Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга прошла закрытая встреча для резидентов по управленческому учёту.
Спикером встречи стала Марина Мелдрис, основатель Бюро бухгалтерских услуг Марины Мелдрис.
Разбирали вопросы, которые предприниматели часто откладывают на потом, пока бизнес растёт и деньги вроде бы есть:
❓Почему прибыль на бумаге не всегда означает деньги на счетах? ❓Чем управленческий учёт отличается от бухгалтерского? ❓Зачем собственнику одновременно смотреть ДДС и управленческий баланс? ❓Какие цифры действительно помогают принимать решения, а какие создают иллюзию контроля?
Особенно полезным оказался практический разбор реальных хозяйственных операций.
Участники на конкретных примерах увидели, почему один и тот же показатель может по-разному отражаться в отчётах и как из-за этого собственники принимают ошибочные решения.
Такие встречи не анонсируются в открытом формате и доступны только резидентам Ассоциации.
Пока одни предприниматели управляют бизнесом интуитивно, наши резиденты регулярно получают доступ к практическим инструментам,
экспертам и закрытым образовательным мероприятиям, которые помогают принимать решения на основе цифр, а не догадок.
Если вы давно присматриваетесь к Ассоциации, возможно сейчас самое время стать её частью.
Спикером встречи стала Марина Мелдрис, основатель Бюро бухгалтерских услуг Марины Мелдрис.
Разбирали вопросы, которые предприниматели часто откладывают на потом, пока бизнес растёт и деньги вроде бы есть:
❓Почему прибыль на бумаге не всегда означает деньги на счетах? ❓Чем управленческий учёт отличается от бухгалтерского? ❓Зачем собственнику одновременно смотреть ДДС и управленческий баланс? ❓Какие цифры действительно помогают принимать решения, а какие создают иллюзию контроля?
Особенно полезным оказался практический разбор реальных хозяйственных операций.
Участники на конкретных примерах увидели, почему один и тот же показатель может по-разному отражаться в отчётах и как из-за этого собственники принимают ошибочные решения.
Такие встречи не анонсируются в открытом формате и доступны только резидентам Ассоциации.
Пока одни предприниматели управляют бизнесом интуитивно, наши резиденты регулярно получают доступ к практическим инструментам,
экспертам и закрытым образовательным мероприятиям, которые помогают принимать решения на основе цифр, а не догадок.
Если вы давно присматриваетесь к Ассоциации, возможно сейчас самое время стать её частью.
❤4👍3👏3⚡1
Экспертная заметка от резидента Ассоциации Евгении Гириной, основателя сети цветочных мастерских «Болеро».
Корпоративное направление в «Болеро» существует уже 6 лет, но именно сейчас мы решили активно его развивать и серьезно усовершенствовали условия для компаний.
За годы работы с бизнесом я поняла главное: корпоративным клиентам важны не только красивые букеты. Им нужны надежность, удобство и понятная экономика.
Поэтому сегодня мы предлагаем:
✔ Бесплатное брендирование композиций - для бизнеса это возможность подчеркнуть свой бренд.
✔ Гибкие бюджеты - подбираем решения под задачи компании и конкретный бюджет.
✔ Постоплату.
✔ Персональное сопровождение заказов и приоритетное обслуживание.
На мой взгляд, кризис - это время, когда особенно важно становиться ближе к клиенту и создавать для него больше ценности, а не просто продавать продукт.
Именно поэтому сегодня мы делаем ставку на гибкость, сервис и долгосрочное партнерство с компаниями Екатеринбурга.
Если в вашей компании есть задачи по поздравлению сотрудников, партнеров и клиентов - будем рады познакомиться и рассказать о возможностях сотрудничества.
Наш менеджер подробно проконсультирует по условиям и поможет подобрать удобный формат: +7 (912) 649-56-30
Наши соц.сети и контакты:
👉 Канал в MAX
😀 Telegram канал
💬 ВКонтакте
🤩 Сайт
“В кризис бизнес обычно идет по одному из двух путей: сокращать расходы или искать новые точки роста. Мы выбрали второй вариант.”
