Самым сложным в создании лендинга «Настройки устойчивости» неожиданно оказалось подобрать фотографии.

Написать текст про собственную программу – довольно просто. В конце концов, я же знаю, что я сделала и зачем (ну вроде))

Придумать структуру, разложить всё по блокам – тоже. Да и вообще – ну что такое лендинг – одна страница инфы, да же?

А потом начались фотографии.

Мне хотелось настоящих – не сгенерированных нейросетями. Но и просто красивых было мало. Они должны были каким-то образом разговаривать с текстом, при этом не иллюстрировать его в лоб.
Чтобы никаких камней, уверенно стоящих посреди бурной реки, женщины на вершине горы и прочей устойчивости прямого действия 🤣
Искала довольно долго)

А потом нашла – и влюбилась практически во всё сразу. В странные ракурсы, отражения, свет, детали, в ощущение, что фотография не объясняет тебе, что ты должен увидеть, а оставляет место посмотреть самому (жалко, что нельзя впихнуть в лендос побольше фоточек)).

Ну и тут я заодно поняла, почему в 2026 году продолжаю собирать такие вещи руками, хотя вокруг уже вовсю вайб-кодят сайты целиком.
Не потому, что ИИ не справится. Справится (ну и так-то Клод мне помогал очень сильно)

Но я же не могу просто придумать концепцию и отдать) Я придумываю, потом – перепридумываю, а потом вообще всё меняю)

А фотографии подбирать – почти как рисовать, только рисовать я не умею, а тут всё-таки способ передать свой смысл визуальными средствами.

Понять, что фотография, которая прекрасна сама по себе, здесь почему-то не живёт. А другая вдруг собирает вокруг себя целую страницу. И потом ещё приносит акцентный цвет для основного сайта)

Кажется, мне интереснее не просто получить готовый лендинг, а самой увидеть, каким он станет.

В общем, он каким-то стал 🙃

Лендинг живёт тут


#атласперехода
#настройкаустойчивости

Непомнящая | Язык и ветер

Клод решил написать себе канон) Про сарказм особенно смешно
Притираемся, что)

Правила работы с Катей (краткий канон для Клода)

Быстрая жёсткая обратная связь — норма, не конфликт. Не водить хороводы вокруг очевидного, не повторять сделанное. Про интерфейсы сторонних сервисов и программ — только «вижу на скриншоте / нашла в документации / не уверена — проверь». Правки адресно, флажками. Сарказм различать)) Финалы — файлами на скачивание.

Что ж

У меня теперь есть сайт)

https://nememory.space

В августе я писала про восемь линий лиминальной компетентности и обещала раскрывать их по одной. Сегодня – про смысл.

Мы как-то привыкли думать, что переходы сами нас учат. Чем больше штормов за плечами – тем мудрее, устойчивее, «опытнее». Жизнь научит, говорят. Само как-нибудь сложится.

Минуточку. А складывается ли?

У многих (да всех практически, чего уж там)) в жизни было несколько переходов, ну уж хотя бы один-два точно. Но каждый следующий встречается так, будто первых и не было. Та же растерянность. Тот же вопрос «кто я теперь». То же ощущение, что почва ушла, и не на что опереться.

То есть «стаж» есть. А вот опыта – присвоенного – при этом, как ни странно, нет.

Как так-то?)

Вот тут как раз и появляется смысл. Не как готовый предмет, который надо отыскать под кустом – я про это уже раньше писала. А как работа: что из прожитого становится моим, а что так и остаётся набором событий.

События сами по себе в опыт не превращаются. Они просто случаются. Сменила работу, уехала, разошлась, открыла своё, закрыла своё. В резюме это выглядит вполне солидно. А вот внутри может быть пустовато – потому что этим событиям ещё не присвоено значение.

«Что со мной произошло» и «кем я отсюда выхожу» – очень разные вопросы. На первый ответ найти обычно легко, а вот на второй – далеко не всегда.

И пока второго нет, переход остаётся набором ощущений: тревога, смутная усталость, обрывки сцен, которые не складываются. Прожили – да. Стало это частью истории о себе – нет.

А то, что не вошло в историю, в следующий раз не работает как опора. Оно как будто не твоё.

Поэтому можно пройти несколько переходов – и почти ничего из них не забрать в следующий. Не потому, что человек глупый или «недостаточно осознанный». А потому, что опыт присваивается не в сам момент события. Он «прорастает» в процессе рассказывания.

