Медитация для открытия третьего глаза
Среди всех семи чакр, имеющих одинаково важное значение для человеческого организма, чаще других упоминают шестую чакру – чакру под названием "аджна". Этот энергетический центр располагается аккурат промеж бровей человека, поэтому ее называют "третьим глазом".
Как заняться медитацией на чакру анджа:
1. Присядьте на подушку, скрестив ноги. Изначально сфокусируйтесь на дыхании.
2. Затем сфокусируйте свое внимание на воображаемой точке между бровей, представив энергетическое колесо цвета индиго. Не пытайтесь контролировать возникающие в вашей голове мысли.
3. По прошествии некоторого времени ваше сознание начнет постепенно погружаться в тишину, а паузы между спонтанными мыслями будут становиться все длиннее и длиннее.
4. Для того чтобы медитация была успешной, можно закрыть глаза и повторять мантру, соответствующую чакре анджа.
#энергетическая_тренировка @energy_health
Среди всех семи чакр, имеющих одинаково важное значение для человеческого организма, чаще других упоминают шестую чакру – чакру под названием "аджна". Этот энергетический центр располагается аккурат промеж бровей человека, поэтому ее называют "третьим глазом".
Как заняться медитацией на чакру анджа:
1. Присядьте на подушку, скрестив ноги. Изначально сфокусируйтесь на дыхании.
2. Затем сфокусируйте свое внимание на воображаемой точке между бровей, представив энергетическое колесо цвета индиго. Не пытайтесь контролировать возникающие в вашей голове мысли.
3. По прошествии некоторого времени ваше сознание начнет постепенно погружаться в тишину, а паузы между спонтанными мыслями будут становиться все длиннее и длиннее.
4. Для того чтобы медитация была успешной, можно закрыть глаза и повторять мантру, соответствующую чакре анджа.
#энергетическая_тренировка @energy_health
Приводим организм в порядок
Среди рецептов молодости и долголетия тибетских монахов есть еще один — уникальное горловое пение, при котором музыкальные звуки рождаются в гортани, эта техника в буквальном смысле творит чудеса. Во всем теле улучшается кровообращение, давление приходит в норму, разрушаются раковые клетки, усиливается активность мозга и останавливаются процессы старения. В этом великая сила горлового пения.
Кроме того, в своей ежедневной духовной практике тибетские монахи используют мантры, например «Ом а хунг банзар гуру гуна сиди хунг» или «Буму ахму жули канг хум». А можно еще более кратко — «Ха Ка Ра». Тибетские монахи уверены в том, что мантры не только защищают от бед и напастей, но и дают здоровье, долголетие и спокойствие, которого нам в жизни так не хватает...
Даже если использовать какой-то один совет от тибетских монахов, то уже можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. А долголетие при должном устремлении и упорстве — лишь дело времени!
#оздоровление @energy_health
Среди рецептов молодости и долголетия тибетских монахов есть еще один — уникальное горловое пение, при котором музыкальные звуки рождаются в гортани, эта техника в буквальном смысле творит чудеса. Во всем теле улучшается кровообращение, давление приходит в норму, разрушаются раковые клетки, усиливается активность мозга и останавливаются процессы старения. В этом великая сила горлового пения.
Кроме того, в своей ежедневной духовной практике тибетские монахи используют мантры, например «Ом а хунг банзар гуру гуна сиди хунг» или «Буму ахму жули канг хум». А можно еще более кратко — «Ха Ка Ра». Тибетские монахи уверены в том, что мантры не только защищают от бед и напастей, но и дают здоровье, долголетие и спокойствие, которого нам в жизни так не хватает...
Даже если использовать какой-то один совет от тибетских монахов, то уже можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. А долголетие при должном устремлении и упорстве — лишь дело времени!
#оздоровление @energy_health
Очищение организма злаками
Тибетцы верят, что корень всех болезней в шлаках и токсинах, возникающих в результате неправильного питания. Добиться положительного результата в лечении можно только тогда, когда организм очистится.
Рассмотрим эффективную программу очищения. Курс рассчитан на 10 дней. В это время можно есть только каши, сваренные на воде без соли, из круп: пшенной, овсяной, ячневой или гречневой. Больше ничего дополнительно есть не рекомендуется. Даже воду нужно ограничивать 1,5 литрами в день.
Приветствуется активный образ жизни. Утром полезно делать гимнастику, днем — заниматься водными процедурами, а вечер заканчивать пешими прогулками.
