Мое любимое 😉

ПРАКТИКА.
Как управлять конфликтами, используя Эмоциональный Интеллект?

Какой смысл конфликтовать, если всё, что вы в итоге получите, - это неприятные эмоции и плохое настроение?
Не бойтесь выразить несогласие, даже если говорите с теми, кто выше в должности.

✅ Агрессия в этом случае не станет накапливаться, а будет направлена в полезное русло.

Скрытая агрессия или злость гораздо опаснее открытой, потому что она может просочиться в следующие конфликты. Когда вы не боитесь выразить чувства к человеку, честно сказать, что "идея не решит задачу, бриф никуда не годится, а сроки слишком короткие", вы начнёте обсуждать проблему, а не пытаться доказать что-то собеседнику.

✅ Открытый конфликт - всегда о результате, а не о личностях.

Посмотрите, пожалуйста, еще раз видео выше 👆🏻. Это видео как раз про скрытые неприятные эмоции.

Отгадываем базовую эмоцию этих зверей 😂

И давайте задам простой, но сложный вопрос. Как вы думаете, могут ли млекопитающие (в данном случае кошки) испытывать несколько базовых эмоций одновременно, то есть испытывать сложные чувства, как люди?

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻

https://trends.rbc.ru/trends/innovation/5ffeb10a9a7947c36154bc6a

А вот интересная статья, на первый взгляд не имеющая отношение к Эмоциональному Интеллекту. Но, тем не менее, она именно о нем 😉

Что такое "эмоциональное выгорание" с точки зрения Эмоционального Интеллекта?

✅Один из 6 постулатов научной теории Эмоционального Интеллекта гласит: "Попытки скрыть свои эмоции приводят к "эмоциональному выгоранию".

Подавление истинных эмоций и работа с "дежурной улыбкой" в конечном итоге приводит к "эмоциональному выгоранию". Часто люди пытаются скрыть, что они чувствуют, для того, чтобы защитить себя и других людей. Мы в таких случаях обычно говорим, что все хорошо, когда это не так!

Для того, чтобы избежать "эмоционального выгорания" необходимо проявлять свои эмоции и не держать их в себе!!! Существуют различные способы и практики 😉

Оставайтесь на канале, поделюсь!

САМАЯ ПРОСТАЯ ПРАКТИКА на этом канале 😉

Одна из самых основных эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.
✅ Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону 😉

ИНТЕРЕС - это одна из эмоций, стимулирующих развитие человека. Эта эмоция насыщает энергией, направляет поведение, стимулирует к познавательной активности.

Попробуйте, это очень просто 😉

ПРАКТИКА.
Почему мы слушаем, но не слышим? Как научиться слышать собеседника, используя Эмоциональный Интеллект?

✅ Для развития собственного Эмоционального Интеллекта можно и нужно учиться слушать и слЫшать. Причем, не просто слушать, а именно слЫшать человека. Его эмоциональный фон, эмоциональный настрой. Улавливать эмоциональную палитру в голосе, интонациях, мимике, динамике телодвижений. Точное распознавание эмоций собеседника поможет вам действительно его услышать. Вы сможете замечать все несоответствия слов и эмоций.

✅ Но также очень важно договориться о понятиях. Ведь люди очень часто говорят о разных вещах, используя одно и то же слово. Отсюда многие недопонимания, обиды, раздражение.

- Ты меня любишь?
- Люблю!
И начинается ссора. Для первого любовь — это серенады под луной, стихи и томные вздохи. Для второго — помощь в выращивании детей и совместный быт.

Правильный ответ: чувство АГРЕССИИ состоит из двух эмоций ЗЛОСТИ и НАСТОРОЖЕННОСТИ.

По поводу РАСТЕРЯННОСТИ думаю, что в этой эмоции человек вряд ли будет нападать, то есть вести себя агрессивно 😉 Смесь злости с растерянностью не такая "гремучая", как смесь злости и настороженности.

Эмоции в мультфильме про эмоции 😉

Приятного просмотра!

Да, большинство совершенно правильно ответили на вопрос из теста MSCEIT. Галина действительно восхищалась своим Дмитрием. Восхищение в данном случае = эмоция ВОСТОРГА 😉

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.

✅ ВОСТОРГ - это сильнейшая неуправляемая эмоция.

Человек может быть полностью захвачен этим состоянием и не реагировать на окружающие действия и процессы.

Это возбужденное состояние, ощущение эйфории, неспособность сконцентрироваться на чем-то кроме объекта, вызвавшего эмоцию.

✅ ВОСТОРГ отрицательно влияет на эффективность деятельности.

Неэффективен для принятия решений в силу сильного эмоционального перевеса в сторону положительных черт ситуации.

При сильном перевозбуждении (восторге) человеку бывает трудно сосредоточиться на задании. Известен пример, что из-за сильной эмоции радости, близкой к восторгу, – предвкушение победы, гимнаст – чемпион страны – позабыл, выйдя к снаряду, начало упражнения и получил нулевую оценку.

Испытывали ли вы когда-нибудь такую сильную эмоцию? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻

Какая базовая эмоция у собак на видео, голосуем ниже ?👇🏻

Да, вы совершенно правы у собак две эмоции и именно в такой последовательности: РАДОСТЬ и ИНТЕРЕС.

✅ Как вы думаете, как можно назвать чувство, объединяющее две эти эмоции: Радости и Интереса?

Ответ на этот вопрос как раз и будет ПРАКТИКОЙ для понимания того, что надо делать, чтобы у вас почаще было это чувство 😉 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