Тот самый момент, когда париться - это полезно
На самом деле, монахи просто с ума сходят от травяных ванн. В воду они добавляют настои лечебных тибетских трав и парятся, чтобы быть здоровыми.
Такие ванны улучшают кровообращение, активизируют работу сальных и потовых желёз и приводят в тонус мышечную ткань.
Спешу вас предупредить! При процедуре, на которую отводится полчаса, возможно учащение сердцебиения, одышка и даже онемение конечностей. Вывод токсинов даёт побочные эффекты в виде слабости и головокружения.
Бояться этого не стоит.
Дискомфорт проходит после окончания приёма ванны.
#релаксация @energy_health
На самом деле, монахи просто с ума сходят от травяных ванн. В воду они добавляют настои лечебных тибетских трав и парятся, чтобы быть здоровыми.
Такие ванны улучшают кровообращение, активизируют работу сальных и потовых желёз и приводят в тонус мышечную ткань.
Спешу вас предупредить! При процедуре, на которую отводится полчаса, возможно учащение сердцебиения, одышка и даже онемение конечностей. Вывод токсинов даёт побочные эффекты в виде слабости и головокружения.
Бояться этого не стоит.
Дискомфорт проходит после окончания приёма ванны.
#релаксация @energy_health
Настойка из чистотела сделает ваше тело по-настоящему чистым
Хотите узнать секрет очищения лимфатической системы родом из Тибета? Тогда читайте внимательно и сохраняйте рецепт👇🏼
Свежий чистотел измельчите, выдавите сок. Вам понадобится 10 капель. Смешайте их с 70 мл спирта.
Средство начинайте принимать с одной капли перед завтраком, увеличивая количество капель на одну с каждым следующим приёмом пищи.
Как только капель станет 15, считайте в обратном порядке.
#рецепты @energy_health
Хотите узнать секрет очищения лимфатической системы родом из Тибета? Тогда читайте внимательно и сохраняйте рецепт👇🏼
Свежий чистотел измельчите, выдавите сок. Вам понадобится 10 капель. Смешайте их с 70 мл спирта.
Средство начинайте принимать с одной капли перед завтраком, увеличивая количество капель на одну с каждым следующим приёмом пищи.
Как только капель станет 15, считайте в обратном порядке.
#рецепты @energy_health
О таких нюансах сна вы точно не знали!
Многие говорят о том, что засыпать нужно с чувством легкого насыщения, а голодать ни в коем случае нельзя.
Но так ли это? Давайте посмотрим, что по этому поводу думают монахи.
Как оказалось, тибетцы ложатся спать на голодный желудок. Кроме этого, они никогда не спят на левом боку.
Дыхание через правую ноздрю приводит к нагреванию мозга и даже бессоннице.
#сон @energy_health
Многие говорят о том, что засыпать нужно с чувством легкого насыщения, а голодать ни в коем случае нельзя.
Но так ли это? Давайте посмотрим, что по этому поводу думают монахи.
Как оказалось, тибетцы ложатся спать на голодный желудок. Кроме этого, они никогда не спят на левом боку.
Дыхание через правую ноздрю приводит к нагреванию мозга и даже бессоннице.
#сон @energy_health
Бесконтактный массаж — это как?
Довольно часто в медицине тибетцы практикуют такой вид массажа. Однажды я тоже попробовал этот метод и, честно сказать, был просто в восторге от эффекта.
Особенность бесконтактного массажа — взаимодействие с человеком посредством энергетических волн, исходящих из рук.
«Проникая через кожу, импульсы лечат внутренние органы», — говорят монахи.
Положительного эффекта добиваются при полном доверии к лекарю, вхождении с ним в энергетический контакт.
#массаж @energy_health
Довольно часто в медицине тибетцы практикуют такой вид массажа. Однажды я тоже попробовал этот метод и, честно сказать, был просто в восторге от эффекта.
Особенность бесконтактного массажа — взаимодействие с человеком посредством энергетических волн, исходящих из рук.
«Проникая через кожу, импульсы лечат внутренние органы», — говорят монахи.
Положительного эффекта добиваются при полном доверии к лекарю, вхождении с ним в энергетический контакт.
