мастерская арт-терапевта
36 subscribers
167 photos
33 videos
2 files
26 links
Арт-терапия.
Врачевание душевных ран творчеством, мыслью, словом.
Терапевтические беседы.
Download Telegram
Наши предки - не обезьяны.

Так утверждает В. Тен, автор провокационной интересной теории, изложенной в его книге "Человек изначальный".
Я не специалист в антропологии и биологии, а потому читать мне было интересно и теория эта мне понравилась. Плюс у меня самой много вопросов к обезьянам😄.

Если коротко: дельфины к нам гораздо ближе, чем обезьяны. В пользу этого говорят многие факты, подробно изложенные в книге.

Этому можно верить или не верить, но я, когда мне хочется с чем-то спорить, вспоминаю историю Джордано Бруно: по легенде, его сожгли за мнение, что Земля - не центр Вселенной. Его сожгли, но прошло время и они такие: "Упс...".
Ну, вы поняли.

Сам В.Тен в конце своей книги напоминает, что им предложенная инфа хоть и является абсолютным убеждением автора, не является прям доказанной. Поэтому предлагается как вариант, самый убедительный на настоящий момент.

Вот некоторые интересные пункты:
(Люди связаны с водой больше, чем принято считать)
не люди произошли от шимпанзе, а вовсе наоборот
обезъяны - тупиковые ветки развития человека. Шимпанзе - недоразвившиеся люди, деградировавшие в лесу
большой мозг - это не результат эволюции, а предпосылка
запястья у черепахи и человека совпадают по количеству и форме костей
козелок - это рудимент клапана, подобный тем, которые имеются у морских млекопитающих
способность человека нырять на приличную глубину, в отличие от наземных животных
при погружении в воду у человека замедляется пульс, что характерно только для морских млекопитающих
кровь по молекулярному составу идентична морской воде
и вообще, в этой истории еще и древние лемуры при делах

В книге еще много и ответов, и вопросов, ее не пересказать, лучше прочесть самому. Но вот коронный абзац, слова, которые как мед для ушей моих😀:

Изнурительный физический труд ради пропитания еще никого не выводил в люди и не обогащал ни материально, ни духовно. Разум, культура и цивилизация являются следствиями досуга и, разумеется, любви. Не на труд, а на общение, любовь, на досужие выдумки тратили наши предки свое свободное время...


Ну как же прекрасно😄
Кто вы: дельфин или обезьяна?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тайный опрос😈
Anonymous Poll
71%
🐬
14%
🦍
14%
я лемур
- Нужно ли мне сейчас покупать квартиру одну (называет адрес) или другую?
- А что ты хочешь, чтобы я тебе сказала?)
- Ну, скажи, покупать сейчас или нет
...

Олег нетерпелив и очень напорист😂 Если что-то решил, так и не переубедить. Вот сейчас конкретно он решил, что заручится моим заверением и совершит сделку во что бы то ни стало.

- Олег, я же не Ванга...
- Но у тебя же карты!


Очень распространенное заблуждение: карты скажут, что делать или карты скажут, что меня ждёт. Или: выйду я замуж или нет?

Это так не работает. Точнее, это работает не так.
Карты - это не гадание и не магия (хотя многие машут при этом куриной лапкой, что ж, это их дело).
Карты - это инструмент работы с подсознанием. И будущее нельзя предсказать, но его можно спрогнозировать. Но прогноз при этом будет строиться исключительно на моделях поведения человека.
Грубо говоря: как пройдет моя очередная сделка по недвижимости, если предыдущие пять раз я попал на мошенников и не сделал выводов? Большая вероятность, что история повторится, так как у меня постоянно происходит один и тот же психический процесс, который этих мошенников "притягивает".
С любыми другими вопросами принцип тот же.

И всё - таки. В результате расклада мы увидели, что покупка квартиры номер один - это важный процесс, который станет началом нового периода в жизни. Возможно, придется много каких моментов согласовать с семьёй, но в итоге все договорятся и будут довольны. Но нужно обязательно учесть мнение всех членов семьи.

