😔 Драма: почему мы подсаживаемся на страдания? 😔
Кажется странным, но многие из нас становятся зависимыми от своих страданий. Это не просто печальный факт, это настоящая психология, которая заставляет нас возвращаться к переживаниям, даже когда за окном светит солнце.
💔 Причины такой зависимости:
1. Привычка: Страдание – это знакомая зона комфорта. Мы можем не осознавать, что остаемся в ней, потому что так проще, чем искать новое и неизвестное.
2. Поиск внимания: В социальной среде часто мы замечаем, что именно страдания привлекают внимание. Это способ быть услышанным, показать свои эмоции и получить поддержку.
3. Страх перемен: Изменения могут быть пугающими. Иногда страдания становятся единственным источником идентичности, и мы боимся потерять самих себя в процессе.
4. Светлые моменты: После периодов страдания мы можем испытывать особенное счастье. Этот контраст заставляет нас побольше ценить радостные моменты, но также создает порочный круг – ведь так легко вернуться к прошлым мучениям.
💡 Что с этим делать?
- Начните осознавать свои мысли и эмоции. Ведение дневника может помочь вам понять, что стоит за вашими страданиями.
- Найдите здоровые способы выражения чувств: искусство, спорт или общение с близкими.
- Не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Каждый из нас заслуживает быть счастливым. Давайте учиться отпускать страдания и открываться для новых возможностей и радости! 🌈
#страдания #драма
Кажется странным, но многие из нас становятся зависимыми от своих страданий. Это не просто печальный факт, это настоящая психология, которая заставляет нас возвращаться к переживаниям, даже когда за окном светит солнце.
💔 Причины такой зависимости:
1. Привычка: Страдание – это знакомая зона комфорта. Мы можем не осознавать, что остаемся в ней, потому что так проще, чем искать новое и неизвестное.
2. Поиск внимания: В социальной среде часто мы замечаем, что именно страдания привлекают внимание. Это способ быть услышанным, показать свои эмоции и получить поддержку.
3. Страх перемен: Изменения могут быть пугающими. Иногда страдания становятся единственным источником идентичности, и мы боимся потерять самих себя в процессе.
4. Светлые моменты: После периодов страдания мы можем испытывать особенное счастье. Этот контраст заставляет нас побольше ценить радостные моменты, но также создает порочный круг – ведь так легко вернуться к прошлым мучениям.
💡 Что с этим делать?
- Начните осознавать свои мысли и эмоции. Ведение дневника может помочь вам понять, что стоит за вашими страданиями.
- Найдите здоровые способы выражения чувств: искусство, спорт или общение с близкими.
- Не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Каждый из нас заслуживает быть счастливым. Давайте учиться отпускать страдания и открываться для новых возможностей и радости! 🌈
#страдания #драма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎨✨ Арт-терапия: путь к внутреннему миру через творчество ✨🎨
Арт-терапия — это удивительное направление в психотерапии, которое открывает двери в мир эмоций и самовыражения. Она основана на использовании искусства и творчества как мощного инструмента для психологической помощи. В рамках арт-терапии существует множество направлений, таких как танцевальная терапия, музыкотерапия, фототерапия и, конечно же, изотерапия — терапия живописью.
Изотерапия, как один из самых популярных видов арт-терапии, привлекает внимание благодаря своей способности помогать людям расслабиться и снять стресс. Процесс создания рисунка позволяет отвлечься от тревожных мыслей и сосредоточиться на творческой деятельности. Это не просто рисование — это возможность выразить свои чувства и переживания, которые могут быть подавлены в повседневной жизни.
Основная цель изотерапии — помочь человеку извлечь на поверхность скрытые эмоции, которые мешают ему наслаждаться жизнью. И не нужно быть профессиональным художником! Главное — это желание выразить свои чувства с помощью красок. Психолог, работающий с этим методом, предлагает клиенту выполнить творческое упражнение, например, нарисовать объект, отражающий его внутренний мир, а затем интерпретирует полученное изображение, помогая понять и осознать свои эмоции.
Лично для меня рисование стало настоящим спасением в трудные времена. С детства я любила рисовать, и заметила, что это увлечение особенно активизируется, когда мне нужно принять важное решение или осмыслить происходящее в жизни. Я рисовала портреты простым карандашом, копировала картины известных импрессионистов (Ван Гог, Моне), раскрашивала картины по номерам. Сейчас в моей жизни покой и стабильность, и художества я свои забросила.
А как насчет вас? Какой вид творчества помогает вам выразить свои эмоции? Может быть, это не искусство, а спорт или что-то другое? Что дает вам крылья и помогает справляться с трудностями? 💬❤️
#арттерапия #изотерапия
Арт-терапия — это удивительное направление в психотерапии, которое открывает двери в мир эмоций и самовыражения. Она основана на использовании искусства и творчества как мощного инструмента для психологической помощи. В рамках арт-терапии существует множество направлений, таких как танцевальная терапия, музыкотерапия, фототерапия и, конечно же, изотерапия — терапия живописью.
Изотерапия, как один из самых популярных видов арт-терапии, привлекает внимание благодаря своей способности помогать людям расслабиться и снять стресс. Процесс создания рисунка позволяет отвлечься от тревожных мыслей и сосредоточиться на творческой деятельности. Это не просто рисование — это возможность выразить свои чувства и переживания, которые могут быть подавлены в повседневной жизни.
Основная цель изотерапии — помочь человеку извлечь на поверхность скрытые эмоции, которые мешают ему наслаждаться жизнью. И не нужно быть профессиональным художником! Главное — это желание выразить свои чувства с помощью красок. Психолог, работающий с этим методом, предлагает клиенту выполнить творческое упражнение, например, нарисовать объект, отражающий его внутренний мир, а затем интерпретирует полученное изображение, помогая понять и осознать свои эмоции.
Лично для меня рисование стало настоящим спасением в трудные времена. С детства я любила рисовать, и заметила, что это увлечение особенно активизируется, когда мне нужно принять важное решение или осмыслить происходящее в жизни. Я рисовала портреты простым карандашом, копировала картины известных импрессионистов (Ван Гог, Моне), раскрашивала картины по номерам. Сейчас в моей жизни покой и стабильность, и художества я свои забросила.
А как насчет вас? Какой вид творчества помогает вам выразить свои эмоции? Может быть, это не искусство, а спорт или что-то другое? Что дает вам крылья и помогает справляться с трудностями? 💬❤️
#арттерапия #изотерапия
🛋️ Лжец на кушетке: почему клиенты обманывают психолога💭
В практике психолога нередки ситуации, когда клиенты не говорят правду. Но почему так происходит? 🤔
🔍 Страх осуждения. Люди могут опасаться, что их настоящие мысли и чувства будут осуждены. Это особенно характерно для обсуждения чувств «недопустимых», таких как зависть, ненависть или страх.
🤐 Боязнь уязвимости. Признание своих слабостей и проблем – это большой шаг. Некоторым легче скрыть правду, чем открыть свои чувства и переживания.
🕵️♀️ Стратегия защиты. Мы создаем некий «щит», чтобы избежать глубокого анализа и эмоционального дискомфорта. Это может быть попыткой защитить себя от боли.