#массаж @energy_health
Самое простое, что вы можете сделать для раскрытия грудной клетки — ...
...повращать плечами!
Вращение плечами — упражнение, с которого начинается каждое утро монахов. При его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц, раскрывается диафрагма, улучшается дыхание.
Удобно сядьте, руки расслаблены вдоль туловища. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Повторите так 5 раз.
Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.
#гимнастика @energy_health
...повращать плечами!
Вращение плечами — упражнение, с которого начинается каждое утро монахов. При его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц, раскрывается диафрагма, улучшается дыхание.
Удобно сядьте, руки расслаблены вдоль туловища. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз. Повторите так 5 раз.
Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.
#гимнастика @energy_health
Мандариновая кожура против кашля
Тибетские монахи научили меня не только тому, как выбирать спелые мандарины, но и как превращать их в лекарство.
Кожура этого волшебного плода теперь спасет меня и помогает бороться с кашлем.
Измельчите мандариновую кожуру. Подогрейте воду и залейте стаканом горячей воды. Оставьте в течение недели.
После того, как отвар настоится пейте 20 капель этой жидкости, растворенной в стакане воды при каждом приеме пищи три раза в день.
#здоровье @energy_health
Тибетские монахи научили меня не только тому, как выбирать спелые мандарины, но и как превращать их в лекарство.
Кожура этого волшебного плода теперь спасет меня и помогает бороться с кашлем.
Измельчите мандариновую кожуру. Подогрейте воду и залейте стаканом горячей воды. Оставьте в течение недели.
После того, как отвар настоится пейте 20 капель этой жидкости, растворенной в стакане воды при каждом приеме пищи три раза в день.
#здоровье @energy_health
Добавьте в свою жизнь больше специй
Обычно пряности используют для придания блюдам насыщенного вкуса и аромата. Но тибетские монахи любят специи не только из-за вкуса, а еще из-за их полезных свойств.
Но ПОМНИТЕ❗️ Употребление большого количества приправ в пищу повышает остроту блюд. Поэтому - всего хорошего в меру.
Для хорошего обмена веществ и сохранения молодости не обязательно тратить кучу денег на шафран, розовый перец и калган. Обычная куркума и корица подойдут куда лучше.
#питание @energy_health
Обычно пряности используют для придания блюдам насыщенного вкуса и аромата. Но тибетские монахи любят специи не только из-за вкуса, а еще из-за их полезных свойств.
Но ПОМНИТЕ❗️ Употребление большого количества приправ в пищу повышает остроту блюд. Поэтому - всего хорошего в меру.
Для хорошего обмена веществ и сохранения молодости не обязательно тратить кучу денег на шафран, розовый перец и калган. Обычная куркума и корица подойдут куда лучше.
#питание @energy_health
Обхитрите старение
Эти приемы, «растягивающие» жизнь, тибетские монахи подсмотрели у зверей-долгожителей. И теперь они с удовольствием ими пользуются, чтобы оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.
Повторяйте за кошкой. Регулярно устраивайте перерывы. Стремитесь к своим целям разумно и с наименьшими затратами сил.
А теперь будьте как крокодил. Позвольте себе полентяйничать. Мобилизуйте силы только для стоящей цели.
Вот и добрались до рыб. В почтенном возрасте живите полноценной жизнью. Однако не пытайтесь добиться рекордов на этом поприще — вы живете для себя, а не для общественного признания.
Черепаха так вообще заслуживает особого внимания. Не торопите себя. Позвольте иногда пройтись помедленнее и не злитесь.
#омоложение @energy_health
Эти приемы, «растягивающие» жизнь, тибетские монахи подсмотрели у зверей-долгожителей. И теперь они с удовольствием ими пользуются, чтобы оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.
Повторяйте за кошкой. Регулярно устраивайте перерывы. Стремитесь к своим целям разумно и с наименьшими затратами сил.
А теперь будьте как крокодил. Позвольте себе полентяйничать. Мобилизуйте силы только для стоящей цели.
Вот и добрались до рыб. В почтенном возрасте живите полноценной жизнью. Однако не пытайтесь добиться рекордов на этом поприще — вы живете для себя, а не для общественного признания.