Повторюсь – я говорю не про просто перечисление фактов типа резюме: «сначала было так, потом вот так».

А именно про рассказ, про повествование, про историю, в которой появляется значение:
Что мне тогда удалось удержать? От чего пришлось отказаться? Что стало для меня важным – хотя раньше, возможно, я это так не называла? Чему ещё – более глубокому и важному для меня – это созвучно?

Как только появляется такое значение – появляется и тот, кто его присваивает. Рассказчик aka автор. И уже тогда хаос ощущений начинает становиться опытом.

А уж если мы говорим про переходы, это уже практически необходимо. Я это замечаю и про себя, и про людей, с которыми работаю: переход, который так и не рассказали – даже себе (особенно себе, кстати) – вполне может оставить после себя заметный след.

Но почти не оставляет того, что можно забрать с собой и сделать опорой для следующего порога.

Устойчивость помогает не рассыпаться, пока смысла ещё нет. Чувствительность помогает заметить, что вообще происходит. А смысл – это то, из-за чего прожитое не исчезает. (Или не замазывается рациональным объяснением. А такое мы тоже любим – быстро объяснить себе, почему всё произошло, и решить, что теперь всё понятно)

Есть ли у вас переход, который вы точно прожили – а рассказать про него, даже себе, до сих пор не получается? Не события, а вот это вот: кем вы из него вышли?

PS А тем временем до начала программы «Атлас перехода: Настройка устойчивости» осталось 2 недели)


#лиминальнаякомпетентность
#нарративныйкоучинг
#атласперехода

Непомнящая | Язык и ветер

Примерно год назад в рамках углублённого чекапа меня направили на МРТ головного мозга. Ну ладно, надо сделать (упала в обморок на даче у друзей, вот и направили на всё вот это). Ну и интересно же, что там у меня в голове.

Придя в клинику, я, как обычно, начала шутить с доктором. Доктор моим выдающимся чувством юмора не прониклась и была довольно неприветлива. Ну ладно, думаю, никто не обязан тут с тобой хихикать, Катя.

– А сколько длится процедура?
– Минут 35–40.
– О, прекрасно, посплю!

Она посмотрела на меня уже совсем скептически:
– Вообще-то вряд ли. У нас тут не спят.

«Вредная какая тётка, а» – подумала я и пошла к аппарату.

До этого МРТ я делала пару раз. Что-то там мне исследовали в моём организме, уже и не помню, что. Помню большие капсулы: лежишь себе, как в шлюпке звездолёта, вокруг что-то успокаивающе гудит. Я всегда там спала.
Ну, «всегда» – те один или два раза, которые делала)

И здесь рассчитывала примерно на то же самое.

Но фигушки. Эта капсула оказалась другой. Может, действительно, для МРТ головы нужно, чтобы аппарат как-то теснее тебя обнимал). В общем, когда надо мной закрыли крышку, между ней и моим лицом осталось, кажется, сантиметров пятнадцать. Может, побольше – возможно, это мне уже от страха так показалось.

В голове немедленно, минуя рациональную часть, подгрузились «Убить Билла», погребение заживо и всё, что я когда-либо смотрела и читала на эту тему. Префронтальная кора коротнула, задымилась и отключилась.

Меня начало прямо подташнивать, пульс участился, холодный пот – по всем известным мне описаниям приближалась паническая атака.

Таак, думаю – здрасьте.

Пытаюсь призвать ускользающий разум и как-то с собой поговорить. Какие есть варианты? Выскочить с визгом и позвать доктора (вот тут, я думаю, тётенька-то и поржёт). А потом? Возвращаться и переделывать? Или забить, но потихоньку накручивать себя, а что там у меня осталось неизвестного в башке? Тоже не вариант.

Значит, надо оставаться. Но от этого разумного вывода легче почему-то не становится. С каждой секундой всё хуже – как в том анекдоте про лося)

Ладно, думаю – давай, быстро, что у меня есть? Чем я вообще могу воспользоваться в таком положении прямо сейчас?

Цигун же, Катя. Дыхание. Разное – «под задачу», как говорил Мастер. Знакомые практики и способы возвращаться в равновесие, в свою «точку Ноль». То, что я много раз делала на занятиях и самостоятельно.

