Казакова говорит
209 subscribers
111 photos
13 videos
21 links
🧠 Нейронауки и жизнь — с теплом, точностью и смыслом.
🔍 У вашей проблемы есть решение. Я помогу его найти.
🌟 Только научный подход к эмоциям, стрессу, отношениям и психике.

t.me/ekspert_kazakova — пространство интеллекта, доверия и роста.
Download Telegram
🔴Информация

Остался один слот на консультацию д-ра Тараны Набиевой (Брюссель, Бельгия) 27 декабря 2025 г.

Доктор Набиева наше «секретное оружие» - нейрофизолог НИИ мозга АМН СССР,
нейрологопед и учёный с мировым именем.

Можно ли справиться с тиками за 2 консультации? Да, можно.

Быстрая и эффективная реабилитация гиперкинетических расстройств и логоневроза с помощью нейрокорреции и когнитивной терапии.


📍Чистые Пруды,
ул.Чаплыгина, 5/1
Нейросетевые Технологии в Психологии и Психотерапии
3👍9🔥43👀1
🌞Дорогие дети, пожалуйста, берегите своих родителей!

Поверьте, им очень непросто с вами!

Вы часто превращаетесь в колючих ёжиков, упрямых осликов и непослушных котят.

Ну хотя бы застилайте свои постели! Так, как это делает маленькая, добрая и умная девочка.

Вместе, чтобы помогать ❤️
214😁3🔥1🤗1
🔥Научиться танцевать танго невозможно. Это процесс бесконечный, длиной в жизнь.
Но, можно просто получать от этого удовольствие. Оторваться по полной!

Я танцевала, потому что рядом со мной были:

Лучший партнёр и профессиональный тангеро Стас Беккер

Лучший конструктор одежды, модельер Ольга Бузина

Лучшая группа поддержки: любимые мама, дочка, муж и подруга Маруся.

Всех люблю и обнимаю❤️
622🔥12😍4🤩3👏2🥰1
🔥Я очень люблю мужчин!
Это совсем другая энергия.
Как можно без неё прожить!

Мужчина всегда что-то раскрывает в женщине. Может, это его ключевая задача?

Мои главные мужчины раскрыли меня как дочку и внучку.
А брат - как сестру.
Благодаря своим мужьям я почувствовала счастье стать мамой и хозяйкой дома!
Коллеги мужчины - это огромная радость.
Нет конкуренции, чуточку вредности и много поддержки.

Мужчина друг - безусловное принятие, верность, возможен юмор на грани. Класс! Хотя вопрос о дружбе с мужчиной без доли эротики остаётся открытым))

Мужчина в момент парковки - почти Мессия! Я всегда буквально молюсь на него. И дарю ему чувство быть Героем здесь и сейчас.

Мужчина партнёр в танце - это напор, настойчивость и немного запаха крепкого табака. Ну чудо же!

С мужчинами можно замечательно проводить свою жизнь, но есть лишь один маленький секрет. Нужно любящим взглядом увидеть их лучшие качества!

Быть вместе, чтобы любить ❤️
221🔥16🤩4👍2🥰2
🔥Гори оно всё синим пламенем.

В этом скрине самые мягкие и культурные выражения из числа тех, которые люди используют в момент «пресыщения деятельностью».
При этом, по российской статистике, декабрь - одно из самых трудных времён для нашей нервной системы.

Мало солнца
Мало отдыха
Много расходов
Много дел
Много работы

Даже один из этих факторов способен сокрушить мотивацию и отбить желание действовать.
Мы чувствуем себя, подобно костру, в который не подбрасывают поленья.

Выгорание! Оно возникает из-за того, что нервная система испытывает перегрузки на фоне стрессов. Включается режим экономии психической энергии, которая необходима нам для хорошего функционирования.
Но, мы упорно не разрешаем себе отдохнуть.

Скорее всего, у каждого есть особенный способ, как подбросить топливо в свой огонь.
Общая рекомендация для всех нас только одна. Давайте, пожалуйста, выдохнем!
Да, именно в декабре.

Бесцельно полежим на диване.
Погрузимся в проверенный временем фильм.
Ограничим встречи и хлопоты.
Разрешим себе подольше поспать.
Просто немного замрём перед новогодним марафоном. 🎄

Заботимся о себе, чтобы жить с радостью❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥138👍6💯3👻1
🏠Дом, который всегда с тобой!

