ПРАКТИКА.
Почему мы слушаем, но не слышим? Как научиться слышать собеседника, используя Эмоциональный Интеллект?

✅ Для развития собственного Эмоционального Интеллекта можно и нужно учиться слушать и слЫшать. Причем, не просто слушать, а именно слЫшать человека. Его эмоциональный фон, эмоциональный настрой. Улавливать эмоциональную палитру в голосе, интонациях, мимике, динамике телодвижений. Точное распознавание эмоций собеседника поможет вам действительно его услышать. Вы сможете замечать все несоответствия слов и эмоций.

✅ Но также очень важно договориться о понятиях. Ведь люди очень часто говорят о разных вещах, используя одно и то же слово. Отсюда многие недопонимания, обиды, раздражение.

- Ты меня любишь?
- Люблю!
И начинается ссора. Для первого любовь — это серенады под луной, стихи и томные вздохи. Для второго — помощь в выращивании детей и совместный быт.

Правильный ответ: чувство АГРЕССИИ состоит из двух эмоций ЗЛОСТИ и НАСТОРОЖЕННОСТИ.

По поводу РАСТЕРЯННОСТИ думаю, что в этой эмоции человек вряд ли будет нападать, то есть вести себя агрессивно 😉 Смесь злости с растерянностью не такая "гремучая", как смесь злости и настороженности.

Эмоции в мультфильме про эмоции 😉

Приятного просмотра!

Да, большинство совершенно правильно ответили на вопрос из теста MSCEIT. Галина действительно восхищалась своим Дмитрием. Восхищение в данном случае = эмоция ВОСТОРГА 😉

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.

✅ ВОСТОРГ - это сильнейшая неуправляемая эмоция.

Человек может быть полностью захвачен этим состоянием и не реагировать на окружающие действия и процессы.

Это возбужденное состояние, ощущение эйфории, неспособность сконцентрироваться на чем-то кроме объекта, вызвавшего эмоцию.

✅ ВОСТОРГ отрицательно влияет на эффективность деятельности.

Неэффективен для принятия решений в силу сильного эмоционального перевеса в сторону положительных черт ситуации.

При сильном перевозбуждении (восторге) человеку бывает трудно сосредоточиться на задании. Известен пример, что из-за сильной эмоции радости, близкой к восторгу, – предвкушение победы, гимнаст – чемпион страны – позабыл, выйдя к снаряду, начало упражнения и получил нулевую оценку.

Испытывали ли вы когда-нибудь такую сильную эмоцию? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻

Какая базовая эмоция у собак на видео, голосуем ниже ?👇🏻

Да, вы совершенно правы у собак две эмоции и именно в такой последовательности: РАДОСТЬ и ИНТЕРЕС.

✅ Как вы думаете, как можно назвать чувство, объединяющее две эти эмоции: Радости и Интереса?

Ответ на этот вопрос как раз и будет ПРАКТИКОЙ для понимания того, что надо делать, чтобы у вас почаще было это чувство 😉 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻

Ролик про Зинедина Зидана и стоимость Эмоционального Интеллекта в данном конкретном случае 😉

Вы, наверное, спросите, а как вообще возникает такая сильная эмоция, как на видео, и можно ли её избежать?

✅ Эмоции у любого человека возникают, исходя из его ОПЫТА, НАСТРОЕНИЯ, УБЕЖДЕНИЙ и ЦЕННОСТЕЙ.

Что произошло в этом случае? Совпало все сразу!!! 😉

✅ У Зидана уже был ОПЫТ такого удара вначале карьеры.

✅ НАСТРОЕНИЕ (эмоциональный настрой) финального матча было очень напряженное, как говориться "осталось чиркнуть спичкой".

✅ УБЕЖДЕНИЯ и ЦЕННОСТИ Зинедина Зидана говорили о том, что семью оскорблять нельзя (ценность - семья). Марко Матерацци, видимо, это знал и оскорбил, как он потом признался, сестру капитана сборной Франции.

Осталось только "чиркнуть спичкой" 🤷🏼‍♂️

Как избежать такой сильной эмоции? Взять паузу и осознать её - это самое важное. То есть включить Эмоциональный Интеллект 😉

❗️Команда Франции в итоге проиграла финальный матч Чемпионата Мира по футболу 2006 года.

✅ По научной концепции Йельского Университета аббревиатура EQ (Emotion Quotient) дословно переводится как коэффициент эмоциональности и означает степень, силу выражения эмоций, но не интеллект.

✅ Эмоциональный интеллект EI (Emotional Intelligence) – это способность к интеллектуальной обработке информации, которую дают эмоции. Эта способность состоит из 4 частей:
❗️Способность распознавать эмоции свои и других людей,
❗️Способность использовать эмоции для решения различных задач,
❗️Способность понимать причины возникновения эмоций,
❗️Способность управлять эмоциями.

Эмоциональный человек (с высоким EQ) – тот, кто может сильнее чувствовать и/или сильнее проявлять свои эмоции, чем другие, а человек с высоким Эмоциональным интеллектом (EI) – тот, кто умеет определять и грамотно использовать эмоции.

Объединение эмоций РАДОСТИ и ИНТЕРЕСА по психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика называется ОПТИМИЗМОМ 😉

Как поддерживать в себе эти эмоции и быть оптимистом расскажу в следующем посте 😉

ПРАКТИКА.
✅ Как стать оптимистом, используя Эмоциональный Интеллект?

Несложный рецепт 😉

Просто изучив и распознав эти эмоции в разных жизненных ситуациях, вы повысите свой Эмоциональный Интеллект 😉

А здесь они все последовательно.

✅ Алгоритм распознавания собственных эмоций.
1. Отследить ощущения в теле
2. Отследить свои действия
3. Обратить внимание на реакцию окружающих
4. Назвать эмоцию

Через некоторое время тренировки вы сможете определять свои эмоции автоматически, а после этого сможете легко определять эмоции других людей. Об этом расскажу позже 😉

Какая базовая эмоция у кошки? Голосуем ниже 👇🏻