Стала всё это делать, и довольно быстро всё стало успокаиваться: пульс, дыхание, иррациональная паника про погребение заживо.

Я таки заснула) (Нет, язык доктору я не показала я – взрослая, местами даже интеллигентная женщина)).

Я это к чему? Когда уже захлёстывает, искать что-то, что глубоко закопано, или пробовать осваивать что-то новое практически невозможно.

Важно, чтобы то, на что можно опереться, было, что называется, «под рукой», в быстром доступе.

Минимум бы одну-две такие свои опоры хорошо бы прямо знать, если мы говорим про устойчивость ☀️

Поделитесь своими в комментах!

#настройкаустойчивости
#лиминальнаякомпетентность


Непомнящая | Язык и ве

Недавно я решила провести инвентаризацию своего цифрового огорода.

В salebot у меня уже довольно давно жил бот игры-рефрейминга «Даже если». Сама идея очень простая: замечать свои привычные «но» и пробовать заменять их на «даже если».

«Я хочу это сделать, но мне страшно».
«Я хочу это сделать, даже если мне страшно».

Обстоятельства не изменились. Страшно по-прежнему. Но страх уже не отменяет возможность сделать то, что хочется.

Собственно, ради этого я когда-то и придумала игру: несколько дней подряд ловить свои «но» и смотреть, что происходит, когда препятствие перестаёт автоматически означать «значит, нельзя», «значит, не получится», «значит, не стоит и пытаться».

Игра «Даже если» запустилась в феврале 2025. Потом бот продолжил жить своей жизнью, примерно через год я ещё раз о нём напомнила – и с тех пор уже довольно давно вообще его не анонсировала.

И когда я добралась до него сейчас, первой мыслью было – ну, наверное, пора уже заканчивать. Скорее всего, все про него давно забыли, а заодно можно закрыть ещё одну ненужную подписку.

Но прежде, чем всё выключать, я решила посмотреть, что там вообще происходило всё это время.

И обнаружила, что люди периодически продолжали находить старые ссылки, заходить в бот и проходить игру. Хотя я о ней нигде не рассказывала.

А потом стала заново смотреть саму игру и добралась до общего списка «даже если» – он был её частью с самого начала.

Свои 7 фраз каждый участник получал только для себя. И в первых запусках фразы людей собирались в общий обезличенный список, который высылался участникам по завершении игры. За это время там набралось 194 фразы.

Я стала их перечитывать, и обнаружила там красотищу.

Например:

«Я счастлив жить вместе с тёщей, даже если иногда хочется отправить её на Луну».
«Я рада гулять с собакой в дождливую погоду, даже если она после прогулки грязная, как сатана».
«Я рад, что включился в процесс, даже если друзья говорят, что я их уже задолбал этим „даже если“» (моё любимое)).

И ещё много разного – работа и любовь, дети и страх, одиночество и амбиции, усталость и проекты, отношения и раздражение, болезни, сомнения в себе, решения, на которые трудно отважиться.

В такой на первый взгляд простой истории с рефреймингом, за короткими фразами начинала проступать настоящая живая жизнь.

Очень разная. Местами смешная, местами бытовая, нежная, злая, нелепая, серьёзная.

В нарративной практике есть понятие коллективного документа – когда опыт разных людей собирается вместе и начинает звучать уже как что-то общее, большее, чем каждый отдельная история.

Кажется, именно такой документ у нас тогда и получился.
Странный, живой, смешной, трогательный и очень человеческий.

И после этого просто закрыть «Даже если» рука у меня не поднялась 🙃

Оказалось, что это не просто старый замшелый бот, который где-то болтается без дела.
А вообще-то даже очень бодрый и живой бот) Люди продолжали его находить и проходить. И внутри остался этот общий след – 194 человеческих «даже если».

Так что вместо закрытия случился… переезд.

Мы забрали бота из salebot, переписали то, что требовало переписывания, заново протестировали, подправили кое-какие мелкие косячки и поселили на собственном сервере.

А так как у меня теперь есть сайт, то дверь к ботику находится там)

Если захотите сыграть с собой в такую игру – мы с ботиком будем рады и пришлём вам в подарок те самые 194 фразы. Больше этот список обновляться не будет.

Ботик анонимный, бесплатный и вообще симпатичный, чего уж там ☺️

Ну, а потом, попозже, может уже и отпустим его на покой.

