Дыхательный цигун
Древняя универсальная практика глубокого дыхания дарит прилив сил и энергии, улучшает физическое и психическое здоровье. Эти методы основаны на системе Лю Цзи Цзье — «искусство создания 6 целебных звуков» (V-VI в.), где важна длительность выдоха и правильное положение губ.
Комплекс дыхательных упражнений подойдет даже тем, кто почти ничего не знает о цигун, но доверяет этим методам. Уже через 3-4 занятия появляется ощущение движения энергии по телу, легкость, бодрость и свежесть.
Какой эффект дает дыхательный цигун?
Регулярные занятия имеют ощутимый результат:
▫️вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
▫️вы укрепите иммунитет;
▫️вы будете выглядеть моложе;
▫️ваши внутренние органы начнут функционировать слаженно;
▫️ваше тело станет более выносливым и подвижным.
#энергетические_методики @energy_health
Древняя универсальная практика глубокого дыхания дарит прилив сил и энергии, улучшает физическое и психическое здоровье. Эти методы основаны на системе Лю Цзи Цзье — «искусство создания 6 целебных звуков» (V-VI в.), где важна длительность выдоха и правильное положение губ.
Комплекс дыхательных упражнений подойдет даже тем, кто почти ничего не знает о цигун, но доверяет этим методам. Уже через 3-4 занятия появляется ощущение движения энергии по телу, легкость, бодрость и свежесть.
Какой эффект дает дыхательный цигун?
Регулярные занятия имеют ощутимый результат:
▫️вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
▫️вы укрепите иммунитет;
▫️вы будете выглядеть моложе;
▫️ваши внутренние органы начнут функционировать слаженно;
▫️ваше тело станет более выносливым и подвижным.
#энергетические_методики @energy_health
Вопрос от подписчика
«Могут ли крема остановить процесс старения кожи?»
Вот что ответили бы тибетцы.
Кремы есть разные: например, увлажняющие, питательные, солнцезащитные. Такие средства нужно использовать в повседневном уходе за кожей, поскольку каждое из них выполняет свою задачу и в целом обеспечивает ее комфортное состояние, но никак не останавливает старение. Для достижения максимального результата должны быть вовлечены все слои кожи, а не только поверхностные. Также нужно начинать с организма: правильно питаться (не «химически-напичкаными» продуктами), постоянно держать тело в тонусе, конкретно сейчас я о зарядке, гимнастике.
Все эти процесс в совокупности дают результат, но явно не одни крема.
#омоложение @energy_health
«Могут ли крема остановить процесс старения кожи?»
Вот что ответили бы тибетцы.
Кремы есть разные: например, увлажняющие, питательные, солнцезащитные. Такие средства нужно использовать в повседневном уходе за кожей, поскольку каждое из них выполняет свою задачу и в целом обеспечивает ее комфортное состояние, но никак не останавливает старение. Для достижения максимального результата должны быть вовлечены все слои кожи, а не только поверхностные. Также нужно начинать с организма: правильно питаться (не «химически-напичкаными» продуктами), постоянно держать тело в тонусе, конкретно сейчас я о зарядке, гимнастике.
Все эти процесс в совокупности дают результат, но явно не одни крема.
#омоложение @energy_health
Магниевые ванны (эпсомская соль или сульфат магния)
Сегодня расскажу вам о пользе английской соли. Это вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами.
Оздоровительные ванны благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, улучшают сон и снимают напряжение в мышцах. Вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане, выходят токсины из организма.
Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости.
#оздоровительные_процедуры @energy_health
Сегодня расскажу вам о пользе английской соли. Это вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами.
Оздоровительные ванны благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, улучшают сон и снимают напряжение в мышцах. Вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане, выходят токсины из организма.
Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости.
#оздоровительные_процедуры @energy_health
Что следует есть, чтобы продлить молодость кожи? (небольшая информация)
Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.
▫️Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
▫️Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
▫️Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
▫️Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
▫️Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
▫️Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так: «Еда должна быть разнообразной».
#питание @energy_health
Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.
▫️Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
▫️Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
▫️Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
▫️Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
▫️Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
▫️Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так: «Еда должна быть разнообразной».
#питание @energy_health
Сукшма-вьяяма — практика суставной гимнастики. Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы. Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, в конце вы устанете и поймёте: о большинстве суставов и мышц в своём теле вы даже не догадывались, не то что не задействовали их!
