НЕиДЕАЛ ЕН

Есть еще одна черта у не по-настоящему взрослых взрослых, или Дядей Федоров, - социальная тревожность.

То есть высокая степень беспокойства и напряжения в различных социальных ситуациях и в контакте с людьми, особенно с незнакомыми. Наиболее ярко социальная тревожность может проявляться, когда приходится находиться в центре внимания - например, выступить перед аудиторией, и, не приведи Мрздн, незнакомых людей.

Довольно свежий, 2024 года, метаанализ (это когда собирают много исследований на определенную тему и делают по ним обобщающий вывод) показал, что социальная тревожность имеет непосредственную прямую связь с рядом компонентов перфекционизма (стремления к совершенству):
🟡 социально предписанным перфекционизмом -
постоянное ожидание того, что другие ждут от него какого-то идеального поведения или результата, даже если это не было ни разу озвучено
🟡сомнениями в своих действиях -
постоянное недоверие к себе в своих действиях, словах или выборе.
🟡 опасениями по поводу ошибок и несоответствий -
страх совершить ошибку или не соответствовать каким-то стандартам и ожиданиям
🟡 перфекционистской самопрезентации -
стремление казаться идеальным в чужих глазах.

Такая комбинация очень дискомфортных для жизни штук закладывается в детстве, когда взрослые
🟠требуют от ребенка непомерных для его возраста и возможностей результата;
🟠наказывают, если ребенок не справляется на том уровне, на котором хочет взрослый (причем нередко в формате "сам должен догадаться, за что тебя наказали");
🟠требуют высокого результата ("Четверка" - это не оценка);
🟠когда в принципе от ребенка чрезмерные ожидания ("мой ребенок обязан быть лучшим или мне не нужен такой ребенок");
🟠когда ребенка постоянно одергивают, особенно на людях ("Веди себя прилично! Не позорь меня");
🟠когда часто ругают, не объясняя причин или того, как можно было сделать хорошо или лучше ("Сам должен уже уметь суп варить в 6 лет").

Не обязательно собирать бинго из этих пунктов, иногда достаточно одного для неблагоприятных последствий.

⚡️Правда, иногда такое комбо может быть связано с аутичным спектром человека, о котором ни он, ни его родители даже не догадывались.

Таким детям, вроде бы и умненьким, крайне тяжело даются понимания социальных ситуаций и контекста, они часто вляпываются в неловкие истории, и уже из этого растет социальная тревожность и довольно кривые способы приспособления к таким ситуациям (все эти страхи ошибок, перфекционисткие самопрезентации и пр.).

Ссылка на тест на аутичный спектр, если кому-то интересно. Он, конечное, не без недостатков, но что имеем.

Такой ребенок вырастает в тревожного Псевдовзрослого, обремененного непомерной ответственностью, которому очень тяжело в контакте с другими людьми, потому что он с детства приучен ожидать от других людей какой-то подставы.

Доброе субботнее утро! 🙃

Для всех детей, которые так и не услышали этого от родителей:

Я горжусь тобой! Ты чудесный человек. И тебе для этого не надо быть быстрее, выше, сильнее и успешнее. Тебя достаточно! ❤️

БАБКА ЗА ДЕДКУ, ДЕДКА ЗА РЕПКУ

К вопросу "А делать-то что с моей Псевдовзрослостью, Дядяфедороврстью"? По ссылкам традиционно подробнее об этих понятиях, если вы пропустили предыдущие серии.

🔘Есть такой любопытный феномен: люди часто путают усталость и тревогу.

По ощущениям на уровне тела они действительно могут быть похожи: плохой сон, раздражительность, напряжение в мышцах при общем ощущении потери энергии, проблемы с концентрацией внимания. Короче, привычное состояние Дяди Федора.