Корпоративное направление в «Болеро» существует уже 6 лет, но именно сейчас мы решили активно его развивать и серьезно усовершенствовали условия для компаний.
За годы работы с бизнесом я поняла главное: корпоративным клиентам важны не только красивые букеты. Им нужны надежность, удобство и понятная экономика.
Поэтому сегодня мы предлагаем:
✔ Бесплатное брендирование композиций - для бизнеса это возможность подчеркнуть свой бренд.
✔ Гибкие бюджеты - подбираем решения под задачи компании и конкретный бюджет.
✔ Постоплату.
✔ Персональное сопровождение заказов и приоритетное обслуживание.
На мой взгляд, кризис - это время, когда особенно важно становиться ближе к клиенту и создавать для него больше ценности, а не просто продавать продукт.
Именно поэтому сегодня мы делаем ставку на гибкость, сервис и долгосрочное партнерство с компаниями Екатеринбурга.
Если в вашей компании есть задачи по поздравлению сотрудников, партнеров и клиентов - будем рады познакомиться и рассказать о возможностях сотрудничества.
Наш менеджер подробно проконсультирует по условиям и поможет подобрать удобный формат: +7 (912) 649-56-30
Наши соц.сети и контакты:
👉 Канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6😍4
12 июня, это день, когда можно ненадолго сбавить темп и просто почувствовать: мы на своей земле, в своём городе, и у нас есть дело, которое мы выбрали сами.
Предпринимательское сообщество Екатеринбурга, это люди, которые каждое утро решают текущие задачи, держат слово, ищут варианты и двигают жизнь вперёд.
Пусть у вас всегда будет достаточно опоры в команде, в семье, в личной внутренней устойчивости.
С праздником, с Днём России!
Ассоциация предпринимателей Екатеринбурга
Предпринимательское сообщество Екатеринбурга, это люди, которые каждое утро решают текущие задачи, держат слово, ищут варианты и двигают жизнь вперёд.
Пусть у вас всегда будет достаточно опоры в команде, в семье, в личной внутренней устойчивости.
С праздником, с Днём России!
Ассоциация предпринимателей Екатеринбурга
⚡4🔥4💯3
Forwarded from MANKOVA
MANKOVA X УрФУ
Хотим поделиться хорошими новостями. Наш бренд поучаствовал в проекте, который объединил в работе бизнес и студентов Уральского федерального университета.
Суть проекта: ребята под руководством предпринимателей решали реальные кейсы действующих компаний. От MANKOVA проект курировала наш операционный директор Алиса. Под ее руководством студенты занимались развитием сайта бренда и работой с ассортиментной матрицей.
— рассказывает Алиса.
Благодарим партнеров проекта — Свердловское отделение «Опоры России», Ассоциацию предпринимателей Екатеринбурга.
Гордимся результатами наших подопечных и благодарим их за проделанную работу.
Хотим поделиться хорошими новостями. Наш бренд поучаствовал в проекте, который объединил в работе бизнес и студентов Уральского федерального университета.
Суть проекта: ребята под руководством предпринимателей решали реальные кейсы действующих компаний. От MANKOVA проект курировала наш операционный директор Алиса. Под ее руководством студенты занимались развитием сайта бренда и работой с ассортиментной матрицей.
Я ждала хорошего результата, но то, что сделали ребята, превзошло ожидания. Очень умные и способные. И главное — их идеи не «учебные», а полностью применимы на практике. Для нас проделанная работа — это готовые решения.
— рассказывает Алиса.
Благодарим партнеров проекта — Свердловское отделение «Опоры России», Ассоциацию предпринимателей Екатеринбурга.
Гордимся результатами наших подопечных и благодарим их за проделанную работу.
❤5⚡4👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока одни предприниматели ищут клиентов, другие обсуждают, как выстроить систему, в которой клиенты приходят регулярно.
В Ассоциации предпринимателей прошла закрытая встреча для резидентов с Анной Родиной @Rodina_coach , посвящённая современным воронкам продаж.
