This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊
10 دقیقه تمرین روزانه در منزل در صبح 😍
برای اطلاع از حرکات تناسب اندام و نکات کاهش وزن @women_fitness88 را دنبال کنید ❤️
⬜ ذخیره و به اشتراک بگذارید!📌👯♂️
⚠️"اگر امروز شروع کردی، بهتر از دیروز هستی."
.✨ این پست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا آنها نیز از این نکات بهره مند شوند.
⚠️یادتان باشد، ثبات کلیدی است و هر قدم کوچک شما را به اهدافتان نزدیک‌تر میکند.
ما امیدواریم که این مفید باشد! اگر اینطور بود، دوستان را به اشتراک بگذارید، لایک و ذخیره کنید
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
10 دقیقه تمرین روزانه در منزل در صبح 😍
برای اطلاع از حرکات تناسب اندام و نکات کاهش وزن @women_fitness88 را دنبال کنید ❤️
⬜ ذخیره و به اشتراک بگذارید!📌👯♂️
⚠️"اگر امروز شروع کردی، بهتر از دیروز هستی."
.✨ این پست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا آنها نیز از این نکات بهره مند شوند.
⚠️یادتان باشد، ثبات کلیدی است و هر قدم کوچک شما را به اهدافتان نزدیک‌تر میکند.
ما امیدواریم که این مفید باشد! اگر اینطور بود، دوستان را به اشتراک بگذارید، لایک و ذخیره کنید
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
🕊
🍸چند توصیه برای نجات از گرمازدگی😥
◽️#گرمازدگی شدیدترین نوع بیماری ناشی از گرماست که در آن دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد.
◽️علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، پوست خشک و داغ، تپش قلب و در موارد حاد، #بیهوشی است. در این حالت، سیستم تنظیم دمای بدن از کار می‌افتد.
🍉 🍋🍊 در میان خوراکی‌های مفید، هندوانه یکی از #میوه‌های تابستانی محبوب و سرشار از آب است که در کنار خنک کردن بدن به تنظیم #فشار_خون نیز کمک میکند. مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت
🥤🍹🍷🍸استفاده از نوشیدنی ها که مهم‌ترین آنها آب ساده و شربت‌های سنتی ایرانی مانند #خاکشیر و تخم شربتی نیز علاوه بر خاصیت #خنک‌کنندگی، در تنظیم حرارت بدن و هضم بهتر غذا مفید هستند.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🍸چند توصیه برای نجات از گرمازدگی😥
◽️#گرمازدگی شدیدترین نوع بیماری ناشی از گرماست که در آن دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد می‌رسد.
◽️علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، پوست خشک و داغ، تپش قلب و در موارد حاد، #بیهوشی است. در این حالت، سیستم تنظیم دمای بدن از کار می‌افتد.
🍉 🍋🍊 در میان خوراکی‌های مفید، هندوانه یکی از #میوه‌های تابستانی محبوب و سرشار از آب است که در کنار خنک کردن بدن به تنظیم #فشار_خون نیز کمک میکند. مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت
🥤🍹🍷🍸استفاده از نوشیدنی ها که مهم‌ترین آنها آب ساده و شربت‌های سنتی ایرانی مانند #خاکشیر و تخم شربتی نیز علاوه بر خاصیت #خنک‌کنندگی، در تنظیم حرارت بدن و هضم بهتر غذا مفید هستند.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
👍1
🕊
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید.
اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند ، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند.
لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید ، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را کس دیگری تعیین کند✌️
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید.
اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند ، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند.
لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید ، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را کس دیگری تعیین کند✌️
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊
ما امیدواریم که این مفید باشد!
اگر اینطور بود، به اشتراک بگذارید، لایک کنید، ذخیره کنید، و دوستان را تگ کنید.⤵️
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
ما امیدواریم که این مفید باشد!
اگر اینطور بود، به اشتراک بگذارید، لایک کنید، ذخیره کنید، و دوستان را تگ کنید.⤵️
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕊
بدون نیاز به دویدن برای کاهش چربی بدن، 20 روز تمرین کنید، تغییرات چشمگیری در بدن خود خواهید دید.
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
بدون نیاز به دویدن برای کاهش چربی بدن، 20 روز تمرین کنید، تغییرات چشمگیری در بدن خود خواهید دید.