Более того, эти две неприятные штуки умеют действовать сообща, поддерживая друг друга в порочном круге:

⭕️Тревога ведет к усталости из-за постоянного напряжения физического и психического, нахождения в постоянной боевой готовности (Ну, а вдруг че? А я не готов!), бесконечного хоровода не самых приятных мыслей 24/7.
⭕️ Усталость в свою очередь усиливает тревогу, потому что внимание и концентрация снижены, постоянное ощущение себя трижды заваренным чайным пакетиком, вызывает тревожные мысли: Что со мной не так? А вдруг я сейчас что-то забуду или не справлюсь в таком состоянии?

И вот вы уже хронически уставший тревожный пирожочек.

Потому на первом этапе важно попробовать регулярно в течении дня отслеживать некоторые вещи.

Поставьте себе будильник или напоминалку и несколько раз в день спрашивайте себя:

💬 Что я сейчас делаю?
Буквально озвучьте себе. Может быть, вы съели не глядя весь запас конфет, изгрызли ручку или второй час листаете короткие видео.
💬 Что происходит вокруг?
Просто оглянитесь по сторонам и коротко себе расскажите.
💬Что я чувствую в теле?
Усталость, голод, желание сходить в туалет, спина болит, нога ноет, пить хочу и прочее.
Вопросы про тело:
🔹Когда вы последний раз ели и что?
🔹Сколько жидкости пили?
🔹Как вы сегодня спали?
🔹Достаточно ли вы двигались?
🔹Не устали ли ваши сенсорные (глаза, уши и пр.) системы?
🔹Когда последний раз отдыхали? Делали перерыв?
🔹Для женщин: Какой день цикла
💬Что я сейчас чувствую?
Эмоции. Как сможете.

Желательно коротко записывать себе все это, чтобы проанализировать через какое-то время.

Это упражнение позволит взглянуть на реальность, научиться отделять физику от лирики, адекватнее оценить свои ресурсы и просто начать замечать реальность и себя в ней.

Вы можете переслать пост себе в Избранное на вечное хранение, на радость цифровым археологам 7096 года. Но (а вдруг) в этот раз попробуете сделать что-то иначе? Что-то для себя?

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

"Я такой эмпатичный человек! Я буквально телом чувствую, как плохо другому, и стараюсь сделать все, чтобы ему стало хорошо!"

Для людей непросвещенных это звучит как "вау, какой хороший человек", а для опытного психолога как "Пахнет работой". И это не про эмпатию (сострадание).

Стремление во что бы то ни стало улучшить эмоциональное состояние другого обычно говорит об отсутствии навыков эмоциональной регуляции и
 "личном дистрессе" или" личном страдании" ("personal distress").

Объясняю механизм.

Когда человек видит, как другому плохо, начинают работать его зеркальные нейроны, и он "хапает" это плохо себе (называется эмоциональное заражение или аффективный резонанс). Но выдержать эти чужие отраженные эмоции он не может, поэтому стремится сделать все, чтобы другому человеку стало лучше.

✅По сути, чужое страдание вызывает в человеке собственное страдание, и чтобы избавиться от него, человек стремится снизить чужое.

Способность перенять чужие эмоции (способность к эмоциональному заражению) и сверхчувствительность к чужому состоянию не равно эмпатия. Эмпатия (сострадание) более сложный механизм.

В отрывке "Головоломки" ⬆️
😁Радость - личный дистресс
(не выдерживает страдания другого, пытается поменять эмоции)
🥺Печаль - эмпатия
выдерживает страдания другого, валидирует, контейнирует, в общем, помогает прожить).

ДОБАВИМ КНИЖЕК К КАБАЧКАМ

Давно не было исследований в рамках личной масштабной программы "ДДД" ("Долой Депрессию и Деменцию").

Цель программы - увеличить продолжительность жизни и сохранить "кукуху" на весь срок.

К списку из
🔵кабачков
🔵40 кошек
🔵4000 шагов
добавляем
🟣одну главу

Недавнее исследование показало, что чтение книг способствует значительному увеличению продолжительности жизни по сравнению с чтением газет или журналов.

📘Достаточно читать 10-30 минут в день, чтобы увеличить продолжительность своей жизни на 23 месяца. Особенно выражен эффект после 50 лет.

