درمان احساس گناه در کودکان

اولین قدم برای درمان احساس گناه در کودکان این است که ابتدا پدران و مادران با درک درستی از مسئولیت خود آگاه شوند که تا چه حد اخلاق های بوجود آمده در کودکشان می تواند نشأت گرفته از خود آنان می باشد.
بعد از گذر از این مسئله، والدین باید ظرفیت کودک خود را تشخیص بدهند و از اینکه تمامی اشتباهات کودک را در یک برخورد به وی گوشزد کنند، اجتناب کنند.

اولین قدم : انتقاد با آرامش

والدین امروز با دغدغه هایی که در این برحه از زمان دارند ، نا خود آگاه خشمی که از طرف جامعه به آنها وارد شده است را به محیط خانه و خانواده می آورند. وجود همین خشم زمینه ساز این است که به کوچترین اشتباهات و خطاهای کودک خود ، سخترین و بدترین برخورد ها را داشته باشند. پدر مادران حتی در صورتی که روز خیلی بدی را پشت سر گذاشته اند، باید غم ها و انرژی های منفی خود را پشت در خانه قرار بدهند و با علم بر اینکه تا چه حد می توانند بر روح و روان کودک خود تاثیر گذار باشند، مسئولیت خود را بهتر از همیشه اجرا کنند.

دومین قدم :میانه روی در قوانین تربیتی

گاهی والدین تا حد زیادی عرصه را برای کودکان خود باز میگذارند و با دلیل اینکه : “بچه است بزار هرکاری دوست دارد ، بکند “ زمینه ساز بوجود آمدن حس خود خواهی در کودکان می شود که این پدیده از نظر علم روانشناسی بسیار مخرب می باشد و از طرفی دیگر والدینی که قوانین بسیار سختگیرانه و با شدت عمل در قبال فرزند خود دارند نیز می توانند به همان اندازه مخرب باشند و حس گناه را در آنها تقویت کنند.
همانطور که گفته شد، وجود حس گناه در کودکان می تواند زمینه آسیب ها و اختلالات روانی در وی باشد و تا حد زیادی این حس می تواند در وجود او ریشه بدهد و آینده اجتماعی کودک شما را تحت تاثیر خود قرار بدهد.
اگر حس می کنید که کودک شما در معرض این آسیب بوده است، حتما باید با مشاوران و متخصصان در زمینه روانشناسی کودک در میان بگذارید و از آنها بخواهید تا افکار و رفتار فرزند شما مورد ارزیابی قرار بدهند.



https://t.me/emotional_intelligence1

قانون گذاشتن در خانه:

منزل شما نیاز به قوانین و مقررات مشخصی دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید.

اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟".

اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید.
مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید.


https://t.me/emotional_intelligence1

آنچه نوجوانان باید درباره حد و مرز روابط بدانند

به آنها کمک کنید تا رفتارهای غیرقابل قبول را شناسایی کنند

گاهی اوقات نوجوانان برای تعیین اینکه یک رابطه یا دوستی سالم چگونه به نظر می رسد به کمک نیاز دارند. به طور مرتب با آنها در مورد آنچه که یک رابطه عاشقانه یا دوستی سالم را تشکیل می دهد و همچنین اینکه احترام به نظر می رسد صحبت کنید.
این غیر معمول نیست که نوجوانان رفتارهای ناسالم دیگران را بپذیرند، اما وقتی این کار را انجام می دهند، ارزش خود را به خطر می اندازند.
به آنها یادآوری کنید که همه سزاوار این هستند که با آنها با مهربانی و احترام رفتار شود و اگر کسی با آنها خوب رفتار نمی کند، ممکن است لازم باشد محدودیت هایی را با آن شخص تعیین کند.

به اهمیت حد و مرز در روابط مجازی نیز توجه کنید

بیشتر روابط امروزی دارای یک جزء مجازی هستند. با نوجوان خود در مورد آداب معاشرت مجازی، رابطه جنسی و سوء استفاده از قرارهای مجازی صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها می دانند چگونه در فضای آنلاین ایمن بمانند و همچنین با افرادی که ارزش های آنها را نقض می کنند مرزهایی تعیین کنند.

