А я делюсь с вами своим личным достижением ❤️

Благодаря регулярным практикам для свободы тела и голоса мой диапазон звучания ощутимо увеличился.

Теперь разговорная речь у меня довольно часто в малой октаве. Причем есть и ДО малой октавы, ну что за радость ❤️

Приходите в мой онлайн-клуб "Сила голоса⚡" с регулярными занятиями) Будем вместе раскрывать чудо-голос 😊

Друзья!
Я создала сообщество в ВК

Буду рада вас там видеть 😊
Чтобы мы точно были на связи 🤝❤️

https://vk.ru/voice_bird

А как вы выплёскиваете эмоции, напряжение?

Сжимаете всё внутри?
Или позволяете этому выходить — через тело, голос, движение?

Мы живём в таком ритме, где напряжение накапливается почти незаметно:
в плечах, в челюсти, в дыхании…
А потом вдруг — усталость, раздражение, ощущение сжатых тисков.
Тело не будет молчать — оно сигналит.

Но есть хорошая новость:
это всё можно мягко и экологично высвобождать 🌿

Я выбираю такой путь:
— прокричать звук
— растрясти тело
— прожить эмоцию через актёрские техники
— вытоптать всё лишнее в танце

Это работает намного лучше, чем «держаться» изо всех сил.

Сила — в контакте с собой.

Иногда достаточно 10–15 минут:
подышать, протянуть звук, дать телу импульс —
и внутри становится гораздо больше пространства, лёгкости и ясности.

Это не про сцену.
Это про жизнь. Про свободу быть собой.

Поэтому я создала онлайн-клуб «Сила голоса⚡» —
пространство, где можно из любой точки мира
подключиться, подвигаться, позвучать, расслабиться,
набраться ресурса, энергии и состояния для хорошего дня ✨
Приглашаю вас на свободную встречу.
Если захотелось — напишите «СВОБОДА» сюда или в личные 💌

А как вы обычно справляетесь с напряжением? 💬

Подкаст из под одеяла 😄
Просыпаемся и тянемся прям в теплой постели!
Старайтесь не упускать эту отличную возможность с утра)

Три базовых столпа снятия зажимов — растяжка, напряжение-расслабление и тряска (вибрация)

И зевки тоже нам тянут мышцы, только внутриглоточные)

А на записи слышно, насколько голос с утра расслаблен и сколько в нем фрая)

А в 12 у нас онлайн-занятие в клубе по голосу 😎

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА Индивидуальные занятия со мной

Если вы хотите:

→ сделать голос громким и уверенным
→ расширить диапазон вверх и вниз
→ наработать красивый, бархатистый тембр
→ добавить артистизм и эмоциональную гибкость
→ добавить силу и энергию через свободный голос
→ смело заявлять о себе и звучать весомо

Вам — ко мне.

Сначала проведём бесплатную 20-минутную консультацию.
Вы попробуете методики — и тогда примете решение насчет занятий.

Формат: ОНЛАЙН, час — 3000 ₽

👉 Напишите «ГОЛОС» в комментариях или в личку
@electro_feya — запишу на консультацию 👍

Тут мы с кисой помогаем найти глубину звука)

Можете записываться к нам на индивидуальные занятия — как онлайн, так и очно 😄

@electrogirl_11

Ребятаааа
Мы вчера собрались с моими учениками — Наташей и Серёжей на море!

Занимались на волнорезе в окружении морской воды, на дичайше упоительном воздухе — пели, танцевали, жгли костер, пекли камбалу, снова пели, много смеялись🔥

Вот бы нам всем так собираться почаще)))

Наташе и Серёже огромное спасибо за позитив и поддержку творческой радостной атмосферы! 🔥

А я продолжаю исследовать горы Приэльбрусья ❤️

Цели:
1) наслаждаться прекрасным
2) организовать тут интенсив по актерке, голосу и танцевальному движению🔥

На видео — дорожные заметки о легендарном кафе "Ай". Оно находится на высоте 2750 м. над уровнем моря и является отправной точкой для горных путешествий. Один из маршрутов — дорога на озеро Донгуз-Орун, куда мы в итоге и добирались.