Такие показатели напрямую связаны с тем, что чтение улучшает и поддерживает когнитивные функции.

Если сделать из материалов моего канала книгу, зачтется ли вам время, потраченное на его чтение? 🤔

Доброе субботнее утро! 🙃

А мем-то прав.

Ну, как прав. Давайте слово "любовь" все же уберем.

Когда у человека нет внутреннего ощущения "Я ок" и принятия себя вот такого, какой он есть, он будет настойчиво искать принятия и одобрения у других людей, чтобы почувствовать вот это самое "Со мной все ок". Такой человек в контакте может быть и бесконечно удобным, услужливым, забывая о своих потребностях в угоду другим, и бесконечно требовательным в формате "Ты 3 минуты мне не отвечал!". Такие дела.

П.С. И не спрашивайте "Что с этим делать?" 😉

ПЛАЧЕТ? ВСЕ ОК!

Пост про эмпатию поднял важную тему.

Когда-то на заре своей практики пошли мы с коллегами учиться Экстремальной психологии к психологам МЧС.
К тем самым, кто работал на всех катастрофах вроде Крымска, "Хромой лошади", "Зимней вишни".

"Если человек плачет - не трогайте его, с ним все хорошо. Не надо пытаться сделать так, чтобы он перестал", - говорили нам в разных комбинациях разные преподаватели, когда дело касалось проживания эмоций и запуска нужных процессов у людей, оказавшихся в зоне катастрофы.

Очень быстро и очень резко наши иллюзии и представления о том, что делать с людьми в самых крайних эмоциональных состояниях, потерпели крах. Стало понятно, что начинающим психологам еще учиться и учиться. И не только обращению с людьми в острых стрессовых реакциях, а вообще обращению с чужими и своими эмоциями.

С тех пор утекло много воды и много эмоций. Я, как специалист, стала осознавать, что поколение людей, выросших в 80-90-е росло в условиях, когда эмоции считались чем-то лишним, ненужным, мешающим. Никто не умел обращаться ни со своими, ни с чужими чувствами. Но именно поколение 80-90-х, те самые миллениалы, первые задумалось о том, что с этим надо что-то делать. И начали делать!

Сегодня приведу несколько признаков, которые могут говорить о проблемах с проживанием и выражением эмоций.
Не обязательно собирать бинго из всех пунктов. Просто имейте ввиду, если у вас есть что-то из этого, особенно если пунктов несколько:

⭕️ Свои эмоции хочется проживать в одиночестве
⭕️ При сильных эмоциях очень хочется побыстрее их куда-то деть
⭕️Не выдерживаете сильные эмоции других людей
⭕️ При сильных эмоциях других людей: побыстрее хотите их развеселить, хотите сбежать, наорать/агрессивно запихать эти эмоции обратно или обесценить
⭕️ Есть склонность обесценивать и преуменьшать собственные эмоции ("Ну, что ты из-за ерунды расстраиваешься?")
⭕️Ваши и чужие эмоции вас злят
⭕️Есть внутреннее ощущение, что в ваших эмоциях вы навсегда в одиночестве
⭕️ Вам кажется, что если вы сейчас дадите волю своим эмоциям, это приведет к какой-то катастрофе
⭕️ Кажется, что сложные эмоции не закончатся никогда
⭕️ Есть убеждение, что эмоции - это слабость и/или глупость
⭕️ Вам очень неловко, если кто-то проявляет к вам сочувствие
⭕️ Можете сами себя раскритиковать за свои же эмоции ("Соберись, тряпка!" и прочие прекрасные штуки)
⭕️ В арсенале есть поговорки вроде "На сердитых воду возят"
⭕️ Резко переключаетесь с эмоций на "Так, срочно что-то делаем" даже в ситуациях, не требующих немедленных действий
⭕️ Эмоции преимущественно заедаются, запиваются алкоголем, заваливаются кучей ненужных покупок и пр.
⭕️ Воспринимаете чужие эмоции как свои/не можете отделить чужие эмоции от своих
⭕️Часто испытываете вину за чужие эмоции

Как у вас с эмоциями?! 🤔

Я НЕ ДОГОВОРИЛА!