Диета способствует очищению печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Отмечается улучшения цвета лица и повышение мозговой активности. Человек пребывает в приподнятом настроении и получает мощный заряд энергии.
#лечение @energy_health
Тибетцы верят, что корень всех болезней в шлаках и токсинах, возникающих в результате неправильного питания. Добиться положительного результата в лечении можно только тогда, когда организм очистится.
Рассмотрим эффективную программу очищения. Курс рассчитан на 10 дней. В это время можно есть только каши, сваренные на воде без соли, из круп: пшенной, овсяной, ячневой или гречневой. Больше ничего дополнительно есть не рекомендуется. Даже воду нужно ограничивать 1,5 литрами в день.
Приветствуется активный образ жизни. Утром полезно делать гимнастику, днем — заниматься водными процедурами, а вечер заканчивать пешими прогулками.
Диета способствует очищению печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Отмечается улучшения цвета лица и повышение мозговой активности. Человек пребывает в приподнятом настроении и получает мощный заряд энергии.
#лечение @energy_health
Тибетский массаж Ку Нье
Название тибетского массажа происходит из сочетания двух слов: «Ку» — это масло, а «Нье» — обработка, массирование. Несложно догадаться, что в целом название процедуры означает «массирование с помощью масла». Изначально для массажа применялось масло самок яка, но позже масляный состав изменился в пользу растительных целебных сборов.
Тем не менее масло не считается главным оздоровительным фактором, а расценивается как дополнение, усиливающее эффект манипуляций. Основным параметром успешной процедуры считается взаимосвязь на энергетическом уровне, достижение гармонии и равновесия тонких материй.
В чем заключается польза
Точечное воздействие на определенные участки тела — это эффективный способ оздоровления с помощью активации естественных физиологических процессов:
▫️Восстановления функциональности внутренних органов.
▫️Вывода шлаков.
▫️Улучшения кровообращения.
▫️Устранения мышечных зажимов.
▫️Регуляции лимфатической системы.
#энергетические_методики @energy_health
Название тибетского массажа происходит из сочетания двух слов: «Ку» — это масло, а «Нье» — обработка, массирование. Несложно догадаться, что в целом название процедуры означает «массирование с помощью масла». Изначально для массажа применялось масло самок яка, но позже масляный состав изменился в пользу растительных целебных сборов.
Тем не менее масло не считается главным оздоровительным фактором, а расценивается как дополнение, усиливающее эффект манипуляций. Основным параметром успешной процедуры считается взаимосвязь на энергетическом уровне, достижение гармонии и равновесия тонких материй.
В чем заключается польза
Точечное воздействие на определенные участки тела — это эффективный способ оздоровления с помощью активации естественных физиологических процессов:
▫️Восстановления функциональности внутренних органов.
▫️Вывода шлаков.
▫️Улучшения кровообращения.
▫️Устранения мышечных зажимов.
▫️Регуляции лимфатической системы.
#энергетические_методики @energy_health
Рецепт для укрепления иммунитета
Напиток, утоляющий жажду, способствующий поддержанию силы и энергии, рекомендуют готовить сразу и выпивать вечером, заменив прием пищи. Витамин С, содержащийся в лимоне повысит защиту от вирусов.
На одну порцию понадобится:
▫️200 мл кипятка;
▫️1 ст. л. меда;
▫️1-2 ч. л. измельченного свежего имбиря;
▫️2 дольки лимона.
Все выложите на дно чаши и залейте кипятком. Употреблять в горячем виде. Именно кипяток считается началом для лечения несварения.
Тибетцы уверенны, что стакан горячей жидкости натощак может продлить жизнь на 10-15 лет.
#оздоровление @energy_health
Напиток, утоляющий жажду, способствующий поддержанию силы и энергии, рекомендуют готовить сразу и выпивать вечером, заменив прием пищи. Витамин С, содержащийся в лимоне повысит защиту от вирусов.
На одну порцию понадобится:
▫️200 мл кипятка;
▫️1 ст. л. меда;
▫️1-2 ч. л. измельченного свежего имбиря;
▫️2 дольки лимона.
Все выложите на дно чаши и залейте кипятком. Употреблять в горячем виде. Именно кипяток считается началом для лечения несварения.
Тибетцы уверенны, что стакан горячей жидкости натощак может продлить жизнь на 10-15 лет.
#оздоровление @energy_health
Тибетские правила питания
Любой тибетский врач скажет, что питание — это первостепенный способ уберечь человека от болезней. При разумном подходе еда продлевает жизнь, а при избытке или недостатке — укорачивает. Корнем всех болезней считается Ма-жу. Это состояние при котором происходит несварение пищи. Характеризуется угасанием организма, потерей силы и энергии.