Если купить второй вариант, то могут возникнуть какие-то сложности, которые приведут к необдуманным поспешным действиям и, возможно, разочарованию. Тут нужно семь раз подумать, прежде чем сделать.

На первый взгляд, первый вариант лучше. Но есть ещё одна карта, которая говорит, что на сегодняшний день у Олега нет ресурсов ни на один, ни на второй вариант. А значит, покупку он может "не вывезти".

Прошу разъяснений.
Олег:
- Вообще-то да... У меня сейчас нет свободных денег, занимать хотел...


В итоге он отложил этот вопрос. Сказал, что через пару месяцев ещё раз ко мне придёт🤷‍♀

#разборыТаро
Посмотрели сериал "13 клиническая". Наверное, тут будут спойлеры.

Я люблю мистические фильмы. Еще отлично, если там есть юмор. Не против совсем, если в меру присутствует юмор черный и темы, над которыми "нельзя шутить". Ну просто потому что считаю, что любое напряжение вызывает спазм. А энергия, по моему мнению, должна течь свободно.
О чем кино, сами увидите, если посмотрите, а мне понравилась для размышлений одна тема.

Морг в клинике - красная черта, за которую нельзя заходить живым. Врач подвозит на каталке к этой черте своего мертвого пациента и нажимает на звонок. На вызов выходит патологоанатом и забирает труп. Он - как Харон, перевозящий души через реку мертвых. Очень яркий образ. Вроде бы он и человек (в фильме это "она"), но в то же время на лице отпечатки другого мира. Она не "здесь", и не "там", - это очень впечатляет.

А перед тем, как забрать мертвое тело, она "забирает вину" у человека, который это тело привез. Как правило, это врачи, которые обычно винят себя в смерти своего пациента.Без этого она не отпускает. Это - важно.
И вот у заведующей она вину не забрала - так как та намеренно убила свою дочь, хотя заведующая очень просила. И вот этот момент, когда "не забрала" - очень мощный для меня оказался, потому что толсто намекал на то, что оставить вину себе - это, оказывается страшно. Так же страшно, как попасть в ад, потому что оставить себе вину - это и значит быть в аду.
👍2🔥1

Спешу заметить, что избавиться от вины - не значит на все наплевать и теперь всё можно. Речь о том, что если действительно виноват, то попросить прощения каким-либо способом, то есть закрыть этот вопрос и больше себя не винить. А вот винить себя постоянно, изо дня в день и ничего не предпринимать - это и значит существовать в своем собственном персональном аду.


В фильме пациенты этой клиники не простые - они одержимы демонами, которые проявляются в виде опухолей или расстройств. В начале фильма больные задаются вопросом: "Почему это со мной?".
И ближе к концу мы получаем ответ: "Ты решил, что виноват в чем-то, что произошло в твоей жизни, и живешь с этой виной. Так ты призвал к себе своего демона".

---------------------

Как эта идея откликается моей картине мира! Как это точно и логично! Если вы чувствуете гнетущее чувство вины за что-либо, пожалуйста, найдите способ скорее это исправить, будьте счастливы и здоровы!

Кстати, есть определенный алгоритм работы с виной и обидой, результатом проживания которого обиды и желания мести больше не будет. По этому алгоритму можно работать самостоятельно или на коуч-сессии.
👍2🔥1
- Моя жена спросила, отпущу ли я ее в бар потанцевать. С подругой. На всю ночь.
- А ты?
- Я что, дурак? Конечно, не отпустил. Мне эта идея вообще не понравилась, там подружки все незамужние. Она, правда, сказала, что бабский бар. Но это не точно.
- Ревнуешь?
- Конечно, буду ревновать. Я не врубаюсь, как она не понимает этого! Естественно, я ее не отпущу, а она привязалась, спрашивает, почему. По качану! Мы с ней стараемся, конечно, разговаривать, а не ругаться, но я ей сказал, что она меня расстраивает, что вообще меня такое спрашивает.
В итоге, она не пошла никуда, но как-то мне не по себе, недосказанность, что ли, какая-то. Мне не хочется ругаться с ней, но такие вещи у меня спрашивать?!

