Forwarded from Igor Efimov
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Neuro Optimizer от Jarrow Formulas. Сразу предупрежу: это не лекарство, а «пища для мозга» . Но меню там интересное. Как и винная карта...)
Представьте, что ваш мозг — это высокопроизводительный компьютер. Этим препаратом мы пытаемся и оперативную память добавить, и провода заменить, и систему охлаждения почистить. Посмотрим на комплектующие (состав на 4 капсулы) :
• Цитиколин (Cognizin®), 300 мг: Это стартер. В мозге он распадается на холин и цитидин. Из холина делается ацетилхолин — главный медиатор для памяти и обучения (вещество, без которого вы бы сейчас и буквы не вспомнили). А цитидин помогает чинить мембраны нервных клеток. Это и топливо, и стройматериал .
• Фосфатидилсерин (PS), 100 мг: Это «смазка» для мембран ваших нейронов. Если мембрана жесткая, сигнал проходит плохо. PS делает ее текучей, чтобы импульсы скакали по нервам, как спорткары по автобану. Заодно помогает регулировать реакцию на стресс (читай: кортизол) .
• Ацетил-L-карнитин, 500 мг: Энергетическая станция. Тащит жирные кислоты в митохондрии (энергостанции клеток), где они сгорают, давая энергию АТФ. Мозг — главный энерджайзер тела, ему нужно много «зарядки» .
• Альфа-липоевая кислота, 50 мг: Уборщик. Мощнейший антиоксидант, который гасит «пожары» свободных радикалов. Причем работает и в жировой, и в водной среде клетки — универсальный солдат .
• L-Глутамин, 500 мг: Это строитель и успокоительное в одном флаконе. В мозге превращается в глутамат (главный возбуждающий нейромедиатор) и ГАМК (главный тормозной). Поставляет азот и углерод для биохимии .
• Таурин, 500 мг: Охранник и регулировщик. Защищает нейроны от токсинов и регулирует осмотическое давление (чтобы клетка не набухала и не лопалась). Это как система климат-контроля .
• Фосфатидилхолин, 120 мг: Еще больше стройматериала для клеточных стенок. Двоюрный брат цитиколина, работают в связке .
• Пантотеновая кислота (В5), 10 мг: Помощник. Участвует в производстве коэнзима А, без которого не работает ни один энергетический цикл .
Представьте, что ваш мозг — это высокопроизводительный компьютер. Этим препаратом мы пытаемся и оперативную память добавить, и провода заменить, и систему охлаждения почистить. Посмотрим на комплектующие (состав на 4 капсулы) :
• Цитиколин (Cognizin®), 300 мг: Это стартер. В мозге он распадается на холин и цитидин. Из холина делается ацетилхолин — главный медиатор для памяти и обучения (вещество, без которого вы бы сейчас и буквы не вспомнили). А цитидин помогает чинить мембраны нервных клеток. Это и топливо, и стройматериал .
• Фосфатидилсерин (PS), 100 мг: Это «смазка» для мембран ваших нейронов. Если мембрана жесткая, сигнал проходит плохо. PS делает ее текучей, чтобы импульсы скакали по нервам, как спорткары по автобану. Заодно помогает регулировать реакцию на стресс (читай: кортизол) .
• Ацетил-L-карнитин, 500 мг: Энергетическая станция. Тащит жирные кислоты в митохондрии (энергостанции клеток), где они сгорают, давая энергию АТФ. Мозг — главный энерджайзер тела, ему нужно много «зарядки» .
• Альфа-липоевая кислота, 50 мг: Уборщик. Мощнейший антиоксидант, который гасит «пожары» свободных радикалов. Причем работает и в жировой, и в водной среде клетки — универсальный солдат .
• L-Глутамин, 500 мг: Это строитель и успокоительное в одном флаконе. В мозге превращается в глутамат (главный возбуждающий нейромедиатор) и ГАМК (главный тормозной). Поставляет азот и углерод для биохимии .
• Таурин, 500 мг: Охранник и регулировщик. Защищает нейроны от токсинов и регулирует осмотическое давление (чтобы клетка не набухала и не лопалась). Это как система климат-контроля .
• Фосфатидилхолин, 120 мг: Еще больше стройматериала для клеточных стенок. Двоюрный брат цитиколина, работают в связке .
• Пантотеновая кислота (В5), 10 мг: Помощник. Участвует в производстве коэнзима А, без которого не работает ни один энергетический цикл .
🔥27❤7🆒2
Раз Нейро Оптимайзер такой хороший, то он «панацея?»
Чего бы вы добавили отдельно, из того, что уже в составе?
Чего бы вы добавили отдельно, из того, что уже в составе?
Anonymous Poll
11%
Цитиколин
15%
Фосфатидилхолин
16%
Альфа-липоевая кислота
16%
Ацетил-L-carnitine
42%
Для профилактики, считаю баланс нормальным
❤5👍3🆒2
Друзья!🆘
Я удивлён, что возможность снизить риск развития шизофрении с помощью совершенно безобидных методик таких как «микрополяризация» (tDCS) у нас, у вас, у РАС вызывает столь малое возбуждение, интерес.
