علامات تدل أنك أغنى مما تظن:
1. ما زال لديك أشخاص يحبونك بصدق
2. تملك مكانًا آمنًا تنام فيه
3. تستطيع شرب ماء نظيف متى شئت
4. جسدك قادر على الحركة وخدمتك
5. لديك فرصة جديدة كل صباح
6. تقدر تضحك من قلبك أحيانًا
7. يوجد من تسمع له ويسمع لك
8. تملك حرية اتخاذ بعض قراراتك
9. لا تنام كل ليلة وأنت خائف
10. عندك ذكريات جميلة تسندك
11. تستطيع الحصول على وجبة حين تجوع
12. لديك وقت لترتاح عندما تنهك
13. ما زال عندك أمل بشيء أفضل
14. قدرتك على التعلم والتغيير ما زالت موجودة
15. لديك ستر وخصوصية
16. تعيش دون حرب أو تهديد مباشر
17.تملك القدرة على مساعدة غيرك ولو بالقليل
18. عندك أحلام للمستقبل
19. ما زلت تحاول رغم كل شيء
20. أنك هنا… وتحمل يومًا آخر يعني أنك تملك أكثر مما تتخيل

وجهه نظر خاصة بنا
الانطوائيون لا يكرهون الاختلاط بالآخرين.
بل يكرهون التظاهر.

‏تخاف من البدايات والفشل؟
افشل
تخاف من انتقادات الآخرين؟
اظهر شخصيتك
تخاف من الاختلاط بالناس؟
اطلع
تخاف تطلع من منطقة الراحة؟
جرب
مواجهة الخوف هو الطريق المختصر اللي يحررك من القيود اللي حطيتها لنفسك..ومع كثرة تعرضك لهذي المواقف راح تتطمن ان ماكان فيه شيء يخوف اصلا ، تبني لنفسك قوة وثقة بالنفس اكثر.

‏يا جمال هذا الاقتباس العميق :

« الفائزون ينسون أنهم في سباق. هم فقط يحبّون الجري أفكر في ذلك كل صباح حين أكتب في الخامسة فجراً، والقهوة سوداء، والشاشة تتوهج، والجميع نيام.

أنا لا أفعل ذلك من أجل المشتركين
أو المال أو الشهرة،
بل أفعله لأن صدري سينفجر إن لم تخرج الكلمات.
الرجال الذين يفوزون حقاً لا ينظرون إلى لوحة النتائج،
فهم مشغولون جداً بفعل ما يحبون فعله.»

10 أشياء تكسبك الاحترام دون أن تقول كلمة واحدة .

1-الالتزام بالمواعيد.
2-هدوءك وقت الاستفزاز.
3-انجازك المستمر بصمت.
4-مظهرك المرتّب.
5-لغة جسدك واثقة.
6-احترامك لوقتك ووقت الآخرين.
7-ثباتك على مبادئك.
8-قدرتك على قول "لا" عند الحاجة.
9-تحملك المسؤولية.
10-تقليل الكلام وزيادة الفعل.

« كلما زاد تعلقك بالنتيجة،
ضعف أداؤك، وكلما تحررت من انتظار المكافأة،
أبدعت في عملك. »

كلما ازددتَ قربًا من نفسك، هان عليك ترك ما لا يُقدّرك
فـلا شـيء يُغريك بالبقاء حيث لا تُحبّ كما تسـتحق .

" وتَظنّ أن الأوان قد فَات
ويكون الأجمل مَا هو آتٍ "

‏علامات تدل على أنك أغنى مما تظن:

١. والداك ما زالا على قيد الحياة
٢. لديك أشخاص يمكنك الاتصال بهم في أي وقت
٣. جسمك يتحرك دون ألم
٤. تشعر بالأمان في مكان سكنك
٥. يمكنك شرب الماء النظيف متى احتجت إليه
٦. معظم أيامك هادئة وعادية
٧. لا تقلق بشأن الحصول على الطعام
٨. أنت محبوب من الناس
٩. يمكنك أخذ قسط من الراحة متى احتجت إليه
١٠. استيقظت اليوم بفرصة جديدة

أعجبني هذا الاقتباس:

« لا تُخفِّت نورك لمجرّد أنّه يشعّ بطريقةٍ مختلفة.»