Черепаха так вообще заслуживает особого внимания. Не торопите себя. Позвольте иногда пройтись помедленнее и не злитесь.
#омоложение @energy_health
В Индии ещё 5000 лет назад люди обнаружили трёх самых главных врагов человечества. Это страх, гнев и лень.
Сегодня мы поговорим о Лени. Хитрая и пронырливая, она заставляет человека сделаться рабом дивана, телевизора и пассивного образа жизни. Однако, ленивость, ленность — это не признаки дурного или слабохарактерного человека.
Лень нападает на человека с ослабленной энергетикой. Причиной этому могут быть негативные убеждения, застрявшие на подсознательном уровне.
Что способствует высвобождению негативностей? Зарядки, мантры, распорядок дня чистят подсознание и выметают лень прочь из дому.
Создавайте правильные ритуалы.
Не боритесь с ленью, борьба вызывает борьбу. Примите себя и заменяйте негативные привычки позитивными.
@energy_health
Сегодня мы поговорим о Лени. Хитрая и пронырливая, она заставляет человека сделаться рабом дивана, телевизора и пассивного образа жизни. Однако, ленивость, ленность — это не признаки дурного или слабохарактерного человека.
Лень нападает на человека с ослабленной энергетикой. Причиной этому могут быть негативные убеждения, застрявшие на подсознательном уровне.
Что способствует высвобождению негативностей? Зарядки, мантры, распорядок дня чистят подсознание и выметают лень прочь из дому.
Создавайте правильные ритуалы.
Не боритесь с ленью, борьба вызывает борьбу. Примите себя и заменяйте негативные привычки позитивными.
@energy_health
Имбирный чай от сонливости
У вас куча работы и дел, но так и клонит в сон? Бегом на кухню делать бодрящий напиток. Он улучшает кровообращение, тонизирует, а еще защищает от простуды.
На 0,5 литров воды вам понадобится:
свежий корень имбиря, щепотка корицы, чайная ложка зеленого чая, 3 чайные ложки меда, половина лимона.
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть.
#рецепты #сон @energy_health
У вас куча работы и дел, но так и клонит в сон? Бегом на кухню делать бодрящий напиток. Он улучшает кровообращение, тонизирует, а еще защищает от простуды.
На 0,5 литров воды вам понадобится:
свежий корень имбиря, щепотка корицы, чайная ложка зеленого чая, 3 чайные ложки меда, половина лимона.
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть.
#рецепты #сон @energy_health
Иглоукалывание — основа тибетской медицины
По теории медицины Тибета, все органы человека связаны между собой и окружающей средой внутренними меридианами. Они являются проводниками энергии ци, отвечающей за самочувствие человека и его взаимосвязь с внешним миром.
Если передвижение энергии ци нарушается, мы начинаем болеть, наша активность снижается, запускаются процессы старения.
Иглоукалывание стимулирует определенные точки по всему телу и восстанавливает циркуляцию энергии ци.
Процедура востребована на Тибете для предупреждения инсульта и инфаркта.
#энергетические_методики @energy_health
По теории медицины Тибета, все органы человека связаны между собой и окружающей средой внутренними меридианами. Они являются проводниками энергии ци, отвечающей за самочувствие человека и его взаимосвязь с внешним миром.
Если передвижение энергии ци нарушается, мы начинаем болеть, наша активность снижается, запускаются процессы старения.
Иглоукалывание стимулирует определенные точки по всему телу и восстанавливает циркуляцию энергии ци.
Процедура востребована на Тибете для предупреждения инсульта и инфаркта.
#энергетические_методики @energy_health
По квантовой теории мы с вами состоим на 99,9 ℅ из энергии и только на 0.1% - это материя.
Американские учёные изобрели прибор измеряющий ауру человека. В университетах появилась дисциплина под названием парапсихология (Паранормальная психология).
Это указывает на то, что человек приближается к развитию сверхспособностей и управлению собственной энергией.
Почему это важно?
В условиях нынешнего стресса, именно запас энергии и управление собой помогает быть здоровым, счастливым, молодым, богатым и красивым. Именно эти составляющие, выделили ученые как основные принципы счастья человечка.
