- Gengive che si ritirano-
La paradontosi o paradontite è una malattia infiammatoria della bocca e dei denti a causa dell'accumulo di tartaro e flora batterica anomala.
Si manifesta con alito cattivo, retrazione delle gengive, a volte sanguinamento.
Oltre che l'igiene corretta, la pulizia e l'intervento del dentista si può rallentare il processo e fermare l'infiammazione con le piante.
Schema di trattamento della psradontosi :
50 gocce al mattino di betulla p. gemme.
50 gocce alla sera di Quercia gemme.
Dopo ogni pasto sciacquare la bocca con 25 gocce di piantaggine, e usare un collutorio a base di tea tree.
Se c'è stomatite, aggiungere 25 gocce di calendula tm per gargarismi.
La salute è un bene prezioso e dipende grandemente dalla salute della bocca.
( Max Tetau, Claude Bergeret - La nuova fitoterapia).
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Cornedo Vicentino Vi
La paradontosi o paradontite è una malattia infiammatoria della bocca e dei denti a causa dell'accumulo di tartaro e flora batterica anomala.
Si manifesta con alito cattivo, retrazione delle gengive, a volte sanguinamento.
Oltre che l'igiene corretta, la pulizia e l'intervento del dentista si può rallentare il processo e fermare l'infiammazione con le piante.
Schema di trattamento della psradontosi :
50 gocce al mattino di betulla p. gemme.
50 gocce alla sera di Quercia gemme.
Dopo ogni pasto sciacquare la bocca con 25 gocce di piantaggine, e usare un collutorio a base di tea tree.
Se c'è stomatite, aggiungere 25 gocce di calendula tm per gargarismi.
La salute è un bene prezioso e dipende grandemente dalla salute della bocca.
( Max Tetau, Claude Bergeret - La nuova fitoterapia).
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- Dicono che i semi hanno memoria.
Memoria del luogo, del clima dove hanno vissuto e fiorito nel loro anno di vita.
Una memoria che va oltre il semplice riprodursi, è strategia di sopravvivenza, è conoscenza e interazione con l'ambiente è cooperazione con insetti, batteri, funghi.
Quando sorseggiamo un infuso,o prendiamo un integratore di erbe, assumiamo dei principi attivi che ci servono per gestire un disturbo o rinforzare una parte, ma non c'è solo questo.
Quando beviamo un infuso, o delle gocce di erbe, accogliamo in noi tutta la conoscenza, la saggezza, la forza vitale di un essere che è molto, molto più vecchio di noi.
E qual è la botanica più vecchia che possiamo assumiamo?
L'Equiseto.
L'equiseto è un' erba vecchisdima. È più vecchia dei dinosauri.
È nato prima della comparsa dei fiori, delle foglie e persino dei semi.
L'equiseto ha strategie di sopravvivenza antichissime, e porta con sé tutta la sua forza e resilienza.
L'Equiseto ha 400 milioni di anni.
Per cosa lo possiamo assumere ?
- per stimolare i surreni
- per l'effetto diuretico
- Per rinforzare il connettivo
- per i problemi infiammatori e vascolari
- Per carenza di minerali ( a chi il magnesio fa diarrea)
- per problemi con il calcio, per osteoporosi
- Per anemia
- per emorroidi
- per la gotta
- per lavaggi nelle ulcere
L'equiseto si può assumere in tintura, in estratto secco, in tisana.
Possiede un aroma delicato, che si armonizza facilmente con altre erbe aromatiche come finocchio, camomilla, menta , o le altre botaniche adatte al disturbo da correggere.
Piccolo, potente, strano e vecchissimo, l'equiseto è una erba da tenere in considerazione.
( il magico equiseto : Bonalberti-Peroni - nuova Ipsia)
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0445 825502
375 5390983
Memoria del luogo, del clima dove hanno vissuto e fiorito nel loro anno di vita.