Правила питания:
▫️не нужно есть до тех пор, пока в желудке осталась предыдущая еда;
▫️одна порция должна помещаться в ладонях;
▫️легкие продукты ешь досыта, употребление тяжелых уменьши вдвое.
К первой категории тибетцы относят продукты растительного происхождения, морепродукты, кисломолочные продукты, некоторые злаковые блюда. Тяжелая пища это: мясо, творог, яйца, хлеб.
#питание @energy_health
Любой тибетский врач скажет, что питание — это первостепенный способ уберечь человека от болезней. При разумном подходе еда продлевает жизнь, а при избытке или недостатке — укорачивает. Корнем всех болезней считается Ма-жу. Это состояние при котором происходит несварение пищи. Характеризуется угасанием организма, потерей силы и энергии.
Правила питания:
▫️не нужно есть до тех пор, пока в желудке осталась предыдущая еда;
▫️одна порция должна помещаться в ладонях;
▫️легкие продукты ешь досыта, употребление тяжелых уменьши вдвое.
К первой категории тибетцы относят продукты растительного происхождения, морепродукты, кисломолочные продукты, некоторые злаковые блюда. Тяжелая пища это: мясо, творог, яйца, хлеб.
#питание @energy_health
Тибетский массаж лица
С помощью тибетского массажа лица можно добиться омоложения. Благодаря проведению этой процедуры кожа становится более ровной и гладкой. Также манипуляция способствует повышению тонуса дермы, устранению мешков и темных кругов под глазами. Сеансы успешно справляются с угревыми высыпаниями и двойным подбородком.
Перед проведением процедуры рекомендуется провести очищение кожи и обработать ее маслом. Воздействие нужно осуществлять кончиками пальцев. Начинать нужно с шеи. Затем следует массажировать щеки, крылья носа, брови, лоб, участки около глаз, веки. Важно добиться полного расслабления каждой лицевой мышцы.
Процедуру можно проводить самостоятельно. Для тибетского самомассажа в домашних условиях необходимо лечь на коврик и подложить под голову валик. Перед сеансом нужно хорошо разогреть ладони. Для этого их следует потереть друг о друга.
#энергетические_методики @energy_health
С помощью тибетского массажа лица можно добиться омоложения. Благодаря проведению этой процедуры кожа становится более ровной и гладкой. Также манипуляция способствует повышению тонуса дермы, устранению мешков и темных кругов под глазами. Сеансы успешно справляются с угревыми высыпаниями и двойным подбородком.
Перед проведением процедуры рекомендуется провести очищение кожи и обработать ее маслом. Воздействие нужно осуществлять кончиками пальцев. Начинать нужно с шеи. Затем следует массажировать щеки, крылья носа, брови, лоб, участки около глаз, веки. Важно добиться полного расслабления каждой лицевой мышцы.
Процедуру можно проводить самостоятельно. Для тибетского самомассажа в домашних условиях необходимо лечь на коврик и подложить под голову валик. Перед сеансом нужно хорошо разогреть ладони. Для этого их следует потереть друг о друга.
#энергетические_методики @energy_health
Энергетика здоровья
«Око возрождения» Око обновления — это название книги Питера Келдаре. Она была первой, кто описал 5 тибетских упражнений, которые помогут вам оставаться здоровыми, омолаживают свое тело и продлевают активное долголетие. Выполнение комплекса «5 жемчужин» помогает…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие из вас просили наглядно показать комплекс тибетских упражнений «Око возрождения» или «5 тибетцев».
Так вот, мы нашли для вас качественный ролик.
#энергетические_методики @energy_health
Так вот, мы нашли для вас качественный ролик.
#энергетические_методики @energy_health
Скульптурный массаж
Тибетский скульптурный массаж лица требуется выполнять кончиками пальцами. Начинать двигаться требуется с шеи. Основой сеанса должны быть легкие поглаживания. Их требуется выполнять от уха к уху, вокруг щек. Также следует обрабатывать крылья носа, брови, лобную зону, участки около глаз. С помощью скульптурной техники удается проработать каждую мышцу лица.
#энергетический_массаж @energy_health
Тибетский скульптурный массаж лица требуется выполнять кончиками пальцами. Начинать двигаться требуется с шеи. Основой сеанса должны быть легкие поглаживания. Их требуется выполнять от уха к уху, вокруг щек. Также следует обрабатывать крылья носа, брови, лобную зону, участки около глаз. С помощью скульптурной техники удается проработать каждую мышцу лица.