Важное дополнение к предыдущему посту.

❗️Все признаки, свидетельствующие о проблемах с проживанием и выражением эмоций (и своих, и чужих), имеют смысл, если случаются на регулярной основе и в большинстве случаев.

Потому что, будем честны, многие из пунктов как разовые и редкие акции имеют место быть в норме. И это очень зависит от контекста и состояния.

🟢Например, желание проживать свои эмоции в одиночестве может расти из того, что в данный конкретный момент рядом нет стабильного эмоционально безопасного человека, который не будет выдавать реакций на ваши эмоции из списка из прошлого поста, усугубляя положение.

Какое-нибудь "Ой, да че ты из-за ерунды переживаешь?" или "Да хватит уже сопли на кулак наматывать, тряпка!" - так себе помогают. Я проверяла.

🟢Или пункт "Злиться на чужие эмоции". Вероятно, вы встречали людей, которые все время "У меня все плохо, жизнь боль, впереди тьма"?

Злость на такие эмоции - защитная реакция от бесконечных попыток вовлечь вас в чужие страдания.

То есть реакция на конкретного человека с конкретными "грабельками", а не на каждого человека в его эмоциях.

🟢"Вам кажется, что если вы сейчас дадите волю своим эмоциям, это приведет к какой-то катастрофе" - в некоторых контекстах штука оправданная.

Вот человек упал, сломал ногу, лежит в сугробе в -20, "скоро солнце вскроется (не буду исправлять!😁), муравейник закроется, через полчаса выпадет роса..." Тут какгбэ да. Последствия переключения на эмоции могут быть критичными.

Но когда человек уже в безопасности и даже в гипсе, дать волю эмоциям - почему нет? Поплакать от боли, позлиться, поругаться на несправедливость.

🟢В депрессии, в сильном стрессе, в выгорании, в ПМС, в конце концов, можно собрать и флеш-рояль пунктов. Но с этим все равно важно работать, чтобы не усугублять. В общем, иногда появившийся ворох пунктов из предыдущего поста - симптом чего-то происходящего сейчас с человеком.

Так что, если вы замечали за собой иногда что-то такое из списка, это не означает, что все плохо, "через час заболею, через два простужусь, а, глядишь, к утру и вовсе помру".

Кстати, знаете откуда цитата "скоро солнце вскроется" и т.д?

ТРЕНИРУЮСЬ НА КОТИКАХ

Что я все чужие исследования сюда тащу? Давайте, сегодня я буду исследовать вас для своего исследования 🧐

В этом году у меня грядет очередное исследование и очередная защита.
И я решила изучить вас, а потом поделиться итоговым результатом.

Моя любимая тема для исследований - перфекционизм во всех его разнообразиях.

Но для того, чтобы исследование смоделировать, нужна в том числе и выборка.

✏️Выборка - это группа испытуемых котиков, на которой проводится исследование.

И эта котики группа формируется по определенным признакам. Пол, возраст, профессия, место проживания, степень пушистости, выраженность полосатости и прочее.

❓Поэтому, на первом этапе, хотелось бы понять хотя бы ваш пол, возраст, в России вы или нет.

Ниже буду публиковать голосовалки ⬇️

Че думаете? Погнали? 🤔

Доброе субботнее утро! 🙃

У меня накопилось такое количество мемов для суббот, что для использования их всех нужно 3-4 года из одних только суббот.

Поэтому... несите ещё мемы (по 1 шт на коммент, так удобнее сохранять 😅) 👇, а потом проголосуйте 👆во вчерашних опросах, если вы ещё не. Пожалуйста!

П.С. План на 2026 из мема я закрыла ещё в новогодние каникулы. Вообще радует тенденция, что мода на составление грандиозных планов уходит. Она вносила нехилый такой вклад в так называемый "социально обусловленный перфекционизм" - То самое бесконечное ощущение, что все вокруг и мир ждут от тебя идеальных результатов и грандиозных свершений.

