​​📚 Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
🤵 Автор: #Таубс_Гэри
📆 Год издания: 2021
🎬 Серия: #KETOSTYLE_Книги_для_тех_кто_не_боится_жира

🔍 Жанр(ы):
#Медицина_здоровье

✍🏻 Описание:
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?
Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.