Ответ на мой вопрос по маркировке рекламы Нины Валиулиной. Нина выступала у нас в Мафии.

Христос Воскресе!

Начинали ли вы новую жизнь с понедельника? 🤔

Оказывается, наш мозг буквально "сопротивляется" радикальным изменениям!

Исследования показывают, что миндалевидное тело (амигдала) активируется при столкновении с большими переменами и блокирует работу префронтальной коры – центра рационального мышления.

Вот почему система маленьких шагов Кайдзен так эффективна:
• 95% людей, ставящих большие цели, терпят неудачу в течение года
• Микро-действия формируют новые нейронные связи за 21-66 дней
• Вероятность успеха возрастает на 80% при разбиении целей на мелкие шаги

Интересный факт: японская методология Кайдзен (качественное изменение через малые шаги) помогла Toyota увеличить производительность на 300% за 10 лет .

Пример:
Хотите начать бегать по утрам? Вместо того чтобы сразу бежать 5 км, начните с одного простого шага: наденьте спортивную одежду. Это все, что нужно сделать сегодня. Завтра добавьте один шаг на улицу. А потом – 30 секунд бега. Постепенно вы придете к своей цели, не перегружая мозг.

🎯 Задание:
Сегодня сделайте ОДИН микро-шаг к своей цели. Например, если хотите читать больше книг, просто откройте книгу и прочитайте одну страницу. Да, всего одну! Как говорится в философии Кайдзен, даже самые маленькие действия приводят к большим результатам, если они последовательны

Помните: это не так просто, как кажется. Но именно поэтому это работает!

Если хотите внедрить эту систему в жизнь, ждем вас на марафоне "Разгребись".

"Компания Toyota внедрила систему, чтобы добиться двух целей: улучшить производственные процессы и сократить время на изготовление автомобилей."
"В основе кайдзен лежит постулат, что небольшие шаги в правильном направлении помогают достичь многого."

#кайдзен #саморазвитие #нейронаука #эффективность

Как ИИ может помочь в подготовке к занятию?

Привожу пример. Вы знаете, что я давняя поклонница кайдзен и регулярно внедряю принципы кайдзен в жизнь. Работает ли это? Мне кажется, что количество проектов, которые я веду и искреннее удовольствие от этого, которое я транслирую, отвечает на все сомнения.

А еще я преподаю английский в университете и в пятницу у меня как раз занятие по грамматике, а я очень не люблю скучные и безликие учебные материалы, поэтому СИНТЕЗ наше все и я решила научить ребят формулировать свой икигай (японская концепция, которая переводится как "причина быть" или "смысл жизни" и помогает найти баланс между тем, что вы любите, чему можете посвятить свою жизнь, что приносит вам доход и что полезно для общества), который очень важен в кайдзен с помощью Passive Voice.

И грамматикой занимаемся, и полезные навыки приобретаем. Думаю, что ИИ и в страшном сне такое не привидится, а вот мне такая идея понравилась. Я дала ИИ задачу реализовать все это в виде сценария занятия и дать мне конкретные задания. Привожу пример сценария, а еще РЕШИЛА ОТКРЫТЬ НОВЫЙ РАЗДЕЛ В БАЗЕ ЗНАНИЙ "СЦЕНАРИИ ЗАНЯТИЙ".
Присылайте свои сценарии для нашей коллекции.

Скачивайте сценарий занятия по икигай и Passive voice для преподавателей иняз и РКИ https://disk.yandex.ru/d/dBcTc7E4_yzKgg

Приходите учиться работать с ИИ для проф. задач на наш Нейропреп. Стартовали в понедельник. Еще успеваете.

Друзья, недавно выступала в Гродненском государственном университете имени Янки Купалы с темой «ИИ и педагог: счастливы вместе?»

Поговорили и о роли учителя в эпоху ИИ, и о проектировании курсов и занятий, об актуальных видах взаимодействия на занятиях.
Показала работы наших учителей курса Нейропреп и моих студентов-магистрантов направления педобразование, сделала обзор учебных настолок, созданных на моем курсе по конструированию инр с помощью ИИ и виртуальных досок Miro.

Была и практика. Создали интересные учебные материалы с креативными заданиями.

