...человек долго и упорно кашляет.

(мой внутренний психолог, с сарказмом): похоже, для этого человека кашлять - важный, ценностный процесс!

(мой внутренний ментор, нетерпеливо): реши уже блин, жить или сдохнуть! Поддержу с любым выбором!

(по мотивам разговора с товарищем, которого уже несколько лет заебал его бизнес)

#психишутят

Так как я много лет занимался менторством для собственников бизнеса, и гораздо меньше - психологией, мне было очень интересно понять: где между ними граница, в чем принципиальная разница? Ведь если сравнивать только роли в профпозиции, разницы то и нет...

Оказалось, что когда я ментор, то общий контекст работы - все подчинено ДЕЛУ. Человек, клиент вторичен - главное получить результат. Его переживания не важны. Допустимо все, включая насилие над собой.

В психологии, как оказалось, первичен человек, а эффективность - вторична. Как будет лучше для тебя любимого? - тот самый вопрос, который создает принципиальную разницу.

#пробиз

Сегодня сделал три открытия.

Первое, что я дебил. Я много лет мучался с тем, что иногда мне сложно взять трубку и позвонить. Это поразительная штука: ты практически всемогущ (сарказм), а не можешь сделать какую-то мелкую херню (подозреваю, именно из-за таких ситуаций придумали виагру, микроскоп и психотерапию). Сегодня подумал - а ведь есть прекрасная бизнес-практика: написать сообщение о намерении созвониться в вотсапе. Тем самым не вторгаясь в чужое пространство непрошенным. Попробовал, и надо же - работает. Все звонки сделаны. А чё, так можно было?!

Второе, у меня дети начали спрашивать: папа, а чой-та с тобой? Ты ведь только что был злой и уставший? И тут я понял, что папа нашёл себе розетку и научился заряжаться об хороших людей. Оказываеца, после длинного рабочего дня, приперевшись домой высаженным, можно за полчаса-час напитаться и быть как новенький! Вот это поворот!

#личка

Третье, я обнаружил, что если во время работы останавливаться - делать 5-10 минутные перерывы, и говорить с собой особым образом - то можно не забивать на свои чувства, как я делал обычно, а проживать их. Знаю, это звучит банально, но вы не представляете, как это: ничего такого не было, и вдруг нате вам - в жизни, на практике - косо, коряво, работающе! Интересно, а какие еще кнопки у меня есть? А? А? Миииш? Где твоя кнопка? А еще есть? А если найдууу?

P.s. Дурилку на картинке сфоткал в Эрмитаже. Хочу такую себе посадить в сад у дома. Ни у кого не завалялась?)

#личка

На днях я начал получать специализацию как психолог-травматерапевт. Это большой путь, длиной в 9 месяцев. Попал туда, как казалось, случайно... а оказавшись, понял - я там, где надо; именно сюда и шел последние несколько лет; и нет ничего ценнее, чем быть здесь для меня.

Травмы, с которыми я буду работать, бывают трех видов: шоковые, травмы развития, кумулятивные. Про вторые я пока знаю мало; третьи мне очень интересны - т.к. с ними я и работал в своей психотерапии последние годы, а первые - наверное, самые яркие, важные, видные и, возможно, болезненные для людей.

За первые 2 дня учебы я сразу встретил 2 человек, у которых прямо сейчас идет процесс формирования шоковой травмы. Как это происходит? Всё начинается с шоковой ситуации - какого-то “выходящего из ряда вон” события, которое в психике неосознанно ассоциируется с угрозой жизни. Дальше психика пытается “выжить” - и в течении 3-6 месяцев она либо “переварит” событие, сможет адаптироваться, либо “не переварит”, и попытается изолировать эту свою часть. Во втором случае, метафорически, это что-то типа вечно ноющей раны, вокруг которой стена, и благодаря стене мы иногда можем не попадать в рану - избегать боли. Как это сказывается? Шоковая травма сильно влияет на стратегии поведения людей, на физиологию, можно сказать, что человек вообще “становится немного другим” - и этот “другой” не про здоровую часть психики. И человек в течении жизни всё равно регулярно попадает в свою травмированную часть, а иногда происходит и ретравматизация.

От чего зависит, переварит психика шоковую ситуацию или нет? От темперамента, от способности психики к адаптации и от количества ресурсов, которыми она располагает.

После учебы, как вы знаете, объявили мобилизацию. И она стала шоковым событием для большинства граждан нашей страны. Я давно уже не видел такого количества людей, находящихся в разной степени тревоги и паники (вру: видел в феврале 2022; и в марте 2020).

Что в этой ситуации меня поразило больше всего? Что людям очень, очень сложно попросить помощи. Даже те, с кем мы заключили контракт - что я безопасный человек для них, то есть тот, об кого можно успокоиться и вернуться в реальность - они будут лежать в руинах, но не позвонят. Это поразительно.

Последние дни я много успокаиваю и возвращаю в реальность. Если вам или вашим знакомым требуется помощь - я буду рад откликнуться. Это бесплатно.