Наберитесь терпения: сукшма-вьяяма — монотонная практика.
Полное описание Сукшма-вьяяма
#энергетические_методики @energy_health
Наберитесь терпения: сукшма-вьяяма — монотонная практика.
Полное описание Сукшма-вьяяма
#энергетические_методики @energy_health
Рецепт с очень интересным названием «Долголетие»
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
▫️1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды, охлажденная + 4 л. меда.
▫️Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Перед использованием любых рецептов рекомендуем посоветоваться с врачом.
#омоложение @energy_health
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
▫️1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды, охлажденная + 4 л. меда.
▫️Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Перед использованием любых рецептов рекомендуем посоветоваться с врачом.
#омоложение @energy_health
Тратака — медитация для начинающих
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратака.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Полное описание техники Тратака
#энергетические_методики @energy_health
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратака.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Полное описание техники Тратака
#энергетические_методики @energy_health
Инь-йога как искусство расслабления
Инь-йога – это расслабление тела и ума, которое может позволить себе каждый. Это тот ключ, который открывает одновременно несколько дверей, благодаря погружению человека в практику решает большую часть его проблем: беспокойство ума, тревожность, стресс, страхи, зажимы в теле, опустошенность, отсутствие энергии, потеря собственного «я» в суете будних дней и забот, глубоко запрятанные обиды и непринятие собственного тела.
Инь-йога учит нас главному – любви к самим себе, которая проявляется не в материальных вещах и гедонистических стремлениях себя порадовать, а в открытом диалоге со своим телом. Кармически нам выпало жить в нем эту жизнь, и уже большое счастье, что мы обладаем телом человека. Еще большее счастье, если мы не имеем каких-либо увечий, а также если родились в крупном населенном пункте – так о карме Человека говорится в писаниях Будды.
👉🏻 Больше информации об Инь-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
Инь-йога – это расслабление тела и ума, которое может позволить себе каждый. Это тот ключ, который открывает одновременно несколько дверей, благодаря погружению человека в практику решает большую часть его проблем: беспокойство ума, тревожность, стресс, страхи, зажимы в теле, опустошенность, отсутствие энергии, потеря собственного «я» в суете будних дней и забот, глубоко запрятанные обиды и непринятие собственного тела.
Инь-йога учит нас главному – любви к самим себе, которая проявляется не в материальных вещах и гедонистических стремлениях себя порадовать, а в открытом диалоге со своим телом. Кармически нам выпало жить в нем эту жизнь, и уже большое счастье, что мы обладаем телом человека. Еще большее счастье, если мы не имеем каких-либо увечий, а также если родились в крупном населенном пункте – так о карме Человека говорится в писаниях Будды.
👉🏻 Больше информации об Инь-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
30 лучших продуктов, которые обладают омолаживающим эффектом
Чтобы оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий внешний вид, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя как физическую активность, так и правильное питание. Некоторые продукты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, и на них стоит обратить особое внимание при составлении рациона. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.
1. Морковь
Хрустящая морковка содержит в своем составе много витаминов и минералов. Например, высокое содержание витамина А стимулирует синтез ценного вещества коллагена. Он, в свою очередь, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов.
2. Миндаль
Все орехи богаты витамином Е, который является мощным природным антиоксидантом. Он способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет. Особенно стоит выделить среди них миндаль.
👉🏻 Все тридцать продуктов мы расписали в статье
#продукты @energy_health
Чтобы оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий внешний вид, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя как физическую активность, так и правильное питание. Некоторые продукты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, и на них стоит обратить особое внимание при составлении рациона. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.
1. Морковь
Хрустящая морковка содержит в своем составе много витаминов и минералов. Например, высокое содержание витамина А стимулирует синтез ценного вещества коллагена. Он, в свою очередь, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов.
2. Миндаль
Все орехи богаты витамином Е, который является мощным природным антиоксидантом. Он способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет. Особенно стоит выделить среди них миндаль.
👉🏻 Все тридцать продуктов мы расписали в статье
#продукты @energy_health
Сухой массаж
Эта манипуляция способствует активизации кровообращения, помогает вывести шлаки, улучшить пищеварительные функции, справиться с лишним весом и целлюлитом.
Процедуру рекомендуется проводить в течение 3 минут перед душем или массажем с помощью масел. Для этого нужно взять сухую щетку или рукавицу. Важно выполнять интенсивные поглаживания. Их делают сверху вниз и по кругу.