🤝Неуверенность в процессе терапии. Если клиент не уверен в эффективности терапии или в квалификации психотерапевта, он может приукрашивать свои проблемы, чтобы соответствовать ожиданиям.
🌟 Что с этим делать клиенту?
✅Не забывайте о конфиденциальности: все данные, обсуждаемые во время сессии, остаются между клиентом и психологом. Исключения составляют случаи, когда есть угроза жизни и здоровью клиента, которые прописаны в письменном контракте или обсуждаются устно на первой сессии.
✅Обратите внимание на безопасность пространства в котором проходит встреча. Обсудите с психологом насколько вам комфортно в кабинете.
✅Если сессия проходит в режиме онлайн, уделите внимание окружающей среде. Если вы подключаетесь из кафе, парка, такси и подобных мест, где много отвлекающих факторов, стоит понимать, что такая обстановка не способствует открытости и развитию доверительных отношений.
✅Помните, психолог – это не судья, а помощник на пути самопознания. Чем честнее вы будете, тем больше шансов на исцеление.
Вот несколько минусов от того, что клиент не говорит правду:
1. Игнорирование реальных проблем. Если клиент не открывается, психолог не может точно определить источник проблемы. Это мешает находить эффективные решения и методы, которые реально помогут.
2. Эмоциональная дистанция. Ложь создает барьеры между психологом и клиентом. Доверие — ключевой элемент в терапии, и любые сомнения в честности могут подорвать это доверие.
3. Превышение времени на сессию. Вместо того, чтобы углубляться в важные аспекты, психолог вынужден тратить время на выяснение правды, что может привести к задержкам в прогрессе.
4. Фиксация на симптомах, а не на причинах. Без честной обратной связи возможно лечение лишь симптомов, а не основных проблем, что не приведет к долгосрочным изменениям.
5. Недостаток самоосознания. Когда клиент не признает свою реальность, ему сложнее развиваться и понимать свои чувства и желания. Это может отсрочить процесс самопознания и роста.
Не забывайте: открытость и честность — основные элементы для успешной терапии! 🙌💚
PS По этой теме я рекомендую вам почитать увлекательную книгу Ирвина Ялома "Лжец на кушетке".
#лжец_на_кушетке
В практике психолога нередки ситуации, когда клиенты не говорят правду. Но почему так происходит? 🤔
🔍 Страх осуждения. Люди могут опасаться, что их настоящие мысли и чувства будут осуждены. Это особенно характерно для обсуждения чувств «недопустимых», таких как зависть, ненависть или страх.
🤐 Боязнь уязвимости. Признание своих слабостей и проблем – это большой шаг. Некоторым легче скрыть правду, чем открыть свои чувства и переживания.
🕵️♀️ Стратегия защиты. Мы создаем некий «щит», чтобы избежать глубокого анализа и эмоционального дискомфорта. Это может быть попыткой защитить себя от боли.
🤝Неуверенность в процессе терапии. Если клиент не уверен в эффективности терапии или в квалификации психотерапевта, он может приукрашивать свои проблемы, чтобы соответствовать ожиданиям.
🌟 Что с этим делать клиенту?
✅Не забывайте о конфиденциальности: все данные, обсуждаемые во время сессии, остаются между клиентом и психологом. Исключения составляют случаи, когда есть угроза жизни и здоровью клиента, которые прописаны в письменном контракте или обсуждаются устно на первой сессии.
✅Обратите внимание на безопасность пространства в котором проходит встреча. Обсудите с психологом насколько вам комфортно в кабинете.
✅Если сессия проходит в режиме онлайн, уделите внимание окружающей среде. Если вы подключаетесь из кафе, парка, такси и подобных мест, где много отвлекающих факторов, стоит понимать, что такая обстановка не способствует открытости и развитию доверительных отношений.
✅Помните, психолог – это не судья, а помощник на пути самопознания. Чем честнее вы будете, тем больше шансов на исцеление.
Вот несколько минусов от того, что клиент не говорит правду:
1. Игнорирование реальных проблем. Если клиент не открывается, психолог не может точно определить источник проблемы. Это мешает находить эффективные решения и методы, которые реально помогут.
2. Эмоциональная дистанция. Ложь создает барьеры между психологом и клиентом. Доверие — ключевой элемент в терапии, и любые сомнения в честности могут подорвать это доверие.
3. Превышение времени на сессию. Вместо того, чтобы углубляться в важные аспекты, психолог вынужден тратить время на выяснение правды, что может привести к задержкам в прогрессе.
4. Фиксация на симптомах, а не на причинах. Без честной обратной связи возможно лечение лишь симптомов, а не основных проблем, что не приведет к долгосрочным изменениям.
5. Недостаток самоосознания. Когда клиент не признает свою реальность, ему сложнее развиваться и понимать свои чувства и желания. Это может отсрочить процесс самопознания и роста.
Не забывайте: открытость и честность — основные элементы для успешной терапии! 🙌💚
PS По этой теме я рекомендую вам почитать увлекательную книгу Ирвина Ялома "Лжец на кушетке".
#лжец_на_кушетке
Почему мы остаемся с партнером, даже если ничего не устраивает?
Многие из нас сталкивается с вопросом: почему мы продолжаем оставаться рядом с теми, кто не удовлетворяет наши потребности и желания? 🤔 Давайте разберёмся в этом сложном явлении.
1️⃣Страх одиночества. Многие предпочитают оставаться в нездоровых отношениях, чем рисковать быть одним. Это страх потери привычного комфорта и социальной изоляции зачастую сильнее, чем желание быть счастливым. Подробнее о страхе одиночества я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/89bcc300-674f-11ed-bfe8-e7a9021079ff/
2️⃣ Привязанность. Эмоциональная зависимость может быть мощным фактором, удерживающим нас в отношениях. Мы привязываемся к человеку, его привычкам и рутине, даже если это не приносит нам счастья.
3️⃣Низкая самооценка. Иногда мы считаем, что не заслуживаем лучшего. Это может привести к тому, что мы будем терпеть негативные моменты, надеясь, что что-то изменится.
4️⃣ Этапы отношений. Все пары проходят через разные этапы. Иногда трудные периоды могут казаться временными невзгодами и мы решаем дать себе и партнеру еще один шанс.
5️⃣ Надежда на изменения. Часто мы надеемся, что партнер изменится или отношения улучшатся. Эта надежда может служить «клеем», который помогает нам оставаться рядом. Подробнее о том, можем ли мы изменить человека, читайте здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/90e4c650-ed2f-11eb-a7dc-615a80f76dde/
🤝 Важно помнить, что здоровые отношения должны приносить радость и удовлетворение. Задумайтесь, стоит ли продолжать отношения, если они выматывают вас морально и эмоционально. Наверное, стоит поговорить с партнёром или обратиться к специалисту, чтобы понять, как двигаться дальше ❤️
О том, как решиться на развод / расставание, когда вы несчастливы в отношениях я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/1a2ee3a0-00f9-11ec-b53e-3b04b31adbb8/
Записаться на психологическую консультацию:
https://www.elena-elizarova.ru/#request
#отношения
Многие из нас сталкивается с вопросом: почему мы продолжаем оставаться рядом с теми, кто не удовлетворяет наши потребности и желания? 🤔 Давайте разберёмся в этом сложном явлении.