@energy_health
Американские учёные изобрели прибор измеряющий ауру человека. В университетах появилась дисциплина под названием парапсихология (Паранормальная психология).
Это указывает на то, что человек приближается к развитию сверхспособностей и управлению собственной энергией.
Почему это важно?
В условиях нынешнего стресса, именно запас энергии и управление собой помогает быть здоровым, счастливым, молодым, богатым и красивым. Именно эти составляющие, выделили ученые как основные принципы счастья человечка.
@energy_health
Одиночество опасно для здоровья
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Монахи научили меня, что человек - часть социума, поэтому он нуждается в постоянном общении.
Тибетцы рассказывали мне кучу живых примеров того, что дружные отношения в семье, участие в общественной жизни существенно помогают продлить жизнь, укрепить здоровье.
Одиночество на Тибете считают опасным для здоровья. Оно чревато появлением высокого давления, ожирения и вредных привычек.
Каждому человеку требуется поддержка окружающих.
#эмоциональное_здоровье @energy_health
Упражнения для здоровья суставов, не вставая с постели.
Часть 1
Эти не сложные движения вы можете делать сразу после пробуждения. Смотрите как хорошо получается: и зарядка, чтобы лучше проснуться, и самопомощь при артрозе.
▫️«Отталкивание»
Лежа на спине тибетские монахи поочередно вытягивают большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления). Потом сгибают его к себе опять же по максимуму. Делают как бы вытягивающие движения пяткой.
▫️«Дворники»
Мудрецы поочередно сводят большие пальцы и разводят их максимально в стороны. При сведении стараются большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивают всю голень.
#гимнастика @energy_health
Часть 1
Эти не сложные движения вы можете делать сразу после пробуждения. Смотрите как хорошо получается: и зарядка, чтобы лучше проснуться, и самопомощь при артрозе.
▫️«Отталкивание»
Лежа на спине тибетские монахи поочередно вытягивают большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления). Потом сгибают его к себе опять же по максимуму. Делают как бы вытягивающие движения пяткой.
▫️«Дворники»
Мудрецы поочередно сводят большие пальцы и разводят их максимально в стороны. При сведении стараются большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивают всю голень.
#гимнастика @energy_health
Как заснуть быстрее?
К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.
Но монахи знают, как обеспечить нормальный сон. Вот и вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.
Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится.
А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.
Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка.
#сон @energy_health
К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.
Но монахи знают, как обеспечить нормальный сон. Вот и вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.
Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится.
А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.
Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка.
#сон @energy_health
Вы что-то знаете о массаже звуком?
Я думаю, что самое время узнать. Монахи Тибета делают эту процедуру для того, чтобы привести разум, душу и тело в гармонию посредством вибрации поющих чаш.
Более того, в короткие сроки восстанавливается нервная система и проходит депрессия. Массаж подходит тем, кто желает поднять уровень жизненной энергии и восполнить силы.
Тибетцы говорят, что звук, исходящий от чаш, открывает энергетические чакры и здорово проясняет мышление.
#энергетические_методики @energy_health
Я думаю, что самое время узнать. Монахи Тибета делают эту процедуру для того, чтобы привести разум, душу и тело в гармонию посредством вибрации поющих чаш.
Более того, в короткие сроки восстанавливается нервная система и проходит депрессия. Массаж подходит тем, кто желает поднять уровень жизненной энергии и восполнить силы.
Тибетцы говорят, что звук, исходящий от чаш, открывает энергетические чакры и здорово проясняет мышление.
#энергетические_методики @energy_health
Дышите диафрагмой
Это упражнение частенько выручает монахов, когда они хотят расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота. Действия, на самом деле, очень простые.
Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
Положите одну или обе руки себе на живот. Затем медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
Повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Это упражнение частенько выручает монахов, когда они хотят расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота. Действия, на самом деле, очень простые.
Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
Положите одну или обе руки себе на живот. Затем медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
Повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Полынь — средство от всего
Среди лекарей Тибета лечение полынью имеет очень большое значение. Эта трава очищает тело от вредных организмов, «выгоняет» бессонницу, приводит нервы в порядок и восстанавливает обмен веществ.