Una memoria che va oltre il semplice riprodursi, è strategia di sopravvivenza, è conoscenza e interazione con l'ambiente è cooperazione con insetti, batteri, funghi.
Quando sorseggiamo un infuso,o prendiamo un integratore di erbe, assumiamo dei principi attivi che ci servono per gestire un disturbo o rinforzare una parte, ma non c'è solo questo.
Quando beviamo un infuso, o delle gocce di erbe, accogliamo in noi tutta la conoscenza, la saggezza, la forza vitale di un essere che è molto, molto più vecchio di noi.
E qual è la botanica più vecchia che possiamo assumiamo?
L'Equiseto.
L'equiseto è un' erba vecchisdima. È più vecchia dei dinosauri.
È nato prima della comparsa dei fiori, delle foglie e persino dei semi.
L'equiseto ha strategie di sopravvivenza antichissime, e porta con sé tutta la sua forza e resilienza.
L'Equiseto ha 400 milioni di anni.
Per cosa lo possiamo assumere ?
- per stimolare i surreni
- per l'effetto diuretico
- Per rinforzare il connettivo
- per i problemi infiammatori e vascolari
- Per carenza di minerali ( a chi il magnesio fa diarrea)
- per problemi con il calcio, per osteoporosi
- Per anemia
- per emorroidi
- per la gotta
- per lavaggi nelle ulcere
L'equiseto si può assumere in tintura, in estratto secco, in tisana.
Possiede un aroma delicato, che si armonizza facilmente con altre erbe aromatiche come finocchio, camomilla, menta , o le altre botaniche adatte al disturbo da correggere.
Piccolo, potente, strano e vecchissimo, l'equiseto è una erba da tenere in considerazione.
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- Ogni erba conta -
Nel mio orto - giardino, ogni erba conta.
L'erba è tagliata solo nelle zone di passaggio, ma tutto attorno e dove possibile, l'erba liberamente.
Lascio tempo e spazio alla terra di fare ciò che vuole e osservo le varie botaniche alternarsi nella stagione e gli insetti fare scorpacciata di cibo.
In una piccola zona molto al sole, in questo periodo, domina la metuccia comune.
Non è ordinata ed elegante, cresce sparando rametti carichi di piccoli fiori bianchi come tante braccia, ma è un parco giochi di insetti e farfalle.
Nelle ore più assolate del primissimo pomeriggio, quando tutti sono a letto a riposare, io mi siedo accanto a questo pezzetto di mondo.
Il via vai di animali è straordinario.
Piccoli grilli parlano tra di loro, alternandosi nel loro leggero frinire, api e altri insetti impollinatori volano sui fiori ronzando piano con le loro piccole ali, e le farfalle?
Ho contato almeno 5 farfalle in pochissimo tempo. Viola, gialle, bianche.
Ecco cosa è questo pezzetto incolto, un angolo ricchissimo di vita che mi riempie gli occhi di colori vivaci e le orecchie di suoni leggeri, in più gli aromi dell'erba e dei fiori mi solleticano il naso.
Stare nel mio orto-giardino è un ' esperienza sensoriale a tutto tondo che mi ricarica, mi riempie di meraviglia, gioia e pace.
E questo che fa la natura, ci regala sensazioni di benessere.
Buon weekend a voi, e buon tempo per stare nella natura o/e con gli affetti più cari.
Se apri le foto vedi : un bombo subterraneus, un'ape comune, la sfinge, e una farfalla tagete.
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Nel mio orto - giardino, ogni erba conta.
L'erba è tagliata solo nelle zone di passaggio, ma tutto attorno e dove possibile, l'erba liberamente.
Lascio tempo e spazio alla terra di fare ciò che vuole e osservo le varie botaniche alternarsi nella stagione e gli insetti fare scorpacciata di cibo.
In una piccola zona molto al sole, in questo periodo, domina la metuccia comune.