Говорили о том, что работает в 2026 году: автоматизация, клиентский путь, точки потери клиентов и инструменты, которые помогают превращать внимание в продажи.
Самое ценное в таких встречах – возможность обсуждать свои задачи с предпринимателями, которые уже проходят похожий путь, задавать вопросы по своему бизнесу и получать ответы, основанные на практике.
Такие встречи не анонсируются для широкой аудитории и проходят только для резидентов Ассоциации, менно в этом и заключается ценность сильного предпринимательского сообщества.
В Ассоциации предпринимателей прошла закрытая встреча для резидентов с Анной Родиной @Rodina_coach , посвящённая современным воронкам продаж.
Говорили о том, что работает в 2026 году: автоматизация, клиентский путь, точки потери клиентов и инструменты, которые помогают превращать внимание в продажи.
Самое ценное в таких встречах – возможность обсуждать свои задачи с предпринимателями, которые уже проходят похожий путь, задавать вопросы по своему бизнесу и получать ответы, основанные на практике.
Такие встречи не анонсируются для широкой аудитории и проходят только для резидентов Ассоциации, менно в этом и заключается ценность сильного предпринимательского сообщества.
🔥5❤3👌3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллеги, продолжаем делиться важными итогами работы с Урфу.
В течение семестра студенты работали под руководством Айгуль Насимовны Курбановой @AygulUstiniano - заместителя председателя Комитета по налогам и бюджету Свердловского отделения «Опоры России» собственника ЮК ОК «Лекс».
Блестящая защита, живая обратная связь от студентов и преподавателей, высокий профессионализм Айгуль Насимовны - всё это уже стало результатом.
Но главное- эмоции и глаза ребят.
Светлана Владимировна Нагаева, руководитель студентов по проекту уголовного права, говорит, что гордится выступлением ребят и в полном восторге от нашего куратора. Сами студенты в восторге от взаимодействия с Айгуль Насимовной - им было невероятно интересно столкнуться с реальными задачами: водяные знаки, авторские права, практические кейсы.
Они признаются: «Айгуль Насимовна уделила нам много времени, дала настоящие кейсы». А она, в свою очередь, подчеркивает: «Ребята отнеслись ответственно, с горящими глазами. Готова продолжать».
Участвуйте в таких проектах. Студенты - это не просто слушатели. Это наши будущие сотрудники, партнеры, коллеги.
То, что мы вкладываем в них сейчас - знания, реальные кейсы, свой опыт, свое отношение - возвращается сторицей. Мы растим себе смену, сильную и ответственную.
В течение семестра студенты работали под руководством Айгуль Насимовны Курбановой @AygulUstiniano - заместителя председателя Комитета по налогам и бюджету Свердловского отделения «Опоры России» собственника ЮК ОК «Лекс».
Блестящая защита, живая обратная связь от студентов и преподавателей, высокий профессионализм Айгуль Насимовны - всё это уже стало результатом.
Но главное- эмоции и глаза ребят.
Светлана Владимировна Нагаева, руководитель студентов по проекту уголовного права, говорит, что гордится выступлением ребят и в полном восторге от нашего куратора. Сами студенты в восторге от взаимодействия с Айгуль Насимовной - им было невероятно интересно столкнуться с реальными задачами: водяные знаки, авторские права, практические кейсы.
Они признаются: «Айгуль Насимовна уделила нам много времени, дала настоящие кейсы». А она, в свою очередь, подчеркивает: «Ребята отнеслись ответственно, с горящими глазами. Готова продолжать».
Участвуйте в таких проектах. Студенты - это не просто слушатели. Это наши будущие сотрудники, партнеры, коллеги.
То, что мы вкладываем в них сейчас - знания, реальные кейсы, свой опыт, свое отношение - возвращается сторицей. Мы растим себе смену, сильную и ответственную.
❤5🔥4👏4
Экспертная заметка сооснователя Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга, юриста
Наталии Зененковой.
Многие предприниматели до сих пор считают, что закон о персональных данных касается только крупных компаний. На практике это давно не так.
