Довериться людям и доверять часто бывает сложно. Для кого-то это большое испытание. Кто-то совсем не хочет, потому что так как будто бы ощущает себя слабым в такой момент.

Но это важная часть жизни, мироустройства, которую нельзя игнорировать. Уметь принимать поддержку и помощь так же важно, как и давать её окружающим.

Photo: Sharon Tate with Tony Curtis

Сегодня заряжаемся легкостью и подмечаем прекрасное в мелочах.

#мысльнадень

Наша жизнь, и психотерапия в частности, заключена в лингвистику. Как бы это парадоксально на первый взгляд не звучало.

Все наши запросы/желания всегда облекаются в некую сформулированную конструкцию. И от того, как вы поставите вопрос, как выразите в словах силе намерение, зависит успех ваших действий.

Часто ко мне приходят и задают вопрос: «Как решиться на большие изменения?».

Но если именно «решаться», то сложно найти ответ и пройти этот путь. Нужно снизить накал страстей, приблизить желание, сделать его четким и понятным для того, чтобы начать двигаться в сторону решения.

Тут можно выбрать вариант: «Как определить, как приблизиться к новым этапам в своей жизни?».

И уже из этой точки смотреть на ситуацию.

Поэтому, когда вы будете ощущать дискомфорт, искать решение проблемы, сначала обстоятельно обдумайте и запишите свой конкретный вопрос, отталкиваясь от этих рекомендаций. Вам станет проще искать решение.

Сегодняшняя кинорекомендация - это важный фильм. Не развлечения ради.

Я в последнее время много говорю о расставаниях (запросов было столько, что сделала выпуск). Так вот. Этот фильм как раз о том, насколько «правда» у всех разная, о тех самых «непримиримых противоречиях», об умении слушать-слышать и видеть не только свое и себя.

Фильм разделен на две части, где одни и те события показываются сначала от лица героини, а потом от лица героя.
В общем, шедевр.

«Франсуаза, или Супружеская жизнь» (режиссер Андре Кайат, 1964)

#киносЛандман

#насонгрядущий вспомните, давно ли общались со своими друзьями?

И, может, завтра (а то и сегодня) первым делом стоит позвонить им.

Photo: Ingrid Bergman

Хотя Одри и не хочет верить, но все-таки сегодня понедельник.

#без_смеха_никуда

Вот как раз еще один пример, подтверждающий мысль про значимость лингвистики в психологии и нашей жизни. [ссылка на пост]

Казалось бы, что есть такого в том, как называть партнера, но нет. В ситуации расставания это играет значимую роль.

Полный выпуск смотрите здесь.

Все течет, все меняется. И на скоростях современности имидж и этикет лихо переворачивают страницы.
Вот очень интересно, что будет дальше.

P.S. Вариант со шляпами все же был элегантнее.

#без_смеха_никуда

Сегодня в жизни каждого человека насущно стоит вопрос о собственных убеждениях, которые влияют на восприятие реальности, решения и выбор. И даже, если мы об этом не задумываемся (и это нормально), убеждения все равно становятся мотивами нашего поведения и определяют отношение к действительности .

Над чем в связи с этим стоит подумать.

Каких убеждений вы придерживаетесь по поводу:
- других людей в целом?
- вашей работы и того, как развивается ваша карьера?
- ваших близких и вашей семьи?

Если вы ответите себе на эти вопросы, то увидите, как ваши убеждения отражают ваши цели и насколько они созвучны друг с другом.

А «лестница умозаключений» Криса Аргириса на фото иллюстрирует, как убеждения формируются из отобранной нами реальности, вследствие чего порой мы полностью игнорируем факты.

Мы делаем поспешные выводы, пропускаем ступени лестницы и становится чересчур субъективными.

Если научиться пользоваться «лестницей умозаключений», то каждый из нас все чаще будет обращаться к фактам и реальности. Ваша картинка станет более полной.

Если изменения назрели, они произойдут. Но если вы к ним не подготовились, то результат изменений вам вряд ли понравится.

История, удивительная настолько же, насколько простая. «Об отношении к …», о маленькой детали с большим значением.
Ее записал Дмитрий Лихачев о своем друге Сергее Аверинцеве.

Звучит так.
Однажды летом Аверинцев снимал дачу рядом с железной дорогой. И поезда мешали ему спать. Мешали так, что сил терпеть уже не было. И тогда он решил: проносятся не поезда, а проезжают люди со своими заботами и мыслями. И шум поездов перестал раздражать. Он стал спать.

Казалось бы, какая мелочь. Но это же про благожелательность, про понимание. В истинном приятии. Про то, с чем жить намного легче, чем с разрушительной злостью.

Тот самый случай, когда это не твоя гонка не твой путь, но ты зачем-то бежишь.

Video: велогонка Critérium International в 1997 году.

Мы уже не раз поворачивались с вами к теме обиды, и я вам говорила, что обидеть невозможно. Можно обидеться самому.

Это чувство возникает у нас тогда, когда наши ожидания не оправдываются. Это коктейль из злости, адресованной внешнему миру, и жалости к себе.

И вот что делать в ситуации, когда обида накрывает или подступает?

Как перестать раниться о грубое поведение человека или оскорбления?

Приведу вам одну притчу, яркую, которую рекомендую запомнить и вспоминать о ней в нужный момент.

«- Если меня кто-нибудь обидит, что мне делать?

Мудрец спросил: «Если на Вас с дерева упадет сухая ветка и ударит вас, что вы должны делать?»

Человек ответил: «Что я буду делать? Это же случайность, совпадение, что я оказался под этим деревом».

- Так делайте то же самое. Кто-то был безумен, в гневе и обидел вас. Это все равно что ветка упала.
Пусть это не тревожит вас. Идите своим путем дальше, будто ничего и не случилось, - ответил мудрец».

Photo: Anjelica & Manolo by David Bailey.