با نوشیدن شیر با افسردگی مبارزه کن!

◽️شیر منبع خوبی از ویتامین D است. اگر سطوح بسیار پایینی از این ماده مغذی در بدن خود داشته باشید، گاهی اوقات می تواند باعث افسردگی شود.

◽️یک مطالعه نروژی نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف می‌کنند یک سال دیرتر نسبت به افرادی که مکمل ویتامین D مصرف نمی‌کنند، کمتر افسرده می‌شوند.

بهترین روش برای آروم کردن نوزاد!

ورزش بیش از اندازه و افراطی از ورزش نکردن بدتر است!

بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد!

تمرین افراطی موجب دردهای زانو، آرتروز و آریتمی خواهد شد

معجزه‌ای برای سرفه!😮‍💨

▫️برای درمان سرفه و گلودرد روشهای متنوع بسیاری وجود دارد اما این معجون مثل آب روی آتیشه

+ ذخیره کنید و برای دوستانتون ارسال کنید

شایع‌ترین نشانه های کمبود ید در بدن

🔹یک توده بزرگ روی گردن
🔹خشکی پوست
🔹حساسیت  پوست به سرما
🔹احساس خستگی
🔹افسردگی
🔹احساس خفگی هنگام دراز کشیدن

بخندید تا خونتان رقیق شود

اندروفینی که در رگ‌ها موقع خندیدن ترشح می‌شود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است.
به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.

هیچگاه سعی نکنید فرد بیهوش را بلند یا با پاشیدن آب روی صورتش او را هوشیار کنید

پاهایش را بالا، دکمه ها لباس های تنگ او را باز کنید و اجازه ندهید بلافاصله بعد از هوشیار شدن بایستد.

هوش مصنوعی سلول‌های قاتل سرطان را شناسایی می‌کند

🔹دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی، یک مدل پیش‌بینی‌کننده را برای شناسایی قوی‌ترین سلول‌های ایمنی قاتل سرطان و ارائه دادن ایمنی‌درمانی سرطان ابداع کرده‌اند.

🔹یک مدل پیش‌بینی‌کننده جدید را می‌توان همراه با چندین الگوریتم‌ برای درمان‌ سرطان به صورت شخصی‌سازی‌شده به کار برد که درمان را با ترکیب سلولی منحصربه‌فرد تومورهای هر بیمار منطبق می‌کند.

 🔹«الکساندر هراری» از «مرکز پژوهش سرطان لودویگ» که این پژوهش را به همراه «رمی پترماند» فارغ‌التحصیل این مرکز سرپرستی کرده است، گفت: اجرای هوش مصنوعی در سلول‌درمانی یک کار جدید است و شاید بتواند روش درمان را تغییر دهد و گزینه‌های بالینی جدیدی را به بیماران ارائه کند./ ایسنا

اصول پیاده روی صحیح 👌

اگر بيش از 2 روز در هفته نوشابه ميخوريد

🔹️بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد
🔹️بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد
🔹️بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد

از علائم کم خونی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد

🔹️مشکل در تمرکز
🔹️خستگی و خواب آلودگی بیش از اندازه
🔹️ شکننده شدن مو و ناخن
🔹️ سرگیجه و سردرد
🔹️ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
🔹️افزایش ضربان قلب و تنفس
🔹️رنگ پریدگی صورت

تنها دو شب کم‌ خوابی می‌تواند باعث احساس پیری در شما شود!🥱

◽️طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

◽️روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیش از چهار سال پیرتر احساس می‌کنند. برخی نیز ادعا می‌کردند که خواب‌آلودگی باعث می‌شود آن‌ها چندین دهه احساس پیری کنند.

میخوام سرطان معده نگیرم چی نخورم؟

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید! 🥗

◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن

+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه

بر اساس مطالعه ای که بر روی 12 کودک سالم در ژاپن انجام شده، اثبات شده است که کودکانی که توسط مادرشان حمل میشوند، نسبت به کودکانی که در کالسکه حمل میشوند آرام تر هستند و ضربان قلبی آهسته تری دارند.

هوش مصنوعی سلول‌های قاتل سرطان را شناسایی می‌کند!

◽️دانشمندان با استفاده از هوش مصنوعی، یک مدل پیش‌بینی‌کننده را برای شناسایی قوی‌ترین سلول‌های ایمنی قاتل سرطان و ارائه دادن ایمنی‌درمانی سرطان ابداع کرده‌اند.

◽️یک مدل پیش‌بینی‌کننده جدید را می‌توان همراه با چندین الگوریتم‌ برای درمان‌ سرطان به صورت شخصی‌سازی‌شده به کار برد که درمان را با ترکیب سلولی منحصربه‌فرد تومورهای هر بیمار منطبق می‌کند.

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید! 🥗

◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن

+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه

🍎🍏
             🍎🍏

عوارض تزریق نوروبیون چیست؟

◽️مانند سایر داروها و محصولات، اثرات جانبی تزریق نوروبیون نیز نشان داده شده است. در همین حین، واکنش و حساسیت بیش از حد به ویتامین B ۱ یا B ۱۲، مانند تعریق، تاکی کاردوا (ضربان قلب سریع) و واکنش‌های پوستی همراه با خارش و کهیر ممکن است رخ دهد.

◽️درمان با تزریق ویتامین B ۱ یا B ۱۲ مشاهده شده است. مشکلات دستگاه گوارش، مانند حالت تهوع، اسهال استفراغ یا درد شکم نیز ممکن است رخ دهد.

کنگر بخورید تا سرطان نگیرید!

▫️کارشناس گیاهان دارویی: کنگر به‌خاطر وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ غیرقابل هضمِ «اینولین» مسهل است. از طرفی اینولینِ موجود در کنگر باعث افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر در مدفوع می‌شود.


▫️کنگر باعث حفظ سلامتیِ روده شده و احتمالاً می‌تواند خطر سرطان رودهٔ باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در کنگر از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند.

کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند!

◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند.

◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است.