Мой «сладкий Ноябрь»🩷
Двойное попадание в яблочко.
И с цветом, и с цветами.
Двойное попадание в яблочко.
И с цветом, и с цветами.
На 2 недели попал в мои руки на реабилитацию 😅😎
Развлекалась как могла))
Развлекалась как могла))
Удивительно начинается мой 2024 год!🤩🥹
Много активности и интересных моментов!
Январь:
-посещение бани
-прогулка в центре с подругой
-просмотр Гарри Поттера
-напоминание от таксиста про энергию и мужские поступки
-тренинг по ораторскому мастерству
-комментирование соревнований
-гонка на лыжах от Саши Панжинского
-катание на коньках на Вднха
-танцы!
-сноуборд!
-регулярные тренировки!
Перечитываю и в шоке, что успела сделать за январь месяц! Обычно я настолько ленивая попа, что меня никуда не вытащить из дома)
Радуюсь, что все я это делаю из своих внутренних ощущений и желания☺️
Как же важно слушать и слышать СЕБЯ! ✨
Много активности и интересных моментов!
Январь:
-посещение бани
-прогулка в центре с подругой
-просмотр Гарри Поттера
-напоминание от таксиста про энергию и мужские поступки
-тренинг по ораторскому мастерству
-комментирование соревнований
-гонка на лыжах от Саши Панжинского
-катание на коньках на Вднха
-танцы!
-сноуборд!
-регулярные тренировки!
Перечитываю и в шоке, что успела сделать за январь месяц! Обычно я настолько ленивая попа, что меня никуда не вытащить из дома)
Радуюсь, что все я это делаю из своих внутренних ощущений и желания☺️
Как же важно слушать и слышать СЕБЯ! ✨
Forwarded from lizzy.shirokova (Elizaveta Shirokova)
Эмина❤️ человек, при виде которого у меня сразу хорошее настроение:))
Хочется снова возродить активность моего телеграмм канала и делиться разными интересными моментами, находками, мыслями😜
Одно время у меня была большая любовь читать книги, тогда, мне кажется, я перечитала всего «Ремарка» и была большой фанаткой «Мировой Художественной литературы».
С отечественной классикой я пока как-то не подружилась, к слову
Одной из любимых остается произведение Эмили Бронте «Грозовой перевал».
Потом любовь к чтению пропала и я в год могла прочитать максимум 2 книги…
Ужас, вот что я думаю) НО
В очередной раз решила попробовать приучить себя к аудиокнигам (любовь с первого взгляда у нас не произошла) и
«О Боже, чудо случилось»
Меня так начало затягивать, что с начала января я УЖЕ послушала вот эти 5 замечательных книг, до которых все никак не доходили мои руки. Мне понравились все. Из каждый по чуть-чуть можно взять полезное для себя! :)
Так что вот такой вот —
Одно время у меня была большая любовь читать книги, тогда, мне кажется, я перечитала всего «Ремарка» и была большой фанаткой «Мировой Художественной литературы».
С отечественной классикой я пока как-то не подружилась, к слову
Одной из любимых остается произведение Эмили Бронте «Грозовой перевал».
Потом любовь к чтению пропала и я в год могла прочитать максимум 2 книги…
Ужас, вот что я думаю) НО
В очередной раз решила попробовать приучить себя к аудиокнигам (любовь с первого взгляда у нас не произошла) и
Меня так начало затягивать, что с начала января я УЖЕ послушала вот эти 5 замечательных книг, до которых все никак не доходили мои руки. Мне понравились все. Из каждый по чуть-чуть можно взять полезное для себя! :)
Так что вот такой вот —
рекомендосьон!📚1. Счастье вместе. Белинда Ласкомб
«Никогда не затевайте важный разговор на голодный желудок»
2. Тонкое искусство пофигизма. Марк Мэнсон
«Делать что-нибудь — ключ к восстановлению мотивации»
3. Закон Притяжения. Эстер и Джерри Хикс.
«Сознательно контролируя свои мысли и фокусируясь на вещах, которые вы хотите привлечь в свою жизнь, вы начнете во всех сферах получать желаемый результат»
4. К себе нежно. Ольга Примаченко
«Нежность к себе – максимально бережно выстроить свое информационное поле, чтобы в нем было как дома: чисто, ресурсно, безопасно и нельзя войти без приглашения»
5. Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере. Виктор Франкл
«Ницше: У кого есть “Зачем”, тот выдержит почти любое “Как”»
Читали что-нибудь из этого? Поделитесь впечатлением, интересно☺️
«Никогда не затевайте важный разговор на голодный желудок»
2. Тонкое искусство пофигизма. Марк Мэнсон
«Делать что-нибудь — ключ к восстановлению мотивации»
3. Закон Притяжения. Эстер и Джерри Хикс.