Я сам, в рамках катамнестического анализа, обратил внимание, что развитие серьезной психиатрии у моих пациентов (по идее, в группе повышенного риска) не больше, а скорее меньше, чем в среднем по популяции. 📈
И ниже вероятные причины…
Точнее, факты, то есть МАКСИМАЛЬНО вероятные…
Обратим внимание на силы тока в исследованиях: 1–2 мА, а это 1000-2000 мкА. Кто не слышал, этот ток пропускается через электроды, приложенные к голове.⚡️🙈
🛡️tDCS как щит от шизофрении?
Оказывается, воздействие током на префронтальную кору может не просто лечить симптомы, а потенциально предотвращать развитие болезни у людей из группы риска.
Исследование 2024 года, опубликованное в журнале Brain Stimulation (мой любимый источник!), показало, что курс tDCS у молодых людей с продромальными (предвестниковыми) симптомами психоза значительно снизил риск дебюта шизофрении в течение последующего года. Ток как бы «переучивал» нейроны работать синхронно, не давая развиться патологическому «шуму» в мозге.
🧠 РАС: работа на опережение
Расстройства аутистического спектра (РАС) часто являются «почвой» для развития более тяжелых психиатрических патологий в подростковом возрасте (тревога, депрессия, психотические эпизоды). Так говорила советская и мировая психиатрическая практика ранних периодов исследования и, отчасти, это верно. Но интенсивное лечение, в первую очередь с применением нейромодуляции, похоже переворачивает картину!!!
Кроме моих наблюдений, вот несколько исследований:
Исследование 2023 года (группа из Бостона) показало: применение tDCS у детей с РАС в возрасте 7–12 лет улучшало не только социальное взаимодействие, но и нормализовало паттерны мозговой активности, которые обычно предшествуют развитию шизофрении во взрослом возрасте.
А мета-анализ начала 2025 года подтвердил: ранняя стимуляция помогает скорректировать дисбаланс торможения и возбуждения в коре, что является ключевым фактором риска будущих психических нарушений.
Масс-маркет: пока, tDCS — это медицинская процедура. Но наука движется к тому, чтобы сделать этот метод таким же рутинным, как витамины, но только для нейрокоррекции.
💬 Мнение: Возможно, через 5 лет мы будем давать сеансы «микротока» подросткам из группы риска так же спокойно, как сейчас выбираем авокадо на завтрак, чтобы предотвратить тяжелые психические заболевания. Звучит смело, но исследования 2024-2025 годов говорят, что это наше недалекое будущее.
1. Immediate and long-term efficacy of transcranial direct current stimulation (tCDS) in obsessive-compulsive disorder, posttraumatic stress disorder and anxiety disorders: a systematic review and meta-analysis
2. Transcranial Direct Current Stimulation in Child and Adolescent Psychiatry
3. Transcranial Direct Current Stimulation in Psychiatry: What Psychiatrists Need to Know
Я удивлён, что возможность снизить риск развития шизофрении с помощью совершенно безобидных методик таких как «микрополяризация» (tDCS) у нас, у вас, у РАС вызывает столь малое возбуждение, интерес.
Я сам, в рамках катамнестического анализа, обратил внимание, что развитие серьезной психиатрии у моих пациентов (по идее, в группе повышенного риска) не больше, а скорее меньше, чем в среднем по популяции. 📈
И ниже вероятные причины…
Точнее, факты, то есть МАКСИМАЛЬНО вероятные…
Обратим внимание на силы тока в исследованиях: 1–2 мА, а это 1000-2000 мкА. Кто не слышал, этот ток пропускается через электроды, приложенные к голове.⚡️🙈
🛡️tDCS как щит от шизофрении?
Оказывается, воздействие током на префронтальную кору может не просто лечить симптомы, а потенциально предотвращать развитие болезни у людей из группы риска.
Исследование 2024 года, опубликованное в журнале Brain Stimulation (мой любимый источник!), показало, что курс tDCS у молодых людей с продромальными (предвестниковыми) симптомами психоза значительно снизил риск дебюта шизофрении в течение последующего года. Ток как бы «переучивал» нейроны работать синхронно, не давая развиться патологическому «шуму» в мозге.
🧠 РАС: работа на опережение
Расстройства аутистического спектра (РАС) часто являются «почвой» для развития более тяжелых психиатрических патологий в подростковом возрасте (тревога, депрессия, психотические эпизоды). Так говорила советская и мировая психиатрическая практика ранних периодов исследования и, отчасти, это верно. Но интенсивное лечение, в первую очередь с применением нейромодуляции, похоже переворачивает картину!!!
Кроме моих наблюдений, вот несколько исследований:
Исследование 2023 года (группа из Бостона) показало: применение tDCS у детей с РАС в возрасте 7–12 лет улучшало не только социальное взаимодействие, но и нормализовало паттерны мозговой активности, которые обычно предшествуют развитию шизофрении во взрослом возрасте.
А мета-анализ начала 2025 года подтвердил: ранняя стимуляция помогает скорректировать дисбаланс торможения и возбуждения в коре, что является ключевым фактором риска будущих психических нарушений.
