Специи и здоровье 🌿
на заметку сохраните ✍
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
на заметку сохраните ✍
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
От миомы и кисты настойка из кедровых орешков
Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
Приготовление настойки:
Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Приём настойки:
По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.
Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
Приготовление настойки:
Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Приём настойки:
По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.
Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
💋Почему даже дорогой крем для лица может быть бесполезным или даже вредным для вашей кожи?
👉🏻В сегодняшнеv посте поговорим с тренером по естественному омоложению - о том 👉как правильно ухаживать за кожей https://ekoduh.ru/soon#kod
"Недавно я разговорилась со своей знакомой и она сказала:
- Решила себя побаловать, купила 🧴крем для лица за 20+ тысяч рублей… а эффект даже хуже чем от обычного крема за 1,5к… кожа сухая и даже раздражение появилось🥺… Почему так?
🧏🏻♀Когда я взглянула на состав ее крема - мне все стало понятно. Там я нашла Phenoxyethanol и Dimethicone.
✅ Phenoxyethanol (Феноксиэтанол) - довольно токсичная штука, которая имеет риск аллергических реакций (поэтому может делать кожу раздраженной).
✅ А Dimethicone - это силикон, который образует на коже тонкую химическую пленку, через которую кожа не может ни дышать ни очищаться. И конечно от этого она только сильнее сохнет. Так что не удивительно что «чудесный» крем за 20К в итоге сделал только хуже»
Я уже 8 лет работаю с клиентами по 💆🏻♀омоложению и уходу за лицом, и на моем опыте такие истории повторяются очень часто.
📍Потому что почти 80% девушек не понимают как подбирать уход под свой тип кожи. В итоге девушки покупают за немалые деньги бесполезную или даже вредную уходовую косметику
Чтобы вы могли 🙅🏻♀избежать этих ошибок,
📖 я написала подробную статью где поделилась своими рекомендациями о том 👉🏻что нужно делать с лицом девушкам в 30, 40 и 50 лет чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и красоту https://ekoduh.ru/soon#kod
👉🏻Также в этой статье вас ждет персональный 🎁Новогодний подарок от меня!
✨С ним вы легко научитесь подбирать уход под свой тип кожи и омолаживать свое лицо без инъекций
👉🏻ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ https://ekoduh.ru/soon#kod
👉🏻В сегодняшнеv посте поговорим с тренером по естественному омоложению - о том 👉как правильно ухаживать за кожей https://ekoduh.ru/soon#kod
"Недавно я разговорилась со своей знакомой и она сказала:
- Решила себя побаловать, купила 🧴крем для лица за 20+ тысяч рублей… а эффект даже хуже чем от обычного крема за 1,5к… кожа сухая и даже раздражение появилось🥺… Почему так?
🧏🏻♀Когда я взглянула на состав ее крема - мне все стало понятно. Там я нашла Phenoxyethanol и Dimethicone.
✅ Phenoxyethanol (Феноксиэтанол) - довольно токсичная штука, которая имеет риск аллергических реакций (поэтому может делать кожу раздраженной).
✅ А Dimethicone - это силикон, который образует на коже тонкую химическую пленку, через которую кожа не может ни дышать ни очищаться. И конечно от этого она только сильнее сохнет. Так что не удивительно что «чудесный» крем за 20К в итоге сделал только хуже»
Я уже 8 лет работаю с клиентами по 💆🏻♀омоложению и уходу за лицом, и на моем опыте такие истории повторяются очень часто.
📍Потому что почти 80% девушек не понимают как подбирать уход под свой тип кожи. В итоге девушки покупают за немалые деньги бесполезную или даже вредную уходовую косметику
Чтобы вы могли 🙅🏻♀избежать этих ошибок,
📖 я написала подробную статью где поделилась своими рекомендациями о том 👉🏻что нужно делать с лицом девушкам в 30, 40 и 50 лет чтобы как можно дольше сохранить свою молодость и красоту https://ekoduh.ru/soon#kod
👉🏻Также в этой статье вас ждет персональный 🎁Новогодний подарок от меня!
✨С ним вы легко научитесь подбирать уход под свой тип кожи и омолаживать свое лицо без инъекций
👉🏻ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ https://ekoduh.ru/soon#kod
🔥1
АМОСОВ: ЧЕЛОВЕК БОЛЕЕТ ОТ ЛЕНИ И ЖАДНОСТИ
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Николай Михайлович о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций.