«Сознательно контролируя свои мысли и фокусируясь на вещах, которые вы хотите привлечь в свою жизнь, вы начнете во всех сферах получать желаемый результат»
4. К себе нежно. Ольга Примаченко
«Нежность к себе – максимально бережно выстроить свое информационное поле, чтобы в нем было как дома: чисто, ресурсно, безопасно и нельзя войти без приглашения»
5. Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере. Виктор Франкл
«Ницше: У кого есть “Зачем”, тот выдержит почти любое “Как”»
Читали что-нибудь из этого? Поделитесь впечатлением, интересно☺️
Вот так вот объявила о завершении своей спортивной карьеры!🙏🏻
Официально: книга закрыта!
Ну а мы создали с Семеном свой ТГ канал, где будем делиться всем интересным из новостей шорт-трека!💗
И
Официально: книга закрыта!
Ну а мы создали с Семеном свой ТГ канал, где будем делиться всем интересным из новостей шорт-трека!💗
И
Forwarded from 🦄 Трек Стори Шорт — короче, о шорт-треке
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! 👋🏻
С вами Эмина Малагич — двукратная чемпионка Европы по шорт-треку.
Приехав сегодня в Уфу на финал кубка России по шорт-треку в качестве комментатора, я решила объявить о завершении своей спортивной карьеры.
Но я не намерена прощаться со своим любимым видом спорта!
Вместе с олимпийским чемпионом и легендарным шорт-трекистом Семёном Елистратовым мы решили создать этот telegram-канал!
Подписывайтесь и будьте в невероятном движе вместе с нами!
Мы начинаем! 🔥
Трек Стори Шорт — короче, о шорт-треке
С вами Эмина Малагич — двукратная чемпионка Европы по шорт-треку.
Приехав сегодня в Уфу на финал кубка России по шорт-треку в качестве комментатора, я решила объявить о завершении своей спортивной карьеры.
Но я не намерена прощаться со своим любимым видом спорта!
Вместе с олимпийским чемпионом и легендарным шорт-трекистом Семёном Елистратовым мы решили создать этот telegram-канал!
Подписывайтесь и будьте в невероятном движе вместе с нами!
Мы начинаем! 🔥
Трек Стори Шорт — короче, о шорт-треке
Тут интересный вопрос на засыпку! Кто в курсе, зачем врачу : плавательная шапка, горчица и яблочный уксус? 😎😏🤓
Forwarded from 🦄 Трек Стори Шорт — короче, о шорт-треке
Всем привет из солнечного Тайланда🏖️
Надеюсь, что и у вас скоро будет отдых и вы так же сможете насладиться им, как делаю это я🤤
Надеюсь, что и у вас скоро будет отдых и вы так же сможете насладиться им, как делаю это я🤤
Вы думали я оставлю без пояснений, для чего всё-таки врачу футбольной команды три странных предмета??))
Я добавлю в этот список еще парочку 👀🫣
Начнем с плавательной шапки
Она нужна для остановки кровотечений на поле при ранах головы. Благодаря плотному прилеганию, создается нужная компрессия, а перевязочный материал хорошо держится на ране)
Горчица и Яблочный уксус
Горчица содержит уксусную кислоту, которая может помочь снизить вероятность возникновения судорог во время изнурительных тренировок или игр. Это особенно важно для спортсменов на выносливость, которым необходимо поддерживать работу своих мышц на высоком уровне в течение длительного периода времени.
Так же в арсенале у доктора есть кредитная карточка, на случай, если ужалит пчела 🐝 и женский тампон, чтобы остановить кровотечение в носу😅
Я добавлю в этот список еще парочку 👀🫣
Начнем с плавательной шапки
Она нужна для остановки кровотечений на поле при ранах головы. Благодаря плотному прилеганию, создается нужная компрессия, а перевязочный материал хорошо держится на ране)
Горчица и Яблочный уксус
Горчица содержит уксусную кислоту, которая может помочь снизить вероятность возникновения судорог во время изнурительных тренировок или игр. Это особенно важно для спортсменов на выносливость, которым необходимо поддерживать работу своих мышц на высоком уровне в течение длительного периода времени.
Вот такие вот интересные факты про медицинскую сумку доктора👨⚕️