Масс-маркет: пока, tDCS — это медицинская процедура. Но наука движется к тому, чтобы сделать этот метод таким же рутинным, как витамины, но только для нейрокоррекции.
💬 Мнение: Возможно, через 5 лет мы будем давать сеансы «микротока» подросткам из группы риска так же спокойно, как сейчас выбираем авокадо на завтрак, чтобы предотвратить тяжелые психические заболевания. Звучит смело, но исследования 2024-2025 годов говорят, что это наше недалекое будущее.
1. Immediate and long-term efficacy of transcranial direct current stimulation (tCDS) in obsessive-compulsive disorder, posttraumatic stress disorder and anxiety disorders: a systematic review and meta-analysis
2. Transcranial Direct Current Stimulation in Child and Adolescent Psychiatry
3. Transcranial Direct Current Stimulation in Psychiatry: What Psychiatrists Need to Know
🔥19❤13👏5✍1🥰1
Семинар обмена опытом БАДvsЛЕКАРСТВО прошел успешно, отлично и удачно!
Так получилось, что его спонсоры не успели воспользоваться его пулом для очного посещения и рассчитывали работать с записью. Но запись не писала звук))) что-то с петличкой произошло))))
Итоги/вопросы
1. Было около десятка слушателей - абсолютный контакт и информационный интим. Я совершенно не устал, напротив, энергезирован!
2. Скоро будет повтор, в Питере или мск - запись я «должен» и она мне нужна для внутренних целей
3. Уже второе обучение подряд есть 4-5 человек, которые оплачивают и не приходят! Не просят вернуть деньги, не говорят, что заболели и тп. И мне их не идентифицировать!
Коллеги, отзовитесь!
Может кто-то два раза оплатил, перепутал ссылку с оплатой покупок…(?)
До встречи!
Так получилось, что его спонсоры не успели воспользоваться его пулом для очного посещения и рассчитывали работать с записью. Но запись не писала звук))) что-то с петличкой произошло))))
Итоги/вопросы
1. Было около десятка слушателей - абсолютный контакт и информационный интим. Я совершенно не устал, напротив, энергезирован!
2. Скоро будет повтор, в Питере или мск - запись я «должен» и она мне нужна для внутренних целей
3. Уже второе обучение подряд есть 4-5 человек, которые оплачивают и не приходят! Не просят вернуть деньги, не говорят, что заболели и тп. И мне их не идентифицировать!
Коллеги, отзовитесь!
Может кто-то два раза оплатил, перепутал ссылку с оплатой покупок…(?)
До встречи!
👍11❤5😁4🔥3
ADDED ATTENTION… «добавленное внимание»… примо так- вливаем в рот внимание?))
Мозг подростка — это высокопроизводительный, но слегка перегревающийся процессор, который одновременно пытается загрузить «ВКонтакте», «CS2» и школьный учебник химии. Комплексы, подобные Added Attention, позиционируются как «система охлаждения» и «расширение оперативной памяти» для такого процессора. Это « условный БАД», коктейль из нутриентов, призванный помочь нервной системе работать стабильнее .
Разберем его состав по компонентам. Я приведу данные в соответствие с инструкциями, но с моими комментариями.
1. Топливо для нейронов (Витамины группы В)
(+ иммунитет. +эндокринка + мышцы и так до бесконечности)
В составе этого концентрата мы видим ударные дозы витаминов В1, В2, В3, В6 . В реальности одна порция может покрывать более 1000% от суточной нормы. И это НЕ ТАК УЖ МНОГО! Выглядит пугающе, но у водорастворимых витаминов группы B есть важная особенность: это не склад, а скорее конвейер. Излишки они выведут с мочой (она станет ярко-желтой — не пугайтесь), а оставшееся пойдет на построение миелиновых оболочек нервов и превращение еды в энергию. Если ребенок вялый, как вареная сгущенка, эти витамины помогают вернуть тонус .
2. Стройматериалы (Фосфолипиды и ДГК)
· Фосфатидилсерин и Фосфатидилхолин : Это не просто «химия», это буквально кирпичики, из которых строятся стенки мозговых клеток. Фосфатидилсерин помогает клеткам лучше «слышать» друг друга, передавая сигналы.
· ДГК (докозагексаеновая кислота, Омега-3) : Жир, без которого мозг сохнет. Представьте, что нейроны — это провода. ДГК — это изоляция на проводах. Без неё сигнал «выучить стихотворение» будет теряться по пути или замыкать на соседний провод «хочется чипсов» .
3. Регулятор торможения (ГАМК)
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) . Если мозг — это машина, то ГАМК — это педаль тормоза. В современном мире с его скоростями педаль газа часто «заклинивает» (тревога, гиперактивность, бешеный поток мыслей). ГАМК помогает мягко нажать на тормоз, чтобы ребенок мог усидеть на месте и дослушать учителя до конца, а не убежать на середине фразы.