ХЬЮСТОН! У НАС ПРОБЛЕМЫ!

Что ж.
Тут должен был совсем другой пост, но обстоятельства меняются на глазах:

⚡️РКН подтвердил ограничения работы Telegram – сообщил, что будет и дальше вводить эти ограничения, чтобы добиться исполнения законов России.

Поэтому напоминаю. Моя запасная площадка (тыц по ссылке):

🐤Я во Вконтакте

✅Вам нужно просто добавить в друзья, то есть вы будете просто на меня подписаны. Чуть позже разберусь с функционалом и сделаю паблик.

Мессенджер Макс не предлагать. Я в нем не могу завести канал и писать, потому что эта опция доступна только тем, у кого в других соцсетях от 10000 подписчиков. У меня их нет.

Других вариантов у меня пока нет 🤷‍♀

Из телеграма я не уйду, буду продолжать его вести. Но не все подписчики готовы и/или могут обходить блокировки.

П.С. Информация для моих клиентов Не подглядывайте! У вас у всех есть мой номер телефона. Вы можете смело писать мне по-старинке СМС. К сожалению, мало чей номер телефона есть у меня, то есть вам написать не смогу.

МИФЫ ПСИХОЛОГИИ - 2

Текущая повестка немного сбила с ритма, но "продолжаем разговор!"© Разговор о расхожих мифах в поппсихологии.

Сегодня расскажу вам, как одно волшебное слово и теория "радикального прощения" может испортить жизнь.

❌Миф:
"Если ты простишь обидчика, то тебе станет легче! А уж если тот попросил прощения, то и подавно надо простить".

Представим ситуацию из жизни (полагаю, многие из вас с таким сталкивались):

- Ты съел мою шоколадку!
- Ну, извини.

- Ты снова съел мою шоколадку!
- Ну, извини.

- Да почему ты снова без спроса ешь мою шоколадку?
- Извини!
- Не извиню. Я с тобой больше не буду общаться.
- В смысле? Я же извинился!

Пожиратель шоколадки выбесил, пока писала 😡

✅Извинения без изМенения - это не извинение, а манипуляция.

Это разрешение и дальше делать так же. А что? Я сейчас сожру чужую шоколадку, то извинюсь - и все обнулится. Снова можно есть без спроса чужой шоколад.

В итоге:
🟡Если обидчик извинился, но ничего не поменял в своем поведении, то это манипуляция, а не извинение. Индульгенция на повторные действия. Пострадавшая сторона оказывается в пролете.

Да, бывает, что у человека сильно не сразу меняется поведение (в конце концов, это его "грабли"), но если он искренне раскаялся, то будут видны его попытки и усилия в эту сторону.

🟡Если пострадавший простит обидчика без его раскаяний и изменений в поведении, то пострадавший снова окажется в пролете.

Пострадавшей стороне легче станет в процессе принятия ситуации, горевания о произошедшем и некоторых конкретных действий, а не прощения без запроса.

Что думаете? Сталкивались с извинениями без изменений? А с прощением, которое делает хуже? 🤔

П.С. Я пока пойду исключу любые шоколадные эксцессы в доме. В общем, доем шоколадку.

❗️ Дополнение. В подавляющем большинстве случаев в нашей культуре прощение включает в себя сохранение отношений и продолжение общения с обидчиком.

РАСШИРЯЕМ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС

Сегодня расширим лексический запас. Слово, которое Кембриджский словарь признал словом 2025 года - "парасоциальный".

✅"Парасоциальный" (parasocial) — слово, которое описывает одностороннюю эмоциональную связь между человеком и известной личностью, персонажем или искусственным интеллектом. То есть, эмоциональная связь с тем, кого человек не знает лично или вовсе выдуманным персонажем.

Термин был введен в 1956 году социологами Дональдом Хортоном и Ричардом Волем для описания отношения телезрителей к ведущим и актерам.