#учебка

Недавно в разговоре всплыла мало изученная мной тема - а каков я, как партнер в семье?А конкретнее, в чем моя «неудобность»?

Спросил жену, подумал сам, и выяснилось, что этот разговор в целом о том, что я требую в семейной системе.

Это даже не требуется обьяснять вербально - оно важно для меня, как воздух - и транслируется «из всех щелей». Окружающие либо понимают и подстраиваются, либо возникает конфликт. Что же является для меня обязательным, на отсутствие чего я резко реагирую?

1. Уважение. Здесь мне понятно - это моя болевая и в целом требование к миру.

2. Контакт по требованию. Тоже знакомая мне история.

3. Защищаю свою территорию, когда не готов идти на контакт (выгоняю всех из своей берлоги).

4. Беспрекословное подчинение. Здесь самое интересное :)

Насколько я знаю свою стандартную динамику, в команде я не люблю ведущие роли. И с радостью из них устраняюсь.

Становлюсь лидером/начальником вынужденно - когда больше некому. Например, когда все настолько слабы, что если я не заберу в свои руки - то всем будет пиздец.

Когда есть явный лидер - я вобще не лезу, пока он не начнет делать прям херню (и всем будет плохо).

А когда беру место лидера - требую подчинения, и отказ здесь невозможен. Я добьюсь своего любыми способами.

В моей семье изначально было понятно, что жена - слабее (в плане способности решать социальные задачи), поэтому я автоматически занял роль "главного" и начал требовать от всех домашних подчинения (не по прихоти, а когда этого требует задача, необходимая семейной системе). Жена подстроилась. Получилась патерналистская модель семьи.

Спрашиваю себя о том, возможна ли для меня другая подстройка. Снизу - да, если будет партнер сильнее меня, мне будет комфортно - но может развиться история про то, что мне в таком скучно. Исторически, я партнеров сильнее меня не выбираю (только в совсем новых историях - как проводника на новую территорию. Потом осваиваюсь и становлюсь равным).

Равный партнер - пожалуй, самая приятная для меня история. Много раз бывало в бизнесе, но в семье такого не припомню =) даже интересно, какой была бы моя динамика. Могу оценить ее по равным партнерствам в бизнесе (для меня это почти равно браку): вероятно, будет менее удобно, но более интересно. И иногда бесяче, с конфликтами.

#личка

Сегодня спросила совета коллега-психолог. И я обнаружил проблему, которую сто раз наблюдал в бизнесе.

Когда вы - хороший, крепкий специалист, то вы практически всё знаете о клиенте. Вам понятна его боль буквально с полувзгляда, по малозаметным деталям.

И многие специалисты на этом месте начинают говорить клиенту примерно следующее: "ваша проблема в том, что у вас нет нашего решения". Буквально, подменяют проблему - решением.

Это примерно, как если бы клиент пришёл к терапевту, и сказал что болит голова… а терапевт, не посмотрев, ответил бы - это потому, что вы не пьете аспирин! (а там, может быть, штаны малы, и давят на яйца, это отдаёт в позвоночник - и вот, голова…)

Понятно, что в этот момент в голове специалиста развернулась целая вселенная знаний и опыта, и он может быть абсолютно прав, и ему даже и спрашивать клиента ни о чем не надо - и так всё понятно: и про проблему, и про причины, и про последствия.

Но... некоторые вопросы необходимо задавать не затем, чтобы узнать. А затем, чтобы клиент тоже прошел ту часть пути, которая уже сложилась в голове специалиста.

Чтобы появилось большее доверие к специалисту, чтобы быть примерно на одном уровне понимания.

Чтобы не впаривать что-то своё в ситуации, если всё-таки промахнулся и вселенная в голове специалиста не совпала с вселенной клиента.

Никогда бы не подумал, что навыки продаж пригодятся на консультации психолога...

https://www.youtube.com/watch?v=iIpVJi2qNy8

#пробиз

Я сегодня подумал, что знаю 4 способа надежно освоить что-либо (метод, практику, технологию):

1. зазубрить "это"
2. преподавать "это"
3. изобрести "это" (практикуясь, найти лучшее)
4. оспорить "это", деконструировать, разобрать на кусочки, подвергнуть испытанию, и воссоздать

Почему подумал? Заметил, что испытываю на прочность то, что зазубрил - и понял, что это один из способов "сделать это своим, родным". Довольно новый для меня.

https://www.youtube.com/watch?v=ikghl6OHHdE

Сегодня встретились в кафе с сокурсниками, с которыми мы получали профессию психологов.

Ну они меня и спрашивают - Миша, как находить клиентов? Почему у меня 1, а у тебя 8?

Я: - ну, для начала, сделайте так, чтобы каждый ваш знакомый знал, что вы психолог и практикуете. Просто говорите об этом свободно.

Они: - ну, у нас и знакомых нет...

Я: - по статистике, "среднекоммуникабельный" человек поддерживает отношения со 150-200 людьми одновременно...

