Просто эмоции 😉

Итак, у нас по результатам голосования победили три эмоции: Злость, Страх и Отвращение.

✅ Злость и Страх являются противоположными эмоциями. Одновременно эти две эмоции могут почувствовать очень небольшое количество людей. Обычно одна из этих эмоций все таки "пересиливает" другую.

✅ Злость и Отвращение, возникающие одновременно, по психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика называются чувством ПРЕЗРЕНИЯ. Чувство Презрения все же не подходит для этой картины 😉

✅ Остается только одно, что эта картина вызывает эмоцию ЗЛОСТИ или, в более сильном её выражении, эмоцию ГНЕВА ❗️

Спасибо за голосование 🙏🏻. Завтра поясню про социальную рекламу с тележками из супермаркета четырьмя постами выше 👆🏻

Основа для понимания Эмоционального Интеллекта - Механизм эмоционального реагирования.

1️⃣ Мы подвергаемся внешнему Стимулу (например нам наступили на ногу в транспорте).

2️⃣ Мгновенно возникает Эмоция (на это мы никак не можем повлиять)

3️⃣ Мы либо осознаем свою Эмоцию и понимаем цель дальнейших Действий, либо не осознаем её и не контролируем дальнейшие Действия. То есть включаем Эмоциональный Интеллект или нет.

4️⃣ Действуем осознанно или неосознанно.

5️⃣ Получаем Результат тот, который нам нужен, если действуем осознанно. Неожиданный для нас, если действуем неосознанно.

✅ Как оценить стоимость Эмоционального Интеллекта?

Выше видеофрагмент с финального матча Чемпионата мира по футболу 2006 года между командами Франции и Италии. Идет добавленное время, счет 1:1, любая ошибка может решить ход игры и всего Чемпионата.

В этот момент игрок сборной Италии Марко Матерацци оскорбляет сестру капитана и лидера сборной Франции Зинедина Зидана. Задевает одну из ценностей футболиста - семью. Зидан в порыве гнева, не осознавая свою эмоцию, бьет Матерацци в грудь головой.

Судья удаляет капитана сборной Франции, команда полностью деморализована. Проигрывает Чемпионат мира по футболу.

✅ Какая стоимость этой неконтролируемой эмоции?

Сколько стоил Зинедин Зидан? Десятки миллионов долларов.
Сколько стоила команда Франции по футболу? Больше ста миллионов долларов.
Сколько стоило Марко Матерации вывести Зинедина Зидана из себя? Ничего не стоило.

✅ Эта разница между ничего и ценой Зидана с командой и есть стоимость Эмоционального Интеллекта в данном конкретном случае.

Для того, чтобы точно определить эмоцию этой рекламы необходимо проявить ЭМПАТИЮ, то есть на некоторое время КАК БУДТО стать человеком с этой тележкой из супермаркета. Встать на место этого человека.

✅ ЭМПАТИЯ - это, когда вы как-будто становитесь тем другим без потери ощущения «как-будто».

Покупатель кладет продукт в тележку и видит протянутые руки ребенка. Покупатель знает, что этот продукт он берет для себя, а не для бездомного ребенка, и у него возникает (по замыслу создателей рекламы) чувство ...

❗️Это социальная реклама призвана вызвать социальную эмоцию ВИНЫ, или, как обычно её называют, - чувство ВИНЫ ❗️

Давайте угадаем базовую эмоцию таксы 👇🏻

Тренируем Эмоциональный Интеллект!

Посмотрите, пожалуйста, фрагмент фильма "Любовь и голуби", используя полученные знания в Эмоциональном Интеллекте.

Задача определить эмоции главных героев и причины возникновения этих эмоций, а также отследить момент переключения эмоциональных состояний.

✅ Как работает механизм эмоционального реагирования в случае с Людмилой Гурченко?
Людмила Гурченко, появилась с эмоциями, находясь в которых, хотела контролировать ситуацию. Тем не менее, она полностью теряет контроль, когда Нина Дорошина случайно перехватывает инициативу, задевая убеждения и ценности собеседницы. ❗️Как в случае с Зинедином Зиданом 👆🏻 она теряет контроль под воздействием неосознанных эмоций❗️

✅ Какие ценности и убеждения случайно задела Нина Дорошина?

Этим примером мы тренируем одну из четырех способностей Эмоционального Интеллекта - анализ и понимание причин возникновения эмоций 😉

Как вы думаете, какая эмоция на этой картине? По стилю она похожа на предыдущую, но 😉

Все работы можно посмотреть на сайте https://lvovphoto.ru/abstract

Голосуем ниже в следующем посте и видим ответ 👇🏻

✅ Небольшая подсказка к распознаванию эмоций. Например 😉

ПРАКТИКА.
А вот очень простое, но эффективное упражнение для развития основной способности Эмоционального Интеллекта по научной концепции Йельского Университета: способности распознавать эмоции других людей. Эта практика уже была, но в более сложной формулировке 😉

✅ Закройте уши и сконцентрируйтесь на окружающей обстановке, постарайтесь увидеть все детали.