#энергетические_методики @energy_health
Эта манипуляция способствует активизации кровообращения, помогает вывести шлаки, улучшить пищеварительные функции, справиться с лишним весом и целлюлитом.
Процедуру рекомендуется проводить в течение 3 минут перед душем или массажем с помощью масел. Для этого нужно взять сухую щетку или рукавицу. Важно выполнять интенсивные поглаживания. Их делают сверху вниз и по кругу.
#энергетические_методики @energy_health
Тибетская вода
Для получения напитка нужно в стеклянную тару положить горный хрусталь, добавить розовый кварц, дымчатый кварц, сердолик, аметист и кахолонг. Все это залить кипяченой водой. Выдержать воду на солнце в течение десяти часов.
Получившаяся питьевая вода очищает и омолаживает весь организм, поднимает жизненный тонус и предотвращает возникновение болезней.
Принимать вовнутрь по 3 стакана ежедневно.
Принимать наружно в виде примочек, компрессов и растираний, при ожогах царапинах, ссадинах и порезах. Так же при наружном применении эта вода омолаживает кожу придает эластичность и мягкость.
#омоложение @energy_health
Для получения напитка нужно в стеклянную тару положить горный хрусталь, добавить розовый кварц, дымчатый кварц, сердолик, аметист и кахолонг. Все это залить кипяченой водой. Выдержать воду на солнце в течение десяти часов.
Получившаяся питьевая вода очищает и омолаживает весь организм, поднимает жизненный тонус и предотвращает возникновение болезней.
Принимать вовнутрь по 3 стакана ежедневно.
Принимать наружно в виде примочек, компрессов и растираний, при ожогах царапинах, ссадинах и порезах. Так же при наружном применении эта вода омолаживает кожу придает эластичность и мягкость.
#омоложение @energy_health
Древнекитайский рецепт против старения
В этом рецепте, так же как и в индийском, используется чеснок. Берем 350 грамм чеснока, отчищаем, промываем и прокручиваем дважды на мясорубке. Разбавляем чеснок спиртом (200 грамм) и оставляем настаиваться в течение десяти дней, потом процеживаем и еще через три дня начинаем курс лечения.
В холодное молоко (50 миллилитров) капаем чесночно-спиртовой настой и пьем трижды в день за полчаса до еды. Добавлять спиртово-чесночный раствор нужно по схеме: 1 каплю при первом приеме (утром), 2 при втором (в обед), 3 при третьем (вечером) и так далее в течение пяти дней, пока не дойдете до 15 капель к ужину пятого дня. На шестой день принимаете утром раствор молоко с 15 каплями настойки и начинаете идти на уменьшение по одной капле. Через пять дней (вечером десятого дня лечения) вы выходите на 1 каплю. После этого добавляете в молоко по 25 капель каждый прием, и пьете, пока не весь запас настойки не закончится.
Если все выполнить верно, то вы омолодите весь свой организм, отчистите сосуды от жировых отложений. Повторять курс не чаще одного раза в пять лет.
#омоложение @energy_health
В этом рецепте, так же как и в индийском, используется чеснок. Берем 350 грамм чеснока, отчищаем, промываем и прокручиваем дважды на мясорубке. Разбавляем чеснок спиртом (200 грамм) и оставляем настаиваться в течение десяти дней, потом процеживаем и еще через три дня начинаем курс лечения.
В холодное молоко (50 миллилитров) капаем чесночно-спиртовой настой и пьем трижды в день за полчаса до еды. Добавлять спиртово-чесночный раствор нужно по схеме: 1 каплю при первом приеме (утром), 2 при втором (в обед), 3 при третьем (вечером) и так далее в течение пяти дней, пока не дойдете до 15 капель к ужину пятого дня. На шестой день принимаете утром раствор молоко с 15 каплями настойки и начинаете идти на уменьшение по одной капле. Через пять дней (вечером десятого дня лечения) вы выходите на 1 каплю. После этого добавляете в молоко по 25 капель каждый прием, и пьете, пока не весь запас настойки не закончится.
Если все выполнить верно, то вы омолодите весь свой организм, отчистите сосуды от жировых отложений. Повторять курс не чаще одного раза в пять лет.
#омоложение @energy_health
Вопрос от подписчика
Что такое энергетический массаж?