Как делается средство? Всё очень просто. Заготовленную сухую полынь тибетцы протирают руками и просеивают через дуршлаг. Просеянную траву монахи проглатывают в сухом виде.
На курс достаточно 100 г сухой полыни. Курс лечения — 7 дней.
Первые 3 дня каждые 2 часа монахи принимают по щепотке сухой полыни. Щепотку кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5 раз вдень.
#рецепты #здоровье @energy_health
Среди лекарей Тибета лечение полынью имеет очень большое значение. Эта трава очищает тело от вредных организмов, «выгоняет» бессонницу, приводит нервы в порядок и восстанавливает обмен веществ.
Как делается средство? Всё очень просто. Заготовленную сухую полынь тибетцы протирают руками и просеивают через дуршлаг. Просеянную траву монахи проглатывают в сухом виде.
На курс достаточно 100 г сухой полыни. Курс лечения — 7 дней.
Первые 3 дня каждые 2 часа монахи принимают по щепотке сухой полыни. Щепотку кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой. Следующие 4 дня по 5 раз вдень.
#рецепты #здоровье @energy_health
Сжатие лопаток поможет дышать полной грудью
А ещё отлично расширяет стенки грудной клетки и расправляет ребра.
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать. Займите исходное положение - руки вдоль туловища, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.
Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
А ещё отлично расширяет стенки грудной клетки и расправляет ребра.
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать. Займите исходное положение - руки вдоль туловища, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз. При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.
Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы. Отдохните 2 секунды и повторите упражнение 5 раз.
#гимнастика @energy_health
Болезни, как же они надоели. 😒
Неужели возможно быть здоровым?
Конечно, разумеется, без сомнений.
Можно избавиться от хронических заболеваний, можно излечиться даже от серьёзных болезней.
Таблетки уже не в моде, одно они лечат, а другое колечат.
Самое верное - это освободить свой организм от нагрузки таких чувств как обида, гнев, вина, и он, в свою очередь, сам себя исцилит.
Виана Стайбл основательница Тета хилинга утверждает, что все её пациенты выздоравливали в тот самый момент, как менялись их убеждения, высвобождались застарелые травмы и обиды.
Вирусы, грибки, дрожжи более не смогут жить в организме, чьи вибрации не соотносятся с их жизнедеятельностью.
Для этого нужно осуществить переход от ума в котором гнездяться боли и страдания к сознанию высших вибраций.
@energy_health
Неужели возможно быть здоровым?
Конечно, разумеется, без сомнений.
Можно избавиться от хронических заболеваний, можно излечиться даже от серьёзных болезней.
Таблетки уже не в моде, одно они лечат, а другое колечат.
Самое верное - это освободить свой организм от нагрузки таких чувств как обида, гнев, вина, и он, в свою очередь, сам себя исцилит.
Виана Стайбл основательница Тета хилинга утверждает, что все её пациенты выздоравливали в тот самый момент, как менялись их убеждения, высвобождались застарелые травмы и обиды.
Вирусы, грибки, дрожжи более не смогут жить в организме, чьи вибрации не соотносятся с их жизнедеятельностью.
Для этого нужно осуществить переход от ума в котором гнездяться боли и страдания к сознанию высших вибраций.
@energy_health
Секретный утренний ритуал тибетцев
День каждого монаха начинается в 6 утра. Главный ритуал после сна — восход на вершину склона. Там тибетцы приветствуют солнце и читают молитвы.
Далее настаёт время для обливания холодной водой и лёгкая зарядка, которая отлично укрепляет иммунитет.
Напоследок монахи принимают солнечные ванны в течение 15 минут. Так они получают заряд энергии и воссоединяютя с природой. Такая процедура полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.
#процедуры @energy_health
День каждого монаха начинается в 6 утра. Главный ритуал после сна — восход на вершину склона. Там тибетцы приветствуют солнце и читают молитвы.
Далее настаёт время для обливания холодной водой и лёгкая зарядка, которая отлично укрепляет иммунитет.
Напоследок монахи принимают солнечные ванны в течение 15 минут. Так они получают заряд энергии и воссоединяютя с природой. Такая процедура полезна не только для физического здоровья, но и для психологического состояния.
#процедуры @energy_health