Тёплые ноги – спокойствие в организме
Разогрев ног напрямую действует на гипоталамус. Это важный центр в головном мозге, который отвечает за работу всей нервной системы, формирование эмоций, поддержание гармоничного перехода организма из бодрствования в сон.
Именно поэтому ножные ванны так популярны среди тибетцев.
Такая простая процедура будет оказывать расслабляющее действие и позволит быстрее заснуть.
#здоровье @energy_health
Разогрев ног напрямую действует на гипоталамус. Это важный центр в головном мозге, который отвечает за работу всей нервной системы, формирование эмоций, поддержание гармоничного перехода организма из бодрствования в сон.
Именно поэтому ножные ванны так популярны среди тибетцев.
Такая простая процедура будет оказывать расслабляющее действие и позволит быстрее заснуть.
#здоровье @energy_health
Почему растирания кожи так важны?
Монахи говорят, что эту процедуру обязательно выполнять ежедневно, когда принимаете душ.
Растирание кожных покровов позволяет улучшить кровообращение, избавит от застоя лимфы.
Мягкими гладящими движениями растирайте кожу всего тела. Сначала хорошо потрите ладони, потом начните с макушки головы. Пройдитесь по лицевым мускулам, плечам, грудной клетке. Разомните область живота, рёбра, поясницу и обе ноги.
#здоровье @energy_health
Монахи говорят, что эту процедуру обязательно выполнять ежедневно, когда принимаете душ.
Растирание кожных покровов позволяет улучшить кровообращение, избавит от застоя лимфы.
Мягкими гладящими движениями растирайте кожу всего тела. Сначала хорошо потрите ладони, потом начните с макушки головы. Пройдитесь по лицевым мускулам, плечам, грудной клетке. Разомните область живота, рёбра, поясницу и обе ноги.
#здоровье @energy_health
Чем проще лекарство, тем оно эффективнее
Зверобой — известное, простое, но отличное тонизирующее растение, которое укрепляет стенки сосудов.
Монахи говорят, что он способствует нормализации водно-солевого баланса в организме. Ещё устраняет влияние факторов, провоцирующих преждевременное старение.
Зверобой эффективен при местном и внутреннем использовании, имеет минимум противопоказаний и хорошо переносится организмом.
#здоровье @energy_health
Зверобой — известное, простое, но отличное тонизирующее растение, которое укрепляет стенки сосудов.
Монахи говорят, что он способствует нормализации водно-солевого баланса в организме. Ещё устраняет влияние факторов, провоцирующих преждевременное старение.
Зверобой эффективен при местном и внутреннем использовании, имеет минимум противопоказаний и хорошо переносится организмом.
#здоровье @energy_health
По тибетским канонам, старость наступает не в связи с возрастом, а по мере накопления в душе негативных мыслей и отрицательных эмоций, от которых человек не может освободиться. Первые проявления старости: бессонница, отечность лица, одышка, ранняя седина, морщины, постоянное ворчание, недовольство миром.
#здоровье @energy_health
#здоровье @energy_health
Обливание холодной водой.
Закаливание обливанием холодной водой — это один из простейших методов оздоровления.
Для этого нам не нужна ни специальная физическая подготовка, ни особые условия. Всё, что нужно, — это душ или ведро холодной воды.
О пользе закаливания обливанием писали в своих трудах такие легендарные учёные, как Гиппократ, Авиценна и Демокрит.
В древних текстах говорится, что аскеза — это яд, который затем превращается в нектар, а наслаждение — это нектар, который затем превращается в яд. И обливание водой — это тот самый яд, который сначала не приятен нам, но затем превращается в нектар.
#здоровье @energy_health
Закаливание обливанием холодной водой — это один из простейших методов оздоровления.
Для этого нам не нужна ни специальная физическая подготовка, ни особые условия. Всё, что нужно, — это душ или ведро холодной воды.
О пользе закаливания обливанием писали в своих трудах такие легендарные учёные, как Гиппократ, Авиценна и Демокрит.
В древних текстах говорится, что аскеза — это яд, который затем превращается в нектар, а наслаждение — это нектар, который затем превращается в яд. И обливание водой — это тот самый яд, который сначала не приятен нам, но затем превращается в нектар.
#здоровье @energy_health