Non è ordinata ed elegante, cresce sparando rametti carichi di piccoli fiori bianchi come tante braccia, ma è un parco giochi di insetti e farfalle.
Nelle ore più assolate del primissimo pomeriggio, quando tutti sono a letto a riposare, io mi siedo accanto a questo pezzetto di mondo.
Il via vai di animali è straordinario.
Piccoli grilli parlano tra di loro, alternandosi nel loro leggero frinire, api e altri insetti impollinatori volano sui fiori ronzando piano con le loro piccole ali, e le farfalle?
Ho contato almeno 5 farfalle in pochissimo tempo. Viola, gialle, bianche.
Ecco cosa è questo pezzetto incolto, un angolo ricchissimo di vita che mi riempie gli occhi di colori vivaci e le orecchie di suoni leggeri, in più gli aromi dell'erba e dei fiori mi solleticano il naso.
Stare nel mio orto-giardino è un ' esperienza sensoriale a tutto tondo che mi ricarica, mi riempie di meraviglia, gioia e pace.
E questo che fa la natura, ci regala sensazioni di benessere.
Buon weekend a voi, e buon tempo per stare nella natura o/e con gli affetti più cari.
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- Su cosa si basa l'essere soddisfatti e felici ?-
Sul senso della vita.
Avere un senso, un motivo valido dona via, scopo, motivazione, spinta, forza.
Quali sono le caratteristiche principali che definiscono il senso ?
Eccole, sono 4 :
- Significatività ( sono o faccio la differenza per qualcuno, che sia figlio, nipote, amico, un altra persona, un animale, ambiente. Quello che facciamo non è irrilevante , ma rappresenta una differenza, fa la differenza.
- Appartenenza ( ho un posto) : la sensazione di avere un proprio posto nel mondo.
- Coerenza ( ho capito che certe cose dipendono da certi fatti) : quello che avviene nella nostra vita ha un senso logico , è qualcosa che quadra
- Orientamento: so quali sono i miei sogni e dove voglio arrivare, ho uno scopo e lavoro per arrivarci.
E' importante sapere quali sono i valori e gli obiettivi a cui si tendere.
Abbiamo bisogno di sapere che la nostra vita ha senso .
(Tatjana Schnell)
Vivi, qualsiasi sia la tua vita
È la tua opportunità
Tu ne sei il protagonista principe
Regista, attore, produttore
Fanne un capolavoro ai tuoi occhi e potrai esserne soddisfatto e felice.
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Sul senso della vita.
Avere un senso, un motivo valido dona via, scopo, motivazione, spinta, forza.
Quali sono le caratteristiche principali che definiscono il senso ?
Eccole, sono 4 :
- Significatività ( sono o faccio la differenza per qualcuno, che sia figlio, nipote, amico, un altra persona, un animale, ambiente. Quello che facciamo non è irrilevante , ma rappresenta una differenza, fa la differenza.
- Appartenenza ( ho un posto) : la sensazione di avere un proprio posto nel mondo.
- Coerenza ( ho capito che certe cose dipendono da certi fatti) : quello che avviene nella nostra vita ha un senso logico , è qualcosa che quadra
- Orientamento: so quali sono i miei sogni e dove voglio arrivare, ho uno scopo e lavoro per arrivarci.
E' importante sapere quali sono i valori e gli obiettivi a cui si tendere.
Abbiamo bisogno di sapere che la nostra vita ha senso .
(Tatjana Schnell)
Vivi, qualsiasi sia la tua vita
È la tua opportunità
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- Niente sfide, è un hobby -
Quando al mattino passeggio tra le 'vaneze' del mio orto, osservando ogni piantina come fosse un fiore meraviglioso, spero di notare una nuova fogliolina nella lattuga, oppure un nuovo getto di bel colore verde nelle cicoria.
L'aspettativa e la speranza di veder prosperare l'orto, sostenuto da un mal celato 'orgoglio' di essere fautrice di tanta meraviglia, si scontra con la realtà.
