Крутите барабан и молодейте!
У тибетцев существует ритуал вращения молитвенных колёс. Молитвенное колесо — это деревянный или железный барабан, на котором написаны мантры.
Вращение колеса обладает очень мощным действием. Оно помогает очищать карму не только того человека, который его вращает, но и всех людей, о благе которых этот человек думает.
Молитвенный барабан приносит умиротворение и покой в сердце, создаёт гармонию пространства.
#омоложение @energy_health
У тибетцев существует ритуал вращения молитвенных колёс. Молитвенное колесо — это деревянный или железный барабан, на котором написаны мантры.
Вращение колеса обладает очень мощным действием. Оно помогает очищать карму не только того человека, который его вращает, но и всех людей, о благе которых этот человек думает.
Молитвенный барабан приносит умиротворение и покой в сердце, создаёт гармонию пространства.
#омоложение @energy_health
Омолаживающий чай с яблоком
Вам понадобится: 1 л кипятка, 1 яблоко, 2 ст.л. ягод облепихи, 2 ст.л. листьев смородины, 1 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. мяты.
Яблоко следует нарезать на кусочки, не удаляя сердцевину.
Все ингредиенты положите в термос, залейте кипятком и оставьте на ночь.
Утром процедите полученный настой и пейте его в течение дня.
#омоложение @energy_health
Вам понадобится: 1 л кипятка, 1 яблоко, 2 ст.л. ягод облепихи, 2 ст.л. листьев смородины, 1 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. мяты.
Яблоко следует нарезать на кусочки, не удаляя сердцевину.
Все ингредиенты положите в термос, залейте кипятком и оставьте на ночь.
Утром процедите полученный настой и пейте его в течение дня.
#омоложение @energy_health
Утренняя тибетская гормональная пятиминутка
Да, эта гимнастика займёт у вас всего 5 минут! Более того, монахи рекомендуют делать её сразу после пробуждения.
Лёжа в постели, хорошо разомните пальцы и кисти рук, чтобы ладони согрелись.
Затем положите ладони на глаза, медленно и осторожно сделайте 30 лёгких надавливающих движений на глазные яблоки.
Затем переложите ладони на уши и сделайте 30 надавливающих движений. После чего перейдите ко лбу, а затем темени и шеи. В конце сделайте 30 вращательных движений стопами и разотрите их.
#гимнастика @energy_health
Да, эта гимнастика займёт у вас всего 5 минут! Более того, монахи рекомендуют делать её сразу после пробуждения.
Лёжа в постели, хорошо разомните пальцы и кисти рук, чтобы ладони согрелись.
Затем положите ладони на глаза, медленно и осторожно сделайте 30 лёгких надавливающих движений на глазные яблоки.
Затем переложите ладони на уши и сделайте 30 надавливающих движений. После чего перейдите ко лбу, а затем темени и шеи. В конце сделайте 30 вращательных движений стопами и разотрите их.
#гимнастика @energy_health
Шалфей и вино — в вечную молодость окно
Возьмите сто граммов измельчённого сухого шалфея и бутылку сухого красного вина. Смешайте и настаивайте около недели.
Пить настой нужно каждый день по столовой ложке.
Уже где-то через месяц вы сможете увидеть значительное улучшение самочувствия. Тибетцы говорят, что долголетие благодаря такому напитку обеспечено.
#омоложение @energy_health
Возьмите сто граммов измельчённого сухого шалфея и бутылку сухого красного вина. Смешайте и настаивайте около недели.
Пить настой нужно каждый день по столовой ложке.
Уже где-то через месяц вы сможете увидеть значительное улучшение самочувствия. Тибетцы говорят, что долголетие благодаря такому напитку обеспечено.
#омоложение @energy_health
Чудодейственная черника
Эта полезная и очень вкусная ягода вернёт вам зрение и молодость. Монахи врать не станут, уж поверьте.
Черника обладает свойствами, предотвращающими раковые образования.
Кроме этого, ягоды способствуют работе мозга и улучшают зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.
#питание @energy_health
Эта полезная и очень вкусная ягода вернёт вам зрение и молодость. Монахи врать не станут, уж поверьте.
Черника обладает свойствами, предотвращающими раковые образования.
Кроме этого, ягоды способствуют работе мозга и улучшают зрительные функции. Содержащиеся в ней витамины снижают риск развития многих заболеваний.
#питание @energy_health
Перекусывайте сухофруктами
Монахи рекомендуют взять на заметку ещё одну хорошую привычку. После обеда старайтесь съесть небольшое количество сухофруктов или орешков.
Они содержат триптофан, который обладает успокаивающим и даже снотворным действием на нервную систему.
#питание @energy_health
Монахи рекомендуют взять на заметку ещё одну хорошую привычку. После обеда старайтесь съесть небольшое количество сухофруктов или орешков.