В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».
Чему учил академик Амосов
Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.
Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.
Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.
Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.
Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!
Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.
Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.
Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.
О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.
Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве а углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.
Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.
Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:
1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Николай Михайлович о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций.
В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».
Чему учил академик Амосов
Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.
Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.
Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.
Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.
Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!
Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.
Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.
Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.
О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.
Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве а углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.
Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.
Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:
1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с
каждым годом всё больше.
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.
5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.
Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.
5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.
Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
🌿🥗 КАК ПРОРАСТИТЬ ГОРОХ ДЛЯ СВЕЖЕЙ ВЕСЕННЕЙ ЗЕЛЕНИ
Шаг 1: замочите горох в воде примерно на 6-12 часов (я замачиваю его прямо в своей банке для проращивания и использую сушеный горох, который специально продается для проращивания)
🌱 Шаг 2: Слейте воду и промойте до тех пор, пока вода не станет прозрачной, поместите ростер вверх дном, чтобы лишняя вода могла стечь
Шаг 3: ополаскивайте горох два раза в день, пока у него не образуются маленькие хвостики (они появятся через 2-3 дня).
🌱 Шаг 4: заполните лоток неглубоким слоем почвы и очень хорошо смочите его распылителем
Шаг 5: выньте проросший горох из банки для проращивания и промойте его на дуршлаге.
🌱 Шаг 6: поместите проросший горох поверх почвы, они могут быть близко друг к другу, но вы не должны укладывать их слоем
🌱 Шаг 7: поместите второй лоток, перевернутый вверх дном, поверх вашего растущего лотка, это обеспечит идеальную среду для роста ваших микрогрин гороха. Темная и влажная.
🌱 Шаг 8: проверяйте два раза в день, нужна ли им вода, и опрыскивайте их водой, если они это делают
🌱 Шаг 9: Я жду, пока микрогрины гороха не начнут отталкивать второй лоток, а затем снимаю его и даю им немного воды. Это также тот момент, когда я начну поливать их из-под коврика, который образовался у всех корней (я жду день или два дольше, чем когда корень впервые формируется, как вы можете видеть на 5-м слайде)
Шаг 10: поливайте их два раза в день, поднимая коврик и наливая немного воды прямо в лоток. Повторяйте до тех пор, пока они не будут готовы к сбору урожая.
Лучше всего использовать органический горох без гмо, предназначенный для проращивания.
Вы можете добавлять зелень гороха в свои салаты или другие блюда, вы можете разрезать их ножницами, если хотите. Они также хорошо сочетаются со смузи и соками.
Это недорогой способ выращивать свою собственную, лучшую, чем органическую, пищу прямо дома. Лучше, потому что это живая пища и буквально самая свежая, которую вы можете получить.
***********
******************
🍎☀ Добро пожаловать в пространство света, здоровья, гармонии и процветания! Клуб здоровья и долголетия натуропата «Эко Человек: исцеление и процветание»
🌿 Тема апреля: «Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью? Подробнее! ⬇
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
Шаг 1: замочите горох в воде примерно на 6-12 часов (я замачиваю его прямо в своей банке для проращивания и использую сушеный горох, который специально продается для проращивания)
🌱 Шаг 2: Слейте воду и промойте до тех пор, пока вода не станет прозрачной, поместите ростер вверх дном, чтобы лишняя вода могла стечь
Шаг 3: ополаскивайте горох два раза в день, пока у него не образуются маленькие хвостики (они появятся через 2-3 дня).
🌱 Шаг 4: заполните лоток неглубоким слоем почвы и очень хорошо смочите его распылителем
Шаг 5: выньте проросший горох из банки для проращивания и промойте его на дуршлаге.
🌱 Шаг 6: поместите проросший горох поверх почвы, они могут быть близко друг к другу, но вы не должны укладывать их слоем
🌱 Шаг 7: поместите второй лоток, перевернутый вверх дном, поверх вашего растущего лотка, это обеспечит идеальную среду для роста ваших микрогрин гороха. Темная и влажная.
🌱 Шаг 8: проверяйте два раза в день, нужна ли им вода, и опрыскивайте их водой, если они это делают
🌱 Шаг 9: Я жду, пока микрогрины гороха не начнут отталкивать второй лоток, а затем снимаю его и даю им немного воды. Это также тот момент, когда я начну поливать их из-под коврика, который образовался у всех корней (я жду день или два дольше, чем когда корень впервые формируется, как вы можете видеть на 5-м слайде)
Шаг 10: поливайте их два раза в день, поднимая коврик и наливая немного воды прямо в лоток. Повторяйте до тех пор, пока они не будут готовы к сбору урожая.