4. Ускоритель (ДМАЭ)
ДМАЭ (2-диметиламиноэтанол) . Это предшественник ацетилхолина (вещества, отвечающего за обучение и память). Если ГАМК — тормоз, то ацетилхолин — руль и газ одновременно. ДМАЭ помогает мозгу быстрее переключаться между задачами и лучше концентрироваться на главном. В составе он соседствует с успокаивающими травами специально, чтобы «газ» и «тормоз» работали синхронно.
5. Зеленая аптека (Травы)
· Мелисса, Ромашка, Готу Кола : Это классическое седативное (успокаивающее) трио. Они нужны, чтобы снизить фоновый шум и тревожность. Готу Кола в аюрведе вообще считается «пищей для мозга».
· Экстракт виноградных косточек : Мощный антиоксидант. Он защищает нежные мембраны нейронов от повреждения свободными радикалами (продуктами стресса и городской экологии).
Почему ВСЕ ЭТИ КОМПОНЕНТЫ не конфликтуют?
Представьте себе симфонический оркестр. Витамины группы B — это струнная секция (энергия), ДГК и фосфолипиды — это сам рояль (структура), ГАМК — это дирижер, который машет палочкой, призывая к тишине (торможение), а ДМАЭ — первая скрипка (внимание). Если они сыграют каждый свою партию громко и одновременно, получится какофония. Но здесь все ингредиенты подобраны так, чтобы работать в разных плоскостях, не мешая, а дополняя друг друга .
Мозг подростка — это высокопроизводительный, но слегка перегревающийся процессор, который одновременно пытается загрузить «ВКонтакте», «CS2» и школьный учебник химии. Комплексы, подобные Added Attention, позиционируются как «система охлаждения» и «расширение оперативной памяти» для такого процессора. Это « условный БАД», коктейль из нутриентов, призванный помочь нервной системе работать стабильнее .
Разберем его состав по компонентам. Я приведу данные в соответствие с инструкциями, но с моими комментариями.
1. Топливо для нейронов (Витамины группы В)
(+ иммунитет. +эндокринка + мышцы и так до бесконечности)
В составе этого концентрата мы видим ударные дозы витаминов В1, В2, В3, В6 . В реальности одна порция может покрывать более 1000% от суточной нормы. И это НЕ ТАК УЖ МНОГО! Выглядит пугающе, но у водорастворимых витаминов группы B есть важная особенность: это не склад, а скорее конвейер. Излишки они выведут с мочой (она станет ярко-желтой — не пугайтесь), а оставшееся пойдет на построение миелиновых оболочек нервов и превращение еды в энергию. Если ребенок вялый, как вареная сгущенка, эти витамины помогают вернуть тонус .
2. Стройматериалы (Фосфолипиды и ДГК)
· Фосфатидилсерин и Фосфатидилхолин : Это не просто «химия», это буквально кирпичики, из которых строятся стенки мозговых клеток. Фосфатидилсерин помогает клеткам лучше «слышать» друг друга, передавая сигналы.
· ДГК (докозагексаеновая кислота, Омега-3) : Жир, без которого мозг сохнет. Представьте, что нейроны — это провода. ДГК — это изоляция на проводах. Без неё сигнал «выучить стихотворение» будет теряться по пути или замыкать на соседний провод «хочется чипсов» .
3. Регулятор торможения (ГАМК)
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) . Если мозг — это машина, то ГАМК — это педаль тормоза. В современном мире с его скоростями педаль газа часто «заклинивает» (тревога, гиперактивность, бешеный поток мыслей). ГАМК помогает мягко нажать на тормоз, чтобы ребенок мог усидеть на месте и дослушать учителя до конца, а не убежать на середине фразы.
4. Ускоритель (ДМАЭ)
ДМАЭ (2-диметиламиноэтанол) . Это предшественник ацетилхолина (вещества, отвечающего за обучение и память). Если ГАМК — тормоз, то ацетилхолин — руль и газ одновременно. ДМАЭ помогает мозгу быстрее переключаться между задачами и лучше концентрироваться на главном. В составе он соседствует с успокаивающими травами специально, чтобы «газ» и «тормоз» работали синхронно.
5. Зеленая аптека (Травы)
· Мелисса, Ромашка, Готу Кола : Это классическое седативное (успокаивающее) трио. Они нужны, чтобы снизить фоновый шум и тревожность. Готу Кола в аюрведе вообще считается «пищей для мозга».
· Экстракт виноградных косточек : Мощный антиоксидант. Он защищает нежные мембраны нейронов от повреждения свободными радикалами (продуктами стресса и городской экологии).
Почему ВСЕ ЭТИ КОМПОНЕНТЫ не конфликтуют?
Представьте себе симфонический оркестр. Витамины группы B — это струнная секция (энергия), ДГК и фосфолипиды — это сам рояль (структура), ГАМК — это дирижер, который машет палочкой, призывая к тишине (торможение), а ДМАЭ — первая скрипка (внимание). Если они сыграют каждый свою партию громко и одновременно, получится какофония. Но здесь все ингредиенты подобраны так, чтобы работать в разных плоскостях, не мешая, а дополняя друг друга .