А, знаешь, еще что... Она говорит: давай как мудрые души разговаривать, а не как люди в бытовухе. Это у нас с ней такие разговоры бывают, что, мол, если души мудрые, то способны по-другому проблемы решать...ну, не суть, это долго объяснять.

Дальше у нас с ней диалог.
Я: "Что, ты вообще не понимаешь, почему не пущу?"
Она: "Я вроде понимаю и не очень надеялась, но куда я свое желание дену? Я знаю, что повода для ревности я не дам, да и ты это знаешь... Вот есть твое желание не пустить, и у меня желание такой же силы - пойти. Что делать, как решать? Есть вообще какие-то варианты, что я могу пойти?".
"Меня вообще расстраивает и удивляет, что ты такое спрашиваешь".
"Ну пойдем вместе тогда".
"Нет, я такое не люблю".
"То есть, ты и меня не пускаешь, и со мной не идешь?".
"Да".
Она открыла было рот, но осеклась.


- А потом?
- А потом сменила тему, и больше мы к этому не возвращались.
- А правда, есть ли какие-то условия, при которых ты бы отпустил?
- Не знаю. Может, если бы знаком был с этими ее подругами... не знаю.

Мой приятель приятно мудр и умен. Увлекается эзотерикой и очень старается в семейной жизни не жить по принципу стимул-реакция. Не всегда это ему удается, поэтому подобные разговоры у нас изредка, но бывают.

Как в этой ситуации разговаривать как "мудрые души"? Формулировка "меня расстраивает, что ты такое спрашиваешь" вызывает ответную реакцию. Разную. Часто - отпадает всякое желание спрашивать что-либо вообще, теряется контакт, теряется доверие и зреет обида. Медленно и метко. Подача "ты меня расстраиваешь" это позиция грозного умного взрослого по отношению к ребенку-неумехе, когда у ребенка складывается о себе мнение, что я "никчемный и с глупыми вопросами". А чтобы не быть никчемным, нужно просто не задавать никаких вопросов. И пошло-поехало, хоть речь тут и не о детях.

Тут подсознательное желание пристыдить, отмахнуться,возвыситься, переложить ответственность одновременно и за вопрос, и за ответ на свою жену, так как у моего друга нет навыка задавать себе вопросы "почему я чувствую это?"/ "в чем причина, что я хочу так ответить?". Сложный навык, но как раз для мудрых душ😁
👍51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как почувствовать себя живописцем Древней Руси?
(начало вот тут #строгановка)
Записаться на курсы левкаса в Строгановку.

Это та технология, благодаря которой мы имеем возможность сегодня наблюдать в Третьяковке древнерусские иконы. Они в веках, т к написаны по натуральной грунтовке.

Я была действительно счастлива, идя домой по ночной Москве. Ехать не слишком близко, но меня это нисколько не напрягает, никогда. В тот вечер я ближе познакомилась с людьми, которые являются вечерними "послеработными" студентами Строгановки, получают там вышку уже третий год. Ходят туда каждый вечер, как на вторую работу) Люди взрослые, каждый со своей профессией. На мой вопрос: для чего решили учиться, замешкались дать четкий ответ. В этот момент я почувствовала единение с ними - я тоже никогда не могла дать ответ, как я, выбрав когда-то "учиться на художника", буду зарабатывать деньги. Хотя много кто об этом спрашивал.

Ходят, учатся...  Может, сменят потом сферу деятельности, но пока не ясно... Пошли учиться, чтобы увидеть варианты.... Я слушала и размышляла над тем, что я чувствую теперь, тоже имея такую возможность  - получить вышку в Строгановке.
И знаете, что. В моем случае ложка оказалась хороша к обеду. А обед прошел уж более 10ти лет назад. Сегодня у меня есть работа, есть нескончаемое обучение и повышение квалификации, есть специфическая литература, которая толпится в очереди на мое внимание... и в ходу теперь только одна валюта - это время. И я поняла, что сейчас я не готова отдавать все остающееся от работы время своей старой мечте. Грустно ли мне от этого? Может, немного... когда чисто по-старчески хочется кряхтнуть о молниеносно пролетевшем времени. Но грусть эта быстро проходит, когда начинаю думать о цели. Какова цель? Если я просто хочу вдыхать запах аудиторий, писать маслом и учиться у Великих - там всегда есть разнообразные кратковременные курсы, выбирай и учись.

