#ورزش
#یکشنبه

تمرین اول

دست و پای مخالف ۸*۴ هست

#ورزش
#یکشنبه

اینم از تمرین دوم
قشنگ این تمرین ها رو انجام بدید و فیلمش رو برای ما تو اینستاگرام بفرستید
ادرس اینستاگرام
Www.instagram.com/elmoparvaz

#ورزش
#یکشنبه

با سلام خدمت دوستان ورزشکار
دوباره یکشنبه شد و با ورزش در خانه در خدمت شما هستیم.

@elmoparvazsch1

#ورزش
#یکشنبه

تمرین امروز این هست👆
این تمرین رو انجام بدید و فیلمش رو برای ما در
www.instagram.com/elmoparvaz
بفرستید

#ورزش
#یکشنبه
سلام به همگی
امروز روز ورزش خانوادگیه☺️
دست خواهر و برادر کوچکتر و بابای عزیزت رو بگیر و تمرینی که برات میذارم رو با هم دیگه انجام بدید و فیلمش رو اینجا بفرستید👇

Www.instagram.com/elmoparvaz

#ورزش
#یکشنبه

اینم از تمرین امروز

ببینم خانوادگی چه میکنیدااااا👊👊

@elmoparvazsch1

#یکشنبه
#ورزش

سلام به همگی امروز یکشنبست و قراره دوباره تو خونه ورزش کنیم😉

اولین تمرین این هست
این تمرین رو باید ۳۰ ثانیه انجام بدید ولی شما ۱۰ ثانیه از اون رو فیلم بگیرید و برای ما در اینجا👇بفرستید

Www.instagram.com/elmoparvaz

#یکشنبه
#ورزش

اینم از تمرین دوم

این تمرین رو یک دقیقه باید انجام بدید

پس بزنید بریم که ببینم چه میکنید👊👊

#ورزش
#یکشنبه

سلام به همگی

گل پسرا،ورزشکارا آماده اید ورزش کنیم؟

@elmoparvazsch1

#ورزش
#یکشنبه

اینم از ورزش امروز
این تمرین رو انجام بدید و فیلمش رو تو دایرکت اینستاگرام برای ما بفرستید
یعنی اینجا👇
Www.instagram.com/elmoparvaz