Сегодня практически любой бизнес является оператором персональных данных.
Если вы собираете заявки на сайте, ведёте клиентскую базу, используете CRM-систему, принимаете анкеты от сотрудников или собираете контакты через мессенджеры, вы уже работаете с персональными данными.
Самая распространённая ошибка предпринимателей - считать, что достаточно разместить на сайте политику конфиденциальности.
На самом деле требования значительно шире.
Что чаще всего выявляется при проверке Роскомнадзора:
▪️ отсутствует уведомление о начале обработки персональных данных;
▪️ документы на сайте не соответствуют фактическим процессам компании;
▪️ отсутствуют внутренние документы по обработке персональных данных;
▪️ формы сбора информации настроены с нарушениями;
▪️ бизнес использует сервисы и подрядчиков без необходимого документального оформления передачи данных.
При этом многие уверены, что их деятельность никому не интересна.
Но законодательство работает иначе.
Ответственность наступает не потому, что компания большая или маленькая. Ответственность наступает потому, что персональные данные обрабатываются с нарушением требований закона.
Важно понимать ещё одну вещь.
Юридическая безопасность бизнеса сегодня - это уже не только вопрос штрафов.
Это вопрос доверия клиентов, репутации компании и устойчивости бизнеса в долгосрочной перспективе.
Предприниматели инвестируют в маркетинг, продажи и развитие продукта. Но зачастую забывают проверить фундамент, на котором всё это строится.
А именно такие вопросы обычно становятся причиной самых неприятных и дорогостоящих последствий.
Наталия Зененкова
Юрист, предприниматель
Сооснователь Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга
Контакты:
📞 +7 982 627 1180
Telegram: @natalia_zenenkova_law
Наталии Зененковой.
Многие предприниматели до сих пор считают, что закон о персональных данных касается только крупных компаний. На практике это давно не так.
Сегодня практически любой бизнес является оператором персональных данных.
Если вы собираете заявки на сайте, ведёте клиентскую базу, используете CRM-систему, принимаете анкеты от сотрудников или собираете контакты через мессенджеры, вы уже работаете с персональными данными.
Самая распространённая ошибка предпринимателей - считать, что достаточно разместить на сайте политику конфиденциальности.
На самом деле требования значительно шире.
Что чаще всего выявляется при проверке Роскомнадзора:
▪️ отсутствует уведомление о начале обработки персональных данных;
▪️ документы на сайте не соответствуют фактическим процессам компании;
▪️ отсутствуют внутренние документы по обработке персональных данных;
▪️ формы сбора информации настроены с нарушениями;
▪️ бизнес использует сервисы и подрядчиков без необходимого документального оформления передачи данных.
При этом многие уверены, что их деятельность никому не интересна.
Но законодательство работает иначе.
Ответственность наступает не потому, что компания большая или маленькая. Ответственность наступает потому, что персональные данные обрабатываются с нарушением требований закона.
Важно понимать ещё одну вещь.
Юридическая безопасность бизнеса сегодня - это уже не только вопрос штрафов.
Это вопрос доверия клиентов, репутации компании и устойчивости бизнеса в долгосрочной перспективе.
Предприниматели инвестируют в маркетинг, продажи и развитие продукта. Но зачастую забывают проверить фундамент, на котором всё это строится.
А именно такие вопросы обычно становятся причиной самых неприятных и дорогостоящих последствий.
Наталия Зененкова
Юрист, предприниматель
Сооснователь Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга
Контакты:
📞 +7 982 627 1180
Telegram: @natalia_zenenkova_law
❤5👍4👏3
В рамках сотрудничества Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга и Уральского федерального университета прошла защита студенческих проектов. Одним из Заказчиков выступила Юлия Артемова, руководитель туристического агентства Very Travel.
В этом семестре три группы студентов работали над задачами агентства: разработать систему лояльности для действующих клиентов и просчитать экономическую целесообразность открытия офлайн-офиса.
После защиты мы задали Юлии несколько вопросов о работе со студентами.
Ответы на вопросы - в карусели.
В этом семестре три группы студентов работали над задачами агентства: разработать систему лояльности для действующих клиентов и просчитать экономическую целесообразность открытия офлайн-офиса.
После защиты мы задали Юлии несколько вопросов о работе со студентами.
Ответы на вопросы - в карусели.
❤6👏4🔥2
Когда мерч перестал быть сувениром
Экспертная заметка резидента Ассоциации - Евгении Бобылевой
За последние несколько лет подход компаний к брендированной продукции заметно изменился.
Если раньше основной вопрос звучал как «что подарить?», то сегодня бизнес чаще спрашивает: «какую задачу это поможет решить?»
Мерч все чаще становится частью маркетинга, HR и клиентского опыта.
Во всех этих проектах продукция выполняла гораздо более важную функцию, чем просто размещение логотипа.
Сегодня эффективный мерч — это инструмент коммуникации между брендом и человеком.
Именно поэтому компании все чаще инвестируют не в количество продукции, а в качество идеи, полезность и эмоциональную ценность продукта.
Контакты
ТГ @Mimnisoma
Inst Evgeniyaa_bobyleva
Бизнес
AEPRINT aegifts.ru
Экспертная заметка резидента Ассоциации - Евгении Бобылевой
За последние несколько лет подход компаний к брендированной продукции заметно изменился.
Если раньше основной вопрос звучал как «что подарить?», то сегодня бизнес чаще спрашивает: «какую задачу это поможет решить?»
Мерч все чаще становится частью маркетинга, HR и клиентского опыта.
Например, для Центра «Учитель будущего» брендированная продукция помогала формировать ощущение принадлежности к профессиональному сообществу педагогов.
Для
USTA Hotels
мерч стал продолжением впечатлений от путешествия и способом
познакомить гостей с культурой и особенностями Урала.
Для
лесопарка Янган-Тау
современная линейка продукции была ориентирована на привлечение молодой аудитории через актуальный дизайн и удобные для повседневного использования вещи.
Во всех этих проектах продукция выполняла гораздо более важную функцию, чем просто размещение логотипа.
Сегодня эффективный мерч — это инструмент коммуникации между брендом и человеком.
Именно поэтому компании все чаще инвестируют не в количество продукции, а в качество идеи, полезность и эмоциональную ценность продукта.
Контакты
ТГ @Mimnisoma
Inst Evgeniyaa_bobyleva
Бизнес
AEPRINT aegifts.ru
❤6⚡4🔥4💯2
С Днём молодёжи!
Для нас, Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга, работа со школьниками и студентами - это не просто одно из направлений. Это наша миссия. Потому что бизнес будущего строится на разносторонних, смелых и образованных людях.
Мы верим, что предпринимательское мышление - это про умение мечтать, брать ответственность и создавать новое.
Дерзайте, а мы поддержим!
Для нас, Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга, работа со школьниками и студентами - это не просто одно из направлений. Это наша миссия. Потому что бизнес будущего строится на разносторонних, смелых и образованных людях.
Мы верим, что предпринимательское мышление - это про умение мечтать, брать ответственность и создавать новое.
Дерзайте, а мы поддержим!
1❤4🔥3🤝2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9 июля в Екатеринбурге состоится Экспертный практикум для владельцев малого и среднего бизнеса
Это мероприятие пройдет в рамках решений, принятых по итогам рабочих встреч Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга с Александром Деминым, депутатом Государственной Думы, председателем комитета по малому и среднему предпринимательству
Экспертный практикум: юрист, маркетолог и эксперт по финансам проведут аудит на примере реальных компаний
Участники вместе с приглашёнными экспертами на реальных примерах увидят возможные пути улучшения в их бизнесе сейчас и на перспективу.
Как пройдёт Экспертный практикум
Три эксперта разберут действующие бизнесы участников по трём направлениям.
Юридический блок. Юрист проверит сайты компаний на соответствие требованиям по защите персональных данных. Покажет на реальных кейсах, как грамотно оформить политику конфиденциальности и каких ошибок при сборе данных стоит избегать, чтобы не получить штраф.