Паросоциальные, хм, отношения были бывают у многих подростков, когда появляется кумир, или, как нынче надобно говорить - краш. Не скажу, кто был моим крашем объектом паросоциальных отношений в подростковом возрасте. Это не узнает даже мой психолог 🤐

Тенденция заводить отношения в одностороннем порядке стала все заметнее на фоне "эпидемии одиночества". Начиная с 2010-х годов ощущение социальной изоляции среди людей во всем мире неукоснительно растет. XXI век становится эпохой одиноких людей.

Любопытно, что чем больше возможности общаться с неограниченным кругом людей (спасибо, Интернет), тем больше растет чувство одиночества. А после пандемии Ковида (помните, был такой 6 лет назад?) ситуация стала еще серьезней.

Наткнулась на обсуждение вопроса в англоязычной научной среде "Может ли искусственный интеллект помочь людям скрасить одиночество?"

Мне кажется, ИИ как раз и усугубит ощущение одиночества. Те самые "парасоциальные" тенденции. Люди будут заводить отношения с роботом, который никогда в жизни по-настоящему не сможет им ответить взаимностью. Грустно, товарищи...


Интересно, как у вас с чувством одиночества?

🦄 - Чувствую себя одиноким постоянно
☃️- Иногда чувствую одиноким
❤️- Не чувствую себя одиноким
🗿- Господи, хоть бы все уже куда-то делись

Доброе субботнее утро! 🙃

С утра обнаружила, что сегодня Валентинов день. Поэтому вот вам любовная история по случаю.

ПРО ЛЮБОВЬ, АЛЫЧУ И ДЕТСКИЕ ПАТТЕРНЫ

Было мне лет 12. Поехали с семьей и друзьями отдыхать на море. На дворе был год эдак 94-95.

Андрюша, сын друзей семьи, крайне обидно не выказывал мне никакого внимания. Ни-ка-ко-го! Зараза такая.

Не то, что бы он был чудо, как хорош. Андрюшина главная прелесть заключалась в том, что он был ужасно взрослый. В общем, ему было 14 лет.

Продолжалось его досадное равнодушие ровно до тех пор, пока я не понравилась мальчику из соседнего корпуса.

Мальчика романтично звали Тарасом. Имел он вид лихой, коленки ободранные и облезший от солнца нос.

А еще он был взрослый! Как вы догадываетесь, ему тоже было 14 лет.

Влюбленный Тарас со своим другом начали меня караулить, шутки шутить, алычу в кулечке у номера оставлять, записочки с малышней передавать...

Я хихикала со своей подружкой и гордо проходила мимо.

Я казалась себе восхитительно взрослой! Почти как Джен Эйр, которую я прочитала тогда взахлеб.

Андрюше такой расклад категорически не понравился - И НАЧАЛОСЬ СОРЕВНОВАНИЕ!

Я чувствовала себя принцессой, нет, королевной, за которую бьются рыцари!

Иногда Джульеттой, потому что Ромео пытались влезть ко мне на балкон второго этажа, хотя Андрюша жил в соседнем номере, за стенкой.

Но это же неспортивно - просто взять и постучать в дверь!

Чего только не творили ради меня, 12-летней девицы! Таскали мелкие черноморский креветки, кидались по ночам ракушками в окно, глупо улыбались, когда я глупо обзывалась... Эх!

А я смотрела на них с высоты своей взлетевшей до небес самооценки своего балкона и пулялась косточками от алычи, которую они мне же и преподнесли. И называла дурачками.

Задали, конечно, эти двое стандарты. Я потом очень долго ждала эту битву двух рыцарей у подножия моего балкона. И кулечек с алычой. Но так не дождалась. Сама себе купила!

Золотое время было ❤️

А вы помните свои детские любовные истории?

НЫТЬ И ДЕЛАТЬ!

Пишу вам из горящей избы, останавливая на скаку 3-10 скачущих коней...

Так вышло, что вчера, когда я писала пост о том, что я осознала и сформулировала, когда параллельно регистрировала ИП (воюя с банком, ФНС, приложениями и ветряными мельницами), сдавала нелегкую сессию в ВУЗе, собирала документы для важного рабочего сертификата, плотно так обучалась на ещё одном сертификационном курсе,..

