Мое любимое 🌞

У меня всегда было понимание, что то, КАК человек рассказывает историю из жизни говорит о его уровне понимания, проживании эмоций, моделях поведения.

Это такая фрактальная матрешка уровней осознания, где нарратив отражает образ мышления, а соответственно и поведения, а там и до результатов недалеко 😅

Мне всегда очень хотелось с этим работать, и уже месяц я учусь на нарративного психолога ♥️ Еще не рассказывала вам об этом, потому что сама не могла поверить, что решилась.

✨ Нарративная психология — это исцеление историями, осмысление своего опыта через рассказывание историй.

Привет,
я — Кристина Бурнашова.

Многие знают меня, как писательницу и сценаристку, но в этом канале я хочу рассказывать про нарративные практики ✍️

Сейчас я учусь на нарративного психолога, и мне эта тема очень интересна.

✨ Нарративная психология — это исцеление историями, переосмысление своего опыта через рассказывание историй.

Сначала я заинтересовалась этим направлением, чтобы лучше прописывать героев в сценариях, но сейчас рассматриваю его отдельно от своей основной профессии.

🐦‍⬛️ Полгода работаю волонтером в ГБУЗ «Психиатрическая больница Калининградской области # 1», где на базе отделения дневного стационара провожу писательские занятия.

🐦‍⬛️ Ко мне можно записаться на сессию по нарративным практикам по френдли-цене, так как я начинающий специалист — @Kris_Kit

✨ Веду канал «Пруст посоветует» и у меня своя школа писательского мастерства.

Интересно, что каждый из нас знает миллион историй — но травим мы их даже не каждой встрече с друзьями.

Пока раздражает сосед Вася, который хамит при встрече, хочется говорить только об этом козле 😁

Обычно настоящее заполняет нас, и это нормально. Пока мы проживаем нечто прямо сейчас — у нас есть потребность говорить только об этом. Снова и снова. Мы скидываем так напряжение.

Но историей ситуация становится только когда мы ее прожили. Или если нам удалось отстраниться и достроить мотивы участников, понять истоки, смоделировать концовки.

Рассказывание историй — это часть нарративных практик. Мы берем то, что нас волнует и пробуем раскрутить, расширить мир происходящего события, чтобы оно перестало быть конем в вакууме, а стало осознаваемой частью процесса жизни.

Например, немного размышляем про Васю. Делаем из него не плоского козла-соседа, а человека со своим характером, страстями и радостями.

Выходим за рамки конфликта и смотрим, как он влияет на жизнь. Вспоминаем других своих соседей. Другие свои конфликты. Придумываем, как здорово можно было ответить Васе, если не растеряться в моменте.

После всего этого зачастую открываются в истории новые грани, а чем больше мы расширяем представление о ситуации, тем проще нам проживать чувства.

Вчера неожиданно получила вот такой отзыв на сессию по нарративной практике — очень приятно 😊

сейчас наложилось два обучения:
— в одном много практики
— в другом много теории

оу, давно я не училась, пока тяжело с непривычки. но в КРАЕ очень интересно, люди все необычные и классные. такое ощущение, что попала в нужное место, к старым знакомым.

ЧТО ТАКОЕ НАРРАТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

давайте разберемся раз, но не навсегда

это что такое?

есть такая дисциплина — п-с-и-х-о-л-о-г-и-я — а в ней существуют разные направления: психоанализ, гештальт, психо-драма, тра-та-та (много разных) и в том числе... нарративная психология

то есть нарративная психология — это одно из направлений психологии

и обращаться к нарративному терапевту можно с абсолютно любыми вопросами — с какими бы вы пришли к любому другому психологу

С января я временно не езжу в психиатрическую больницу, где обычно провожу писательские занятия, которые по сути нарративные практики.

Зимой мне немного не хватает сил на поездки по морозу.

Но я занимаюсь с парой человек дистанционно — не в рамках больницы, а по личной инициативе. Например, одной талантливой девушке помогаю написать книгу о своей жизни. Ну как помогаю — она пишет, а я редактирую.

Книга выросла из ответов на вопросы в писательской группе дневного стационара и станет сборником эссе о жизни с психиатрическим диагнозом.

Для родственников книга станет шоковой терапией вместо сотен бесполезных разговоров. Это прямой провод в сознание того, кого они не понимают. Они увидят не лень или характер, а внутреннюю битву. Они перестанут требовать «взять себя в руки» и возможно научатся давать не советы, а пространство. Не вопросы, а молчаливое присутствие. Не «держись», а «я здесь».

Для всех остальных эта книга – документация человеческой стойкости. У всех есть душа, все мы через что-то проходим. Книга снимет покровы с психических расстройств, показав их не как приговор, а как тяжёлые, но возможные для преодоления условия.

Мы пока не знаем, что будем делать с книгой — возможно отправим в издательство, а возможно девушка просто выпустит самиздатом.