Под понятием энергетического массажа скрывается мягкое воздействие на тонкую оболочку тела человека при помощи микроимпульсов и вибраций. Эти особые массажные действия восстанавливают чакры, очищают и стимулируют жизненные потоки человека. В результате пациент получает заряд бодрости и энергии.
Родиной энергомассажа является древний Восток. Мастера передавали секреты проведения данной оздоровительной процедуры своим ученикам. Сегодня таинство стало доступно многим, однако этот вид массажа не сильно востребован в мире, где для многих на первом месте стоит материальное, а не духовное благополучие.
После нескольких сеансов энергомассажа отмечаются такие результаты:
▫️хорошее настроение;
▫️легкость в теле;
▫️очищение организма;
▫️повышение иммунитета;
▫️снятие энергоблоков;
▫️повышение качества половой жизни;
▫️гармония с собой и окружающим миром;
▫️улучшение состояния физического здоровья;
▫️хороший внешний вид;
▫️свежий цвет лица;
▫️умеренный аппетит.
#энергетические_методики @energy_health
Что такое энергетический массаж?
Под понятием энергетического массажа скрывается мягкое воздействие на тонкую оболочку тела человека при помощи микроимпульсов и вибраций. Эти особые массажные действия восстанавливают чакры, очищают и стимулируют жизненные потоки человека. В результате пациент получает заряд бодрости и энергии.
Родиной энергомассажа является древний Восток. Мастера передавали секреты проведения данной оздоровительной процедуры своим ученикам. Сегодня таинство стало доступно многим, однако этот вид массажа не сильно востребован в мире, где для многих на первом месте стоит материальное, а не духовное благополучие.
После нескольких сеансов энергомассажа отмечаются такие результаты:
▫️хорошее настроение;
▫️легкость в теле;
▫️очищение организма;
▫️повышение иммунитета;
▫️снятие энергоблоков;
▫️повышение качества половой жизни;
▫️гармония с собой и окружающим миром;
▫️улучшение состояния физического здоровья;
▫️хороший внешний вид;
▫️свежий цвет лица;
▫️умеренный аппетит.
#энергетические_методики @energy_health
Настойка со спиртом от Тибетский монахов. Укрепление иммунитета и способ обойти COVID-19.
Чеснок — природный иммуностимулятор, укрепляющий организм и улучшающий его защитные силы.
Регулярное употребление чеснока улучшает здоровье, защищает от инфекций (вирусов, грибков, бактерий, простейших), улучшает работу сердца и дыхательной системы, укрепляет суставы, повышает жизнеспособность и работоспособность организма, предотвращает хронические заболевания.
Спиртовую чесночную настойку называют рецептом крепкого здоровья и долголетия. Лечение рекомендуется 1 раз в 4-5 лет (в зависимости от самочувствия).
Данная настойка способствует укреплению иммунитета и понижает вероятность пропустить коронавирус в организм.
👉🏻 Рецепт полностью в статье
#здоровье @energy_health
Чеснок — природный иммуностимулятор, укрепляющий организм и улучшающий его защитные силы.
Регулярное употребление чеснока улучшает здоровье, защищает от инфекций (вирусов, грибков, бактерий, простейших), улучшает работу сердца и дыхательной системы, укрепляет суставы, повышает жизнеспособность и работоспособность организма, предотвращает хронические заболевания.
Спиртовую чесночную настойку называют рецептом крепкого здоровья и долголетия. Лечение рекомендуется 1 раз в 4-5 лет (в зависимости от самочувствия).
Данная настойка способствует укреплению иммунитета и понижает вероятность пропустить коронавирус в организм.
👉🏻 Рецепт полностью в статье
#здоровье @energy_health
Помогает-ли Йога при борьбе с коронавирусом? Звучит невозможно. Давайте смотреть!
Для расслабления в условиях стресса, вызванного пандемией коронавируса, люди могут воспользоваться йогой-нидрой, заняться пранаямой или пить тонизирующие и успокоительные настои, а также практиковать медитацию
Индийские учителя йоги на вопрос об успокоении сознания говорят сперва не про асаны и техники, а предлагают выспаться и жить в соответствии с природными ритмами.
"Все дело в том, чтобы поддерживать низкий уровень стресса и здоровую иммунную систему. Одно из главных правил избавления от стресса – необходимо высыпаться, жить в соответствии с ритмами природы, есть пищу, полную праны (жизненной силы), и накапливать оджас (высшая форма энергии человеческого тела)", — говорит представитель йогической школы Кумар Пандей.