🏃♀ #ورزش و #تمرین در #خانه 👇
🍯👉 @Elixir_Beauty1
☃️
🕊
📚 نقش موبایل در پیری_صورت
👈 یکی از عوامل پیری_زودرس را استفاده بیش از حد از موبایل است!
🎙امواج موبایل حرارت_زیادی را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست،
📌در نتیجه موجب سوختن_خون شده و پژمردگی صورت را به دنبال خواهد داشت.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
📚 نقش موبایل در پیری_صورت
👈 یکی از عوامل پیری_زودرس را استفاده بیش از حد از موبایل است!
🎙امواج موبایل حرارت_زیادی را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست،
📌در نتیجه موجب سوختن_خون شده و پژمردگی صورت را به دنبال خواهد داشت.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🕊
#فلفل_سبز چه خاصیت درمانی دارد؟
🔹مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث #کاهش خطر ابتلا به #سرطان می شود
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
#فلفل_سبز چه خاصیت درمانی دارد؟
🔹مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث #کاهش خطر ابتلا به #سرطان می شود
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🕊
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...
ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ، ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ...
ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ، ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ 💝
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...
ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ، ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ...
ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ، ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ 💝
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
🕊
🔷 خوردن #صبحانه می‌تواند باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور و کاهش #استرس شود.
🔷 صبحانه به بدن و مغز انرژی لازم را برای شروع روز می‌رساند و به بهبود تمرکز، #حافظه کمک میکند.
👌 دلایل اهمیت خوردن صبحانه چیست؟
تقویت و بهبود متابولیسم بدن .
جلوگیری از چاقی .
بهبود عملکرد مغز و حالات روحی .
کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی .
شادابی پوست
کاهش خطر ابتلا به #دیابت .
جلوگیری از بوی بد دهان .
کنترل #استرس
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🔷 خوردن #صبحانه می‌تواند باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور و کاهش #استرس شود.
🔷 صبحانه به بدن و مغز انرژی لازم را برای شروع روز می‌رساند و به بهبود تمرکز، #حافظه کمک میکند.
👌 دلایل اهمیت خوردن صبحانه چیست؟
تقویت و بهبود متابولیسم بدن .
جلوگیری از چاقی .
بهبود عملکرد مغز و حالات روحی .
کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی .
شادابی پوست
کاهش خطر ابتلا به #دیابت .
جلوگیری از بوی بد دهان .
کنترل #استرس
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🕊
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
📈 اگر تغییر نكنیم نابود می‌شویم ،
بهتر است تغییراتی را در نوع نگاهمان
به وجود آوریم کليدهاي اين تغييرات عبارتند از :
🔑كلید اول : خواستن
🔑كلید دوم : خالی كردن ذهن از تعصب ها
🔑كلید سوم : داشتن باور مثبت نسبت به خود
🔑كلید چهارم : دست به عمل زدن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
🧲 جذب آرامش ، شادی و ثروت 😍
📈 اگر تغییر نكنیم نابود می‌شویم ،
بهتر است تغییراتی را در نوع نگاهمان
به وجود آوریم کليدهاي اين تغييرات عبارتند از :
🔑كلید اول : خواستن
🔑كلید دوم : خالی كردن ذهن از تعصب ها
🔑كلید سوم : داشتن باور مثبت نسبت به خود
🔑كلید چهارم : دست به عمل زدن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است
📌 ما رنج شمارو به گنج تبدیل میکنیم 💎👇
https://t.me/Love_1life/135766
🌹
❤1
🕊
👌 غذاهای حاوی ویتامین C
فلفل قرمز
توت فرنگی
کلم بروکلی
طالبی
گوجه فرنگی
سیب زمینی
گل کلم
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
👌 غذاهای حاوی ویتامین C
فلفل قرمز
توت فرنگی
کلم بروکلی
طالبی
گوجه فرنگی
سیب زمینی
گل کلم
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
🕊
👌 اگر دست و پاى شما #خواب ميروند، دم كرده #اسطوخودوس ميل كنيد.
🔷 اين گياه براى درمان تپش #قلب، بى خوابى و برطرف كردن #بيماريهاى مجارى ادرارى بسيار مفيد است.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴
👌 اگر دست و پاى شما #خواب ميروند، دم كرده #اسطوخودوس ميل كنيد.
🔷 اين گياه براى درمان تپش #قلب، بى خوابى و برطرف كردن #بيماريهاى مجارى ادرارى بسيار مفيد است.
🍯👉 @Elixir_Beauty1
🌴