❤20👍8🔥4🆒1
Иии… почему ADDED ATTENTION не взрывает мозг, компоненты не входят в конфликт?
🍿🏁 Негативных взаимодействий нет, потому что:
1. Разные мишени: Одни вещества улучшают текучесть крови и питание клеток (ДГА, лецитин), другие — успокаивают рецепторы (ГАМК, мелисса), третьи — дают энергию на проведение импульса (витамины В). Они не конкурируют за одни и те же рецепторы, а работают последовательно.
2. Физиологичность: Это не лекарства в чистом виде, а субстраты (исходный материал) и кофакторы (помощники). Организм сам решает, что делать с полученным фосфатидилхолином — построить из него мембрану клетки или пустить на желчь. Печень и гематоэнцефалический барьер выступают мудрыми диспетчерами, не пропуская ничего лишнего и распределяя нужное .
3. Баланс «газ-тормоз»: Тонизирующие компоненты (ДМАЭ) сбалансированы успокаивающими (ГАМК, травы). Это не дает системе уйти в перекос в сторону «взвинченности» или, наоборот, «заторможенности».
Резюме: Это набор запчастей и ГСМ для мозга. Сам по себе он не сделает из троечника Нобелевского лауреата, но если организму чего-то не хватает для строительства нервных клеток, добавка может помочь устранить дефицит. Работает по принципу «лучше сбалансированный обед, чем фастфуд». Но перед приемом стоит убедиться, что нет аллергии на травы или сою (в составе есть соевые фосфолипиды) .
🍿🏁 Негативных взаимодействий нет, потому что:
1. Разные мишени: Одни вещества улучшают текучесть крови и питание клеток (ДГА, лецитин), другие — успокаивают рецепторы (ГАМК, мелисса), третьи — дают энергию на проведение импульса (витамины В). Они не конкурируют за одни и те же рецепторы, а работают последовательно.
2. Физиологичность: Это не лекарства в чистом виде, а субстраты (исходный материал) и кофакторы (помощники). Организм сам решает, что делать с полученным фосфатидилхолином — построить из него мембрану клетки или пустить на желчь. Печень и гематоэнцефалический барьер выступают мудрыми диспетчерами, не пропуская ничего лишнего и распределяя нужное .
3. Баланс «газ-тормоз»: Тонизирующие компоненты (ДМАЭ) сбалансированы успокаивающими (ГАМК, травы). Это не дает системе уйти в перекос в сторону «взвинченности» или, наоборот, «заторможенности».
Резюме: Это набор запчастей и ГСМ для мозга. Сам по себе он не сделает из троечника Нобелевского лауреата, но если организму чего-то не хватает для строительства нервных клеток, добавка может помочь устранить дефицит. Работает по принципу «лучше сбалансированный обед, чем фастфуд». Но перед приемом стоит убедиться, что нет аллергии на травы или сою (в составе есть соевые фосфолипиды) .
👍18❤11🔥2💯1
Игорь Ефимов | Постулаты экспертной медицины
Друзья!🆘 Я удивлён, что возможность снизить риск развития шизофрении с помощью совершенно безобидных методик таких как «микрополяризация» (tDCS) у нас, у вас, у РАС вызывает столь малое возбуждение, интерес. Я сам, в рамках катамнестического анализа, обратил…
Не иду на семинар по причине
Anonymous Poll
11%
Не могу спланировать - поздно узнал(а)
62%
Не из Москвы - далеко ехать
14%
Нет лишних денег в моменте - пошел(а) бы на бесплатный семинар
1%
Надеюсь найти информацию сам(а)
6%
Не так актуально. Есть масса более важных текущих задач, требующих времени
6%
Не моя сфера деятельности (что такое РАС?)
❤2
🏁Друзья, семинар завтра.
Мест много. Удивлён почему(?)
🆘Поверьте, это не вопрос «собрать денег сбором за участие». Вообще, я бы хотел поделится с вами: все мои обучения проводятся не ради этих заработков.
Структура моей научно-практической работы строится совершенно иначе.
Ввиду этого, если важнейшая в моем видении тема не встречает интереса, то мне очень важно понять, что не так.
🤖🤖🤖
Очень прошу всех неравнодушных тукнуть ответ в опросе выше 🔝
⛑️⛑️⛑️
Мест много. Удивлён почему(?)
🆘Поверьте, это не вопрос «собрать денег сбором за участие». Вообще, я бы хотел поделится с вами: все мои обучения проводятся не ради этих заработков.
Структура моей научно-практической работы строится совершенно иначе.
Ввиду этого, если важнейшая в моем видении тема не встречает интереса, то мне очень важно понять, что не так.
🤖🤖🤖
Очень прошу всех неравнодушных тукнуть ответ в опросе выше 🔝
⛑️⛑️⛑️
❤7🕊5🤬1👀1🗿1
🦾Телеграм говорит про новые возможности канала и советует предложить ВАМ, уважаемые читатели, проголосовать!
🐶
Что это значит на практике, я не знаю.
Но, не проголосуем, не узнаем!))
https://t.me/empostulates?boost
Что это значит на практике, я не знаю.