Qui una lattuga ha piegato le foglie, arresa alla mancanza di nutrimento, perché un qualche insetto si è mangiato la radice.
Più in là i cavoli sbiadiscono sotto un sole settembrino che sembra Agosto.
E tra un broccolo patito, una 'ravissa' messa male, una cicoria rosicchiata e un cavolo cinese completamente mangiato, l'orgoglio di avere un mio orto-giadino e di governarne i suoi cicli, va a farsi benedire.
Sono solo un custode molto poco competente di un pezzetto di orto-giardino, un custode che cerca di rispettare e onorare la vita in ogni sua forma.
E se le 'vaneze' non seguono i miei sogni rosei di rigoglio e produzione, non fa niente, perché il mio orto-giardino è un hobby ed è: serenità, osservazione, tempo, meraviglia, impegno e attesa, e non : sfida, vincita, confronto.
E mi insegna che le cose vanno diversamente da come immaginavo, ma che va bene cosi.
È il 'tempo' impiegato che mi regala il benessere che provo, il risultato invece è solo la fine del 'viaggio'.
Quindi : Buon viaggio a tutti, qualsiasi sia la meta.
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Quando al mattino passeggio tra le 'vaneze' del mio orto, osservando ogni piantina come fosse un fiore meraviglioso, spero di notare una nuova fogliolina nella lattuga, oppure un nuovo getto di bel colore verde nelle cicoria.
L'aspettativa e la speranza di veder prosperare l'orto, sostenuto da un mal celato 'orgoglio' di essere fautrice di tanta meraviglia, si scontra con la realtà.
Qui una lattuga ha piegato le foglie, arresa alla mancanza di nutrimento, perché un qualche insetto si è mangiato la radice.
Più in là i cavoli sbiadiscono sotto un sole settembrino che sembra Agosto.
E tra un broccolo patito, una 'ravissa' messa male, una cicoria rosicchiata e un cavolo cinese completamente mangiato, l'orgoglio di avere un mio orto-giadino e di governarne i suoi cicli, va a farsi benedire.
Sono solo un custode molto poco competente di un pezzetto di orto-giardino, un custode che cerca di rispettare e onorare la vita in ogni sua forma.
E se le 'vaneze' non seguono i miei sogni rosei di rigoglio e produzione, non fa niente, perché il mio orto-giardino è un hobby ed è: serenità, osservazione, tempo, meraviglia, impegno e attesa, e non : sfida, vincita, confronto.
E mi insegna che le cose vanno diversamente da come immaginavo, ma che va bene cosi.
È il 'tempo' impiegato che mi regala il benessere che provo, il risultato invece è solo la fine del 'viaggio'.
Quindi : Buon viaggio a tutti, qualsiasi sia la meta.
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- La larroferrina e il ferro -
Il ferro é uno dei minerali fondamentali per la vita.
Senza ferro non c'è trasporto di ossigeno.
Nella lotta per la vita tra noi e i batteri é tutto un rubarsi il ferro a vicenda. É tipo il gioco a carte " 'ruba mazzetto' del ferro.
Ai batteri il ferro serve per moltiplicarsi ed è il motore delle cellule batteriche.
I batteri cercano di prendersi tutto il ferro libero circolante per procedere con i loro scopi :vivere, infettarci e moltiplicarsi.
Anche a noi serve il ferro, e quando arriva un'infezione il corpo sottrae il ferro libero e disponibile tramite la lattoferrina.
La lattoferrina sequestra il ferro circolante e lo trattiene a sé impedendo ai batteri di prenderlo.
La latoferrina diventa la cassaforte del ferro, consegnandolo a bisogno alle cellule umane.
Senza ferro libero circolante per i batteri è come trovarsi in un deserto senza acqua né cibo. Muoiono.
E' questo uno degli effetti della lattoferrina, essa é prodotta dalle nostte mucose e dai globuli bianchi ( neutrofili).