... мой компьютер сдох (как и аккумулятор на машине)! Ровно на том моменте, когда я дописала пост 😅

И все это в пределах одной недели.

На этом месте можно было бы уже уйти в лес, строить землянку и жить, питаясь грибами и потерявшими бдительность лосями. Но это пока план Б.

Мой пост был о важном.

Часто клиенты говорят "Ну вот, есть же люди, взрослые такие люди, которые делают кучу дел без всяких там эмоций и напряжения. Просто делают".

Так вот. В моей жизни было много разных этапов.

✔️ДЕЛАЛА, но не ныла

Начинала я с того, что как тот мифический взрослый, я делала кучу всего, полностью игнорируя свои чувства. Как итог - аутоимунное заболевание с полной потерей волос. Потом ещё по инерции я много и зря делала.

✔️НЫЛА, но не делала

Потом все неотнытое нахлынуло. Догнало, так сказать, и отомстил за игнор. Но делать что-либо не было возможности.

✔️НЕ ныла и НЕ делала

Странный период, которому я благодарна за то, что он аккумулировал энергию.

✔️Теперь я оказалась в самой важной точке - НЫТЬ И ДЕЛАТЬ!

Разребая свалившееся на меня, поняла то, что знала очень давно, но будто бы не могла сформулировать.

Те самые Здоровые взрослые - люди, которые делают что-то, несмотря на эмоции. То есть НОЮТ, но ДЕЛАЮТ.
(передаю привет всем свои близким людям, которым я ныла все это время! 😅 )

Без этой комбинации (нытья+деланья) на любом предыдущем этапе я бы давно рассыпалась. Но не теперь. В общем, нет варианта при котором легко, просто и без эмоций.

Пошла дальше ДЕЛАТЬ И НЫТЬ, НЫТЬ И ДЕЛАТЬ. 🫡

П.С. Если что, белка из "Ледникового периода" тоже ныла, но делала. Есть финальный мультик, где она все же съела тот самый орех.

ЖАДНОСТЬ ФРАЕРА СГУБИЛА

"Эгоизм и жадность можно" выключить "электрошоком" - попался на днях заголовок новости.

Я недобро взоржала, представив паяльник и два контакта. А что вы хотите от человека, который помнит 90-е?

Смех смехом, а любопытство взяло свое и заставило откопать оригинальное исследование.

Суть исследования.

✅Ученые подключили 44 добровольцам электроды к головам (в лобной и теменной области) и предложили поиграть в игру, в ходе которой можно было делиться игровыми деньгами с другими участниками.

В итоге, когда испытуемым мягко стимулировали электричеством две зоны мозга, синхронизируя их активности, их щедрость возрастала. Участники охотнее делились с другими даже в ущерб себе.

Вывод из этого эксперимента - электричеством можно заставить быть щедрым любого 😁

Ладно, шучу. Или нет.

Быть щедрым, думать о потребностях других людей - социально одобряемык качества, взращиваемые с детства. Часть общественной морали, если хотите. К тому же, эволюционно очень значимые для человечества качества. Они в том числе сделали нас самым успешным видом на Земле.

Тем не менее, взрослые люди очень различаются в степени выраженности своей щедрости и способности думать о потребностях других.

😀И вот тут встает вопрос, даже много вопросов: а всегда ли можно повлиять на ребенка воспитанием и средой? Или все же есть много чего, что не поддается влиянию? Как, например, та же синхронность работы частей мозга, которые и отвечают за альтруизм? Или эта синхронность работы этих частей мозга и тренируется воспитанием?

Чем дольше я изучаю человека, его мозг, его психику, тем больше прихожу к выводу, что "Голова - предмет темный и исследованию не подлежит"  🤔

Доброе субботнее утро! 🙃

Как психолог бы добавила еще две фразы "Что вы чувствуете?" и "Где это ощущается в теле?"

Что вам трудно сказать? 🤔