1️⃣Страх одиночества. Многие предпочитают оставаться в нездоровых отношениях, чем рисковать быть одним. Это страх потери привычного комфорта и социальной изоляции зачастую сильнее, чем желание быть счастливым. Подробнее о страхе одиночества я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/89bcc300-674f-11ed-bfe8-e7a9021079ff/
2️⃣ Привязанность. Эмоциональная зависимость может быть мощным фактором, удерживающим нас в отношениях. Мы привязываемся к человеку, его привычкам и рутине, даже если это не приносит нам счастья.
3️⃣Низкая самооценка. Иногда мы считаем, что не заслуживаем лучшего. Это может привести к тому, что мы будем терпеть негативные моменты, надеясь, что что-то изменится.
4️⃣ Этапы отношений. Все пары проходят через разные этапы. Иногда трудные периоды могут казаться временными невзгодами и мы решаем дать себе и партнеру еще один шанс.
5️⃣ Надежда на изменения. Часто мы надеемся, что партнер изменится или отношения улучшатся. Эта надежда может служить «клеем», который помогает нам оставаться рядом. Подробнее о том, можем ли мы изменить человека, читайте здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/90e4c650-ed2f-11eb-a7dc-615a80f76dde/
🤝 Важно помнить, что здоровые отношения должны приносить радость и удовлетворение. Задумайтесь, стоит ли продолжать отношения, если они выматывают вас морально и эмоционально. Наверное, стоит поговорить с партнёром или обратиться к специалисту, чтобы понять, как двигаться дальше ❤️
О том, как решиться на развод / расставание, когда вы несчастливы в отношениях я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/1a2ee3a0-00f9-11ec-b53e-3b04b31adbb8/
Записаться на психологическую консультацию:
https://www.elena-elizarova.ru/#request
#отношения
Психология для вас - Елена Елизарова
Как избавиться от одиночества: советы психолога
Мы так боимся одиночества, что порой не торопимся признаться самим себе, что испытываем это чувство. Мы скорее пожалуемся на затяжную депрессию, чем на то, что причины этой сосущей, изнуряющей тоски внутри лежат в отсутствии рядом близкого человека — близкого…
КОГДА СТОИТ НАЧИНАТЬ СОВМЕСТНУЮ ЖИЗНЬ С ПАРТНЕРОМ?
Сегодня я хочу рассмотреть этот вопрос не с точки зрения социальных норм или культуры, а с а с позиции сексологии.
Все мы испытывали влюбленность, и помним это состояние эйфории, радости и счастья, то чувство, когда хочется быть все время вместе. Но не все могут позволить себе в период романтической любви совместное проживание. Кого-то сдерживают социальные нормы, страх осуждения (что скажут люди/мама/знакомые), кого-то жилищный вопрос. Но если влюбленные все таки в первые 2-7 месяцев знакомства (на пике романтической любви) соединяются в супружескую пару или просто начинают вместе жить, в их сексуальной жизни возникает так называемое "вторичное слияние".
Чтобы понять, что это такое, сначала я расскажу про "первичное слияние" или психофизиологическое слияние матери со своим ребенком в возрасте до 1,5 лет. Это состояние женщины, когда "Я" матери сливается с ребёнком и она подсознательно начинает понимать все его потребности (в сне, еде, ласке) и удовлетворяет их. Тут необходимо сделать ремарку о том, что такое состояние у женщины возникает в спокойной обстановке, у ней нет конфликтов в семье или серьезных проблем.
Теперь вернемся к “вторичном слиянию”. По аналогии с “первичным слиянием” у влюбленных возникает глубокое взаимное понимание. Происходит это не только в повседневной жизни, но и в сексе.
Самыми важными для дальнейшей жизни пары современная психология выделяет три феномена, возникающие в этот период:
✅ Влюбленные бессознательно начинают “читать” мысли друг друга, угадывать желания, но тут нет никакой магии и телепатии. Они считывают информацию друг с друга, по выражению лица, мимике, жестам, дыханию.
✅ Происходит гипермобилизация всех сфер психики – интеллектуальной, эмоциональной, волевой и сексуальной: влюблённые мало спят, много занимаются сексом, мало устают. Психологическая и сексуальная активность сочетается с вполне нормальной работой или учебой, недостаток сна переносится поразительно легко, болезни и даже эпидемия гриппа проходят мимо.
✅ Стирание границ тела – тело любимого не воспринимается как чужое, оно воспринимается как часть собственного.
И самое главное, согласно исследованиям, пары, у которых было “вторичное слияние” на долгие годы сохраняют хорошие бесконфликтные отношения, до старости поддерживают интимную жизнь.
Так стоит ли начинать совместную жизнь в начале романтических отношений?Решать вам.
На основе лекции Александра Полеева, врача-сексолога, Профессора, кандидата медицинских наук Московского института психоанализа.
КОГДА СТОИТ НАЧИНАТЬ СОВМЕСТНУЮ ЖИЗНЬ С ПАРТНЕРОМ?
Сегодня я хочу рассмотреть этот вопрос не с точки зрения социальных норм или культуры, а с а с позиции сексологии.
Все мы испытывали влюбленность, и помним это состояние эйфории, радости и счастья, то чувство, когда хочется быть все время вместе. Но не все могут позволить себе в период романтической любви совместное проживание. Кого-то сдерживают социальные нормы, страх осуждения (что скажут люди/мама/знакомые), кого-то жилищный вопрос. Но если влюбленные все таки в первые 2-7 месяцев знакомства (на пике романтической любви) соединяются в супружескую пару или просто начинают вместе жить, в их сексуальной жизни возникает так называемое "вторичное слияние".
Чтобы понять, что это такое, сначала я расскажу про "первичное слияние" или психофизиологическое слияние матери со своим ребенком в возрасте до 1,5 лет. Это состояние женщины, когда "Я" матери сливается с ребёнком и она подсознательно начинает понимать все его потребности (в сне, еде, ласке) и удовлетворяет их. Тут необходимо сделать ремарку о том, что такое состояние у женщины возникает в спокойной обстановке, у ней нет конфликтов в семье или серьезных проблем.
Теперь вернемся к “вторичном слиянию”. По аналогии с “первичным слиянием” у влюбленных возникает глубокое взаимное понимание. Происходит это не только в повседневной жизни, но и в сексе.
Самыми важными для дальнейшей жизни пары современная психология выделяет три феномена, возникающие в этот период:
✅ Влюбленные бессознательно начинают “читать” мысли друг друга, угадывать желания, но тут нет никакой магии и телепатии. Они считывают информацию друг с друга, по выражению лица, мимике, жестам, дыханию.
✅ Происходит гипермобилизация всех сфер психики – интеллектуальной, эмоциональной, волевой и сексуальной: влюблённые мало спят, много занимаются сексом, мало устают. Психологическая и сексуальная активность сочетается с вполне нормальной работой или учебой, недостаток сна переносится поразительно легко, болезни и даже эпидемия гриппа проходят мимо.