#энергетический_массаж @energy_health
Дыхательный цигун
Древняя универсальная практика глубокого дыхания дарит прилив сил и энергии, улучшает физическое и психическое здоровье. Эти методы основаны на системе Лю Цзи Цзье — «искусство создания 6 целебных звуков» (V-VI в.), где важна длительность выдоха и правильное положение губ.
Комплекс дыхательных упражнений подойдет даже тем, кто почти ничего не знает о цигун, но доверяет этим методам. Уже через 3-4 занятия появляется ощущение движения энергии по телу, легкость, бодрость и свежесть.
Какой эффект дает дыхательный цигун?
Регулярные занятия имеют ощутимый результат:
▫️вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
▫️вы укрепите иммунитет;
▫️вы будете выглядеть моложе;
▫️ваши внутренние органы начнут функционировать слаженно;
▫️ваше тело станет более выносливым и подвижным.
#энергетические_методики @energy_health
Древняя универсальная практика глубокого дыхания дарит прилив сил и энергии, улучшает физическое и психическое здоровье. Эти методы основаны на системе Лю Цзи Цзье — «искусство создания 6 целебных звуков» (V-VI в.), где важна длительность выдоха и правильное положение губ.
Комплекс дыхательных упражнений подойдет даже тем, кто почти ничего не знает о цигун, но доверяет этим методам. Уже через 3-4 занятия появляется ощущение движения энергии по телу, легкость, бодрость и свежесть.
Какой эффект дает дыхательный цигун?
Регулярные занятия имеют ощутимый результат:
▫️вы станете стрессоустойчивы, начнете жить в гармонии с миром;
▫️вы укрепите иммунитет;
▫️вы будете выглядеть моложе;
▫️ваши внутренние органы начнут функционировать слаженно;
▫️ваше тело станет более выносливым и подвижным.
#энергетические_методики @energy_health
Вопрос от подписчика
«Могут ли крема остановить процесс старения кожи?»
Вот что ответили бы тибетцы.
Кремы есть разные: например, увлажняющие, питательные, солнцезащитные. Такие средства нужно использовать в повседневном уходе за кожей, поскольку каждое из них выполняет свою задачу и в целом обеспечивает ее комфортное состояние, но никак не останавливает старение. Для достижения максимального результата должны быть вовлечены все слои кожи, а не только поверхностные. Также нужно начинать с организма: правильно питаться (не «химически-напичкаными» продуктами), постоянно держать тело в тонусе, конкретно сейчас я о зарядке, гимнастике.
Все эти процесс в совокупности дают результат, но явно не одни крема.
#омоложение @energy_health
«Могут ли крема остановить процесс старения кожи?»
Вот что ответили бы тибетцы.
Кремы есть разные: например, увлажняющие, питательные, солнцезащитные. Такие средства нужно использовать в повседневном уходе за кожей, поскольку каждое из них выполняет свою задачу и в целом обеспечивает ее комфортное состояние, но никак не останавливает старение. Для достижения максимального результата должны быть вовлечены все слои кожи, а не только поверхностные. Также нужно начинать с организма: правильно питаться (не «химически-напичкаными» продуктами), постоянно держать тело в тонусе, конкретно сейчас я о зарядке, гимнастике.
Все эти процесс в совокупности дают результат, но явно не одни крема.
#омоложение @energy_health
Магниевые ванны (эпсомская соль или сульфат магния)
Сегодня расскажу вам о пользе английской соли. Это вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами.
Оздоровительные ванны благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, улучшают сон и снимают напряжение в мышцах. Вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане, выходят токсины из организма.
Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости.
#оздоровительные_процедуры @energy_health
Сегодня расскажу вам о пользе английской соли. Это вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами.
Оздоровительные ванны благотворно влияют на работу сердца, нервной системы, улучшают сон и снимают напряжение в мышцах. Вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане, выходят токсины из организма.
Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости.
#оздоровительные_процедуры @energy_health
Что следует есть, чтобы продлить молодость кожи? (небольшая информация)
Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.
▫️Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
▫️Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
▫️Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
▫️Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
▫️Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
▫️Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так: «Еда должна быть разнообразной».
#питание @energy_health
Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.
▫️Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
▫️Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
▫️Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
▫️Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
▫️Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
▫️Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так: «Еда должна быть разнообразной».
