В Индии ещё 5000 лет назад люди обнаружили трёх самых главных врагов человечества. Это страх, гнев и лень.
Сегодня мы поговорим о Лени. Хитрая и пронырливая, она заставляет человека сделаться рабом дивана, телевизора и пассивного образа жизни. Однако, ленивость, ленность — это не признаки дурного или слабохарактерного человека.
Лень нападает на человека с ослабленной энергетикой. Причиной этому могут быть негативные убеждения, застрявшие на подсознательном уровне.
Что способствует высвобождению негативностей? Зарядки, мантры, распорядок дня чистят подсознание и выметают лень прочь из дому.
Создавайте правильные ритуалы.
Не боритесь с ленью, борьба вызывает борьбу. Примите себя и заменяйте негативные привычки позитивными.
@energy_health
Сегодня мы поговорим о Лени. Хитрая и пронырливая, она заставляет человека сделаться рабом дивана, телевизора и пассивного образа жизни. Однако, ленивость, ленность — это не признаки дурного или слабохарактерного человека.
Лень нападает на человека с ослабленной энергетикой. Причиной этому могут быть негативные убеждения, застрявшие на подсознательном уровне.
Что способствует высвобождению негативностей? Зарядки, мантры, распорядок дня чистят подсознание и выметают лень прочь из дому.
Создавайте правильные ритуалы.
Не боритесь с ленью, борьба вызывает борьбу. Примите себя и заменяйте негативные привычки позитивными.
@energy_health
Имбирный чай от сонливости
У вас куча работы и дел, но так и клонит в сон? Бегом на кухню делать бодрящий напиток. Он улучшает кровообращение, тонизирует, а еще защищает от простуды.
На 0,5 литров воды вам понадобится:
свежий корень имбиря, щепотка корицы, чайная ложка зеленого чая, 3 чайные ложки меда, половина лимона.
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть.
#рецепты #сон @energy_health
У вас куча работы и дел, но так и клонит в сон? Бегом на кухню делать бодрящий напиток. Он улучшает кровообращение, тонизирует, а еще защищает от простуды.
На 0,5 литров воды вам понадобится:
свежий корень имбиря, щепотка корицы, чайная ложка зеленого чая, 3 чайные ложки меда, половина лимона.
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть.
#рецепты #сон @energy_health
Иглоукалывание — основа тибетской медицины
По теории медицины Тибета, все органы человека связаны между собой и окружающей средой внутренними меридианами. Они являются проводниками энергии ци, отвечающей за самочувствие человека и его взаимосвязь с внешним миром.
Если передвижение энергии ци нарушается, мы начинаем болеть, наша активность снижается, запускаются процессы старения.
Иглоукалывание стимулирует определенные точки по всему телу и восстанавливает циркуляцию энергии ци.
Процедура востребована на Тибете для предупреждения инсульта и инфаркта.
#энергетические_методики @energy_health
По теории медицины Тибета, все органы человека связаны между собой и окружающей средой внутренними меридианами. Они являются проводниками энергии ци, отвечающей за самочувствие человека и его взаимосвязь с внешним миром.
Если передвижение энергии ци нарушается, мы начинаем болеть, наша активность снижается, запускаются процессы старения.
Иглоукалывание стимулирует определенные точки по всему телу и восстанавливает циркуляцию энергии ци.
Процедура востребована на Тибете для предупреждения инсульта и инфаркта.
#энергетические_методики @energy_health
По квантовой теории мы с вами состоим на 99,9 ℅ из энергии и только на 0.1% - это материя.
Американские учёные изобрели прибор измеряющий ауру человека. В университетах появилась дисциплина под названием парапсихология (Паранормальная психология).
Это указывает на то, что человек приближается к развитию сверхспособностей и управлению собственной энергией.
Почему это важно?
В условиях нынешнего стресса, именно запас энергии и управление собой помогает быть здоровым, счастливым, молодым, богатым и красивым. Именно эти составляющие, выделили ученые как основные принципы счастья человечка.
@energy_health
Американские учёные изобрели прибор измеряющий ауру человека. В университетах появилась дисциплина под названием парапсихология (Паранормальная психология).
Это указывает на то, что человек приближается к развитию сверхспособностей и управлению собственной энергией.
Почему это важно?
В условиях нынешнего стресса, именно запас энергии и управление собой помогает быть здоровым, счастливым, молодым, богатым и красивым. Именно эти составляющие, выделили ученые как основные принципы счастья человечка.
@energy_health
Одиночество опасно для здоровья
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Упражнения для здоровья суставов, не вставая с постели.
Часть 1
Эти не сложные движения вы можете делать сразу после пробуждения. Смотрите как хорошо получается: и зарядка, чтобы лучше проснуться, и самопомощь при артрозе.