✅ Стирание границ тела – тело любимого не воспринимается как чужое, оно воспринимается как часть собственного.
И самое главное, согласно исследованиям, пары, у которых было “вторичное слияние” на долгие годы сохраняют хорошие бесконфликтные отношения, до старости поддерживают интимную жизнь.
Так стоит ли начинать совместную жизнь в начале романтических отношений?Решать вам.
На основе лекции Александра Полеева, врача-сексолога, Профессора, кандидата медицинских наук Московского института психоанализа.
Непризнанное горе: как общество игнорирует наши утраты 🖤
Каждый из нас испытывает горе в разные моменты жизни. Но есть утраты, которые часто остаются незамеченными и непонятыми обществом. Это может быть смерть любимого питомца, который стал частью нашей семьи, или потеря человека, с которым у нас была нестандартная связь — любовника, получившего статус тайного, смерть ребенка в утробе матери или при рождении. Как же справиться с непризнанным горем?
🐾🐾 Смерть домашних животных. Для многих из нас питомцы – это не просто животные, а истинные члены семьи. Утрата пушистого друга приносит глубокую печаль, и это нормально. Но как часто мы сталкиваемся с непониманием или даже иронией со стороны окружающих? "Это всего лишь кот!" – звучит привычно. Но для нас это не так!
💔 Смерть любовников — это ещё одна сложная тема. Существуют отношения, которые не вписываются в привычные рамки. Смерть человека, который был частью вашей жизни, даже если эти отношения были скрыты от глаз окружающих, может вызвать глубокую боль и чувство вины. Человек, переживающий утрату, может не быть приглашенным на похороны и не получить социальной поддержки, которая могла бы быть очень полезной. Общество может не понять ваших чувств, тогда как вы остаетесь с тяжелым грузом неразделённой скорби.
😢 Выкидыши и рождение мертвого ребенка — это невообразимая боль. Общество редко говорит об этой трагедии, и многие матери чувствуют себя изолированными и одинокими. Часто окружающие, не понимая всей глубины боли, могут произнести фразы вроде: "Какие твои годы, у тебя будет еще ребенок". Эти слова, хотя и произносятся с добрыми намерениями, могут звучать как неуместное утешение, которое лишь усугубляет чувство одиночества и непонимания.
Важно помнить: ваше горе — это ваше право. Оно не требует одобрения или понимания окружающих. Каждое переживание уникально, и все эмоции, которые вы испытываете, имеют значение.
💬 Как справляться с такими непризнанными потерями?
1. Позвольте себе чувствовать. Не подавляйте свои эмоции. Это нормально — плакать, злиться или просто чувствовать пустоту.
2. Найдите поддержку. Иногда разговор с теми, кто понимает вас или переживал нечто подобное, может помочь.
3. Записывайте свои мысли. Дневник поможет выразить боль и разобраться в своих чувствах.
4. Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что справиться с горем самостоятельно сложно. Психотерапия может оказать значительную поддержку.
Мы не одни в нашей печали. Позвольте себе горевать, даже если мир не хочет этого видеть 💖
Поделитесь в комментариях, испытывали ли вы непризнанное горе? Или, возможно, есть что-то, что я не упомянула в своем посте?
#НепризнанноеГоре #Поддержка #Скорбь #Потеря
Каждый из нас испытывает горе в разные моменты жизни. Но есть утраты, которые часто остаются незамеченными и непонятыми обществом. Это может быть смерть любимого питомца, который стал частью нашей семьи, или потеря человека, с которым у нас была нестандартная связь — любовника, получившего статус тайного, смерть ребенка в утробе матери или при рождении. Как же справиться с непризнанным горем?
🐾🐾 Смерть домашних животных. Для многих из нас питомцы – это не просто животные, а истинные члены семьи. Утрата пушистого друга приносит глубокую печаль, и это нормально. Но как часто мы сталкиваемся с непониманием или даже иронией со стороны окружающих? "Это всего лишь кот!" – звучит привычно. Но для нас это не так!
💔 Смерть любовников — это ещё одна сложная тема. Существуют отношения, которые не вписываются в привычные рамки. Смерть человека, который был частью вашей жизни, даже если эти отношения были скрыты от глаз окружающих, может вызвать глубокую боль и чувство вины. Человек, переживающий утрату, может не быть приглашенным на похороны и не получить социальной поддержки, которая могла бы быть очень полезной. Общество может не понять ваших чувств, тогда как вы остаетесь с тяжелым грузом неразделённой скорби.
😢 Выкидыши и рождение мертвого ребенка — это невообразимая боль. Общество редко говорит об этой трагедии, и многие матери чувствуют себя изолированными и одинокими. Часто окружающие, не понимая всей глубины боли, могут произнести фразы вроде: "Какие твои годы, у тебя будет еще ребенок". Эти слова, хотя и произносятся с добрыми намерениями, могут звучать как неуместное утешение, которое лишь усугубляет чувство одиночества и непонимания.
Важно помнить: ваше горе — это ваше право. Оно не требует одобрения или понимания окружающих. Каждое переживание уникально, и все эмоции, которые вы испытываете, имеют значение.
💬 Как справляться с такими непризнанными потерями?
1. Позвольте себе чувствовать. Не подавляйте свои эмоции. Это нормально — плакать, злиться или просто чувствовать пустоту.
2. Найдите поддержку. Иногда разговор с теми, кто понимает вас или переживал нечто подобное, может помочь.
3. Записывайте свои мысли. Дневник поможет выразить боль и разобраться в своих чувствах.
4. Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что справиться с горем самостоятельно сложно. Психотерапия может оказать значительную поддержку.
Мы не одни в нашей печали. Позвольте себе горевать, даже если мир не хочет этого видеть 💖
Поделитесь в комментариях, испытывали ли вы непризнанное горе? Или, возможно, есть что-то, что я не упомянула в своем посте?
#НепризнанноеГоре #Поддержка #Скорбь #Потеря
Нарциссическая жертва и мазохистическое поведение
Друзья, сегодня затронем важную и многогранную тему, которая касается множества людей в нашем обществе. Поговорим о нарциссических жертвах и мазохистическом поведении.
🔍 Нарциссическая жертва. Кто это?
Нарциссическая жертва — это человек, который находит себя в отношениях с нарциссами. Он часто ощущает себя жертвой, потому что нарциссы склонны к манипуляциям, игнорированию и эмоциональному насилию. Такие отношения могут приводить к снижению самооценки и постоянному чувству вины у жертвы. Подробнее о нарциссах я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/c9f160e0-80fe-11eb-96c7-0d916d88dbd3/
🌀Мазохистическое поведение.
Мазохизм в психологии не всегда связан с физической болью. Это поведение включает в себя стремление к страданиям, самоуничижению и даже выбору партнеров, которые могут причинять вред. Это может быть связано с детскими травмами или паттернами в отношениях, усвоенных в детстве через родителей.
💔Как это связано?