Но, не проголосуем, не узнаем!))
https://t.me/empostulates?boost
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Игорь Ефимов | Постулаты экспертной медицины
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
🔥6❤3👍2
«Стимы»🆘
«Крылышки»🆘
«Прыжки»🆘
Как лечить???🚑
«Крылышки»🆘
«Прыжки»🆘
Как лечить???🚑
❤20👍10🔥5😐1
🎉Друзья! Всех с праздником!!!
Прекрасный пол пусть будет только прекраснее, наши чудесные различия остаются нашей уникальностью и множат счастье жизни в одном измерении, лучшем из вероятных!!!
🎆Я рассматриваю 8 марта не только как возможность дополнительно украсить дом весенними цветами, подарить приятный сюрпризный (в идеале) подарок, но и как важный социальный ритуал, играющий значительную роль в поддержании психологического/психического здоровья. Прежде всего, этот день служит мощным катализатором социального признания: получение внимания и позитивных эмоций укрепляет ощущение собственной ценности и значимости наших женщин!
🧑🔬С научной точки зрения, участие в коллективных празднованиях и ритуалах способствует возникновению «коллективного воодушевления» (collective effervescence).
📑Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, подтверждает, что участие в мероприятиях, подобных 8 марта, связано с повышением аффективного благополучия и укреплением социальной интеграции, солидарности и даже веры в личностный рост и силы.
🌷Весенний праздник выходит за рамки простой традиции, работая как механизм укрепления социальных связей и эмоционального восстановления, что особенно важно в условиях повседневного стресса .
Прекрасный пол пусть будет только прекраснее, наши чудесные различия остаются нашей уникальностью и множат счастье жизни в одном измерении, лучшем из вероятных!!!
🎆Я рассматриваю 8 марта не только как возможность дополнительно украсить дом весенними цветами, подарить приятный сюрпризный (в идеале) подарок, но и как важный социальный ритуал, играющий значительную роль в поддержании психологического/психического здоровья. Прежде всего, этот день служит мощным катализатором социального признания: получение внимания и позитивных эмоций укрепляет ощущение собственной ценности и значимости наших женщин!
🧑🔬С научной точки зрения, участие в коллективных празднованиях и ритуалах способствует возникновению «коллективного воодушевления» (collective effervescence).
📑Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, подтверждает, что участие в мероприятиях, подобных 8 марта, связано с повышением аффективного благополучия и укреплением социальной интеграции, солидарности и даже веры в личностный рост и силы.
🌷Весенний праздник выходит за рамки простой традиции, работая как механизм укрепления социальных связей и эмоционального восстановления, что особенно важно в условиях повседневного стресса .
❤30❤🔥5🥰5🤩5👍2🙏2🔥1
❤️ЦИНК...
Zn
Роль цинка: от нейробиологии к семье
🎯СПОЙЛЕР: Какая форма лучше всего? Все плохи, но если не принимать ничего, будет совсем плохо!!! Принимаем, что есть!!!
Профессор Грабрукер рассматривает цинк не просто как микроэлемент, а как критически важный сигнальный молекулярный агент (активный участник) в формировании мозга.
🐾Его ключевой тезис: цинк является объединяющим фактором между генетической предрасположенностью и воздействием среды при расстройствах аутистического спектра (РАС) . Он фокусируется на двух основных аспектах: формах цинка в контексте усвоения и механизмах влияния дефицита на организм.
Формы цинка и всасывание
В своих работах Грабрукер подчеркивает сложность поддержания гомеостаза цинка, особенно во время беременности. Он обращает внимание на то, что усвоение цинка зависит от его формы и сопутствующих факторов в рационе:
Биодоступность: Исследователь указывает, что фитаты (содержатся в зерновых и бобовых) могут значительно снижать всасывание цинка из кишечника .
Баланс с медью: В своих трудах Грабрукер часто упоминает о нарушении соотношения цинк/медь у детей с РАС. Он отмечает, что низкий уровень цинка часто коррелирует с избытком меди, и это дисбаланс, а не просто дефицит одного элемента, может влиять на выраженность симптомов .
Три кита 🐳 теории Грабрукера: роль цинка в РАС
В своих работах (включая монографию "Biometals in Autism Spectrum Disorders" и статьи в PubMed) он выстраивает следующую логическую цепочку :
Синаптическая уязвимость (Shank-белки): Дефицит цинка напрямую влияет на структуру белка Shank3, который является "каркасным" для рецепторов в синапсах нейронов. Без цинка эта конструкция становится нестабильной, что нарушает передачу сигналов в мозге (синаптическую пластичность) .
Ось "Кишечник-Мозг" (Leaky Gut - хоть это и не ось..🙈): Грабрукер экспериментально показал на моделях, что пренатальный дефицит цинка у матери нарушает барьерную функцию кишечника у потомства. Возникает синдром "дырявого кишечника", что ведет к системному воспалению и нейровоспалению
Конвергенция факторов: Таким образом, цинк становится точкой, где сходятся генетические🧬мутации (Shank) и факторы среды (воспаление, питание).