И что важно. Закончить действие, которое было не закончено хоть когда: 10 лет назад, в детстве, на прошлой неделе... срок давности не важен, важно только ваше желание, которое когда-то не было исполнено. Оно все эти годы в вас сидело и отбирало вовсе нелишнюю энергию.
И когда это происходит, появляется чувство легкости и радости, и силы для новых свершений.
А мне на память о Строгановке, помимо написанной иконы, остались воспоминания и сама возможность туда вернуться. Если захочу.
1👍1
Про котиков Церетели*.

Задумалась, можно ли такое изобразительное творчество назвать искусством, и попыталась выключить в себе комбо-режим диванного критика и вредной бабки. Так себе получилось, но правда, как я могу постичь суть такого творчества и почему никак (ну никак) не могу назвать это красивым и достойным галерей? (Я каждый раз пытаюсь, честно!) Но только к одному очень субъективному объяснению пришла: понятие "красиво" и "искусство" сформировалось у меня в детстве, когда, нарисовав подобные глазоньки у кота, я услышала комментарий кого-то из взрослых: "Ты не умеешь рисовать".
Теперь, как только вижу подобное, сразу считаю, что человек рисовать не умеет🤷‍♀️

Пусть даже речь о том, кто поставил Петра в Музеоне🤣

*была в музее-мастерской Церетели на Большой Грузинской
1
временная рубрика "полезные размышления"
⬇️
Ругаете "современную молодежь" за "клиповое мышление"?

Мои аргумент, почему клиповое мышление - это нормально⤵️

Как-то не задумывалась раньше и тоже хаяла современную моду на потребление информации. Типа: записать 5секундный ролик в инсту, чтобы "человечек не устал смотреть"? Ха! Да щас! Люди, вы что, имбецилы? Вы что, не можете концентрироваться больше 5 секунд? На серьезные темы коротких роликов не бывает! Не хватает сил досмотреть - идите лесом!".

Вот такие примерно мысли у меня были.
Но потом вдруг я включила мозг. И подумала: а как такое может быть, что раньше люди могли много прочитать, а сейчас не могут? Почему сейчас каждый второй блогер извиняется за "многобукв"? Что сломалось?".

А ничего не сломалось. Эта штука называется адаптацией. Всего лишь навсего. Быстрое переключение с одной информации на другую помогает людям ориентироваться в фантастических потоках информации, которой с каждым днем становится все больше. Благодаря этой способности человек развивается быстрее, быстрее думает, быстрее делает выводы, принимает решения и делает. А действия двигают прогресс. Хватая многое "по верхам", человек может понять, во что ему на самом деле важнее сейчас углубиться, и углубляется уже осознанно, не теряя зря время.
В общем, все, что нужно запомнить мне и таким, как я: не "имбецилы", а "адаптация"😀
Хотя бы потому что я сама слушаю и смотрю многое на х1,5 и одновременно могу еще что-то делать))
А вы так делаете?


*Клиповое мышление — это вид сознания, при котором человек воспринимает информацию через короткие форматы и яркие образы и способен быстро переключаться с одной информации на другую из-за поверхностного погружения в её суть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ушан 2017г
Выполнен в технике валяния, мне не свойственной, но был период, когда мне это было интересно. Работы тут - уйма, чтобы валять, нужна сила воли на постоянке. 
Узор на нем отдаленно напоминает геральдические лилии, хотя это был просто спонтанный рисунок, странный символизм.

Обратившись к интернету, можно узнать, что это стилизованная лилия. Значений у символа много. Мне нравятся такие: три лепестка означают Троицу, Деву Марию, триединство Бога, творения и королевской власти, а также тела, ума и души человека. Сходство с наконечником копья также связывает его с символикой мужской воинской силы.
1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цветочная терапия


К вопросу о том, как растут мирты. 
Если мирт тебя выбрал, то ты счастливчик😁
Видимо, я он самый:
1. Научилась их размножать 
2. Они растут
3. Они растут быстро

Ещё каких-то 20 лет, и будет у меня толстый бонсай
🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тайна могущества - в сосредоточенности


Очень нравится это выражение. Полностью согласна и поддерживаю. Однако, в последнее время поддерживать могущество сложно. Много неявных отвлекающих факторов. Тем ценнее, что я сделала эту работу от и до.
Быть в фокусе и сосредоточении - приятно.