Нарциссические жертвы и мазохистическое поведение могут пересекаться. Часто жертвы нарциссического поведения НЕ ОСОЗНАЮТ своего состояния и могут привлекать токсичных партнеров из-за низкой самооценки и других проблем внутриличностного характера. Они продолжают терпеть боль и неудовлетворенность в отношениях, надеясь на изменения. О том можно ли изменить человека, если он сам того не хочет, я писала в этой статье: https://www.elena-elizarova.ru/article/90e4c650-ed2f-11eb-a7dc-615a80f76dde/
“Ребенок, переживающий нарциссическую травму, очень легко поддается идеям мазохизма, приносящим облегчение и обещающим награду. Они в достаточном количестве есть у взрослых, которые его окружают, в культуре, социальных привычках и религии. Для того, кто переживает сильную боль отверженности и невыносимый стыд за свое несоответствие требованиям, мазохизм может стать палочкой-выручалочкой. Он обещает награду за любые муки и дает простые и понятные шаблоны поведения, которыми можно гордиться. По большому счету, мазохистические тенденции развиваются как защита от переживания травмы. Пока человек верит, что его страдания не напрасны, он может отодвигать свою боль”.
Анастасия Долганова. “Мир нарциссической жертвы”.
🌈 Важность осознания.
Для того чтобы выйти из этого порочного круга, важно осознать свои чувства и проанализировать отношения. Начните с поиска профессиональной помощи. Психолог может помочь вам понять причины вашего поведения и научиться устанавливать здоровые границы.
📖 Осознание проблемы – это уже половина ее решения. В этом процессе вам может помочь книга Анастасии Долгановой “Мир нарциссической жертвы”.
💪 Не оставайтесь одни в своих переживаниях, ищите помощи и поддержки. Ваше психическое здоровье на первом месте❤️
#нарциссизм #нарциссическая_жертва #отношения
Друзья, сегодня затронем важную и многогранную тему, которая касается множества людей в нашем обществе. Поговорим о нарциссических жертвах и мазохистическом поведении.
🔍 Нарциссическая жертва. Кто это?
Нарциссическая жертва — это человек, который находит себя в отношениях с нарциссами. Он часто ощущает себя жертвой, потому что нарциссы склонны к манипуляциям, игнорированию и эмоциональному насилию. Такие отношения могут приводить к снижению самооценки и постоянному чувству вины у жертвы. Подробнее о нарциссах я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/c9f160e0-80fe-11eb-96c7-0d916d88dbd3/
🌀Мазохистическое поведение.
Мазохизм в психологии не всегда связан с физической болью. Это поведение включает в себя стремление к страданиям, самоуничижению и даже выбору партнеров, которые могут причинять вред. Это может быть связано с детскими травмами или паттернами в отношениях, усвоенных в детстве через родителей.
💔Как это связано?
Нарциссические жертвы и мазохистическое поведение могут пересекаться. Часто жертвы нарциссического поведения НЕ ОСОЗНАЮТ своего состояния и могут привлекать токсичных партнеров из-за низкой самооценки и других проблем внутриличностного характера. Они продолжают терпеть боль и неудовлетворенность в отношениях, надеясь на изменения. О том можно ли изменить человека, если он сам того не хочет, я писала в этой статье: https://www.elena-elizarova.ru/article/90e4c650-ed2f-11eb-a7dc-615a80f76dde/
“Ребенок, переживающий нарциссическую травму, очень легко поддается идеям мазохизма, приносящим облегчение и обещающим награду. Они в достаточном количестве есть у взрослых, которые его окружают, в культуре, социальных привычках и религии. Для того, кто переживает сильную боль отверженности и невыносимый стыд за свое несоответствие требованиям, мазохизм может стать палочкой-выручалочкой. Он обещает награду за любые муки и дает простые и понятные шаблоны поведения, которыми можно гордиться. По большому счету, мазохистические тенденции развиваются как защита от переживания травмы. Пока человек верит, что его страдания не напрасны, он может отодвигать свою боль”.
Анастасия Долганова. “Мир нарциссической жертвы”.
🌈 Важность осознания.
Для того чтобы выйти из этого порочного круга, важно осознать свои чувства и проанализировать отношения. Начните с поиска профессиональной помощи. Психолог может помочь вам понять причины вашего поведения и научиться устанавливать здоровые границы.
📖 Осознание проблемы – это уже половина ее решения. В этом процессе вам может помочь книга Анастасии Долгановой “Мир нарциссической жертвы”.
💪 Не оставайтесь одни в своих переживаниях, ищите помощи и поддержки. Ваше психическое здоровье на первом месте❤️
#нарциссизм #нарциссическая_жертва #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Немного юмора в этот пятничный вечер 😁
Я такой душевности не обещаю, но кофе и чай в офисе будет, приходите🤗
https://www.elena-elizarova.ru/#request
#юмор
Я такой душевности не обещаю, но кофе и чай в офисе будет, приходите🤗
https://www.elena-elizarova.ru/#request
#юмор
ПРИНЦЕССА ДИАНА — КОРОЛЕВА ЛЮДСКИХ СЕРДЕЦ: ЗА ГРАНЬЮ БЛЕСКА И ГЛАМУРА
31 августа 1997 года в автокатастрофе погибла одна из самых известных личностей в мире — принцесса Диана. Удивительная красота и доброта леди Ди сделали ее иконой стиля и настоящей "королевой людских сердец". Но за её улыбкой и светской жизнью скрывалась уязвимая душа, которая боролась с внутренними трудностями и расстройствами психики.
В интервью журналистам Диана неоднократно открыто говорила о своих переживаниях, депрессии, самоповреждениях (селфхарме), булимии и даже попытке суицида. Также она много рассказывала о своем одиночестве и непонимании окружающих. Диана страдала расстройством психики. Несколько биографов принцессы после ее смерти полагали, что сочетание всех заболеваний, от которых страдала Диана, свидетельствует о пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Подробнее об этом расстройстве я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/cc433970-2ace-11ec-a38c-01c8f92565b5/
ОБРАЗ ПРИНЦЕССЫ ДИАНЫ В ФИЛЬМЕ “СПЕНСЕР” (2021) И ФАКТЫ
Вот эту оборотную сторону медали мы можем увидеть в фильме “Спенсер” (2021), где роль леди Ди, как мне кажется, очень правдоподобно сыграла Кристен Стюарт, несмотря на отсутствие внешнего сходства с принцессой.
Во время просмотра фильма я, с одной стороны, испытывала сострадание к душевным мукам Дианы, а с другой — понимала, как трудно находиться рядом с таким человеком, как она.
Как и у всех людей с пограничным расстройством, мир Дианы был разделен на черное и белое, на абсолютное добро и абсолютное зло, без каких-либо полутонов. Она была ангелом, который приносит добро бедным, больным и обездоленным (и делала это искренне), а королевская семья представлялась “демонами”, которые довели ее до психической нестабильности. Стоит отметить, что процесс создания "демонов" психикой пограничной личности остается неосознанным.
Однако, если рассмотреть факты и реальность без излишних эмоций: Диана, как и все люди, имела свои слабости — она могла злиться, раздражаться, презирать. Мы можем наблюдать это в фильме.