الاختلاف ليس عيباً، شعاعك المختلف قد يكون بالتحديد ما يحتاجه المكان لإضاءة زاوية معتمة لم يلتفت إليها أحد من قبل، محاولة تقليل وهجك لترضى عنك البيئة المحيطة هي تضحية بهويتك الحقيقية، والكون يتسع لجميع أشكال الضياء.

‏إنّ أكبر وهم يزرعه الإنسان في نفسه هو اعتبار الضعف فضيلةً، وكأنّ المعاناة قدرٌ لا ينبغي تجاوز حدوده. فالقوّة الحقيقيّة لا تكمن في الصّبر الأعمى على الألم، بل في تحويل ذلك الألم إلى طاقة تدفعك أعلى من نسختك القديمة.

ذلك أنّ التّعلّق المبالغ فيه بالشّفقة قد يغدو قيدًا يُشعرك بأنّك أدنى ممّا خُلقِت من أجله. فالإنسان النّاضج هو الذي يصنع قيمه بنفسه، ويثبتها داخله حتى لو كانت غريبةً عن كُلّ ما يقدّسه الآخرون.

"المرء مع من لا يفهمه سجين"

" في رِحلةِ العُمر والأيَّام مُسرعةٌ
لا تنسَ مَن أنتَ وما وُجهة السَّفرِ! ".

في علم النفس عندما يوضع الإنسان في عزلة أو يفقد الدعم الخارجي لفترة يقوم الدماغ بإعادة تنظيم أولوياته بالكامل، يتعلم العقل كيف يفرز هرمونات الحب والسعادة ذاتياً عبر الإنجاز الشخصي كتحضير الطعام السفر القراءة التأمل السكينة التصالح مع الذات وتعلم مهارات جديدة.

عندما ينجح الدماغ في محاكاة هذا الإشباع داخلياً تسقط قيمة المستثمر الخارجي فيما يخص المشاعر ويصل لمرحلة السيادة العاطفية والتي يتحول فيها الآخرون في حياة الشخص من ضرورة للبقاء إلى خيار للمشاركة وهنا تسقط الرغبة في الاختلاط والارتباط.

امشي بعقلية هو انت عندك حاجة تخسرها !
ما انت خسران كل حاجة ي اخي جرب

العلاقات الصحية تبدأ… من علاقة صحية مع نفسك.

أنت تعرف ما يجب فعله، منذ سنوات وأنت تعرف! تعرف التمرين الذي يجب أن تبدأه، والعادة التي يجب أن تبنيها، والمسار الذي يجب أن تسلكه.

اي ان المعرفة ليست المشكلة، والوقت ليس المشكلة. انما المشكلة هي أنك تخاف من أن تصبح شخصاً آخر. فالالتزام الحقيقي هو في جوهره موت وميلاد في آنٍ واحد.

اي موت نسخة منك؛ تلك النسخة التي تعرفها وترتاح لها رغم انزعاجك منها، وميلاد نسخة لا تعرفها بعد. وهذا هو الرعب الحقيقي الذي يختبئ خلف كل تسويف وتأجيل.

‏«لا تحرص على تلميع صورتك
لتبدو جديرًا بالمحبّة،
لا تتنازل عن غضبك لتثبت حنانك ..
لا تتوقف عن فعل ما تؤمن به
لأنّه لا يتوافق مع البعض»

مهمة الإنسان الشاقّة مدى الحياة هي التصالح مع الذات.

الإنسانُ يزدادُ نضجًا
كلّما ازدادَ ضررًا لا كلّما ازدادَ عمرًا.