Он предлагает начинать день с того, чтобы поласкать горло и промывать нос теплой подсоленной водой, которая, по мнению сторонников аюрведы, убивает микробы. Еще один шаг – использовать отвары трав и растений, которые могут помочь организму расслабиться. Также поможет пранаяма – йогический комплекс дыхательных практик.
#здоровье @energy_health
Для расслабления в условиях стресса, вызванного пандемией коронавируса, люди могут воспользоваться йогой-нидрой, заняться пранаямой или пить тонизирующие и успокоительные настои, а также практиковать медитацию
Индийские учителя йоги на вопрос об успокоении сознания говорят сперва не про асаны и техники, а предлагают выспаться и жить в соответствии с природными ритмами.
"Все дело в том, чтобы поддерживать низкий уровень стресса и здоровую иммунную систему. Одно из главных правил избавления от стресса – необходимо высыпаться, жить в соответствии с ритмами природы, есть пищу, полную праны (жизненной силы), и накапливать оджас (высшая форма энергии человеческого тела)", — говорит представитель йогической школы Кумар Пандей.
Он предлагает начинать день с того, чтобы поласкать горло и промывать нос теплой подсоленной водой, которая, по мнению сторонников аюрведы, убивает микробы. Еще один шаг – использовать отвары трав и растений, которые могут помочь организму расслабиться. Также поможет пранаяма – йогический комплекс дыхательных практик.
#здоровье @energy_health
Йога-нидра. Практика осознанного расслабления
Теперь подробнее о йоге-нидре. Её мы затрагивали в предыдущем посте, как некое средство при борьбе с COVID-19.
Йога-нидра — практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну. Если вы когда-нибудь замечали, как вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах, то вот это оно и есть то состояние, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь своего подсознательного, чтобы дать ему команду — санкальпу — для дальнейшего функционирования.
👉🏻 Подробнее о её пользе мы рассказали в статье
#энергетические_методики @energy_health
Теперь подробнее о йоге-нидре. Её мы затрагивали в предыдущем посте, как некое средство при борьбе с COVID-19.
Йога-нидра — практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну. Если вы когда-нибудь замечали, как вы словно бы погружаетесь в сон, всё ещё осознавая реальность, но с несколько притуплёнными чувствами, вы словно в грёзах, то вот это оно и есть то состояние, в котором вам надо остаться, продлить его и через него достичь своего подсознательного, чтобы дать ему команду — санкальпу — для дальнейшего функционирования.
👉🏻 Подробнее о её пользе мы рассказали в статье
#энергетические_методики @energy_health
Диета тибетских монахов
«Диета тибетских монахов» или «Тибетская диета для похудения» — способствует сохранению хорошего здоровья и долголетия. Кроме того, за 1 неделю можно распрощаться с 5 лишними килограммами.
Плюсы
+ Диета тибетских монахов переносится довольно легко, несмотря на отказ от многих продуктов.
+ Тибетская диета для похудения даёт хорошие результаты, при этом не отмечается сильное чувство голода и слабость.
+ Питаться можно вкусно и разнообразно, если не лениться и готовить каждый раз что-то новенькое.
Минусы
— Для активных людей и спортсменов, может оказаться слишком тяжелым отказ от мяса.
— Слишком больших отвесов на диете не наблюдается. Для более весомых результатов, рекомендуется повторять такую диету раз в месяц.
— При наличии хронических заболеваний, беременности, в период лактации, детям, подросткам и пожилым людям — рекомендуется консультация врача.
👉🏻 Полностью диету мы расписали в статье
#питание @energy_health
«Диета тибетских монахов» или «Тибетская диета для похудения» — способствует сохранению хорошего здоровья и долголетия. Кроме того, за 1 неделю можно распрощаться с 5 лишними килограммами.
Плюсы
+ Диета тибетских монахов переносится довольно легко, несмотря на отказ от многих продуктов.
+ Тибетская диета для похудения даёт хорошие результаты, при этом не отмечается сильное чувство голода и слабость.
+ Питаться можно вкусно и разнообразно, если не лениться и готовить каждый раз что-то новенькое.
Минусы
— Для активных людей и спортсменов, может оказаться слишком тяжелым отказ от мяса.
— Слишком больших отвесов на диете не наблюдается. Для более весомых результатов, рекомендуется повторять такую диету раз в месяц.