Но Диана не принимала эти обычные для каждого человека эмоции. В одном из интервью она призналась журналисту, что не могла попросить кого-либо о помощи в решении своих психических проблем, так как испытывала стыд и ненавидела себя. Непризнанные негативные чувств превращались в агрессию по отношению к себе, что приводило к самоповреждениям (селфхарму), чтобы уменьшить внутреннюю боль. А булимия выступала как способ заесть отвергаемые чувства, а затем вызвать рвоту, временно избавляясь от них и ощущая облегчение.
Таким образом, Диана не была идеалом, но множество людей любили ее такой, какая она есть, с ее положительными и отрицательными чертами.
Королевская семья также не была исключительным злом. Действительно, Чарльз оказался не идеальным принцем, он не смог забыть свою первую любовь и изменял. Произошел развод, как это бывает у многих простых людей. Что касается других членов королевской семьи, они тоже не были безупречными. Сохраняя свои традиции, они не собирались подстраиваться под желания и требования принцессы, что вызывало у Дианы бурю негативных эмоций.
Если опять обратиться к фактам: после развода с Чарльзом Диана сохранила титул принцессы Уэльской, она продолжала считаться членом королевской семьи и имела те же привилегии, что и раньше. По слухам, Елизавета II хотела оставить ей титул Её Королевского высочества, но Чарльз настоял на его отмене. Диана получила единовременную выплату в 17 миллионов фунтов стерлингов и должна была получать 400 тысяч фунтов в год. Ей также принадлежали апартаменты на северной стороне Кенсингтонского дворца, где она жила с принцем с момента их свадьбы. Её рабочее пространство было перенесено во дворец, хотя ей разрешили пользоваться кабинетом в Сент-Джеймсском дворце.
Может ли абсолютное зло, демоны, так себя вести? Вряд ли.
Читать далее: https://www.elena-elizarova.ru/article/printsessa-diana-koroleva-lyudskikh-serdets-za-granyu-bleska-i-glamura/
#пограничноерасстройство #прл #принцесса_диана
31 августа 1997 года в автокатастрофе погибла одна из самых известных личностей в мире — принцесса Диана. Удивительная красота и доброта леди Ди сделали ее иконой стиля и настоящей "королевой людских сердец". Но за её улыбкой и светской жизнью скрывалась уязвимая душа, которая боролась с внутренними трудностями и расстройствами психики.
В интервью журналистам Диана неоднократно открыто говорила о своих переживаниях, депрессии, самоповреждениях (селфхарме), булимии и даже попытке суицида. Также она много рассказывала о своем одиночестве и непонимании окружающих. Диана страдала расстройством психики. Несколько биографов принцессы после ее смерти полагали, что сочетание всех заболеваний, от которых страдала Диана, свидетельствует о пограничном расстройстве личности (ПРЛ). Подробнее об этом расстройстве я писала здесь: https://www.elena-elizarova.ru/article/cc433970-2ace-11ec-a38c-01c8f92565b5/
ОБРАЗ ПРИНЦЕССЫ ДИАНЫ В ФИЛЬМЕ “СПЕНСЕР” (2021) И ФАКТЫ
Вот эту оборотную сторону медали мы можем увидеть в фильме “Спенсер” (2021), где роль леди Ди, как мне кажется, очень правдоподобно сыграла Кристен Стюарт, несмотря на отсутствие внешнего сходства с принцессой.
Во время просмотра фильма я, с одной стороны, испытывала сострадание к душевным мукам Дианы, а с другой — понимала, как трудно находиться рядом с таким человеком, как она.
Как и у всех людей с пограничным расстройством, мир Дианы был разделен на черное и белое, на абсолютное добро и абсолютное зло, без каких-либо полутонов. Она была ангелом, который приносит добро бедным, больным и обездоленным (и делала это искренне), а королевская семья представлялась “демонами”, которые довели ее до психической нестабильности. Стоит отметить, что процесс создания "демонов" психикой пограничной личности остается неосознанным.
Однако, если рассмотреть факты и реальность без излишних эмоций: Диана, как и все люди, имела свои слабости — она могла злиться, раздражаться, презирать. Мы можем наблюдать это в фильме.
Но Диана не принимала эти обычные для каждого человека эмоции. В одном из интервью она призналась журналисту, что не могла попросить кого-либо о помощи в решении своих психических проблем, так как испытывала стыд и ненавидела себя. Непризнанные негативные чувств превращались в агрессию по отношению к себе, что приводило к самоповреждениям (селфхарму), чтобы уменьшить внутреннюю боль. А булимия выступала как способ заесть отвергаемые чувства, а затем вызвать рвоту, временно избавляясь от них и ощущая облегчение.
Таким образом, Диана не была идеалом, но множество людей любили ее такой, какая она есть, с ее положительными и отрицательными чертами.
Королевская семья также не была исключительным злом. Действительно, Чарльз оказался не идеальным принцем, он не смог забыть свою первую любовь и изменял. Произошел развод, как это бывает у многих простых людей. Что касается других членов королевской семьи, они тоже не были безупречными. Сохраняя свои традиции, они не собирались подстраиваться под желания и требования принцессы, что вызывало у Дианы бурю негативных эмоций.
Если опять обратиться к фактам: после развода с Чарльзом Диана сохранила титул принцессы Уэльской, она продолжала считаться членом королевской семьи и имела те же привилегии, что и раньше. По слухам, Елизавета II хотела оставить ей титул Её Королевского высочества, но Чарльз настоял на его отмене. Диана получила единовременную выплату в 17 миллионов фунтов стерлингов и должна была получать 400 тысяч фунтов в год. Ей также принадлежали апартаменты на северной стороне Кенсингтонского дворца, где она жила с принцем с момента их свадьбы. Её рабочее пространство было перенесено во дворец, хотя ей разрешили пользоваться кабинетом в Сент-Джеймсском дворце.
Может ли абсолютное зло, демоны, так себя вести? Вряд ли.
Читать далее: https://www.elena-elizarova.ru/article/printsessa-diana-koroleva-lyudskikh-serdets-za-granyu-bleska-i-glamura/
#пограничноерасстройство #прл #принцесса_диана
Психология для вас - Елена Елизарова
Пограничное расстройство личности
В этот раз поговорим о пограничном расстройстве личности (ПРЛ, «пограничка»). Как и депрессию, его часто понимают превратно из-за обилия недостоверной информации в интернете. ПРЛ — это вовсе не про голоса в голове и Билли Миллигана, в нем нет ничего захватывающего…
📚🎉 Сегодня первый день нового учебного года. Отмечаем День знаний! Поздравляю всех учеников, студентов и их родителей с этим замечательным праздником! 🎓✨
Этот период может быть не только временем новых знаний, но и источником стресса как для школьников, так и для их родителей. Помните, что важно поддерживать эмоциональное состояние ребёнка и создавать комфортную атмосферу для учебы 🏫📚
Не забывайте о себе. Забота о собственном внутреннем состоянии — это не эгоизм, а необходимость. Когда мы уделяем время своим потребностям, мы становимся более устойчивыми к сильным эмоциям, которые могут возникнуть у наших школьников 🌈
💬 Если вы сталкиваетесь с трудностями в общении с детьми, желаете понять их переживания или просто ищете поддержку, я здесь, чтобы помочь.