#питание @energy_health
Сукшма-вьяяма — практика суставной гимнастики. Благодаря воздействию на рефлексогенные зоны снимаются мышечные зажимы. Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, в конце вы устанете и поймёте: о большинстве суставов и мышц в своём теле вы даже не догадывались, не то что не задействовали их!
Наберитесь терпения: сукшма-вьяяма — монотонная практика.
Полное описание Сукшма-вьяяма
#энергетические_методики @energy_health
Наберитесь терпения: сукшма-вьяяма — монотонная практика.
Полное описание Сукшма-вьяяма
#энергетические_методики @energy_health
Рецепт с очень интересным названием «Долголетие»
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
▫️1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды, охлажденная + 4 л. меда.
▫️Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Перед использованием любых рецептов рекомендуем посоветоваться с врачом.
#омоложение @energy_health
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
▫️1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды, охлажденная + 4 л. меда.
▫️Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Перед использованием любых рецептов рекомендуем посоветоваться с врачом.
#омоложение @energy_health
Тратака — медитация для начинающих
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратака.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Полное описание техники Тратака
#энергетические_методики @energy_health
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратака.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном. Тратака работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Полное описание техники Тратака
#энергетические_методики @energy_health
Инь-йога как искусство расслабления
Инь-йога – это расслабление тела и ума, которое может позволить себе каждый. Это тот ключ, который открывает одновременно несколько дверей, благодаря погружению человека в практику решает большую часть его проблем: беспокойство ума, тревожность, стресс, страхи, зажимы в теле, опустошенность, отсутствие энергии, потеря собственного «я» в суете будних дней и забот, глубоко запрятанные обиды и непринятие собственного тела.
Инь-йога учит нас главному – любви к самим себе, которая проявляется не в материальных вещах и гедонистических стремлениях себя порадовать, а в открытом диалоге со своим телом. Кармически нам выпало жить в нем эту жизнь, и уже большое счастье, что мы обладаем телом человека. Еще большее счастье, если мы не имеем каких-либо увечий, а также если родились в крупном населенном пункте – так о карме Человека говорится в писаниях Будды.
👉🏻 Больше информации об Инь-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
Инь-йога – это расслабление тела и ума, которое может позволить себе каждый. Это тот ключ, который открывает одновременно несколько дверей, благодаря погружению человека в практику решает большую часть его проблем: беспокойство ума, тревожность, стресс, страхи, зажимы в теле, опустошенность, отсутствие энергии, потеря собственного «я» в суете будних дней и забот, глубоко запрятанные обиды и непринятие собственного тела.
Инь-йога учит нас главному – любви к самим себе, которая проявляется не в материальных вещах и гедонистических стремлениях себя порадовать, а в открытом диалоге со своим телом. Кармически нам выпало жить в нем эту жизнь, и уже большое счастье, что мы обладаем телом человека. Еще большее счастье, если мы не имеем каких-либо увечий, а также если родились в крупном населенном пункте – так о карме Человека говорится в писаниях Будды.
👉🏻 Больше информации об Инь-йоге в статье
#энергетические_методики @energy_health
30 лучших продуктов, которые обладают омолаживающим эффектом
Чтобы оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий внешний вид, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя как физическую активность, так и правильное питание. Некоторые продукты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, и на них стоит обратить особое внимание при составлении рациона. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.
1. Морковь
Хрустящая морковка содержит в своем составе много витаминов и минералов. Например, высокое содержание витамина А стимулирует синтез ценного вещества коллагена. Он, в свою очередь, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов.
2. Миндаль
Все орехи богаты витамином Е, который является мощным природным антиоксидантом. Он способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет. Особенно стоит выделить среди них миндаль.
👉🏻 Все тридцать продуктов мы расписали в статье
#продукты @energy_health
Чтобы оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий внешний вид, необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя как физическую активность, так и правильное питание. Некоторые продукты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом, и на них стоит обратить особое внимание при составлении рациона. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.
1. Морковь
Хрустящая морковка содержит в своем составе много витаминов и минералов. Например, высокое содержание витамина А стимулирует синтез ценного вещества коллагена. Он, в свою очередь, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов.
2. Миндаль
Все орехи богаты витамином Е, который является мощным природным антиоксидантом. Он способствует регенерации клеток и укрепляет иммунитет. Особенно стоит выделить среди них миндаль.
👉🏻 Все тридцать продуктов мы расписали в статье
#продукты @energy_health
Сухой массаж
Эта манипуляция способствует активизации кровообращения, помогает вывести шлаки, улучшить пищеварительные функции, справиться с лишним весом и целлюлитом.