ссылка: https://nememory.space/materials


#нарративныйкоучинг


Непомнящая | Язык и ветер

Пустое, полное и окрестности

Когда я только начала заниматься тайцзи и цигун, на первом занятии услышала: чтобы поднять левую ногу, нужно полностью расслабить правую.

Я удивилась. Хочу поднять левую – при чём здесь правая? Мы ведь обычно так и представляем себе это действие: поднимаем ногу, поднимая ногу. Что ещё там может происходить?

Но в тайцзи (да и в жизни!)) всё устроено иначе. Расслабляешь правую, оседаешь – и левая поднимается. Если описать это как хитрый способ управлять одной ногой через другую, самое интересное останется за пределами объяснения. Нога сама по себе никуда не поднимается. Она вообще не существует в этом движении сама по себе.

Здесь мы встречаемся с пустым и полным – важнейшим для цигун и тайцзи понятием. Его можно начать узнавать в шаге: одна нога полная, другая пустая. Но свести это к тому, на какой ноге сейчас больше веса, значит оставить за скобками внутреннее содержание практики.

Пустое и полное непрерывно переходят друг в друга. Энергия перетекает, и меняется качество всего движения. Полнота не означает, что нужно наполниться и удержать, пустота не означает, что здесь ничего не происходит. Пустое участвует в движении так же, как полное. Благодаря их различению (и одновременно неразрывности) движение и возможно.

Для этого нужно то состояние, о котором я уже много писала – фансун, свободная собранность без лишнего напряжения и лишнего усилия. В нём есть и целостность, и готовность двигаться. Попытка старательно расслабить одну часть тела, удерживая другую, кстати, может только добавить напряжения.

Иногда эту целостность прямо видно в походке: человек идёт плавно, будто катится, один шаг продолжается в другом. А бывает, что человек идёт, как будто его части тела друг с другом не договорились)

С дыханием тоже возникает непривычный поворот. Вот мы привычно говорим «вдох-выдох» – начало как будто уже определено. А при выполнении форм с даосским обратным дыханием я начинаю с небольшого выдоха. Освобождаю место для вдоха.

Выдох-вдох.

Знакомое движение, но внимание входит в него с другой стороны. Освобождение оказывается началом наполнения. Хотя, если проследить дыхание дальше, единственное начало у этого круга найти уже трудно)

Мне, как нарративному практику, интересно, как много в нашем понимании происходящего задаётся такими привычными словами. «Поднять ногу» направляет внимание к ноге и её подъёму. «Расслабиться» легко услышать как предложение прекратить действовать. А оседание вообще может ассоциироваться с растерянностью)

Язык уже предлагает картину происходящего, ещё до того, как мы успели ощутить происходящее. Какие-то различия в ней хорошо видны, другие приходится обнаруживать заново. Иногда – через тело, или через дыхание, или ещё каким-то своим способом. Знакомое слово остаётся, но после практики в нём появляется содержание, которого мы раньше не замечали.

В трактате Ван Цзунъюэ есть строка: 陰不離陽，陽不離陰 – инь не отделяется от ян, ян не отделяется от инь.
Её легко прочитать и согласиться. А почувствовать в движении, что оседание и подъём происходят вместе, что пустое и полное существуют друг через друга – совсем другой опыт.

Мой Учитель проводил параллель с лентой Мёбиуса.

Ведёшь пальцем по её «внешней» поверхности и, не отрывая пальца, оказываешься на «внутренней». Нигде нет края, через который пришлось бы перебираться. Поверхность всё время одна. Две стороны существовали в нашем представлении о ней.

Этот образ помогает сохранить и различие, и непрерывность. Пустое и полное различимы, но отделить их друг от друга, оставить каждое существовать само по себе – уже значит потерять то движение, которое пытаешься понять.

За что и люблю даосскую мысль: строку старого трактата можно обнаружить в собственном шаге (да и в жизни!)). Слушаешь учителя, читаешь про пустое и полное, возвращаешься к практике, потом снова к словам. И они уже слышатся по-другому.

Устойчивость и чувствительность тоже легко представить двумя отдельными качествами, которые нужно как-то уравновесить. Стать достаточно устойчивой, но не потерять чувствительность. Оставаться чувствительной, но не рассыпаться.

А в живом взаимодействии они существуют вместе, неразделимо: чувствуешь опору, замечаешь изменение, отзываешься на него, сохраняешь равновесие. Благодаря опоре можешь позволить себе замечать больше. Где здесь заканчивается устойчивость и начинается чувствительность?