Благодарю организаторов и коллег за теплый прием!

https://www.grsu.by/component/k2/item/55109-v-grgu-imeni-yanki-kupaly-sostoyalos-zanyatie-v-ramkakh-proekta-otkrytoe-obuchenie.html?Itemid=101

Как можно создать столько персонажей - мышат?

Приходите на практикум по созданию дидактических сказок и комиксов с помощью ИИ и получите в подарок промптбук с секретными словами под стиль каждой иллюстрации на этой картинке.
А еще напишите свою дидактическую историю (сказку, романтическую или детективную историю или комикс) с помощью своей креативности и ИИ.
Начинаем уже скоро 29 апреля!

Подробнее здесь lingvofitness.ru/aicomics

😄 Почему это работает?
Музыка — это мощный инструмент воздействия на наше эмоциональное состояние.

Исследования показывают, что правильные звуковые волны могут снижать уровень кортизола (гормона стресса) и улучшать работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за отдых
. Особенно эффективны медленные темпы (60–80 ударов в минуту), которые синхронизируются с частотой нашего сердцебиения.

🎵 5 упражнений и вариантов использования:

🎧 Создайте "зону релакса" онлайн. Используйте плейлист из спокойных мелодий (например, амбиент или лоффи-музыку) во время перерывов в Zoom или GetLocus. Попросите участников закрыть глаза и дышать в ритме музыки.

🌿 Медитация с фоном. Включите музыку с природными звуками (шум дождя, шелест листьев). Предложите участникам представить место, где они чувствуют себя в безопасности.

⏳ Релаксационный таймер. Установите 5-минутный таймер с фоновой музыкой после каждого часа работы. Например, используйте композиции, созданные ИИ, с параметрами "спокойная мелодия с теплыми басами".

👥 Групповая практика. Попросите участников выбрать одну мелодию, которая ассоциируется у них с отдыхом. Каждый по очереди делится своими ощущениями, пока играет его трек.

🧘‍♀️ Дыхательная техника. Включите медленную мелодию и предложите делать глубокие вдохи на счет 4, задерживать дыхание на 4 и выдыхать на 6. Это поможет снять напряжение.

Сегодня прошла вторая креативная Игротека с моими ученицами курса по конструированию игра с помощью ИИ. За полчаса нагенерили 5 роскошных на базе игры Ticket to ride. Роскошные игры придумали.

Почти все мы получили замечательные ответы от ИИ, но некоторые были слишком банальные, а некоторые вроде бы и содержали какую то еле-еде видную изюминку, но в игре не было нужной логики и законченности. И НЕ НАДО!

Первое впечатление было непонимание, как эти тупиковые ветви докрутить, а потом, когда начинаешь ловить нить и вести ее дальше, наступает дзен и пазлики складываются.

Смысл в том, что ИИ никогда не даст вам сложную ЛОГИЧНУю игру, там всегда будут тупиковые ветви, либо она даст ответ как у всех. И не надо говорить, что дело только в промпте. Не только!

Вот регулярная прокачка креативной мышцы, вашей мышцы выдаст гениальные результаты.
А многие остановились на стадии «нейросеть дала, а я взяла». Сейчас пришло время, когда многие умеют генерировать в ИИ контент, но, поверьте, еще полгода и мы на уровне насмотренности будем видеть эти ИИ решения «как у всех», а совместное творчество человека и ИИ будет рождать прекрасные идеи.

ИИ на старте помогает разогнать креатив ( в случае с играми), докрутить элементы, эпизоды, ветви, идеи.

А дальше вы выходите на первый план, но только при вот такой как сегодня тренировке мы развиваем свои креативные способности, учимся выстраивать сценарии и логику игры.
Приходите на наши встречи! Я не знаю, чтобы кто то вот так собирался и покачивался. Это импровизация и не все готовы к такому формату. Я обожаю импровизацию и с радостью прокачаюсь в этом с вами.

Друзья, как оформить письма памяти или летопись памяти к 9 мая?

Итак, задача в нашем классе была оформить письма о войне и о прадедушках и прабабушках, которые написали дети и родители. Я сделала такую Летопись войны в сервисе Genially. Это ссылка на образец и там только наш дедушка представлен.

Переходите по ссылке. Если будут вопросы, готова помочь.

https://view.genially.com/681bc7806e92909aa7abcb56/learning-experience-didactic-unit-pisma-pamyati-semej-5-v-klassa-obrazec

Как создать такой альбом пошагово

С великим праздником! С Днем Победы!