Значение для семьи: профилактика и поддержка
Исходя из позиции Грабрукера, для семьи и врача это означает смещение фокуса на прегравидарную подготовку и раннее вмешательство:
Фокус на беременность: Его исследования подчеркивают, что даже мягкий дефицит цинка у матери во время беременности может иметь долгосрочные последствия для поведения ребенка (повышенная тревожность, нарушения социального взаимодействия), что подтверждено в животных моделях и клинических наблюдениях .
Индивидуальный подход: Ученый призывает к персонализированной медицине: измерять уровень цинка и маркеры воспаления, чтобы выявить ту подгруппу детей с РАС, которым коррекция цинкового статуса принесет наибольшую пользу .
Резюме
Позиция доктора Грабрукера строится на доказательствах того, что цинк является ключевым регулятором развития мозга и иммунитета. Для клинициста его работы служат напоминанием о необходимости обращать пристальное внимание на нутритивный статус будущих матерей и детей с неврологическими нарушениями, рассматривая баланс микроэлементов как мишень для вспомогательной терапии, а не как альтернативу основному лечению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍12🔥9🆒2
🗣️Продолжаю говорить о пользе, НЕОБХОДИМОСТИ И КРИТИЧЕСКОЙ ВАЖНОСТИ некоторых простых действий для ВЫЖИВАЕМОСТИ В НАШЕМ ПРЕКРАСНОМ, но сильно изменившемся мире голосами моих коллег, друзей и единомышленников. Почему не «Игорь Ефимов»? 👶🏻
Я же практик.. 👩🚀
Начнем: признанный лидер, который заложил основы понимания роли селена в иммунитете и противовирусной защите, то это, безусловно, Professor Ethan Will Taylor (профессор Итан Уилл Тейлор).
Профессор, в разное время работал в Университете Северной Каролины в Гринсборо и других исследовательских центрах.
В середине 1990-х годов др. Тейлор выдвинул революционную гипотезу о том, что селен играет критическую роль в репликации вирусов, особенно в отношении ВИЧ. Он первым предположил, что дефицит селена в организме может превращать относительно безвредные штаммы вирусов в высоковирулентные (агрессивные).
!! Se-Содержащие белки: Он детально изучал, как селен встраивается в селенопротеины и как вирусы могут манипулировать селеновым метаболизмом клетки-хозяина. Его работы стали фундаментом для всех последующих исследований связи селена и COVID-19.
Далее, последователь до Тейлора - исследователь механизмов: Professor Marla J. Berry
🧬Преподаватель клеточной и молекулярной биологии на медицинском факультете Гавайского университета (John A. Burns School of Medicine).
Др. Берри — мировой эксперт по селенопротеинам (белкам, содержащим селен). Она детально описала механизм синтеза селенопротеинов и их роль в клеточном стрессе. Ее работы объясняют, как именно на молекулярном уровне селен защищает клетки от вирусного повреждения (окислительного стресса), который вирусы вызывают для своего размножения.
1️⃣COVID-19: Professor Margaret P. Rayman
Университет Суррея (Великобритания), руководитель группы по питанию, метаболизму и генетике.
Др. Рэйман является одним из самых авторитетных эпидемиологов и нутрициологов в мире именно по селену. Во время пандемии COVID-19 ее группа опубликовала ряд важнейших работ, показывающих прямую корреляцию между уровнем селена в организме и выживаемостью при коронавирусной инфекции.
Ее знаменитое исследование в Китае показало, что в регионах с высоким уровнем селена в почвах (а значит, и в рационе) заболеваемость и смертность от COVID-19 были значительно ниже, чем в селен-дефицитных регионах.
В общем, Se важен. ☝️👇
Для того, чтобы ВИРУС НЕ НАСТУЧАЛ ПО ГОЛОВЕ (см. пост выше)
Надеюсь, удалось это проиллюстрировать.
Какой Se?🤯
🌷· Селенометионин: Органическая форма (из растений, дрожжей). Имеет очень высокую биодоступность. Хитрость в том, что организм ошибочно принимает его за аминокислоту метионин и может неограниченно накапливать в белках тела (в «депо»). Усвоение может достигать 90-95%.
🏋️· Селенит / Селенат (неорганический): Минеральные формы (в некоторых добавках). Всасываются хорошо (50-80%), но хуже удерживаются в теле и быстрее выводятся с мочой. Избыток токсичнее, чем у органических форм.
🔬· Селеноцистеин: Органическая форма, в которой селен работает в ферментах. В добавках встречается редко, биодоступность высокая, но в чистом виде нестабилен.
⛑️Это не жирорастворимые витамины!!
Передозировка возможна!!
Я же практик.. 👩🚀
Начнем: признанный лидер, который заложил основы понимания роли селена в иммунитете и противовирусной защите, то это, безусловно, Professor Ethan Will Taylor (профессор Итан Уилл Тейлор).
Профессор, в разное время работал в Университете Северной Каролины в Гринсборо и других исследовательских центрах.
