпаться (из-за большой концентрации цинка в чесноке, который расслабляет мышцы).
А еще чеснок помогает предотвратить грипп и простуду. Но это вряд ли станет новостью для вас. Скорее всего — пинком к действию).
#здоровье @energy_health
После этого вы даже не подумаете вылить рисовую воду
Идеальное тело, энергия и жизнерадостность — верные компаньоны тибетских монахов. А все потому, что они гораздо смышленее нас с вами. Вылить воду, после того, как там был рис - равносильно тому, если бы ваша бабушка выкинула хлеб.
Рисовая вода насыщает организм, регулирует артериальное давление и даже предотвращает развитие рака.
Такое целительное снадобье сделать сможет каждый. Просто оставьте рис на ночь в воде, утром рис можно сварить, а воду пить 2 раза в день по пол стакана.
#питание @energy_health
Идеальное тело, энергия и жизнерадостность — верные компаньоны тибетских монахов. А все потому, что они гораздо смышленее нас с вами. Вылить воду, после того, как там был рис - равносильно тому, если бы ваша бабушка выкинула хлеб.
Рисовая вода насыщает организм, регулирует артериальное давление и даже предотвращает развитие рака.
Такое целительное снадобье сделать сможет каждый. Просто оставьте рис на ночь в воде, утром рис можно сварить, а воду пить 2 раза в день по пол стакана.
#питание @energy_health
Отвар для нормализации артериального давления
Для укрепления сердечной мышцы я узнал от тибетских монахов рецепт следующего отвара.
▫️10 скорлупок грецких орехов вместе с перегородками нужно кипятить полчаса в 500 мл воды.
▫️Этого отвара хватит на 3 дня, если пить 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 9 дней.
#здоровье @energy_health
Для укрепления сердечной мышцы я узнал от тибетских монахов рецепт следующего отвара.
▫️10 скорлупок грецких орехов вместе с перегородками нужно кипятить полчаса в 500 мл воды.
▫️Этого отвара хватит на 3 дня, если пить 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс лечения — 9 дней.
#здоровье @energy_health