▫️«Отталкивание»
Лежа на спине тибетские монахи поочередно вытягивают большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления). Потом сгибают его к себе опять же по максимуму. Делают как бы вытягивающие движения пяткой.
▫️«Дворники»
Мудрецы поочередно сводят большие пальцы и разводят их максимально в стороны. При сведении стараются большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивают всю голень.
#гимнастика @energy_health
Часть 1
Эти не сложные движения вы можете делать сразу после пробуждения. Смотрите как хорошо получается: и зарядка, чтобы лучше проснуться, и самопомощь при артрозе.
▫️«Отталкивание»
Лежа на спине тибетские монахи поочередно вытягивают большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления). Потом сгибают его к себе опять же по максимуму. Делают как бы вытягивающие движения пяткой.
▫️«Дворники»
Мудрецы поочередно сводят большие пальцы и разводят их максимально в стороны. При сведении стараются большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивают всю голень.
#гимнастика @energy_health
Как заснуть быстрее?
К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.
Но монахи знают, как обеспечить нормальный сон. Вот и вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.
Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится.
А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.
Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка.
#сон @energy_health
К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.
Но монахи знают, как обеспечить нормальный сон. Вот и вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.
Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится.
А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.
Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка.
#сон @energy_health
Вы что-то знаете о массаже звуком?
Я думаю, что самое время узнать. Монахи Тибета делают эту процедуру для того, чтобы привести разум, душу и тело в гармонию посредством вибрации поющих чаш.
Более того, в короткие сроки восстанавливается нервная система и проходит депрессия. Массаж подходит тем, кто желает поднять уровень жизненной энергии и восполнить силы.
Тибетцы говорят, что звук, исходящий от чаш, открывает энергетические чакры и здорово проясняет мышление.
#энергетические_методики @energy_health
Я думаю, что самое время узнать. Монахи Тибета делают эту процедуру для того, чтобы привести разум, душу и тело в гармонию посредством вибрации поющих чаш.
Более того, в короткие сроки восстанавливается нервная система и проходит депрессия. Массаж подходит тем, кто желает поднять уровень жизненной энергии и восполнить силы.
Тибетцы говорят, что звук, исходящий от чаш, открывает энергетические чакры и здорово проясняет мышление.
#энергетические_методики @energy_health
Дышите диафрагмой
Это упражнение частенько выручает монахов, когда они хотят расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота. Действия, на самом деле, очень простые.
Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
Положите одну или обе руки себе на живот. Затем медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
Повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Это упражнение частенько выручает монахов, когда они хотят расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота. Действия, на самом деле, очень простые.
Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
Положите одну или обе руки себе на живот. Затем медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
Повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Полынь — средство от всего
Среди лекарей Тибета лечение полынью имеет очень большое значение. Эта трава очищает тело от вредных организмов, «выгоняет» бессонницу, приводит нервы в порядок и восстанавливает обмен веществ.
Как делается средство? Всё очень просто. Заготовленную сухую полынь тибетцы протирают руками и просеивают через дуршлаг. Просеянную траву монахи проглатывают в сухом виде.
На курс достаточно 100 г сухой полыни. Курс лечения — 7 дней.
Первые 3 дня каждые 2 часа монахи принимают по щепотке сухой полыни. Щепотку кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5 раз вдень.
#рецепты #здоровье @energy_health
Среди лекарей Тибета лечение полынью имеет очень большое значение. Эта трава очищает тело от вредных организмов, «выгоняет» бессонницу, приводит нервы в порядок и восстанавливает обмен веществ.
Как делается средство? Всё очень просто. Заготовленную сухую полынь тибетцы протирают руками и просеивают через дуршлаг. Просеянную траву монахи проглатывают в сухом виде.
На курс достаточно 100 г сухой полыни. Курс лечения — 7 дней.
Первые 3 дня каждые 2 часа монахи принимают по щепотке сухой полыни. Щепотку кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5 раз вдень.
#рецепты #здоровье @energy_health
Сжатие лопаток поможет дышать полной грудью
А ещё отлично расширяет стенки грудной клетки и расправляет ребра.
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать. Займите исходное положение - руки вдоль туловища, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.
Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
А ещё отлично расширяет стенки грудной клетки и расправляет ребра.
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать. Займите исходное положение - руки вдоль туловища, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.
Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Болезни, как же они надоели. 😒
Неужели возможно быть здоровым?
Конечно, разумеется, без сомнений.
Можно избавиться от хронических заболеваний, можно излечиться даже от серьёзных болезней.
Таблетки уже не в моде, одно они лечат, а другое колечат.