В середине 1990-х годов др. Тейлор выдвинул революционную гипотезу о том, что селен играет критическую роль в репликации вирусов, особенно в отношении ВИЧ. Он первым предположил, что дефицит селена в организме может превращать относительно безвредные штаммы вирусов в высоковирулентные (агрессивные).
!! Se-Содержащие белки: Он детально изучал, как селен встраивается в селенопротеины и как вирусы могут манипулировать селеновым метаболизмом клетки-хозяина. Его работы стали фундаментом для всех последующих исследований связи селена и COVID-19.
Далее, последователь до Тейлора - исследователь механизмов: Professor Marla J. Berry
🧬Преподаватель клеточной и молекулярной биологии на медицинском факультете Гавайского университета (John A. Burns School of Medicine).
Др. Берри — мировой эксперт по селенопротеинам (белкам, содержащим селен). Она детально описала механизм синтеза селенопротеинов и их роль в клеточном стрессе. Ее работы объясняют, как именно на молекулярном уровне селен защищает клетки от вирусного повреждения (окислительного стресса), который вирусы вызывают для своего размножения.
1️⃣COVID-19: Professor Margaret P. Rayman
Университет Суррея (Великобритания), руководитель группы по питанию, метаболизму и генетике.
Др. Рэйман является одним из самых авторитетных эпидемиологов и нутрициологов в мире именно по селену. Во время пандемии COVID-19 ее группа опубликовала ряд важнейших работ, показывающих прямую корреляцию между уровнем селена в организме и выживаемостью при коронавирусной инфекции.
Ее знаменитое исследование в Китае показало, что в регионах с высоким уровнем селена в почвах (а значит, и в рационе) заболеваемость и смертность от COVID-19 были значительно ниже, чем в селен-дефицитных регионах.
В общем, Se важен. ☝️👇
Для того, чтобы ВИРУС НЕ НАСТУЧАЛ ПО ГОЛОВЕ (см. пост выше)
Надеюсь, удалось это проиллюстрировать.
Какой Se?🤯
🌷· Селенометионин: Органическая форма (из растений, дрожжей). Имеет очень высокую биодоступность. Хитрость в том, что организм ошибочно принимает его за аминокислоту метионин и может неограниченно накапливать в белках тела (в «депо»). Усвоение может достигать 90-95%.
🏋️· Селенит / Селенат (неорганический): Минеральные формы (в некоторых добавках). Всасываются хорошо (50-80%), но хуже удерживаются в теле и быстрее выводятся с мочой. Избыток токсичнее, чем у органических форм.
🔬· Селеноцистеин: Органическая форма, в которой селен работает в ферментах. В добавках встречается редко, биодоступность высокая, но в чистом виде нестабилен.
⛑️Это не жирорастворимые витамины!!
Передозировка возможна!!
👍14✍4❤4🔥2🌚1🆒1
Друзья! Давайте пожалуйста лайками обратную связь- что было интересно, полезно. Их вроде не монетизируют, и деньги за них не отбирают.
Предлагаю вот такой лайк ✍️, который значит, что пост полезен, а не то, что вы в восторге 🤩, или влюблены ❤️ в мои гениальные мысли! :)))
⚡️⚡️⚡️
Предполагаю прикол-расследование!!!
Если то, откуда я знаю Андреаса Грабрукера, исследователя Цинка из поста чуть выше, Le secret de Polichinelle, то в посте про Селен скрыта тайна;))
Моя информационная связь с учеными неочевидна и так легко ее в сети не отследить…
Друзья, среди вас есть кому интересно сетевое сталкерство?))
Ниже опрос…)
Предлагаю вот такой лайк ✍️, который значит, что пост полезен, а не то, что вы в восторге 🤩, или влюблены ❤️ в мои гениальные мысли! :)))
⚡️⚡️⚡️
Предполагаю прикол-расследование!!!
Если то, откуда я знаю Андреаса Грабрукера, исследователя Цинка из поста чуть выше, Le secret de Polichinelle, то в посте про Селен скрыта тайна;))
Моя информационная связь с учеными неочевидна и так легко ее в сети не отследить…
Друзья, среди вас есть кому интересно сетевое сталкерство?))
Ниже опрос…)
✍31❤10🔥9👍3👀2
Stalker’s quest! 🗺️С кем из учёных у доктора Ефимова есть общие научные интересы и точки взаимодействия?
Anonymous Poll
18%
Dr. Marla J Berry
50%
Dr. Ethan Will Taylor
32%
Dr. Margaret P Rayman
Не многие врачи понимают, что это такое... Не многие понимают, что при отите голова на взорваться
И что самое страшное, многие до сих пор не понимают сколь плотная связь ЛОР-патологии с задержкой развития речи и РАС...
Предлагаю эксперимент.
🆘Прошу помощи!
Даже если кажется, что ни каких показаний нет.
На фото выше то, что я у себя в очередной раз "намыл" из уха. Из него просто текло, немного болело. Я встал ночью и промыл теплой водой с солью.
Как туда этот кусок салфетки попал я не знаю - с недавних пор я очень осторожен с ними...
Очень прошу!
Всех своих детей, подопечных, пациентов... Всех, кто не понимает речь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18😱8👍5👌2🙉1