Потому, что он защищает.

Одна маленькая девочка очень любит черепах и умеет придумывать невероятные истории.

Мы с @anatolyperepelkin лишь немного помогли ей.
И чудо случилось!
Черепаха отправилась в путешествие, чтобы найти новые приключения, познакомиться с другими водоёмами и привезти подарки для своей семьи.
Мамы, папы и сестрёнки.
Она всегда носила домик на своей спине, и поэтому любые трудности ей были нипочём.

Мы верим, что нет ничего невозможного.
И мы на стороне ребёнка. Всегда! ❤️
314🔥7🤩2👍1🤗1
🔦Будь внимателен!

Еду по Рублёвскому шоссе, в машине играет любимое радио. За окном мелькают названия: Усово, Жуковка… Вдруг с удивлением понимаю, что на дороге я одна. Просто совершенно в одиночестве! До чего же классно! Не беда, что вскоре в заднем стекле показалась машина полиции с громким голосом: «Прижмись, прижмись, вправо прими!» И ведь прижали насильно, негодники. Конечно, правительственный кортеж важнее моего Hyundai! А почему же я не заметила Президента?

Просто моё внимание было полностью сфокусировано на другом. Я думала о своей работе. Мысленно прорабатывала план действий. А наше внимание процесс очень хрупкий.

Внимание запускает сенсорную и интеллектуальную активность по какой-либо актуальной для человека задаче.

«Ну, не актуально мне сейчас писать буквы в тетради. Дома реальные проблемы! Родители разводятся».
«Не актуально решать задачи, я просто очень устал. Нервная система перегружена и сохраняет свои ресурсы».
«Я размышлял о явлениях природы, смотрел, как голуби паркуются на фонарях. Учителя я не слышал» - так сказал мальчик из семьи учёных-биологов. Он продумывал научное открытие, а она со своим фонетическим разбором пристала!

Но, как сделать так, чтобы процессы произвольной регуляции всё же направляли наш внутренний фонарик на нужное дело?
Продолжим тему…

Управляем вниманием, чтобы учиться и работать легко❤️

#NeuroTherapy
1👍8🔥86👏2🤓1
💥 Как мы уничтожаем друг друга, сами того не замечая.

⚡️Эфир в следующий вторник 16.12. 2025 в 19:00

Давление, травля, выгорание — как это проявляется в нашем общении?

📅 16.12.2025
19:00
💻 Zoom, ссылка за час до эфира

Так просто разрушить отношения по незнанию, импульсивно, сгоряча.

У нас внутри накапливаются тревога, усталость и перегрузка.
А снаружи это проявляется, как жёсткий тон, резкость, холод, сарказм, давление и молчание.

Человеку кажется, что он «нормально общается».
А окружающие уже считывают: небезопасно. 🚫

🎙 Екатерина Казакова
Объясняет, что происходит внутри психики:
как стресс и выгорание запускают давление, агрессию и защитные реакции.

🎙 Анатолий Перепёлкин
Показывает, как это выглядит снаружи:
в словах, переписке, тоне, цифровом образе, командах и отношениях.

Этот эфир — про разрыв между намерением и восприятием. ⚡️
Почему «я хотел помочь» звучит как нападение,
а «я просто устал» выглядит как токсичность.

Мы разберём последствия:
— потерю доверия
— страх и дистанцию
— разрушение команд и отношений

И главное — что с этим делать?

Это разговор про стиль общения, который сохраняет позицию и уважение ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1563👍2👏1
🏮Как научиться управлять вниманием: простые и действенные техники.
В продолжение темы внимания, размышляем о том, как помочь себе сконцентрироваться на задаче.

Современный мир постоянно нас отвлекает: уведомления, многозадачность, бесконечный поток информации…
Внимание становится нашим главным ресурсом, а умение им управлять — ключом к продуктивности.

🪷Осознайте, куда уходит фокус
Прежде, чем что-то менять, попробуйте понаблюдать за собой. Что чаще всего отвлекает вас? Соцсети, тревожные мысли, внешний шум? Вести дневник или просто фиксировать «утечки» внимания — первый шаг к его контролю.