به آنها عبارات کلیدی بدهید که می توانند برای مدیریت موقعیت ها استفاده کنند

تعیین حد و مرز سخت است و نیاز به تمرین زیادی دارد. همچنین چیزی است که نیاز به تفکر و تصمیم گیری دارد. به همین دلیل، نوجوانان به عبارات اساسی نیاز دارند که برای آنها زمان بخرد. برخی از مثال‌ها عبارت‌اند از: “اجازه دهید در مورد آن فکر کنم و به شما اطلاع دهم”، “نه ممنون. من با آن موضوع راحت نیستم” یا “اجازه دهید با والدینم صحبت کنم و فردا به شما اطلاع دهم.”
داشتن چند عبارتی که می توانند در همان لحظه بگویند، آنها را از غرق شدن در هرج و مرج یا تسلیم شدن در برابر فشار همسالان باز می دارد.



https://t.me/emotional_intelligence1

والدین عزیز درباره‌ ضعف های فرزندان جلوی روی او صحبت نکنید❌

تصور کنید کنار پدر یا مادرتان ایستاده اید و او با کسی جملات زیر را می گوید:

"پسرم کمی خجالتیه" ، یا "دخترم وقتی کلاس اول بود خواندن برایش سخت بود ولی حالا بهتر شده"

فرزندان وقتی می شنوند که والدینشان درباره آنها اینگونه صحبت می‌کنند، خود را مانند اشیایی تصور می کنند که تحت تملک والدینشان احساس می کنند

https://t.me/emotional_intelligence1

🔹 همیشه به والدین توصیه میکنم که اول باید با هم هماهنگ بشین و بعد فرزندانتون را تربیت کنین !

🔹 موضوع این نیست که کدومتون راهش درست تره ، موضوع مهمتر این ناهماهنگیه هست که قطعا برای فرزندانتون مخرب هست !

🚫 آسیبی که بچه ها از ناهماهنگی والدین میبینن ، معمولا بیشتر از آسیبی هست که ممکنه از روش اشتباه یه والد ببینن !❌




https://t.me/emotional_intelligence1

موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند. فکر‌ می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟» زمانی که این‌گونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند.

📕 #خرده_عادت‌ها
✍🏻 #جیمز_کلییر




https://t.me/emotional_intelligence1

عشق بي قيد و شرط، يعني من ترا همينگونه كه هستي پر از اشتباه و پر از خوبي ،دوست ميدارم  ...
كودكان براي داشتن شخصيت و رواني سالم ،نيازمند داشتن عشق بي قيد و شرط والدينشان هستند.
تنها در اين صورت كودك به امنيت و خود دوستي ميرسد و از بند ترسها، اضطراب، نگراني، افسردگي و خشم رها ميشود و ياد ميگيرد من خوب و ارزشمندم.
والديني كه براي دوست داشتن فرزندشان شرط ميگذارند يا بعنوان تنبيه فرزندشان را از عشق خود محروم ميكنند عزت نفس را از فرزندشان خواهند گرفت.


https://t.me/emotional_intelligence1

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.

ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می‌کند که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس



https://t.me/emotional_intelligence1

هنر تحمل کردن دیگران

این هنر را می‌توان با تحمل کردن اشیاء بی ‌جان تمرین کرد که به علت خواص مکانیکی یا خواص دیگر فیزیکیشان با سرسختی سد راه ما می‌شوند ، تمرینی که هر روز میسر است.

وقتی شکیبایی را از این راه کسب کردیم می‌توانیم در مورد انسان‌ها نیز به‌کار گیریم. به این منظور ، باید خود را به این فکر عادت دهیم که این مردم نیز مانند اشیاء بی‌جان ، اگر مانع آزادی و فعالیت ما می‌شوند ، به علت ضرورت ناگزیر طبیعت ‌شان چنین تأثیری دارند.

بنابراین ، بر‌آشفته ‌شدن در برابر چنین انسان‌ هایی همان قدر احمقانه است که از سنگی که جلوی پایمان می غلطد و راهمان را سد می‌کند ، خشمگین شویم.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور



https://t.me/emotional_intelligence1

✅ برای رزرو وقت مشاوره با شماره های


▶️۰۲۱-۲۲۵۰۳۰۸۳
▶️۰۹۹۳۹۵۱۰۰۶۴-۵


⚜️مجموعه ی روانشناسی روان آرا
تماس بگیرید .


https://t.me/emotional_intelligence1

سه بار گوش دهید، یک بار صحبت کنید

«اگر فقط می توانستم یک پیشنهاد برای بهبود بخشیدن به رابطه و حل مسائل خانوادگی ارائه دهم، آن پیشنهاد این بود که سعی کنیم شنونده خوب تری باشیم... شنونده خوب بودن، یک هنر است اگر چه به هیچ وجه کار سختی و پیچیده ای نیست. حتما در این زمینه از روان شناس کمک بگیرید👨‍👨‍👦‍👦



https://t.me/emotional_intelligence1

📚 سی عادت ناپسند اجتماعی :

۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان‌پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران



https://t.me/emotional_intelligence1

چرا ما زیاد داد میزنیم؟
چون صدای ما شنیده نشده!
چون صدای ما شنیده نمیشود!
چون بیش از حد توانمان درون خودمان میریزیم!

کی قربانی داد زدنهای ماست؟ عزیزترینهای ما، فرزندمان!
قبول کنیم در فرهنگ ما، صدای ضعیفترها شنیده نمیشود. ضعیفترینها چه کسانی هستند؟ بچه ها! در بچگیتان چقدر حرف شما شنیده میشد؟ ما یاد نگرفتیم حرف بزنیم و شنیده شویم.
قبل از آنکه حباب های خشمتان منفجر شود، آنها را بترکانید ،
وقتی بدانید «در حال عصبانی شدن» هستید، میتوانید پیش بینی و پیشگیری کنید.
فرزند شما حرف شما را در زمان آرامش شما بهتر خواهد شنید، باور کنید اگر صبور باشید نیاز به داد زدن نیست!



https://t.me/emotional_intelligence1

⁠⁠⁠اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آن‌ها را بداند چه جوابی می‌دهید؟

شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.

⚡۷مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:

✅سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.

✅هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.

✅مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی

⁣✅⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.

✅قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.

✅خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام

✅تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی


https://t.me/emotional_intelligence1

ما اصرار داریم فرزندانمان را تغییر دهیم تا شبیه آنچه ما میخواهیم بشوند.
ما فکر میکنیم ما بهتر از آنها میدانیم انجام کار درست چیست.
اما گاهی باید توقف کنیم، به آنها نگاه کنیم، آیا ما باید به زور آنها را تغییر دهیم یا این ما هستیم که باید تغییر کنیم و از آنها بیاموزیم.
کودکان گاهی بهتر از ما میدانند چگونه باید زندگی کرد:
اول اینکه: بی دلیل و با کمترین دلیل شاد هستند.
دوم اینکه: همیشه سرشان به کاری مشغول است.
سوم اینکه: وقتی چیزی را میخواهند تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی دارند.
سرانجام اینکه... به راحتی گریه می کنند.


https://t.me/emotional_intelligence1

مهم نيست فكر كنى چقدر آدم باحال
با استعداد، تحصيل كرده و ثروتمندى هستى.
رفتارى كه با ديگران دارى همه چيز رو درباره تو ميگه.

📕 #بنویس_تا_اتفاق_بیفتد
✍🏻 #هنریت_کلاوسر


https://t.me/emotional_intelligence1

چرا داشتن حس شوخ طبعی مهم است؟
خندیدن اولین شکل ارتباط بین والدین و کودک و شکلی مهم از ایجاد پیوند عاطفی است. قبل از اینکه کودک به طور جدی شروع به صحبت کند باهم خندیدن است که به ایجاد یک پیوند عاطفی قوی کمک می کند.
حس شوخ طبعی یک مزیت بزرگ است کودکی که به سادگی حس شوخ طبعی خود را فعال می کند در میان و همسالان خود محبوب تر است و معمولاً روابط دوستی قوی تری دارد این کودکان کمتر در بزرگسالی افسرده می شوند.



https://t.me/emotional_intelligence1

فرزندان ما بدون بازی، مغزشان رشد نخواهد کرد...

آنها با بازی روابط بین پدیده ها را
کشف کرده و نسبت به دنیای اطراف خود شناخت پیدا می کنند.

بدون دخالت های مستقیم در بازی آنها و امر و نهی های مکرر، این زمینه ی رشد را برای آنها فراهم کنید.


فرزندان ما بدون بازی، مغزشان رشد نخواهد کرد...

آنها با بازی روابط بین پدیده ها را
کشف کرده و نسبت به دنیای اطراف خود شناخت پیدا می کنند.

بدون دخالت های مستقیم در بازی آنها و امر و نهی های مکرر، این زمینه ی رشد را برای آنها فراهم کنید.



https://t.me/emotional_intelligence1

ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم. ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد. سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم. تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، جامعه و مذهب.

چهار میثاق
"دون میگوئل روئیز"




https://t.me/emotional_intelligence1