Лучше всего использовать органический горох без гмо, предназначенный для проращивания.
Вы можете добавлять зелень гороха в свои салаты или другие блюда, вы можете разрезать их ножницами, если хотите. Они также хорошо сочетаются со смузи и соками.
Это недорогой способ выращивать свою собственную, лучшую, чем органическую, пищу прямо дома. Лучше, потому что это живая пища и буквально самая свежая, которую вы можете получить.
***********
******************
🍎☀ Добро пожаловать в пространство света, здоровья, гармонии и процветания! Клуб здоровья и долголетия натуропата «Эко Человек: исцеление и процветание»
🌿 Тема апреля: «Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью? Подробнее! ⬇
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
ПОДБОРКА КНИГ ПО СЫРОЕДЕНИЮ ✔
🍎☀ Добро пожаловать в пространство света, здоровья, гармонии и процветания! Клуб здоровья и долголетия натуропата «Эко Человек: исцеление и процветание»
🌿 Тема апреля: «Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью? Подробнее! ⬇
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
🍎☀ Добро пожаловать в пространство света, здоровья, гармонии и процветания! Клуб здоровья и долголетия натуропата «Эко Человек: исцеление и процветание»
🌿 Тема апреля: «Интоксикации – как очистить организм от всех видов токсинов и прийти к целостному здоровью? Подробнее! ⬇
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
🍓🍌🍒 КАКОВА ПОЛЬЗА СУШЁНЫХ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И ЯГОД? 👇👇👇
1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются ов калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
4. Бананы — калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых — 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 — 30 мг на кг веса. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый — он содержит максимальное количество калия, много фосфора — это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
6. Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
7. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.
8. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь — желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующие влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
9. Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
10. Киви. В первую очередь киви очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов. Сушеное киви отлично подойдёт тем, кто следит за своей фигурой — отличный перекус, который удобно брать с собой в дорогу, на работу.
11. Клубника сушеная сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Особо ценны сушеные ягоды содержанием пектиновых кислот, которые способствуют выведению из организма шлаков. Полезно употреблять в период обострения сезонных болезней, а именно поздняя осень и ранняя весна. Также ягоды сушеной клубники славятся как мощный
1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.
2. Ананас. Сушеные ананасы являются ов калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение.
3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
4. Бананы — калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых — 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 — 30 мг на кг веса. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.
5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый — он содержит максимальное количество калия, много фосфора — это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.
6. Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.
7. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.
8. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь — желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующие влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.
9. Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.
10. Киви. В первую очередь киви очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов. Сушеное киви отлично подойдёт тем, кто следит за своей фигурой — отличный перекус, который удобно брать с собой в дорогу, на работу.
11. Клубника сушеная сохраняет все свои полезные свойства на протяжении двух лет хранения. Особо ценны сушеные ягоды содержанием пектиновых кислот, которые способствуют выведению из организма шлаков. Полезно употреблять в период обострения сезонных болезней, а именно поздняя осень и ранняя весна. Также ягоды сушеной клубники славятся как мощный
антидепрессант.
12. Помидоры сушеные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин. Этот каротиноид был открыт сравнительно недавно и выяснилось, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами. Ученые-онкологи на данный момент сумели доказать, что это вещество способно уничтожать опасные клетки. Содержащиеся в помидорах хлорогеновая и кумаровая кислоты существенно снижают вред наносимый организму канцерогенами, находящимися в сигаретном дыму.
13. Тыква. В ее мякоти содержатся сахара, каротиноиды, пектиновые вещества, клетчатка, макро- и микроэлементы калия, кальция, магния, железа, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, PP. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму. Тыквенную кашу полезно есть детям, подросткам и чрезмерно худым людям. Она способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Ее полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи тыква дает чудодейственный эффект.
14. Финики, особенно египетские, способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Кстати, это один из немногих сухофруктов, содержащий много провитамина В5 — именно он обеспечивает нам здоровье волос и ногтей.
15. Черника — абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение. Помимо этого, она снижает уровень сахара в крови, а потому полезна тем, кто страдает диабетом.
16. Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта. Полезен чернослив при авитаминозе и малокровии.
17. Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки — самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка. Многим из таких людей взамен свежих предлагают печеные и сушеные яблоки, они считаются гораздо безопаснее.
Сушеные яблоки также хороши для замены чипсов и сухариков. Ведь в них все натурально, калорий намного меньше, а пользы и витаминов в разы больше.
👇🏻
🍓
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
12. Помидоры сушеные. Самым ценным в сушеных помидорах является вещество ликопин. Этот каротиноид был открыт сравнительно недавно и выяснилось, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом с ярко выраженными противоопухолевыми свойствами. Ученые-онкологи на данный момент сумели доказать, что это вещество способно уничтожать опасные клетки. Содержащиеся в помидорах хлорогеновая и кумаровая кислоты существенно снижают вред наносимый организму канцерогенами, находящимися в сигаретном дыму.
13. Тыква. В ее мякоти содержатся сахара, каротиноиды, пектиновые вещества, клетчатка, макро- и микроэлементы калия, кальция, магния, железа, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, PP. Тыква укрепляет память, придает силы физически слабому организму. Тыквенную кашу полезно есть детям, подросткам и чрезмерно худым людям. Она способствует оздоровлению желудка и двенадцатиперстной кишки. Ее полезно есть страдающим гастритом, энтеритом, колитом. При сахарном диабете, повышенной жирности крови, для вывода из организма излишней желчи и слизи тыква дает чудодейственный эффект.
14. Финики, особенно египетские, способны победить простуду, сопровождающуюся высокой температурой: в них содержатся соединения, близкие по структуре к ацетилсалициловой кислоте. Кстати, это один из немногих сухофруктов, содержащий много провитамина В5 — именно он обеспечивает нам здоровье волос и ногтей.
15. Черника — абсолютный лидер по содержанию витамина А, способного сохранить зрение. Помимо этого, она снижает уровень сахара в крови, а потому полезна тем, кто страдает диабетом.
16. Чернослив. Так как в нем много растительной клетчатки, чернослив назначается людям с проблемами пищеварительного тракта. Полезен чернослив при авитаминозе и малокровии.
17. Яблоки восполнят недостаток витаминов и минералов, попутно улучшив и процесс пищеварения. Яблоки — самые низкокалорийные сухофрукты. Свежие яблоки не рекомендованы людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также лицам с повышенной кислотностью желудка. Многим из таких людей взамен свежих предлагают печеные и сушеные яблоки, они считаются гораздо безопаснее.
Сушеные яблоки также хороши для замены чипсов и сухариков. Ведь в них все натурально, калорий намного меньше, а пользы и витаминов в разы больше.
👇🏻
🍓
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
🌿 ЖИВОЙ СОУС-МАЙОНЕЗ ИЗ АВОКАДО 🌿
Без орехов, без семян, без глютена и прочих штук, которых можно опасаться!
✅ Необходимые ингредиенты
▫2 авокадо
▫сок 1/4 лимона
▫1 ч.л. мёда
▫1 зубчик чеснока
▫тмин или орегано/базилик
▫100 гр. воды
⚖ КБЖУ(на 100гр) : Б - 1.95, Ж - 18.25, У - 7.34, К - 201.25 ккал
Вес : 526 гр
👩🏻🍳 Приступим к готовке.
До безобразия простой рецепт. Спелый авокадо очистить и порезать на куски. Выжать сок лимона и очистить чеснок. Затем все ингредиенты отправить в блендер на минутку. Посолить и поперчить. Вкуснятина улётная! Ручаюсь!
Какой Ваш любимый рецепт соуса⁉
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен
Без орехов, без семян, без глютена и прочих штук, которых можно опасаться!
✅ Необходимые ингредиенты
▫2 авокадо
▫сок 1/4 лимона
▫1 ч.л. мёда
▫1 зубчик чеснока
▫тмин или орегано/базилик
▫100 гр. воды
⚖ КБЖУ(на 100гр) : Б - 1.95, Ж - 18.25, У - 7.34, К - 201.25 ккал
Вес : 526 гр
👩🏻🍳 Приступим к готовке.
До безобразия простой рецепт. Спелый авокадо очистить и порезать на куски. Выжать сок лимона и очистить чеснок. Затем все ингредиенты отправить в блендер на минутку. Посолить и поперчить. Вкуснятина улётная! Ручаюсь!
Какой Ваш любимый рецепт соуса⁉
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK
✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен