Долгое время мой день был — 24 мая. Потом как-то мама меня поздравила 7 декабря.
Затем в течение пяти лет мой день был — 25 января, потом — 7 мая.
Больше 10 лет я была частью 22 декабря.

И последние 5 лет мои дни — 31 мая и 22 ноября. И эта часть моей жизни мне очень даже нравится!
Так что с праздником всех причастных, тех, кто работает посвящая время, вкладывая душу, помогая другим разбираться, расти, развиваться и делать свои жизни лучше. А так же — с огромной благодарностью тем, кто требовательно и вдумчиво выбирал и доверился ❤️.

P.S.
7 декабря — день Святой Екатерины, 7 мая — день физика,22 декабря — день электроэнергетика, 31 мая и 22 ноября — дни психотерапевта и психолога.

🦞 Приглашение для тех, кто хочет глубже понять, как устроены их отношения

Как я уже упоминала, сейчас прохожу обучение по программе Dynamic-Maturational Model of Attachment and Adaptation (DMM) — одной из современных моделей, объясняющих, как наши стратегии привязанности формируются и проявляются в отношениях.
Учимся с группой распознавать, какие именно адаптационные стратегии использует человек — и на этом основании подбирать более точные терапевтические шаги.

В рамках этого обучения осваиваю проведение Adult Attachment Interview (AAI) — и в связи с этим ищу трёх участников для индивидуального интервью. Если вам интересно глубже разобраться в своём опыте, это может быть ценной возможностью.

Что нужно от вас:
・возраст 25+ лет;
・1,5 часа свободного времени для беседы (онлайн);
・готовность дать разрешение на аудио- или видеозапись интервью (для учёбы, не для публикаций);
・и главное — желание лучше понять, как ваш детский опыт влияет на то, как вы строите отношения сейчас.
Опыт личной терапии иметь не обязательно.

Что вы получите:
⭕️ по условиям обучения я, к сожалению, не могу дать развёрнутую интерпретацию результатов (это запрещено правилами программы);
⭕️ но! — по личному опыту участников обучения и клиентов, с кем часть этого опросника применялась в работе, — сам процесс ответов оказывался очень глубоким и давал много точек для размышлений и инсайтов;
⭕️ по желанию — я передам вам транскрипт беседы, с пометками пауз, интонаций, телесных реакций (если будет видеозапись); такой текст может быть полезен вам лично или вашему терапевту для дальнейшей работы.

Если что-то осталось неясным — смело спрашивайте, расскажу подробнее.

Если вам откликается, вы хотите и готовы — напишите, пожалуйста, в личные сообщения или в комментарии 🙌.


UPD. 3 из 3 заняты, спасибо!
Далее работа с интервью привязанности уже будет после завершения обучения (с июля), в формате обычных консультаций и как диагностика для определения стратегии работы — соответсвенно с обратной связью и обсуждением. Если хочется с чем-то, что с детства фонит и аффектит, разобраться — обращайтесь.

#привязанность #отношения #ученье_свет

Я довольно аккуратно — а местами даже скептически — отношусь к идее «считывания» эмоций других людей по мимике и пантомимике.
Да, безусловно, есть выражения и жесты, интерпретация которых почти не вызывает сомнений.
Но сюжет сериала «Обмани меня» для меня скорее художественный вымысел, чем реалистичный учебник по психодиагностике.

И всё же — когда мы что-то чувствуем, это точно отражается на лице. Хотим мы этого или нет.
И умение распознавать эмоции другого по выражению лица (или хотя бы понимать тональность этих эмоций) — штука полезная. Особенно если выстроить отношения хочется не только с головой, но и с сердцем.

Не буду углубляться в теорию эмоционального интеллекта (о ней и без меня написано достаточно).
Зато поделюсь реальным инструментом, который поможет проверить, насколько вы умеете распознавать эмоции по лицу:
➡️ Тест на распознавание эмоций по глазам (RMET). Задача — определить эмоцию человека по фото только глаз.



Проходила сама — и, конечно, на лицо профдеформация 😅🤨.
Что ж… с какими эмоциями работаю, те и распознаю на 100 %.
Мой результат — в первом комментарии.

Если решите пройти — делитесь и своими. Очень интересно обсудить!

#психологические_тесты

Умная, доверчивая и прямолинейная — так могу описать себя, и это не просто субъективное впечатление. Поделюсь с вами ещё одним тестом, который я смело рекомендую каждому, кто хочет понять себя чуть лучше.
А ещё — расскажу, как можно использовать его нетривиально и с интересом в начале отношений 😉.

➡️ Речь о 16-факторном опроснике Кеттелла — классическом психологическом инструменте, основанном на разработанной самим Кеттелом (профессором, доктором наук) теории личности.Кеттелл исходил из идеи, что у каждого человека есть набор устойчивых характеристик, по которым мы интуитивно описываем себя и других. Он выделил 16 таких описательных шкал, каждая состоит из противоположных полюсов (например: «доверчивый — подозрительный», «сдержанный — экспрессивный»).
Так вот, тот тест позволяет составить профиль личности, увидеть свои устойчивые черты, определить зоны роста и сильные стороны.
Закономерно, что его часто используют в HR при подборе команд — для понимания, как сотрудник может проявиться в различных ситуациях.

❗️Важно: в опроснике нет хороших или плохих результатов.
Есть жизенный опыт и обстоятельства, при которых черты личности складывались, и то, как они выражаются и проживаются сейчас.
Поэтому — когда увидите результат — отнеситесь к нему не как к приговору, а как к приглашению двигаться дальше.
И, пожалуйста, не судите себя строго. Это не о том, «что со мной не так», а о том, какой есть? — и куда могу двигаться, если захочу.

Мой результат — в первом комментарии ).
Если захотите обсудить свой профиль или получить тёплую обратную связь, делитесь итогами там же.

А про то, как сделать этот тест поводом для интересной беседы в начале отношений, сейчас запишу кружок ↘️.

#психологические_тесты