Самое верное - это освободить свой организм от нагрузки таких чувств как обида, гнев, вина, и он, в свою очередь, сам себя исцилит.
Виана Стайбл основательница Тета хилинга утверждает, что все её пациенты выздоравливали в тот самый момент, как менялись их убеждения, высвобождались застарелые травмы и обиды.
Вирусы, грибки, дрожжи более не смогут жить в организме, чьи вибрации не соотносятся с их жизнедеятельностью.
Для этого нужно осуществить переход от ума в котором гнездяться боли и страдания к сознанию высших вибраций.
@energy_health
Неужели возможно быть здоровым?
Конечно, разумеется, без сомнений.
Можно избавиться от хронических заболеваний, можно излечиться даже от серьёзных болезней.
Таблетки уже не в моде, одно они лечат, а другое колечат.
Самое верное - это освободить свой организм от нагрузки таких чувств как обида, гнев, вина, и он, в свою очередь, сам себя исцилит.
Виана Стайбл основательница Тета хилинга утверждает, что все её пациенты выздоравливали в тот самый момент, как менялись их убеждения, высвобождались застарелые травмы и обиды.
Вирусы, грибки, дрожжи более не смогут жить в организме, чьи вибрации не соотносятся с их жизнедеятельностью.
Для этого нужно осуществить переход от ума в котором гнездяться боли и страдания к сознанию высших вибраций.
@energy_health
Секретный утренний ритуал тибетцев
День каждого монаха начинается в 6 утра. Главный ритуал после сна — восход на вершину склона. Там тибетцы приветствуют солнце и читают молитвы.
Далее настаёт время для обливания холодной водой и лёгкая зарядка, которая отлично укрепляет иммунитет.
Напоследок монахи принимают солнечные ванны в течение 15 минут. Так они получают заряд энергии и воссоединяютя с природой. Такая процедура полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.
#процедуры @energy_health
День каждого монаха начинается в 6 утра. Главный ритуал после сна — восход на вершину склона. Там тибетцы приветствуют солнце и читают молитвы.
Далее настаёт время для обливания холодной водой и лёгкая зарядка, которая отлично укрепляет иммунитет.
Напоследок монахи принимают солнечные ванны в течение 15 минут. Так они получают заряд энергии и воссоединяютя с природой. Такая процедура полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.
#процедуры @energy_health
Чем проще блюдо, тем оно полезнее
Знаете, в чём главный секрет питания монахов? За один приём пищи они съедают только один продукт.
И вовсе не важно: хлеб это, какой-то фрукт, овощ или каша. Один продукт усваивается организмом намного легче.
Старайтесь упрощать свои приёмы пищи. Это избавит организм от перегрузов.
#питание @energy_health
Знаете, в чём главный секрет питания монахов? За один приём пищи они съедают только один продукт.
И вовсе не важно: хлеб это, какой-то фрукт, овощ или каша. Один продукт усваивается организмом намного легче.
Старайтесь упрощать свои приёмы пищи. Это избавит организм от перегрузов.
#питание @energy_health
Уттанасана или поза вытяжения
Встаньте прямо, стопы прижмите к полу параллельно друг другу на небольшом расстоянии. На выдохе наклоните корпус вниз к коленям. Руками возьмитесь за щиколотки и притяните живот к бедрам.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сделайте несколько глубоких вдохов, на выдохе расслабляя все тело.
Такая асана отлично улучшает растяжку, приводит мышцы в тонус, делает суставы более подвижными, а позвоночник — гибким.
#энергетические_методики @energy_health
Встаньте прямо, стопы прижмите к полу параллельно друг другу на небольшом расстоянии. На выдохе наклоните корпус вниз к коленям. Руками возьмитесь за щиколотки и притяните живот к бедрам.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, сделайте несколько глубоких вдохов, на выдохе расслабляя все тело.
Такая асана отлично улучшает растяжку, приводит мышцы в тонус, делает суставы более подвижными, а позвоночник — гибким.
#энергетические_методики @energy_health
Как улучшить кровообращение ног?
Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Поэтому очень важно не упускать этот момент.
Вот, например, самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз.
Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.
#здоровье @energy_health
Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Поэтому очень важно не упускать этот момент.
Вот, например, самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз.
Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.
#здоровье @energy_health
Самый популярный десерт Тибета
Одним из популярных блюд, которое может быть десертом, является рис, смешанный с сахаром и корнем серебристого водоросля.
Да, может прозвучит такое сочетание странно, но монахи очень любят такое лакомство.
Тибетцы всегда едят его во время празднования Нового года и других особых случаев.
Если когда-то вам посчастливится побывать на Тибете, советую попробовать это блюдо.