{Это Хранитель Сокровищ. Всё сохранит, что положишь в ящик}
🔥21👍1
В сториз начинаю рубрику

🔙🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔜

Я: периодически выкладываю метафорическую карту.
Вы: задаете себе волнующий вопрос, смотрите карту, чувствуете, размышляете, делаете выводы по своему вопросу.

Как иногда хочется, чтобы кто-то сказал: "не переживай, я знаю, как поступить" или "не нужно это делать, это приведет к проблемам" или... или ещё много чего, что снимет с меня хоть грамм ответственности за всё 😂


Если вы тоже испытывали когда-нибудь подобное, то эта рубрика для вас точно.

Плохая новость: никто не может знать, что для вас лучше.

Хорошая новость: вы сами знаете, что лучше для вас 🪄

Считаю, что все ответы человека уже внутри самого человека,что никто не рождается счастливым или несчастным, что все выборы в жизни - дело наших рук, и надо не унывать, а искать способы преодоления кризисов. И хочу предложить один способ. Метафорические карты.

Это реальная помощь "на коленке".

Как это работает ⬇️

1. Формулируете вопрос, который беспокоит сегодня.

2. Рассматриваете карту, фиксируете, какие приходят мысли, ощущения, состояния. Радость? Тревога? Страх? Любопытство? Спокойствие?

3. Задайте себе уточняющие вопросы ( буду их озвучивать к каждой карте, но можете и свои), чтобы пойти глуже, чем просто описание картинки.

4. Получаете осознание по своему вопросу и идете жить свой день.


Закрепляю этот пост для переходящих из сториз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
На фото игрушка-котик и сова-брошь. Линейка указывает на размер. Вязала из пряжи крючком по МК другого автора, чтобы взять себе что-нибудь интересное в работу. 

Что в итоге: вязание - не мое. Сова ещё более - менее, миссия с котиком была почти невыполнима😂 Однако доведена до конца, на том себе и спасибо. У котика сгибается спина, но я, такая молодец, засунула туда негнущуюся проволоку🤦🏼‍♂️

Работа моя была полна страданий и твердого намерения это завершить. 

Это была суть.
Ниже текст для читающих.


Как незавершённые дела влияют на личную энергию и самооценку в целом😄

Если бы я писала детектив, главу назвала бы "Незавершенки - прихвостни прокрастинации". Как по мне, большинство из того, что расфокусирует мое внимание - это дела, которые я запланировала, но не сделала. 

И в данном случае советы тайм-менеджмента меня только бесят. Да, можно поделить на важное-неважное/срочное-несрочное. Но все дело в том, что вот эти все мои дела, конечно же, не первостепенные, но они все очень для души. А причина из вечного откладывания в том, что душу как раз откладываю на потом. А это "потом" наступает редко.

В моем списке отложенных дел есть, конечно, и бытовые, но с ними проще - в один прекрасный день они превращаются в максимально срочные и делаются даже через не хочу😂.

А вот как быть с делами для души? В моем случае это мастер-классы, уроки по творчеству. То, что мне очень интересно, но что не сделаешь урывками. Вот и лежит. Порой, лежит долго и в фоновом режиме тратит мои ресурсы, ведь я постоянно думаю: блин, надо время на это найти, надо, надо. И я физически чувствую, как бестолково расходуется моя энергия.

Удалось немного включить осознанность в этом году, и я останавливаю себя от покупки нового, пока старое еще лежит. Хотелось бы сказать, что я преуспела в этом.... Ну, я стараюсь)

Но зато. Какое счастье и торжественное закрытие процесса, когда незавершенка завершилась!! Аллилуйя! И фанфары.

Совет сопричастным этой теме: берите дело и начинайте через силу. Это секрет всех секретов.
🔥1