Маркетинговый блок. Специалист по маркетингу изучит соцсети и сайты участников. Подскажет, где провисает упаковка, на каких этапах клиент уходит без покупки и что можно быстро поправить, чтобы повысить отдачу от продвижения.
Финансовый блок. Эксперт по налогам и финансам объяснит, как в текущих условиях легально сократить расходы, найти внутри бизнеса скрытые резервы и какие инструменты поддержки реально работают.
Если вы хотите, чтобы эксперты рассмотрели именно ваш кейс, при регистрации отметьте поле «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали». Организаторы свяжутся с вами, чтобы уточнить детали.
Участие в практикуме бесплатное, но регистрация обязательна для всех. Количество мест ограничено.
Регистрация на мероприятие
При регистрации выберите формат участия: «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали» или «Буду как зритель».
*следите за анонсами, чтобы узнать кто из экспертов проведет разбор вашего бизнеса
Это мероприятие пройдет в рамках решений, принятых по итогам рабочих встреч Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга с Александром Деминым, депутатом Государственной Думы, председателем комитета по малому и среднему предпринимательству
Экспертный практикум: юрист, маркетолог и эксперт по финансам проведут аудит на примере реальных компаний
Участники вместе с приглашёнными экспертами на реальных примерах увидят возможные пути улучшения в их бизнесе сейчас и на перспективу.
Как пройдёт Экспертный практикум
Три эксперта разберут действующие бизнесы участников по трём направлениям.
Юридический блок. Юрист проверит сайты компаний на соответствие требованиям по защите персональных данных. Покажет на реальных кейсах, как грамотно оформить политику конфиденциальности и каких ошибок при сборе данных стоит избегать, чтобы не получить штраф.
Маркетинговый блок. Специалист по маркетингу изучит соцсети и сайты участников. Подскажет, где провисает упаковка, на каких этапах клиент уходит без покупки и что можно быстро поправить, чтобы повысить отдачу от продвижения.
Финансовый блок. Эксперт по налогам и финансам объяснит, как в текущих условиях легально сократить расходы, найти внутри бизнеса скрытые резервы и какие инструменты поддержки реально работают.
Если вы хотите, чтобы эксперты рассмотрели именно ваш кейс, при регистрации отметьте поле «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали». Организаторы свяжутся с вами, чтобы уточнить детали.
Участие в практикуме бесплатное, но регистрация обязательна для всех. Количество мест ограничено.
Дата: 9 июля с 11:00-14:00
Формат: Экспертный практикум на реальных примерах
Для кого: Собственники и руководители малого и среднего бизнеса
Место проведения:
Пространство VS
ул. Хохрякова, 48
Регистрация на мероприятие
При регистрации выберите формат участия: «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали» или «Буду как зритель».
*следите за анонсами, чтобы узнать кто из экспертов проведет разбор вашего бизнеса
❤4🔥4👌3
Экспертная заметка резидента Ассоциации
Ирина Манькова, клинический нутрициолог, провизор.
Все хотят быть продуктивными и успешными в карьере. Люди тратят тысячи на тренинги, приложения и планировщики. Но мало кто задумывается, что ключ к продуктивности может лежать прямо на их тарелке.
Как еда влияет на наш мозг (научные факты):
Исследования показывают, что мозг потребляет около 20% энергии, поступающей в организм. Если ему не хватает «топлива», снижается работоспособность, ухудшается память, падает концентрация и, как следствие, страдает карьера.
Типичные ошибки, убивающие продуктивность:
• Пропуск завтрака (снижает концентрацию и способность решать сложные задачи)
• Большое количество простых углеводов (приводит к скачкам глюкозы и быстрой усталости)
• Недостаток белка и полезных жиров (ухудшает синтез нейромедиаторов и снижает когнитивные функции)
• Нехватка магния, витамина D и витаминов группы B (напрямую связаны с состоянием нервной системы и мозга)
Мифы и реальность:
❌ Миф: «Кофе улучшает продуктивность на весь день».
☑️ Реальность: кофе даёт кратковременный подъём энергии, но без правильного питания ведёт к сильному спаду.
❌ Миф: «Можно съесть шоколадку для продуктивности».
☑️ Реальность: простые углеводы дают краткий всплеск энергии, затем наступает резкий спад и усталость.
Что делать?
Вот три простых шага, которые уже за неделю существенно повысят продуктивность:
• Правильно завтракайте: завтрак должен содержать 20-25 г белка и полезные жиры (например, яйца, авокадо, орехи).
• Снижайте количество сахара и простых углеводов: замените их сложными углеводами (овсянка, киноа, цельнозерновой хлеб).
• Добавьте важные нутриенты: Магний (400-800 мг в день), витамин D (2000-4000 МЕ в день), Омега-3 (1000-2000 мг в день).
☑️ Эти добавки помогут мозгу работать чётче и быстрее.
Подробнее о том, как именно питание влияет на вашу жизнь, энергию, успехи в работе, рассказываю в своем Телеграм-канале и в канале Мах. Присоединяйтесь, если хотите узнавать больше!
Контакты
📲 +7-967-858-67-27
💬 Telegram @imankova
💬 ТГ-канал
☑ ️Канал в Мах
Ирина Манькова, клинический нутрициолог, провизор.
Все хотят быть продуктивными и успешными в карьере. Люди тратят тысячи на тренинги, приложения и планировщики. Но мало кто задумывается, что ключ к продуктивности может лежать прямо на их тарелке.
Как еда влияет на наш мозг (научные факты):
Исследования показывают, что мозг потребляет около 20% энергии, поступающей в организм. Если ему не хватает «топлива», снижается работоспособность, ухудшается память, падает концентрация и, как следствие, страдает карьера.
Типичные ошибки, убивающие продуктивность:
• Пропуск завтрака (снижает концентрацию и способность решать сложные задачи)
• Большое количество простых углеводов (приводит к скачкам глюкозы и быстрой усталости)
• Недостаток белка и полезных жиров (ухудшает синтез нейромедиаторов и снижает когнитивные функции)
• Нехватка магния, витамина D и витаминов группы B (напрямую связаны с состоянием нервной системы и мозга)
Мифы и реальность:
❌ Миф: «Кофе улучшает продуктивность на весь день».
❌ Миф: «Можно съесть шоколадку для продуктивности».
Что делать?
Вот три простых шага, которые уже за неделю существенно повысят продуктивность:
• Правильно завтракайте: завтрак должен содержать 20-25 г белка и полезные жиры (например, яйца, авокадо, орехи).
• Снижайте количество сахара и простых углеводов: замените их сложными углеводами (овсянка, киноа, цельнозерновой хлеб).
• Добавьте важные нутриенты: Магний (400-800 мг в день), витамин D (2000-4000 МЕ в день), Омега-3 (1000-2000 мг в день).
Подробнее о том, как именно питание влияет на вашу жизнь, энергию, успехи в работе, рассказываю в своем Телеграм-канале и в канале Мах. Присоединяйтесь, если хотите узнавать больше!
Контакты
📲 +7-967-858-67-27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Резиденты Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга посетили штаб-квартиру Русской медной компании.
В плотном графике важно видеть, как устроены сильные компании изнутри. Мы даём такую возможность - не для готовых решений, а чтобы задать себе правильные вопросы о долгосрочных стратегиях и наследии. Из таких впечатлений рождается сообщество, где развитие идёт через окружение.
Благодарим РМК за открытость!
В плотном графике важно видеть, как устроены сильные компании изнутри. Мы даём такую возможность - не для готовых решений, а чтобы задать себе правильные вопросы о долгосрочных стратегиях и наследии. Из таких впечатлений рождается сообщество, где развитие идёт через окружение.
Благодарим РМК за открытость!
❤5🔥4⚡3
Экспертный практикум для бизнеса: юридический, маркетинговый и финансовый аудит на реальных кейсах
9 июля пройдёт Экспертный практикум для владельцев малого и среднего бизнеса. Три специалиста проведут аудит действующих компаний, покажут зоны роста и скрытые риски, только прикладные разборы.