#питание @energy_health
Одним из популярных блюд, которое может быть десертом, является рис, смешанный с сахаром и корнем серебристого водоросля.
Да, может прозвучит такое сочетание странно, но монахи очень любят такое лакомство.
Тибетцы всегда едят его во время празднования Нового года и других особых случаев.
Если когда-то вам посчастливится побывать на Тибете, советую попробовать это блюдо.
#питание @energy_health
Баддха конасана или поза связанного угла
Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Колени разведите в стороны, подошвы стоп соедините вместе и приближайте к себе.
Стремитесь выпрямить позвоночник и постепенно наклонить корпус вперед к стопам. Поднимите корпус обратно, выпрямляя спину.
Монахи советуют выполнять данную позу как можно дольше, чувствуя натяжение мышц и раскрытие тазобедренных суставов.
Не менее важно контролировать дыхание.
#гимнастика @energy_health
Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Колени разведите в стороны, подошвы стоп соедините вместе и приближайте к себе.
Стремитесь выпрямить позвоночник и постепенно наклонить корпус вперед к стопам. Поднимите корпус обратно, выпрямляя спину.
Монахи советуют выполнять данную позу как можно дольше, чувствуя натяжение мышц и раскрытие тазобедренных суставов.
Не менее важно контролировать дыхание.
#гимнастика @energy_health
Самый вкусный рецепт овсянки от тибетских монахов
Так тибетцы стараются разнообразить своё питание, оставляя в нём максимум пользы. Этим способом приготовления овсянки со мной поделился один монах.
Две столовые ложки овсянки замочите на ночь в небольшом количестве воды. Утром добавьте одну столовую ложку тыквенных семечек, банан и кедровые орешки по вкусу, все перемешайте.
Вот так быстро и просто готовится, но вкусно и полезно получается.
#питание @energy_health
Так тибетцы стараются разнообразить своё питание, оставляя в нём максимум пользы. Этим способом приготовления овсянки со мной поделился один монах.
Две столовые ложки овсянки замочите на ночь в небольшом количестве воды. Утром добавьте одну столовую ложку тыквенных семечек, банан и кедровые орешки по вкусу, все перемешайте.
Вот так быстро и просто готовится, но вкусно и полезно получается.
#питание @energy_health
Сарвангасана приведёт в норму всё тело
Сарвангасану монахи считают наиболее важной асаной в йоге. Она приносит пользу всему телу. В перевернутом положении улучшается кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица. Венозная кровь без особого напряжения переносится к сердцу для очищения.
Обогащенная кислородом кровь, в свою очередь, поступает в область груди, помогая при заболеваниях легких.
Корректное выполнение Сарвангасаны улучшает пищеварение и процессы выделения, даёт отдых сердечной мышце.
Эту асану тибетцы считают самым эффективным упражнением для расслабления и омоложения нервов.
Начните выполнение асаны с 1 минуты, далее постепенно увеличивайте время по мере своих возможностей.
#гимнастика @energy_health
Сарвангасану монахи считают наиболее важной асаной в йоге. Она приносит пользу всему телу. В перевернутом положении улучшается кровоснабжение мозга, глаз и кожи лица. Венозная кровь без особого напряжения переносится к сердцу для очищения.
Обогащенная кислородом кровь, в свою очередь, поступает в область груди, помогая при заболеваниях легких.
Корректное выполнение Сарвангасаны улучшает пищеварение и процессы выделения, даёт отдых сердечной мышце.
Эту асану тибетцы считают самым эффективным упражнением для расслабления и омоложения нервов.
Начните выполнение асаны с 1 минуты, далее постепенно увеличивайте время по мере своих возможностей.
#гимнастика @energy_health
Очищающая мантра
Монахи говорят, что мантра "Хрим" наделена характером солнечного света. Эта мантра исцеления очень сильная. Она наполняет здоровьем, жизненной силой и духовным просветлением.
Не менее важным является то, что она наделяет лидерскими качествами и помогает на пути к власти.
Очищая ум и тело от всевозможных загрязнений, мантра нейтрализует интоксикации, дарит чувство радости и подъём сил.
Пропевать её лучше во время утренней медитации.
#энертетические_методики @energy_health
Монахи говорят, что мантра "Хрим" наделена характером солнечного света. Эта мантра исцеления очень сильная. Она наполняет здоровьем, жизненной силой и духовным просветлением.
Не менее важным является то, что она наделяет лидерскими качествами и помогает на пути к власти.
Очищая ум и тело от всевозможных загрязнений, мантра нейтрализует интоксикации, дарит чувство радости и подъём сил.
Пропевать её лучше во время утренней медитации.
#энертетические_методики @energy_health