ДДТ с Еленой Кахрамановой

«Я транслирую что-то не то» — с этих слов началась наша встреча.

Передо мной сидела красивая, умная женщина около 30 лет. Её запрос был понятен: бизнес не растёт, несмотря на все усилия в маркетинге. Она даже пошла учиться управлению, и это помогало структурировать процессы, но внутри оставалось чувство, что ключевая преграда — где-то в ней самой.

Выслушав её, я высказала гипотезу: из того, что я услышала, кажется что, как будто, ты смешала несмешиваемое. То есть, ты приглашаешь на один формат, а по факту там что-то еще сверху, то что примешивается и становится лишним... И люди идут за конкретным настроением, а по факту окунаются в другую атмосферу.... которая, возможно, им не нужна. Видя реакцию клиентки я поняла, что она понимает о чем речь. И она проговорила даже, что лишнее она примешивает.

Мы начали работу, используя метод ДПДГ с элементами телесно-ориентированной терапии. Бессознательное мягко повело нас в воспоминания начальной школы, где мы задерживались, чтобы «переработать» старые эмоции, снижая их накал. В паузах мы анализировали всплывающие образы и ощущения.

Работа подсветила то, что долго оставалось в тени. Конечно, видеть это было неприятно — естественная реакция на правду, которую замещали ложные представления. Но клиентка проявила смелость: она стала смотреть на вещи так, как есть на самом деле. А это и есть первый шаг к новой жизненной стратегии. Ведь пока не увидишь, что сидишь в темноте, не появится импульс выйти на свет.

Гипотеза подтвердилась: то, что она пыталась «продать» миру (определённую идею, ценность), оказалось нужно в первую очередь ей самой. Этого ресурса внутри не хватало, но она как будто говорила: «Вот оно, у меня есть, приходите!».
Оказалось, через бизнес она бессознательно пыталась компенсировать то, чего не хватало в другой сфере жизни. Ей хотелось получить за счет других (то есть увидеть в них и присвоить это себе через другого), определенного сотояния, ощущения себя.

Мы пришли к важному разделению: это — для бизнеса и клиентов, а это — моё личное, то, что требует внутренних перемен. Я не знаю, как сложатся её дальнейшие шаги, но эта история — яркий пример работы психологической защиты: компенсации

Как это работает и как это заметить в своей жизни?

С точки зрения психологии, компенсация — это защитный механизм нашей психики, который помогает справляться с внутренним напряжением, тревогой или болью.
* Компенсация — это попытка восполнить недостаток (реальный или мнимый) в одной сфере за счёт гиперусилий в другой. Например, недостаток признания в личной жизни можно бессознательно компенсировать жаждой достижений и похвалы на работе.

Проблема в том, что компенсация не лечит рану. Она лишь маскирует её, заставляя нас бежать вперёд, не оглядываясь. Но «добытое» таким путём удовлетворение часто не даёт глубокого ощущения самоценности.

Как понять, что вы живете из защиты, а не из самоценности? Обратите внимание на эти признаки:

1. Выгорание без очевидной причины: Вы активно действуете, но это не приносит радости, а чувствуется как навязчивая необходимость.
2. Зависимость от внешней оценки: Ваше состояние сильно зависит от похвалы, лайков, признания клиентов. Без них опускаются руки и теряется смысл.
3. Ощущение «фальша» или «игры в роль»: Вам кажется, что вы «транслируете не то», как будто играете роль успешного человека, а внутри сомневаетесь.
4. Цикличность: Проблемы или чувство неудовлетворённости возвращаются в разных сферах, как будто вы бегаете по кругу.
5. Жёсткая привязанность к одной сфере: Вся ваша энергия, идентичность и самооценка завязаны на чём-то одном (работа, статус, внешность). Потеряв это, вы чувствуете, что теряете себя.

Путь к жизни из самоценности начинается с такого же внимательного взгляда внутрь себя, который нашла моя клиентка. Это не быстрый процесс, но он позволяет не убегать от боли, а исцелять её, находя подлинные, а не компенсаторные источники силы и удовлетворения.

#кейс #психология #телеска #дпдг #топ

🔥12❤7

180 viewsЕлена Кахраманова, edited 17:08