Я приглашаю вас посетить раздел "Родители и дети" на моем сайте, где вы найдете полезные статьи о том, как наладить связь с детьми, понять их потребности и поддержать в учебе 🙌💕 https://www.elena-elizarova.ru/category/roditeli-i-deti/
🌟 Записывайтесь на консультацию через мой сайт https://www.elena-elizarova.ru/ или просто пишите мне в личные сообщения. Вместе мы сделаем этот учебный год успешным и гармоничным!
Помните, каждый новый день — это возможность стать лучше! 💛
Этот период может быть не только временем новых знаний, но и источником стресса как для школьников, так и для их родителей. Помните, что важно поддерживать эмоциональное состояние ребёнка и создавать комфортную атмосферу для учебы 🏫📚
Не забывайте о себе. Забота о собственном внутреннем состоянии — это не эгоизм, а необходимость. Когда мы уделяем время своим потребностям, мы становимся более устойчивыми к сильным эмоциям, которые могут возникнуть у наших школьников 🌈
💬 Если вы сталкиваетесь с трудностями в общении с детьми, желаете понять их переживания или просто ищете поддержку, я здесь, чтобы помочь.
Я приглашаю вас посетить раздел "Родители и дети" на моем сайте, где вы найдете полезные статьи о том, как наладить связь с детьми, понять их потребности и поддержать в учебе 🙌💕 https://www.elena-elizarova.ru/category/roditeli-i-deti/
🌟 Записывайтесь на консультацию через мой сайт https://www.elena-elizarova.ru/ или просто пишите мне в личные сообщения. Вместе мы сделаем этот учебный год успешным и гармоничным!
Помните, каждый новый день — это возможность стать лучше! 💛
🎶 Третье сентября: как песня Михаила Шафутинского стала мемом?🎶
Привет, друзья! 🌟 Сегодня поговорим о знаменитой песне Михаила Шафутинского "Третье сентября" и о том, как она приобрела статус настоящего мемного явления.
С момента своего выхода эта песня завоевала любовь миллионов благодаря своей трогательной мелодии и чувственным строкам. Каждый из нас в какой-то момент жизни сталкивается с осознанием неумолимого течения времени и ностальгией по ушедшим дням. И именно фраза "Я календарь переверну, и снова третье сентября" стала безусловным хитом, который легко перекочевал в интернет-пространство.
😄 Мемы и народный фольклор
В последние годы в социальных сетях "Третье сентября" превращается в мем, который ассоциируется с различными ситуациями: когда мы осознаем, что лето прошло, или когда вспоминаем о важных событиях, которые не вернуть. Пользователи создают забавные изображения, видео и пародии, вдохновляясь этим музыкальным произведением. Например, вы могли видеть мемы с изображением грустных котиков или смешных персонажей, которые с тоской смотрят на календарь. 🐱
🔥Почему "Третье сентября" так популярно в мемах?
1. Универсальность темы. Ностальгия и потеря — чувства, знакомые каждому. Мы все переживаем моменты, когда хочется вернуться в прошлое, и эта песня идеально передает эти эмоции.
2. Запоминающийся мотив и текст. Музыка и слова легко застревают в голове, и даже те, кто не слышал песню, могут легко запомнить её ключевые фразы.
3. Простор для креатива пользователей. Можно интерпретировать фразы из песни в самых разнообразных контекстах, что делает мемы еще более интересными и разнообразными.
Так что, с третьим сентября вас, друзья! С днем, когда "горят костры рябин"!😁🍂
А с чем у вас ассоциируется этот день, и какое воспоминание из прошлых лет приходит на ум? 🤔 Поделитесь своими любимыми мемами и моментами, связанными с этой песней в комментариях💬❤️
#Шафутинский #ТретьеСентября #Мемы #Ностальгия #Музыка #Психология
Привет, друзья! 🌟 Сегодня поговорим о знаменитой песне Михаила Шафутинского "Третье сентября" и о том, как она приобрела статус настоящего мемного явления.
С момента своего выхода эта песня завоевала любовь миллионов благодаря своей трогательной мелодии и чувственным строкам. Каждый из нас в какой-то момент жизни сталкивается с осознанием неумолимого течения времени и ностальгией по ушедшим дням. И именно фраза "Я календарь переверну, и снова третье сентября" стала безусловным хитом, который легко перекочевал в интернет-пространство.
😄 Мемы и народный фольклор
В последние годы в социальных сетях "Третье сентября" превращается в мем, который ассоциируется с различными ситуациями: когда мы осознаем, что лето прошло, или когда вспоминаем о важных событиях, которые не вернуть. Пользователи создают забавные изображения, видео и пародии, вдохновляясь этим музыкальным произведением. Например, вы могли видеть мемы с изображением грустных котиков или смешных персонажей, которые с тоской смотрят на календарь. 🐱
🔥Почему "Третье сентября" так популярно в мемах?
1. Универсальность темы. Ностальгия и потеря — чувства, знакомые каждому. Мы все переживаем моменты, когда хочется вернуться в прошлое, и эта песня идеально передает эти эмоции.
2. Запоминающийся мотив и текст. Музыка и слова легко застревают в голове, и даже те, кто не слышал песню, могут легко запомнить её ключевые фразы.
3. Простор для креатива пользователей. Можно интерпретировать фразы из песни в самых разнообразных контекстах, что делает мемы еще более интересными и разнообразными.
Так что, с третьим сентября вас, друзья! С днем, когда "горят костры рябин"!😁🍂
А с чем у вас ассоциируется этот день, и какое воспоминание из прошлых лет приходит на ум? 🤔 Поделитесь своими любимыми мемами и моментами, связанными с этой песней в комментариях💬❤️
#Шафутинский #ТретьеСентября #Мемы #Ностальгия #Музыка #Психология
Как назвать всех тех счастливых людей, которые довольны своей жизнью?
И первое, что пришло мне в голову, было «Искренние». Это были искренние люди, живущие с ощущением собственной нужности. Проще говоря, у этих людей хватало смелости быть несовершенными. Они довольствовались всем, потому что у них хватило смелости отказаться от представления о том, какими они должны быть.
У таких людей было еще кое-что общее. Они говорили о том, что нужно уметь первым сказать: «Я люблю тебя», что нужно уметь действовать, когда нет никаких гарантий успеха, о том, как спокойно сидеть и ждать звонка врача после серьезного обследования. Они были готовы вкладываться в отношения, которые могут не сложиться, более того — считали это необходимым условием. Получалось, что уязвимость — не слабость. Это эмоциональный риск, незащищенность, непредсказуемость, и она наполняет наши жизни энергией каждый день.
Исследуя эту тему несколько лет, я пришла к выводу, что способность не скрывать свои недостатки и быть честным — это самый точный инструмент для измерения нашего мужества.
Брене Браун
Записаться на психологическую консультацию:
https://www.elena-elizarova.ru/#request
tel:+79859453138 (WhatsApp, Тelegram)
И первое, что пришло мне в голову, было «Искренние». Это были искренние люди, живущие с ощущением собственной нужности. Проще говоря, у этих людей хватало смелости быть несовершенными. Они довольствовались всем, потому что у них хватило смелости отказаться от представления о том, какими они должны быть.