✅ Затем закройте глаза и сконцентрируйтесь на звуках.

✅ Почувствуйте, как ваше тело взаимодействует с окружающим миром - например, прикосновение к нему ветра.

Это упражнение достаточно делать один раз в неделю, чтобы способности распознавать голосовые интонации собеседников, нюансы мимики стали значительно выше. Это позволит более точно определять явные и скрытые посылы собеседников и, самое главное, собственную реакцию на те или иные процессы.

А вот здесь можно потренироваться в распознавании эмоций 😉, риторике и ресурсной постановке задач.

✅ Всё подписано, а расшифровка ниже 👇🏻

Всему этому вы можете научиться, подключаясь к каналу "Искусство использования эмоций для решения задач".

Приглашайте друзей на этот канал, здесь интересно 😉

Вот ссылка: https://t.me/ekvilibro_ei_promo

А вот посмотрите, пожалуйста, как использует свой Эмоциональный Интеллект актриса Вайнона Райдер (слева от выступающего). Это положительный пример 😉 в отличие от Зинедина Зидана.

✅ СТИМУЛОМ является речь в честь победы в номинации лучший сериал американской гильдии киноактеров.

✅ ЭМОЦИИ у актрисы возникают под воздействием этого стимула.

Далее она использует свой Эмоциональный Интеллект с ЦЕЛЬЮ понравится зрителям и, может быть, получить новые контракты на съемки.
То есть актриса осознает свою эмоцию, знает свою цель и ДЕЙСТВУЕТ.

✅ ДЕЙСТВИЕ заключается в демонстративном усилении эмоций "на публику".

✅ РЕЗУЛЬТАТ: миллионные просмотры на YouTube, возросшая популярность и новые контракты.

Так работает Эмоциональный Интеллект ❗️

В голосовании победила эмоция ИНТЕРЕСА, хотя, по комментариям, это, конечно, совсем невозможно было предугадать.

Что это может значить?

Возможно, что эмоция ИНТЕРЕСА к каналу перешла на эмоцию к этой картине. Хотелось бы на это надеяться 🙏🏻 Возможно, что большинство проголосовало именно так из-за необычного опроса и необычной художественной работы. В любом случае, всегда можно использовать подсказку после голосования.

✅ Хотелось бы еще раз подчеркнуть, что один из 6 законов Эмоционального Интеллекта гласит: эмоции универсальны, но индивидуальны!!! Это значит, что даже базовые эмоции, например, РАДОСТИ, разные люди будут чувствовать по-разному. И, тем более, одна картина может вызывать разные эмоции у разных людей. Это нормально 😉.
Только понимая и анализируя причины возникновения эмоций (то есть понимая "контекст"), можно научиться их точно распознавать и управлять.

И еще добавлю, определяя свои эмоции в таких упражнениях, вы уже обращаете внимание на то, что раньше не замечали и не делали. Таким образом, вы тренируете свой Эмоциональный Интеллект вне зависимости от того, как именно вы голосовали.

ПРАКТИКА.
Очень простая практика. Даже не практика, а рекомендация. Даже не рекомендация, а "ну это же и так понятно!" 😉

✅ Соблюдайте баланс между работой и отдыхом.

Те, кто работают слишком интенсивно, при этом не отдыхают и не уделяют внимания личным отношениям, обычно выгорают до того, как им удается реализовать максимум своего потенциала. ❗️Эмоционально выгорают ❗️

С другой стороны, те, кто не выкладываются на работе, не достигают и своего среднего уровня 🤷🏼‍♂️

✅ Сделайте шаг в развитии Эмоционального Интеллекта - "настройте" осознанность. В данном случае это понимание сколько времени и усилий нужно уделить работе и концентрации на непосредственных задачах, и, вместе с тем, определение границы, за которой заканчивается работа и начинается личное время.

Берегите себя, избегайте эмоционального выгорания. Используйте этот рецепт, тем более в такое жаркое лето 😉

Прокомментируйте, пожалуйста, что бы вы хотели еще увидеть на этом канале?

И давайте посмотрим, как обычно на примере рекламы, как эмоции отличаются от чувств. Эмоции преходящи, чувства - это намного более длительные и глубокие состояния человека. По научной концепции Эмоционального Интеллекта Йельского Университета чувства - это сумма нескольких эмоций.

В этой рекламе сначала мы видим эмоции, а потом чувства 🙏🏻😉

Приятного просмотра.