🔦Практикуйте концентрацию
Как мышцы тренируются в зале, так и внимание укрепляется через фокусировку. Попробуйте:
Технику «Помидор». Не спрашивайте, почему она так называется!!! (25 минут работы + 5 минут отдыха).
Медитацию (даже 5 минут в день учат возвращать внимание в «здесь и сейчас»).
Одно дело в один момент — отказ от многозадачности снижает нагрузку на мозг.

🙇‍♂️Создайте внешние условия
Наше окружение сильно влияет на концентрацию. Можно:
- Убрать лишние раздражители (телефон оставить в другой комнате, закрыть ненужные вкладки).
- Выделить зоны для разных задач (например, кровать — для отдыха, стол — для работы).
- Использовать фоновые шумы (белый шум, тихая музыка без слов).

🉐Работайте с внутренними отвлекающими факторами
Если внимание «убегает» в тревожные мысли или прокрастинацию:
- Фиксируйте отвлекающую мысль и мягко возвращайтесь к задаче.
- Выделите время на «переваривание» (например, 10 минут на переживания, потом снова в работу).

🏝️Давайте мозгу отдых
Постоянное напряжение истощает ресурсы внимания. Чередуйте периоды сосредоточенности и отдыха, спите достаточно.

Важно:
управление вниманием — это навык, который развивается постепенно. Будьте к себе терпеливы и пробуйте разные методы. Удачи!

Ты знаешь, кому я это пишу)

Развиваемся, чтобы быть успешными ❤️

#NeuroTherapy
4👍15💯65🔥1🤔1
🤗Уничтожаем друг друга - но не мы и не сегодня!

А сегодня в 19.00 мы с @anatolyperepelkin будем размышлять в эфире о том, как сделать наше общение эффективным, качественным и доброжелательным.

Чтобы жить с радостью❤️

https://us06web.zoom.us/j/87451507299?pwd=vATpiWBqIgs2wdxVXmmQ6SrCbWuuoe.1
46👍5🤩3😍3🔥1🤗1
🟢Консультативный консилиум по темам:

- запуск и развитие речи
- восстановление когнитивных функций
- реабилитация гиперкинетических расстройств и тиков

пройдёт 27 декабря, в субботу, на ул. Чаплыгина 5/1

Мы составим рекомендации для каждой семьи, определим стратегии помощи и ключевые задачи развития для ребёнка.

С теплом и поддержкой,

🌟Нейропсихолог, Психотерапевт
Екатерина Казакова

🌟Эксперт по нейрофизиологии речи, психофизиолог, кандидат биологических наук
Тарана Набиева
47👍6🔥2🤩2😍2🤗1
🎅Дедушка Мороз! Он существует!
Мы верим!


Открываем новогодние семейные и праздничные темы!

Как сказать ребёнку, что Рождественский Старец, Пэр Ноэль, Йоулупукки, Санта Клаус и Дзед Мароз не существуют?

А надо ли? Смотрим 🎄

Мы любим чудеса! Особенно добрые❤️
415🔥6💯4🤗3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦁Кто сможет догадаться, какая тема моего следующего эссе?

Точно что-то семейное❤️
3👍12🔥861
🤗Поговорим по существу!

Недавно подумала, что одна из моих компетенций - собеседник. По роду деятельности, мне надо уметь профессионально слушать и поддерживать разговор.

Я очень ценю интересный диалог - содержательный, доброжелательный и открытый.

Поэтому, благодарю своего замечательного собеседника Анатолия Перепёлкина за важные темы, честность и широту взглядов.

Слушаем вместе❤️
2👏9👍63💯1🤓1
🦁Почему лев убивает?
В природе этот царственный зверь безжалостен к детёнышам от другого льва.
Когда происходит смена самца, новый лидер уничтожает всех молодых львят, которые всё ещё питаются молоком матери. Биологически, это объясняется стремлением, как можно скорее оставить собственное потомство.
А как у людей?

