​​📚 Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
🤵 Автор: #Нгием_Данг
📆 Год издания: 2022
🎬 Серия: #МИФ_Психология
🎬 Серия: #Практики_самопомощи

🔍 Жанр(ы):
#Самосовершенствование

✍🏻 Описание:
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.

При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.