Se soffri di infiammazione il.corpo consuma molta lattoferrima, se hai un'infezione serve ancora di più lattoferrima.
In situazioni cosi le scorte possono finire presto.
Per questo è saggio integrare.
Specialmente se si notano gammaglobuline basse nell'elettroforesi delle.proteine.
---
La lattoferrina serve anche ad assorbire più ferro circolante quando si è anemici.
E va bene anche quando c'è la ferritina troppo alta.
Nel caso della ferritina alta ha un effetto antininfiammatorio sulle mucose.
Bambini, persone con problemi intestinali, di assorbimento, malattie autoimmuni, debilitazione, possono assumere lattoferrima per aumentare la capacità difensiva.
Il fenomeno della lattoferrina: una molecola miracolosa - PMC https://share.google/Ur0Ukc5qPeabTAlCs
La lattoferrina Cento fiori possiede 5 garanzie :
Purezza e stabilizzazione
Dosaggio elevato
Capsule in pullulan
Standard di qualità di alta fitoterapia
Senza eccipienti, minerali aggreganti, vitamine sintetiche
Confezione da 60 capsule.
Ps: se trovate errori nel testo è perché è scritto tutto a mano senza Ai, e a volte non lo rileggo più volte per controllare.
Il contenuto più importante della forma ...mi scuso così. :)
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Il ferro é uno dei minerali fondamentali per la vita.
Senza ferro non c'è trasporto di ossigeno.
Nella lotta per la vita tra noi e i batteri é tutto un rubarsi il ferro a vicenda. É tipo il gioco a carte " 'ruba mazzetto' del ferro.
Ai batteri il ferro serve per moltiplicarsi ed è il motore delle cellule batteriche.
I batteri cercano di prendersi tutto il ferro libero circolante per procedere con i loro scopi :vivere, infettarci e moltiplicarsi.
Anche a noi serve il ferro, e quando arriva un'infezione il corpo sottrae il ferro libero e disponibile tramite la lattoferrina.
La lattoferrina sequestra il ferro circolante e lo trattiene a sé impedendo ai batteri di prenderlo.
La latoferrina diventa la cassaforte del ferro, consegnandolo a bisogno alle cellule umane.
Senza ferro libero circolante per i batteri è come trovarsi in un deserto senza acqua né cibo. Muoiono.
E' questo uno degli effetti della lattoferrina, essa é prodotta dalle nostte mucose e dai globuli bianchi ( neutrofili).
Se soffri di infiammazione il.corpo consuma molta lattoferrima, se hai un'infezione serve ancora di più lattoferrima.
In situazioni cosi le scorte possono finire presto.
Per questo è saggio integrare.
Specialmente se si notano gammaglobuline basse nell'elettroforesi delle.proteine.
---
La lattoferrina serve anche ad assorbire più ferro circolante quando si è anemici.
E va bene anche quando c'è la ferritina troppo alta.
Nel caso della ferritina alta ha un effetto antininfiammatorio sulle mucose.
Bambini, persone con problemi intestinali, di assorbimento, malattie autoimmuni, debilitazione, possono assumere lattoferrima per aumentare la capacità difensiva.
Il fenomeno della lattoferrina: una molecola miracolosa - PMC https://share.google/Ur0Ukc5qPeabTAlCs
La lattoferrina Cento fiori possiede 5 garanzie :
Purezza e stabilizzazione
Dosaggio elevato
Capsule in pullulan
Standard di qualità di alta fitoterapia
Senza eccipienti, minerali aggreganti, vitamine sintetiche
Confezione da 60 capsule.
Ps: se trovate errori nel testo è perché è scritto tutto a mano senza Ai, e a volte non lo rileggo più volte per controllare.
Il contenuto più importante della forma ...mi scuso così. :)
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- Che tipo di mal di gola hai ? -
Non tutti i mal di gola sono uguali.
