Новый год прошёл, но настроение дома остается🫶🏽

в прошлом году тоже брала такую композицию, простояла она у меня до мая💚

Доброго всем утра.

Желаю всем прожить его и все последующие без оглядки на чужое мнение ❣️

🌼Шпинат — лидер среди зелени по содержанию белка. На 100 гр свежего шпината приходятся две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Благодаря высокому содержанию калия шпинат часто рекомендуется людям, склонным к повышению артериального давления.

Помимо калия, шпинат содержит железо, кальций, магний и марганец – полезные и важные микроэлементы. 

Шпинат богат клетчаткой, это нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует своевременному и качественному очищению кишечника, что способствует очищению кожи лица и тела💜

Делюсь рецептом вкуснейшего смузи со шпинатом🫶

Ингредиенты:
- яблоко
- киви (с кожурой)
- банан (по желанию, без него вкус такой же насыщенный)
- шпинат (можно свежий, можно замороженный)
- семена чиа

А вы какие блюда со шпинатом предпочитаете? 🌿
#рецепты

Суббота у нас банный день, не изменяем традициям 🧖‍♀️

Каталог Авроры 2026 с ценами⬆️