...в этот момент заходит кассир заведения. Веселый парень такой. И начинает шутковать - Я Никита, все ли у вас хорошо, вот по qr коду отзывы, можете написать какой я плохой... шутит, веселится, жестикулирует - прикольный парень, в натуре - Арлекин.

Я, поддерживаю шутку: - а мы психологи, приходите лечиться! :)

...через полчаса подходит девушка, руководитель заведения и робко спрашивает: - А вы правда психологи?

Я: - да, у нас встреча выпускников, вспоминаем былое.

Девушка: - у нас сеть заведений, мы хотели сотрудничать с каким-нибудь психологическим порталом, но с людьми же лучше... а можно взять ваши телефоны?

(муаххаха... внутренний хохот темного властелина)

#пробиз

Из сессии с моим психотерапевтом:

Он: получается, ты злишься на то, что люди вокруг не такие, как ты?

Я: о, да! Увы, они не совершенны.

#психишутят

Пришла мысль: сложно сказать, что отравит психику сильнее - пройти войну или жить с родителем-нарциссом.

Как я узнал пару дней назад, Юнг сказал: первую половину жизни человек осваивает мир вокруг; следующие же годы его задача - развернуться на 180 градусов и освоить мир внутри.

Услышав это, я понял, почему меня повергает в ступор вопрос друзей «как дела?».

90% моих друзей - в первой половине жизни, по возрасту и физическому, и психологическому, и спрашивают про социальные достижения. А мне, даже когда занимаюсь социальным, решая задачи и достигая цели, настолько до фени это сейчас… что мысли не приходит ни отметить как достижение, ни похвалиться.

Я во внутреннем достижении. Этим не с каждым поделишься, не каждый поймет. Преисполнился, понимаешь.

Так, вам аргументировал, осталось послать нахер внутреннего критика, который требует результатов, потому что иначе, сука, сдохнешь в канаве обоссанный с голоду, холоду, арбайтен бля.

#личка #внутреннийнытик

Посмотрел фильм "Неадекватные люди". Поразили две вещи.

Первая: этот фильм - отличное пособие для психологов по тому, как не надо. Как не надо строить отношения, как не надо общаться, как не надо проживать чувства. Да что там! Фильм - справочник по всем возможным видам агрессии с близкими людьми. Нарушение границ, контроль, сарказм в каждой фразе, подъебки, подставы, унижение, обесценивание, двойные послания, легализация насилия... шедевр! Мне очень хотелось просмотреть фильм всей семьей, спрашивая и комментируя - а что вы видите в этом диалоге?

Вторая: я сказал "шедевр" с сарказмом. Но комментарии к фильму говорят о том, что зрителям всё это действительно нравится! Им близка такая манера общаться с близкими. Они восхищены! И это поразительно. У меня всегда будет много работы.

https://www.youtube.com/watch?v=RuEFwdtDDiM

Масимально непонятный пост.

«Я слишком хорошо адаптирован, чтобы легко решаться на такое».

Мой ответ себе на вопрос, почему я не иду в принципиально новое, страшное.

Настолько адаптирован, что и заметить страх не успеваю.

В последнее время ощущаю себя на двух полюсах:
1. Либо в претензии к себе, что медленно двигаюсь (как зритель в цирке, которому канат предлагает вызов - ну что, пройдешь по мне? Мужик ты или не мужик?)

2. Либо, двинувшись слегка - в раздрае, что у меня всё криво-косо-однобоко (как будто я застыл на канате, в огромном желе, слегка подергиваясь с гримасой ужаса на лице)

В жизни это выглядит так: бляяя… как все сложноооо… (стенания, лицо спрятано в ладонях)

Очень странно наблюдать этот парадокс. В последнее время вообще начал наблюдать у себя и других много двойственности: сильнейшие «хочу» и «не хочу» одновременно, про одно и то же.

#личка

Профдеформация на стыке нескольких профессий.

Гляжу на психологический мемчик - и думаю, что написано аккурат про волны Элиотта и попытки трейдеров найти закономерности там, где их нет.

Чем больше знаю граней жизни, тем восхитительнее парадоксы.

И тем меньше людей, которые могут их разделить со мной и оценить, как тонкую шутку.

Впрочем, шутить для себя одного - тоже прикольная история (но не раньше 5 лет терапии, хехе)

Сегодня был входящий звонок.

- Алло, Михал Валерич? Это полиция, капитан полиции фио, звоню по поводу преступления блаблабла

Отступление. Я неплохо знаком с темой телефонных разводов. Но все равно возникла мысль: развод? Не развод? Один раз мне так позвонил реальный полицейский по реальному делу… а нереальные еще не звонили…

Ну и надо добавить, что в момент звонка я был сильно занят. Поэтому все, что пришло в голову, я сказал с характерной интонацией человека, которого отвлекают от стрррашно важного дела:

- И ЧЁ?

В трубке, кажется, поперхнулись, прозвучало:

- И чё?! И чё, бл..?!?! (В расстроенных чувствах бросили трубку)

Чёрт. Кажется, я нечаянно побил рекорд по скорости разоблачения мошенников.