- Si può avere mal di gola alla fine del palato, appena dietro l'ugula.
Questo è un mal di gola da infiammazione, la gola è rossa , respirare e ingoiare crea dolore, non si ha voglia di mangiare e si preferiscono cibi freschi
( propoli, oli essenziali, rame fiale)
- C'è il mal di gola come una punta, un po' più in basso, ma che non altera la fame e non c'è rossore infammazione.
Spesso è mal di gola da disidratazione, basta bere. Meglio infusi o acqua frizzante.
- Poi c'è il nodo alla gola, più in basso, come qualcosa che non va né su né giù o che stringe a metà collo, e può dare fastidio quando si deglutisce.
Meglio sentire il dottore per controllare la tiroide, potrebbe lavorare poco e molto.
- C'è anche il mal di gola da movimento, per il continuo cercare di far scendere qualcosa che è in gola, di vischioso.
Questo è catarro fermo.
Importante bere e mangiare cibi cotti, limitare yogurt, latte, formaggi freschi, diminuire gli amidi se eccessivi.
( infusi per il catarro e ontano nero gocce)
- E c'è il mal di gola da reflusso. Dove il senso di bruciore è basso nella gola e può compromettere le corde vocali o creare la tosse. Si presenta anche con afonia e bocca secca al mattino.
Qui bisogna sistemare lo stomaco.
( menoacid, gastrocento, fico)
Altri mal di gola sono quelli emotivi:
- il nodo in gola da pianto
- il groppo in gola da amarezza
Per questi ci sono altre strade e terapie.
E' cosi che per ogni mal di gola c'è un modo specifico di agire.
Fare attenzione ai sintomi, porsi o porre le domande giuste è importante per non fare terapie sbagliate o inutili.
Spendere due parole per spiegare il tipo specifico di mal di gola aiuta a capire e agire nel modo giusto.
La medicina narrativa è la nuova branca della medicina ufficiale, dove il raccontare ha una parte importante della terapia , è parte della terapia.
Saper raccontarsi è fondamentale.
Che mal di gola hai?
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Non tutti i mal di gola sono uguali.
- Si può avere mal di gola alla fine del palato, appena dietro l'ugula.
Questo è un mal di gola da infiammazione, la gola è rossa , respirare e ingoiare crea dolore, non si ha voglia di mangiare e si preferiscono cibi freschi
( propoli, oli essenziali, rame fiale)
- C'è il mal di gola come una punta, un po' più in basso, ma che non altera la fame e non c'è rossore infammazione.
Spesso è mal di gola da disidratazione, basta bere. Meglio infusi o acqua frizzante.
- Poi c'è il nodo alla gola, più in basso, come qualcosa che non va né su né giù o che stringe a metà collo, e può dare fastidio quando si deglutisce.
Meglio sentire il dottore per controllare la tiroide, potrebbe lavorare poco e molto.
- C'è anche il mal di gola da movimento, per il continuo cercare di far scendere qualcosa che è in gola, di vischioso.
Questo è catarro fermo.
Importante bere e mangiare cibi cotti, limitare yogurt, latte, formaggi freschi, diminuire gli amidi se eccessivi.
( infusi per il catarro e ontano nero gocce)
- E c'è il mal di gola da reflusso. Dove il senso di bruciore è basso nella gola e può compromettere le corde vocali o creare la tosse. Si presenta anche con afonia e bocca secca al mattino.
Qui bisogna sistemare lo stomaco.
( menoacid, gastrocento, fico)
Altri mal di gola sono quelli emotivi:
- il nodo in gola da pianto
- il groppo in gola da amarezza
Per questi ci sono altre strade e terapie.
E' cosi che per ogni mal di gola c'è un modo specifico di agire.
Fare attenzione ai sintomi, porsi o porre le domande giuste è importante per non fare terapie sbagliate o inutili.
Spendere due parole per spiegare il tipo specifico di mal di gola aiuta a capire e agire nel modo giusto.
La medicina narrativa è la nuova branca della medicina ufficiale, dove il raccontare ha una parte importante della terapia , è parte della terapia.
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- Perché in menopausa si 'ingrassa' -
La specie umana ha sviluppato strategie di sopravvivenza uniche.
1- Bambini che nascono immaturi e che devono essere accuditi per molti anni. Questo per permettere al nostro cervello di svilupparsi completamente.
La maturazione completa avviene intorno ai 22 anni.
2- La vita che continua per molti anni ( 30-40 anni ) anche dopo la fine del periodo riproduttivo.
La donna 'anziana' era una risorsa importante per la sopravvivenza della tribù.
Era detentrice di conoscenze importanti per la vita del suo clan.
In quel periodo della 'menopausa' la donna non doveva allattare,non doveva creare vita dentro sé, aveva meno bisogno di 'nutrimento ' calorico. Bastava mantenere il tono muscolare e il cervello attivo.
Ecco che in menopausa serve molto meno cibo e servono più 'proteine 'e grassi buoni.
Con la fine del ciclo, il dispendio energetico diminuisce.
Con la fine del ciclo serve mangiare meno, ma con più attenzione alla qualità e alle proteine.
Ecco che un digiuno intermittente, oppure mangiare poco, diminuendo carboidrati ( se non si fa attività fisica intensa) serve a bilanciare il consumo energetico diminuito.
La menopausa è una fetta di vita lunga e importante. Cercare di stare in salute è il regalo che le donne si fanno dopo una vita passata a correre e occuparsi di mille impegni .
Mangiare meno, mangiare con più cura.
Mangiare cibi con collagene, con vitamine ( fegato, brodo, verdure cotte, verdure di stagione, pane a pasta acida.), dolci fatti in casa.
La pasta industriale, i cibi industriali, meglio lasciarli sugli scaffali.
La regola d'oro?
Se non puoi prepararlo in casa ( troppo lavorato, troppi ingredienti) , non mangiarlo.
Usa infusi per aiutare il metabolismo, per pulire il fegato, per migliorare la digestione.
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1- Bambini che nascono immaturi e che devono essere accuditi per molti anni. Questo per permettere al nostro cervello di svilupparsi completamente.
La maturazione completa avviene intorno ai 22 anni.
2- La vita che continua per molti anni ( 30-40 anni ) anche dopo la fine del periodo riproduttivo.
La donna 'anziana' era una risorsa importante per la sopravvivenza della tribù.
Era detentrice di conoscenze importanti per la vita del suo clan.
In quel periodo della 'menopausa' la donna non doveva allattare,non doveva creare vita dentro sé, aveva meno bisogno di 'nutrimento ' calorico. Bastava mantenere il tono muscolare e il cervello attivo.
Ecco che in menopausa serve molto meno cibo e servono più 'proteine 'e grassi buoni.
Con la fine del ciclo, il dispendio energetico diminuisce.
Con la fine del ciclo serve mangiare meno, ma con più attenzione alla qualità e alle proteine.
Ecco che un digiuno intermittente, oppure mangiare poco, diminuendo carboidrati ( se non si fa attività fisica intensa) serve a bilanciare il consumo energetico diminuito.
La menopausa è una fetta di vita lunga e importante. Cercare di stare in salute è il regalo che le donne si fanno dopo una vita passata a correre e occuparsi di mille impegni .
Mangiare meno, mangiare con più cura.
Mangiare cibi con collagene, con vitamine ( fegato, brodo, verdure cotte, verdure di stagione, pane a pasta acida.), dolci fatti in casa.
La pasta industriale, i cibi industriali, meglio lasciarli sugli scaffali.
La regola d'oro?
Se non puoi prepararlo in casa ( troppo lavorato, troppi ingredienti) , non mangiarlo.
Usa infusi per aiutare il metabolismo, per pulire il fegato, per migliorare la digestione.
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