Лента Мёбиуса, конечно, тоже образ. Но он помогает не принимать привычное разделение за устройство самой жизни.

В переходах, в лиминальности это особенно существенно. Меняется привычное, меняемся мы, меняются наши отношения с происходящим.

И вопрос «что мне делать?» зависит в том числе от того, что мы вообще способны распознать как действие.

Оседать и подниматься. Освобождаться и наполняться. Выдыхать и вдыхать. В словах приходится перечислять.

В практике (да и в жизни!)) это может быть один шаг.


#лиминальнаякомпетентность
#цигун

Непомнящая | Язык и ветер

红颜祸水

Узнала тут на днях, что в Китае есть такое устойчивое выражение: 红颜祸水 . Это – чэнъюй, идиома. А в Китае вообще очень много этих идиом, и на них очень много там держится в языке и культуре.

И вот этот вот чэнъюй буквально переводится как «алый лик – бедственная вода». Ну, то есть – красивое лицо – ядовитая вода, и ничего хорошего.

И вот историческая справка, так сказать.

У императора Чэн-ди в первом веке до нашей эры была прекрасная наложница Чжао Хэдэ. И когда, значит, он её увидел в первый раз, он прифигел.

Это заметила придворная ведьма дама-наставница Нао Фанчэн (по легенде она стояла за спиной императора, что уж она там заметила – непонятно). Ну, в общем, эта злобная бабка посмотрела на девушку, плюнула и сказала: ну всё, граждане, приплыли, это – бедственная вода.

Имела в виду, что значит, эта вода погасит огонь династии.

Ну и короче, как-то там всё завертелось. Император, конечно, в конце концов умер. Ну и потом это выражение в принципе прилепилось к красивым женщинам при дворе – нашли связь аналитики придворные.

Они ж во всём виноваты, ну) (не бабка там с её самосбывающимися пророчествами (и вообще в общественном месте плеваться неприлично, кто бы ещё про бедственную воду говорил), не император там со своим гаремом и управленческими решениями, а красивые женщины – понятно, чо)

И как-то оно прижилось) Вот приходит какая-нибудь красивая женщина во дворец, и значит, на неё навешивают вот этот ярлык, что типа пришёл трындец нам всем, товарищи. Хотя вообще-то они ярлык навешивали после, когда точно трындец какой-то случался, и надо было найти виноватого – а чего искать? Вот же написано вам: красивое лицо = бедственная вода, которая всё и залила тут)

Удобно? Удобно)

С вами была независимый интерпретатор китайской истории и культуры Катя Непомнящая)

Непомнящая | Язык и ветер

Завтра, 23 сентября – ровно 10 лет, как я вышла из найма.

Планировала написать об этом умный, глубокомысленный пост.

О том, как наступала на грабли и совершала ошибки (хотя это вроде бы одно и то же, но так звучит красивее)). Как зачем-то сначала обнулила предыдущие 20 лет опыта. Как важна свобода. И о том, что у свободы есть цена.

Собиралась сказать себе какие-нибудь умные слова (типа – что бы я сказала себе тогдашней). Может быть, даже и вам)

А потом пошла погуляла по осенним листьям и поняла, что не хочу я писать умный и глубокомысленный пост. Хочу тупой и бессмысленный 🙃

Мой внутренний маркетолог визжит: «Катя, как ты могла просрать такой инфоповод?!»

А что я? А я вот) Сама приняла решение – сама и буду расхлё... заниматься последствиями)
Впрочем, как и всегда

Свобода же)

Непомнящая | Язык и ветер

Я всегда подозревала!!

Интересно, а промпты сохранились?

1 октября в 11:00 буду в гостях у «Бизнес Психологов» в проекте HRoom.

Поговорим с Лидией Капитановой на тему «Уже не там, ещё не здесь: зачем HR лиминальная компетентность».

У HR внимание почти всегда занято другими: сотрудниками, руководителями, собственниками, задачами компании. До себя очередь доходит редко. Вот про это и поговорим: что происходит с самим человеком, когда он в переходе, и все вокруг тоже там).

А ещё какие-то свои истории расскажу)

Приходите, буду рада встрече! Участие бесплатное, регистрация тут.



Непомнящая | Язык и ветер

Запись вчерашнего эфира уже выложена)