Практикум организован по итогам рабочих встреч Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга с Александром Деминым, депутатом Государственной Думы и председателем комитета по малому и среднему предпринимательству. Задача - дать конкретные инструменты, которые работают в сегодняшних условиях.
Как всё пройдёт:
Возьмём реальные бизнесы участников и разберём их по трём направлениям.
⚖️ Юридический блок — Наталия Зененкова
практикующий юрист, Сооснователь Ассоциации предпринимателей.
· Проверит сайты на соответствие требованиям по защите персональных данных.
· Объяснит, как избежать штрафов при сборе заявок и передаче данных подрядчикам.
· Покажет, как оформить документы, чтобы они действительно защищали, а не просто лежали для галочки.
📢 Маркетинговый блок — Светлана Степанова
Основатель маркетингового агентства «Манифест»
· Проведёт аудит соцсетей, найдёт слабые места в упаковке.
· Подскажет, на каких этапах клиенты уходят без покупки и что исправить быстро.
· Даст рекомендации, как повысить отдачу от продвижения без кратного роста бюджета.
💰 Финансовый блок — Екатерина Гарскова
Руководитель отдела налогового консалтинга LEV GROUP
· Расскажет, как легально сократить расходы и найти внутренние резервы.
· Разберёт реально действующие инструменты господдержки.
· Подскажет, на что обратить внимание прямо сейчас, чтобы избежать проблем позже.
Хотите, чтобы разобрали именно вашу компанию?
При регистрации выберите вариант «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали». Организаторы свяжутся с вами для подготовки.
Если не готовы к публичному разбору - приходите как зритель. Увидеть типичные ошибки и рабочие решения на чужих примерах не менее полезно.
👉 Зарегистрироваться
9 июля пройдёт Экспертный практикум для владельцев малого и среднего бизнеса. Три специалиста проведут аудит действующих компаний, покажут зоны роста и скрытые риски, только прикладные разборы.
Практикум организован по итогам рабочих встреч Ассоциации предпринимателей Екатеринбурга с Александром Деминым, депутатом Государственной Думы и председателем комитета по малому и среднему предпринимательству. Задача - дать конкретные инструменты, которые работают в сегодняшних условиях.
Как всё пройдёт:
Возьмём реальные бизнесы участников и разберём их по трём направлениям.
⚖️ Юридический блок — Наталия Зененкова
практикующий юрист, Сооснователь Ассоциации предпринимателей.
· Проверит сайты на соответствие требованиям по защите персональных данных.
· Объяснит, как избежать штрафов при сборе заявок и передаче данных подрядчикам.
· Покажет, как оформить документы, чтобы они действительно защищали, а не просто лежали для галочки.
📢 Маркетинговый блок — Светлана Степанова
Основатель маркетингового агентства «Манифест»
· Проведёт аудит соцсетей, найдёт слабые места в упаковке.
· Подскажет, на каких этапах клиенты уходят без покупки и что исправить быстро.
· Даст рекомендации, как повысить отдачу от продвижения без кратного роста бюджета.
💰 Финансовый блок — Екатерина Гарскова
Руководитель отдела налогового консалтинга LEV GROUP
· Расскажет, как легально сократить расходы и найти внутренние резервы.
· Разберёт реально действующие инструменты господдержки.
· Подскажет, на что обратить внимание прямо сейчас, чтобы избежать проблем позже.
Хотите, чтобы разобрали именно вашу компанию?
При регистрации выберите вариант «Хочу, чтобы мой бизнес разобрали». Организаторы свяжутся с вами для подготовки.
Если не готовы к публичному разбору - приходите как зритель. Увидеть типичные ошибки и рабочие решения на чужих примерах не менее полезно.
📍 Пространство VS, ул. Хохрякова, 48
📅 9 июля 11:00-14:00
🎟 Участие бесплатное, количество мест ограничено. Регистрация обязательна.
👉 Зарегистрироваться
🔥4👍3🤝3