У таких людей было еще кое-что общее. Они говорили о том, что нужно уметь первым сказать: «Я люблю тебя», что нужно уметь действовать, когда нет никаких гарантий успеха, о том, как спокойно сидеть и ждать звонка врача после серьезного обследования. Они были готовы вкладываться в отношения, которые могут не сложиться, более того — считали это необходимым условием. Получалось, что уязвимость — не слабость. Это эмоциональный риск, незащищенность, непредсказуемость, и она наполняет наши жизни энергией каждый день.
Исследуя эту тему несколько лет, я пришла к выводу, что способность не скрывать свои недостатки и быть честным — это самый точный инструмент для измерения нашего мужества.
Брене Браун
Записаться на психологическую консультацию:
https://www.elena-elizarova.ru/#request
tel:+79859453138 (WhatsApp, Тelegram)
💡ЧТО ТАКОЕ "БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ" В ПСИХОЛОГИИ 💡
Бессознательное — это один из ключевых понятий в психологии и психоанализе, впервые введенное Зигмундом Фрейдом. Невозможно рассказать о бессознательном, не затронув двухмерную структурную модель человеческой психики, которую он разработал. (См. фото).
Итак, согласно теории Фрейда психику можно рассмотреть в двух схемах:
💚Схема 1.
Психика делится на сознательное, предсознательное, бессознательное.
✴️ Сознательная часть - это то, что человек о себе прямо и ясно знает.
✴️ Бессознательная часть - это мысли, чувства, ощущения, сценарные решения, образы, убеждения, которые оказывают влияние на поведение человека, но в отношении которых отсутствует контроль сознания. В бессознательное часто попадают события, эмоции, чувства, имеющие пугающий и постыдный характер. Этот процесс называется “вытеснением”. Давайте вспомним такие наши высказывания: “я сделал это неосознанно”, “не понимаю как я мог так поступить”, “что на меня нашло”. Именно в таких состояниях мы ощущаем на себе влияние бессознательного, вытесненного материала.
✴️ Граница между сознательным и бессознательным размыта и представляет собой особую область - предсознательное. Это те психические процессы, которые могут без особых затруднений переведены в сознательное, в отличие от бессознательной части психики. К предсознанию относятся воспоминания, которые мы не помним, но если постараемся вспомнить, то они появятся в сознании.
💚Схема 2.
Психика состоит из трех элементов: Эго (Я), Суперэго (Сверх Я) и Ид (Оно).
✴️ Ид (Оно) является основным “сосудом” бессознательной энергии и включает в себя базовые инстинкты, желания и импульсы. С точки зрения Фрейда основная сила исходит от либидо (энергия сексуального влечения). Ид стремится к удовлетворению составляющих его инстинктов, но вступает в конфликт с Суперэго.
✴️ Суперэго (Сверх Я) - свод правил, которые человек признал своими ценностями. По сути это система правил и требований общества, созданные для регулирования поведения человека. Можно сказать, что Суперэго - это совесть.
✴️ Эго (Я) - часть ответственная за сдерживание и урегулирование побуждений идущих от Ид (Оно). Эго ищет компромиссы между желаниями Ид и требованием Суперэго (Сверх Я). Если Эго не удалось разрешить конфликт между Ид и Суперэго из-за избыточной интенсивности Ид и силы запрета Суперэго, то неразрешенный конфликт вытесняется в бессознательное. По сути Эго (Я) - это личность человека.
При наложении этих двух схем (см. фото) выясняется, что бессознательным является Ид, часть Эго и часть Супер-Эго
Данная теория лежит в основе психоаналитического подхода в психотерапии. Основная задачи психоаналитика вывести из бессознательный части травмирующий материал, помочь клиенту осознать его и отреагировать.
Подробнее о психоанализе я писла здесь:
https://www.elena-elizarova.ru/article/chto-takoye-psikhoanaliz-i-psikhoanaliticheskaya-terapiya/
Если хотите записаться на психоаналитическую терапию, переходите по ссылке:
https://egor-lebedev.ru/
Бессознательное — это один из ключевых понятий в психологии и психоанализе, впервые введенное Зигмундом Фрейдом. Невозможно рассказать о бессознательном, не затронув двухмерную структурную модель человеческой психики, которую он разработал. (См. фото).
Итак, согласно теории Фрейда психику можно рассмотреть в двух схемах:
💚Схема 1.
Психика делится на сознательное, предсознательное, бессознательное.
✴️ Сознательная часть - это то, что человек о себе прямо и ясно знает.
✴️ Бессознательная часть - это мысли, чувства, ощущения, сценарные решения, образы, убеждения, которые оказывают влияние на поведение человека, но в отношении которых отсутствует контроль сознания. В бессознательное часто попадают события, эмоции, чувства, имеющие пугающий и постыдный характер. Этот процесс называется “вытеснением”. Давайте вспомним такие наши высказывания: “я сделал это неосознанно”, “не понимаю как я мог так поступить”, “что на меня нашло”. Именно в таких состояниях мы ощущаем на себе влияние бессознательного, вытесненного материала.
✴️ Граница между сознательным и бессознательным размыта и представляет собой особую область - предсознательное. Это те психические процессы, которые могут без особых затруднений переведены в сознательное, в отличие от бессознательной части психики. К предсознанию относятся воспоминания, которые мы не помним, но если постараемся вспомнить, то они появятся в сознании.
💚Схема 2.
Психика состоит из трех элементов: Эго (Я), Суперэго (Сверх Я) и Ид (Оно).
✴️ Ид (Оно) является основным “сосудом” бессознательной энергии и включает в себя базовые инстинкты, желания и импульсы. С точки зрения Фрейда основная сила исходит от либидо (энергия сексуального влечения). Ид стремится к удовлетворению составляющих его инстинктов, но вступает в конфликт с Суперэго.
✴️ Суперэго (Сверх Я) - свод правил, которые человек признал своими ценностями. По сути это система правил и требований общества, созданные для регулирования поведения человека. Можно сказать, что Суперэго - это совесть.
✴️ Эго (Я) - часть ответственная за сдерживание и урегулирование побуждений идущих от Ид (Оно). Эго ищет компромиссы между желаниями Ид и требованием Суперэго (Сверх Я). Если Эго не удалось разрешить конфликт между Ид и Суперэго из-за избыточной интенсивности Ид и силы запрета Суперэго, то неразрешенный конфликт вытесняется в бессознательное. По сути Эго (Я) - это личность человека.
При наложении этих двух схем (см. фото) выясняется, что бессознательным является Ид, часть Эго и часть Супер-Эго
Данная теория лежит в основе психоаналитического подхода в психотерапии. Основная задачи психоаналитика вывести из бессознательный части травмирующий материал, помочь клиенту осознать его и отреагировать.
Подробнее о психоанализе я писла здесь:
https://www.elena-elizarova.ru/article/chto-takoye-psikhoanaliz-i-psikhoanaliticheskaya-terapiya/
Если хотите записаться на психоаналитическую терапию, переходите по ссылке:
https://egor-lebedev.ru/