Процедуру рекомендуется проводить в течение 3 минут перед душем или массажем с помощью масел. Для этого нужно взять сухую щетку или рукавицу. Важно выполнять интенсивные поглаживания. Их делают сверху вниз и по кругу.
#энергетические_методики @energy_health
Эта манипуляция способствует активизации кровообращения, помогает вывести шлаки, улучшить пищеварительные функции, справиться с лишним весом и целлюлитом.
Процедуру рекомендуется проводить в течение 3 минут перед душем или массажем с помощью масел. Для этого нужно взять сухую щетку или рукавицу. Важно выполнять интенсивные поглаживания. Их делают сверху вниз и по кругу.
#энергетические_методики @energy_health
Тибетская вода
Для получения напитка нужно в стеклянную тару положить горный хрусталь, добавить розовый кварц, дымчатый кварц, сердолик, аметист и кахолонг. Все это залить кипяченой водой. Выдержать воду на солнце в течение десяти часов.
Получившаяся питьевая вода очищает и омолаживает весь организм, поднимает жизненный тонус и предотвращает возникновение болезней.
Принимать вовнутрь по 3 стакана ежедневно.
Принимать наружно в виде примочек, компрессов и растираний, при ожогах царапинах, ссадинах и порезах. Так же при наружном применении эта вода омолаживает кожу придает эластичность и мягкость.
#омоложение @energy_health
Для получения напитка нужно в стеклянную тару положить горный хрусталь, добавить розовый кварц, дымчатый кварц, сердолик, аметист и кахолонг. Все это залить кипяченой водой. Выдержать воду на солнце в течение десяти часов.
Получившаяся питьевая вода очищает и омолаживает весь организм, поднимает жизненный тонус и предотвращает возникновение болезней.
Принимать вовнутрь по 3 стакана ежедневно.
Принимать наружно в виде примочек, компрессов и растираний, при ожогах царапинах, ссадинах и порезах. Так же при наружном применении эта вода омолаживает кожу придает эластичность и мягкость.
#омоложение @energy_health
Древнекитайский рецепт против старения
В этом рецепте, так же как и в индийском, используется чеснок. Берем 350 грамм чеснока, отчищаем, промываем и прокручиваем дважды на мясорубке. Разбавляем чеснок спиртом (200 грамм) и оставляем настаиваться в течение десяти дней, потом процеживаем и еще через три дня начинаем курс лечения.
В холодное молоко (50 миллилитров) капаем чесночно-спиртовой настой и пьем трижды в день за полчаса до еды. Добавлять спиртово-чесночный раствор нужно по схеме: 1 каплю при первом приеме (утром), 2 при втором (в обед), 3 при третьем (вечером) и так далее в течение пяти дней, пока не дойдете до 15 капель к ужину пятого дня. На шестой день принимаете утром раствор молоко с 15 каплями настойки и начинаете идти на уменьшение по одной капле. Через пять дней (вечером десятого дня лечения) вы выходите на 1 каплю. После этого добавляете в молоко по 25 капель каждый прием, и пьете, пока не весь запас настойки не закончится.
Если все выполнить верно, то вы омолодите весь свой организм, отчистите сосуды от жировых отложений. Повторять курс не чаще одного раза в пять лет.
#омоложение @energy_health
В этом рецепте, так же как и в индийском, используется чеснок. Берем 350 грамм чеснока, отчищаем, промываем и прокручиваем дважды на мясорубке. Разбавляем чеснок спиртом (200 грамм) и оставляем настаиваться в течение десяти дней, потом процеживаем и еще через три дня начинаем курс лечения.
В холодное молоко (50 миллилитров) капаем чесночно-спиртовой настой и пьем трижды в день за полчаса до еды. Добавлять спиртово-чесночный раствор нужно по схеме: 1 каплю при первом приеме (утром), 2 при втором (в обед), 3 при третьем (вечером) и так далее в течение пяти дней, пока не дойдете до 15 капель к ужину пятого дня. На шестой день принимаете утром раствор молоко с 15 каплями настойки и начинаете идти на уменьшение по одной капле. Через пять дней (вечером десятого дня лечения) вы выходите на 1 каплю. После этого добавляете в молоко по 25 капель каждый прием, и пьете, пока не весь запас настойки не закончится.
Если все выполнить верно, то вы омолодите весь свой организм, отчистите сосуды от жировых отложений. Повторять курс не чаще одного раза в пять лет.
#омоложение @energy_health