Они содержат триптофан, который обладает успокаивающим и даже снотворным действием на нервную систему.
#питание @energy_health
Поза плуга
Вы хотите, чтобы ваш позвоночник вытянулся, плечи расслабились, грудной отдел был раскрыт, а кровь лучше приливала к голове? Тогда эта асана придумана специально для вас!
Лягте на спину, вытяните руки за головой. На выдохе подтяните колени к груди и заведите стопы за голову. Перекатите ноги назад, но без рывка. Вес должен располагаться на лопатках, ни в коем случае не на шее.
Старайтесь округлить спину, направляя копчик к полу. Дышите ровно, спокойно. Выходите из позы осторожно. Согните ноги в коленях и аккуратно опустите их на пол.
#гимнастика @energy_health
Вы хотите, чтобы ваш позвоночник вытянулся, плечи расслабились, грудной отдел был раскрыт, а кровь лучше приливала к голове? Тогда эта асана придумана специально для вас!
Лягте на спину, вытяните руки за головой. На выдохе подтяните колени к груди и заведите стопы за голову. Перекатите ноги назад, но без рывка. Вес должен располагаться на лопатках, ни в коем случае не на шее.
Старайтесь округлить спину, направляя копчик к полу. Дышите ровно, спокойно. Выходите из позы осторожно. Согните ноги в коленях и аккуратно опустите их на пол.
#гимнастика @energy_health
Ароматерапия как метод избавления от стресса
По последним разговорам с монахами, я понял, что эфирные масла оказывают разностороннее действие на нервную систему.
Вдыхание масла лаванды в вечернее время будет расслаблять нервную систему.
В дневное время масло цитруса будет её тонизировать.
Так ваша нервная система научиться жить в спокойном ритме, не создавая бунтов и стрессовых состояний.
#организм @energy_health
По последним разговорам с монахами, я понял, что эфирные масла оказывают разностороннее действие на нервную систему.
Вдыхание масла лаванды в вечернее время будет расслаблять нервную систему.
В дневное время масло цитруса будет её тонизировать.
Так ваша нервная система научиться жить в спокойном ритме, не создавая бунтов и стрессовых состояний.
#организм @energy_health
По тибетским канонам, старость наступает не в связи с возрастом, а по мере накопления в душе негативных мыслей и отрицательных эмоций, от которых человек не может освободиться. Первые проявления старости: бессонница, отечность лица, одышка, ранняя седина, морщины, постоянное ворчание, недовольство миром.
#здоровье @energy_health
#здоровье @energy_health
Выбирать вам: испытывать страдания или быть счастливым.
Вам стоит присмотреться к некоторым буддийским концепциям, которые могут помочь вам заглушить негативный голос разума и взять под контроль токсичные эмоции с помощью медитации и позитивного внутреннего диалога.
Мир эмоций человека – это одна из немногих областей где современные психологи и монахи-буддисты имеют много точек соприкосновения.
Оба подхода ведут нас к понимаю того, что наши эмоции — это путь к самосознанию. И более того, такие практики как медитация, вовсе включены во многие методики личностного развития и используются психотерапевтами.
#саморазвитие @energy_health
Вам стоит присмотреться к некоторым буддийским концепциям, которые могут помочь вам заглушить негативный голос разума и взять под контроль токсичные эмоции с помощью медитации и позитивного внутреннего диалога.
Мир эмоций человека – это одна из немногих областей где современные психологи и монахи-буддисты имеют много точек соприкосновения.
Оба подхода ведут нас к понимаю того, что наши эмоции — это путь к самосознанию. И более того, такие практики как медитация, вовсе включены во многие методики личностного развития и используются психотерапевтами.
#саморазвитие @energy_health
Обливание холодной водой.
Закаливание обливанием холодной водой — это один из простейших методов оздоровления.
Для этого нам не нужна ни специальная физическая подготовка, ни особые условия. Всё, что нужно, — это душ или ведро холодной воды.
О пользе закаливания обливанием писали в своих трудах такие легендарные учёные, как Гиппократ, Авиценна и Демокрит.
В древних текстах говорится, что аскеза — это яд, который затем превращается в нектар, а наслаждение — это нектар, который затем превращается в яд. И обливание водой — это тот самый яд, который сначала не приятен нам, но затем превращается в нектар.
#здоровье @energy_health
Закаливание обливанием холодной водой — это один из простейших методов оздоровления.
Для этого нам не нужна ни специальная физическая подготовка, ни особые условия. Всё, что нужно, — это душ или ведро холодной воды.
О пользе закаливания обливанием писали в своих трудах такие легендарные учёные, как Гиппократ, Авиценна и Демокрит.
В древних текстах говорится, что аскеза — это яд, который затем превращается в нектар, а наслаждение — это нектар, который затем превращается в яд. И обливание водой — это тот самый яд, который сначала не приятен нам, но затем превращается в нектар.
#здоровье @energy_health