🤰Дети от другого брака.
Им тоже приходится сталкиваться со сложными чувствами нового отца или матери.
«Довесок», «прицеп», неприятная обуза в новых отношениях мужчины и женщины.
Новая семья… Поверьте, такой «радости» ребёнок хотел меньше всего на свете. Он любил то, что ему уже было дано и, всячески старался сохранить жизненно важный для него баланс.
И вдруг, как снег на голову. «Познакомься, это твой новый папа!»

Наступает сложный период принятия новых правил, ревности, сопротивления, протестов и тайной партизанской войны.

Кровный родитель, отец или мать, испытывает жёсткий конфликт лояльности.
«Я люблю тебя, но ребёнка в обиду не дам».

Ребёнок провоцирует обоих на ссоры и скандалы. «Ты мне никто, и слушать тебя я не обязан».

Новый родитель, чаще отчим, охвачен сложной гаммой негативных чувств. «Знал, что ты не одна, но не думал, что у тебя такой ребёнок! И он теперь с нами в горе и в радости».

Во всей это ситуации, именно ребенок становится её заложником. Потому что он не выбирал!
А родителям, что же теперь, не устраивать свою личную жизнь? Отказаться от счастья?
Конечно же, нет!

Просто такие семьи нуждаются в большой поддержке. И в некоторых правилах психологической безопасности.

Продолжим тему❤️
413👍64💯2🤗1
❤️❤️❤️ Iam dancing with my digital ego
💃Я танцую со своим цифровым эго

On this supertango space
В этом пространстве супертанго

Even better than the real one
Даже лучше, чем настоящий

Getting so anonymous, nameless, fearless, painless
Становлюсь таким анонимным, безымянным, бесстрашным, безболезненным

I am dancing with my digital ego
Я танцую со своим цифровым эго

I am dancing with your digital ego
Я танцую с твоим цифровым эго

On these cybertango shoes
На этих ботинках cybertango

Even lighter than real ones
Даже легче, чем настоящие

Getting so special, thinner, taller, challenging
Становлюсь такой особенной, худощавой, высокой, вызывающей

I'm just dancing with your digital ego
Я просто танцую с твоим цифровым эго

Обожаю Otros Aires и эту песню!

А про что мой следующий пост? 🌷
4🔥103🙏2💔21👏1
🔢Digital Ego

Когда Вы садитесь обедать, кладёте смартфон на стол рядом с собой?

Заболели гриппом, спрашиваете Al: «Какое лекарство мне пить?»

Раз в 10 минут проверяете мессенджер, а вдруг кто написал?

Поздравляю, вы испытываете перегрузки цифрового стресса.

Нас окружает цифровая среда и, с этим уже ничего нельзя поделать.
Интернет, социальные сети, образовательные ресурсы, электронная коммерция, банковские сервисы, дополненная реальность - всего за пару десятков лет мы оказались в мире Диджитал технологий.
Огромные возможности принесли и немало проблем с нервной системой.
Количество эмоциональных расстройств и депрессий увеличилось в разы.
Сформировался новый язык общения, цифровой сленг.
Мы получили целый букет необычных зависимостей: геймерство, гаджетомания, скроллинг и интернет аддикции.

А когда я увидела, как меня преобразует нейросеть, то была просто потрясена! Это настоящее торжество моего цифрового Эго - волшебного, нереального, притягательного.

Как взаимодействовать с самим собой в цифровом мире?
Как не попасть в ловушки зависимостей?
Как не потерять свою индивидуальность в угоду «цифровизации» и диджитал прогрессу?

Размышляем. Готовим эфир. Слушаем ваши мнения❤️
57👍75🔥5😁2😍1
🎅🤶Дорогие мои друзья, коллеги, читатели!
Поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

Пусть в уходящем 2025 останутся все неприятности, а новый 2026 принесёт здоровье, удачу и много любви.

Давайте загадаем свои желания и они обязательно исполнятся.
Потому что Дед Мороз и Снегурочка очень хотят, чтобы мы были счастливы!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
523🔥53👍3🎉2🤗2🎄2😍1🍾1🎅1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎅У дедушки Мороза стресс от наших желаний!
А ведь они такие простые, понятные, человеческие!

Хороший и верный человек рядом, поменьше неприятностей и нагрузок, интересная работа, и чтобы здоровье не подвело.

Будем счастливы в новом году ❤️
6👍118🥰3😁2🎅2🔥1🕊1🤗1