"Обрести целостность"
или "Через пение — к счастью"

Каждый человек стремится к счастью. А в чём счастье? Кто-то говорит что счастье в исполнении желаний, другие — что счастье в материальном, третьи — что в духовном. Для кого-то счастье иметь близкого человека рядом. Для кого-то счастье — реализоваться в деле.

Я же считаю, что счастье — это всё в комплексе. И это не просто набор элементов. Счастье — это система, элементы в которой должны быть синхронизированы друг с другом и с общим вектором развития человека.

Однако стремясь к счастью, человек часто забывает о том, что сам человек может стать препятствием на этом пути. Ведь человек — это тоже сложная система и все элементы человека тоже должны быть синхронизированы.
Тело, мысли, желания, цели, чувства, действия. Пытаясь идти к счастью через внешнее, при этом не наведя порядка внутри себя, мы обрекаем себя на бег по кругу.

Очень важная составляющая, необходимая нам для внутренней синхронизации, а значит и для счастья — это наше тело. Для многих людей это уже не является секретом.
Однако для меня стало откровением, что не только наше тело, но и наш голос является мощным инструментом для улучшения нашего самочувствия, увеличения жизненной энергии. Наш голос, как оказалось, очень помогает нам в том, чтобы обрести внутреннюю целостность.

Занимаясь на курсах "Сила голоса" Оли Кузьминой, я в полной мере прочувствовал на себе как практики работы с голосом помогают научиться лучше управлять своим вниманием. После часа приятных занятий мы получаем заряд жизненных сил на весь день (а иногда и на несколько дней). При этом результат от занятий имеет накопительный эффект.

Огромное преимущество занятий — это то, что они проходят комплексно.
В начале мы разминаем тело, затем дыхательные практики и только после этого распевки и работа непосредственно с голосом.

Удалось испытать удивительное чувство, как начинает звучать всё тело - начиная от низа живота и органов малого таза до ощущения устойчивой вибрации в груди и на кончике макушки. Даже в обычном разговоре я теперь обращаю внимание на то, как всё тело звучит. Это даёт новое, более глубокое, проживание каждого момента.

Я с детства любил петь, однако эта моя особенность казалась мне чем-то несущественным. Сейчас же мне удалось прочувствовать, что голос и пение для меня являются важными составляющими целостности.

Работа с голосом может помочь порой в очень неожиданных ситуациях. Например, однажды, благодаря правильной работе со своим голосом, мне удалось отогнать агрессивно настроенную стаю бродячих собак.

В общем, что хочется сказать — это то, наш голос и тело могут стать тем камертоном, который будет способствовать обретению внутренней целостности, а значит продвинет нас на пути к счастью. Конечно, помимо работы с голосом и телом нам ещё много чего нужно для счастья: это и синхронизация мыслей, и питание тела, и любимый человек, и ближайшее окружение, и дело, которое поможет нашей самореализации и будет приносить нам радость, и материальный аспект, и многое другое...

Однако голос, как оказалось, это мощнейший инструмент работы с собой. Особенно это подойдёт для тех, кто любит петь (или хотя бы просто напивать себе что-то под нос), для тех, у кого душа поёт и просит песни. Но даже если вы не особенно любите петь, то все равно работа с голосом, особенно по комплексной методике в сочетании с телом и дыханием, позволит вам открыть новую степень свободы для самих себя.

Привет всем 👋
Ребята, в сентябре я возвращаюсь из Приэльбрусья в Москву.

А это значит, что будут живые мастер-классы в зале ☺️

И ещё у меня небольшой квартирный квест 😄

Ищу квартиру в аренду в Москве — однокомнатную или двухкомнатную, ориентировочно с 10 сентября (плюс-минус пару дней).

По сроку рассматриваю как аренду на месяц-полтора, так и длительный срок

Если у вас или у ваших друзей/знакомых есть подходящие варианты — пожалуйста, напишите мне ❤️ @electrogirl_11
Буду благодарна за любую информацию ✨

И до встречи в Москве! 🥰