— При наличии хронических заболеваний, беременности, в период лактации, детям, подросткам и пожилым людям — рекомендуется консультация врача.
👉🏻 Полностью диету мы расписали в статье
#питание @energy_health
Кундалини-йога — одно из направлений йоги, ведущее к поднятию энергии из основания позвоночника с помощью регулярных практик, в число которых входят медитации, пранаямы, асаны и пение мантр. Кундалини-йога работает на уровне гормональной системы. Все упражнения делаются в определённой последовательности, которая называется крийя. С помощью этого вида йоги активно лечат от наркотической и алкогольной зависимостей. Также кундалини-йога здорово улучшает настроение — учителя говорят, что это прежде всего практика, позволяющая осознать, что источник бесконечного счастья заключён в нас самих.
— Заниматься кундалини-йогой следует в белой одежде.
— Приготовьтесь к тому, что некоторые асаны выполняют по 30 минут.
👉🏻 Подробнее о кундалини-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
— Заниматься кундалини-йогой следует в белой одежде.
— Приготовьтесь к тому, что некоторые асаны выполняют по 30 минут.
👉🏻 Подробнее о кундалини-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
Динамическая медитация – одна из самых мощных трансформирующих техник, созданная Ошо.
Динамическая медитация направлена на очищение вашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами, в основном, в детстве и юности. Сейчас мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему.
Если вы начинаете практиковать медитации Ошо, рекомендуем начать практиковать её в группе опытных практикующих и ведущего, например в студиях медитации.
👉🏻 Подробнее о медитации рассказали в статье
Динамическая медитация направлена на очищение вашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами, в основном, в детстве и юности. Сейчас мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему.
Если вы начинаете практиковать медитации Ошо, рекомендуем начать практиковать её в группе опытных практикующих и ведущего, например в студиях медитации.
👉🏻 Подробнее о медитации рассказали в статье
Йога для похудения (Slim-йога)
Создателем стиля является Ксения Тишко. Йога для похудения или Slim yoga – специальная практика хатха-йоги, сочетающая диафрагмальное дыхание с применением бандх. В ходе занятий используются крийи и пранаямы, асаны и динамические комплексы, медитации, мантра Ом.
👉🏻 Подробнее рассказали в статье
#энергетические_методики @energy_health
Создателем стиля является Ксения Тишко. Йога для похудения или Slim yoga – специальная практика хатха-йоги, сочетающая диафрагмальное дыхание с применением бандх. В ходе занятий используются крийи и пранаямы, асаны и динамические комплексы, медитации, мантра Ом.
👉🏻 Подробнее рассказали в статье
#энергетические_методики @energy_health
Рецепт лечения чесноком как помощник в борьбе с COVID-19
Одним их самым популярных продуктов в народных средствах при оздоровлении организма в частности очищения сосудов крови, является чеснок, лимон и мед. И это правильно, ведь в них содержится великое множество полезных веществ и витаминов.
Бальзам из мёда лимона и чеснока (довольно хорошо укрепляет иммунитет)
Он подойдёт для улучшения самочувствия при коронавирусе, хронической усталости, в период эпидемии гриппа.
▫️200 грамм мёда
▫️2 головки (средних) чеснока мелко порезать
▫️Сок 2,5 лимонов выдавить
▫️2 побега золотого уса (не найдёте — можно без него) порезать и отжать. Всё перемешать и поставить в прохладное место на неделю.
Приём: 1 раз в день во второй половине дня по 2 ч. л. с интервалом в 10 минут. Курс: 2-3 недели.
#здоровье @energy_health
Одним их самым популярных продуктов в народных средствах при оздоровлении организма в частности очищения сосудов крови, является чеснок, лимон и мед. И это правильно, ведь в них содержится великое множество полезных веществ и витаминов.
Бальзам из мёда лимона и чеснока (довольно хорошо укрепляет иммунитет)
Он подойдёт для улучшения самочувствия при коронавирусе, хронической усталости, в период эпидемии гриппа.
▫️200 грамм мёда
▫️2 головки (средних) чеснока мелко порезать
▫️Сок 2,5 лимонов выдавить
▫️2 побега золотого уса (не найдёте — можно без него) порезать и отжать. Всё перемешать и поставить в прохладное место на неделю.
Приём: 1 раз в день во второй половине дня по 2 ч. л. с интервалом в 10 минут. Курс: 2-3 недели.
#здоровье @energy_health