اگر این 6 نشانه را دارید باید ذهنتان را پاکسازی کنید:
1. مدام به این فکر میکنید که دیگران چه منظوری از حرفی که به شما زدند دارند
2. اتفاقات خجالت آوری که برای شما افتاده را مدام در ذهنتان مرور میکنید
3. خودتان را قربانی میبینید و با خودتان میگویید چی میشد اگر...
4. گفت و گو هایی که دوست داشتید داشته باشید اما نگفتید را مدام در ذهنتان مرور میکنید
5. نمیتونید راحت بخوابید چون احساس میکنید مغزتون خاموش نمیشه
6. هروقت از رفتار کسی خوشتان نمی آید یا حرفی میزند که باب میلتان نیست آن را چند بار در ذهنتان مرور میکنید
برای پاکسازی ذهن باید:
1. به صورت مستمر ورزش کنید
2. مدیتیشن کنید
3. در زمینه ی رشد فردی مطالعه کنید
4. یک سنگ نمک در اتاق خوابتان نگهداری کنید
@eneergyplus
1. مدام به این فکر میکنید که دیگران چه منظوری از حرفی که به شما زدند دارند
2. اتفاقات خجالت آوری که برای شما افتاده را مدام در ذهنتان مرور میکنید
3. خودتان را قربانی میبینید و با خودتان میگویید چی میشد اگر...
4. گفت و گو هایی که دوست داشتید داشته باشید اما نگفتید را مدام در ذهنتان مرور میکنید
5. نمیتونید راحت بخوابید چون احساس میکنید مغزتون خاموش نمیشه
6. هروقت از رفتار کسی خوشتان نمی آید یا حرفی میزند که باب میلتان نیست آن را چند بار در ذهنتان مرور میکنید
برای پاکسازی ذهن باید:
1. به صورت مستمر ورزش کنید
2. مدیتیشن کنید
3. در زمینه ی رشد فردی مطالعه کنید
4. یک سنگ نمک در اتاق خوابتان نگهداری کنید
@eneergyplus
8 درس زندگی از سعدی:
1. نه چنان نرمی کن که بر تو دلیر شوند، نه چنان درشتی کن که از تو سیر گردند.
2. هرکه با بدان بنشیند، اگر طبیعت ایشان را نگیرد، به طریقت ایشان متهم گردد.
3. اندیشه کردن که چه گویم به از پشیمانی خوردن که چرا گفتم.
4. سخن در میان دو دشمن چنان گوی که چون دوست شوند شرمسار نگردی.
5. دنیا نیارزد به آنکه پریشان کنی دلی.
6. در وجود مردم به دنبال عیب نگرد که رسوایشان کنی و خودت را بی اعتماد.
7. مردی نه این است که حمله آورد، بلکه مردی آن است که در وقت خشم، خود را برجای بدارد و پای از حد انصاف بیرون ننهد.
8. هرکه با داناتر از خود بحث کند تا بدانند که داناست، بدانند که نادان است.
@eneergyplus
1. نه چنان نرمی کن که بر تو دلیر شوند، نه چنان درشتی کن که از تو سیر گردند.
2. هرکه با بدان بنشیند، اگر طبیعت ایشان را نگیرد، به طریقت ایشان متهم گردد.
3. اندیشه کردن که چه گویم به از پشیمانی خوردن که چرا گفتم.
4. سخن در میان دو دشمن چنان گوی که چون دوست شوند شرمسار نگردی.
5. دنیا نیارزد به آنکه پریشان کنی دلی.
6. در وجود مردم به دنبال عیب نگرد که رسوایشان کنی و خودت را بی اعتماد.
7. مردی نه این است که حمله آورد، بلکه مردی آن است که در وقت خشم، خود را برجای بدارد و پای از حد انصاف بیرون ننهد.
8. هرکه با داناتر از خود بحث کند تا بدانند که داناست، بدانند که نادان است.
@eneergyplus
✍هر روز، سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید و عمیقا سه دقیقه شکرگزاری کنید...
☀️سه اتفاق، حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند.
🍃این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند.
و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.
@eneergyplus
☀️سه اتفاق، حتی کوچک.
این کار را برای 21 روز ادامه دهید.
سه اتفاقِ هر روز، باید مختص آن روز باشند.
🍃این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند.
و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث خوشحالی شما می شود.
@eneergyplus