Как мы можем ощущать эмоции других людей?
Например, если уж везде говорят про прививки, то, видя как колют другого человека, мы способны ощущать этот укол сами. Все дело в том, что при ощущении укола и наблюдении за тем, как такой же укол получает другой человек, активируются одни и те же болевые зоны в передней части головного мозга.
Но как же это происходит?

✅ Есть такое понятие - "зеркальные нейроны"!

Термин "зеркальные нейроны" был предложен группой итальянских нейрофизиологов из города Парма в середине 1990-ых годов для обозначения нейронов, найденных в коре больших полушарий макак методом введения микроэлектродов в зону F5 (лобная кора). Они возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим индивидуумом.

Функция, которую выполняют зеркальные нейроны, до конца не ясна и является предметом научных споров. Эти нейроны могут быть задействованы в эмпатии, в понимании эмоций, в действиях других людей, в освоении новых навыков путём имитации. Некоторые исследователи утверждают, что зеркальные нейроны могут строить модель наблюдаемых событий и действий, другие относят их функции к освоению навыков, связанных с речью.

✅ Абсолютно точно, что зеркальные нейроны помогают нам понимать эмоции других людей, и это называется ЭМПАТИЕЙ. Единственное, на что стоит обратить внимание, так это на то, что ЭМПАТИЯ - это как будто становишься другим человеком, но без потери ощущения "как будто".

Что такое «зеркальные нейроны» и как они нам помогают в жизни 😉

Пожалуйста, прокомментируйте, все ли понятно🙏🏻

В 1980 году Роберт Плутчик выпустил влиятельную научную статью, а в 2002 книгу, которые описывают его психоэволюционную теорию эмоций, разрабатываемую им с 1962 года. На сегодняшний день эта теория является одним из основополагающих классификационных подходов к описанию эмоциональных реакций человека.

✅ Третий постулат этой теории гласит: «Эмоции играют адаптивную роль в жизни организма и оказывают помощь организму в решении ключевых проблем выживания, которые создает окружающая среда».

Здесь все довольно просто. Представьте себе, если бы у вас не было эмоции страха 😉 Наверное, было бы сложно себя уберечь от разных неприятностей. Или, например, эмоция отвращения. Не было бы её, как бы вы определяли, например, испорченные продукты, что вам подходит, а что нет 😉. А если бы не было эмоции интереса, то процесс развития нашего общества и отдельного человека был бы довольно медленным 🤷‍♂️

ПРАКТИКА.
✅ Переоценка - когнитивная стратегия. Она связана с тем, как вы воспринимаете ситуацию. Можно считать ее страшной и безвыходной, а можно воспринимать как сложный, но полезный опыт. Это позитивный тип эмоциональной регуляции, который позволит вам трансформировать всю эмоцию, а не только ее часть.

Исследования показали, что люди, которые используют данную стратегию, умеют «переформатировать» стрессовые ситуации. Они по-новому интерпретируют значение неприятных эмоций.

❗️ Такие люди справляются со сложными ситуациями, занимая проактивную позицию, и в качестве награды за усилия испытывают более приятные эмоции.

А давайте определим базовую эмоцию этого зверя 🤣

Как вы думаете, чем опасна эмоция РАДОСТИ 😉

Для чего нужна эмпатия и как она нам помогает в жизни 😉

Прокомментируйте, пожалуйста, как вы думаете, какая эмоция руководит рыжей собакой, и что чувствует маленькая собака 🤣

В 1980 году Роберт Плутчик выпустил влиятельную научную статью, а в 2002 книгу, которые описывают его психоэволюционную теорию эмоций, разрабатываемую им с 1962 года.

✅ Четвёртый постулат этой теории гласит: «Несмотря на различные формы выражений эмоций у разных видов, существуют определенные общие элементы или шаблоны с прототипами, которые можно идентифицировать у всех организмов».

Благодаря этим прототипам мы действительно можем понимать действия других животных и более простых организмов 😉

Да, вы совершенно правы, ЗЛОСТЬ и СТРАХ - основные эмоции в чувстве ревности 👍🏻

Что чувствует Джон? 🤣 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻

ПРАКТИКА.
Ещё одна практика снижения эмоции ГНЕВА 😉

Любую отрицательную ситуацию, которая случились с вами, можно представлять как верхушку айсберга, а ее причины – как его нижнюю, самую массивную часть.

✅ Сначала осознайте свою эмоцию ГНЕВА и назовите её, сразу сможете почувствовать снижение её интенсивности 😉

✅ Подумайте о том, как вы будете относиться к негативной ситуации спустя время. Например, кто-то накричал на вас из соседнего автомобиля и повел себя очень некультурно. Вас все бесит, на душе очень неприятно. Но представьте, что будете чувствовать по этому поводу через неделю? Почувствовали, как ещё снизился градус ГНЕВА внутри?

✅ Спокойно разложите произошедшее у себя в голове и с точностью поймите, что или кто вызвал данное негативное состояние. Идентифицировав первоисточник и понимая основу ситуации, вы ещё больше снижаете интенсивность своего ГНЕВА 😉

✅ Постарайтесь компенсировать негатив позитивом. Сделать первый шаг на пути к лучшему миросозерцанию всегда трудно, но только вы сами можете настроить себя на это.

Эмпатия - это, когда ты как-будто становишься тем другим без потери ощущения «как-будто» 😉

✅ А вот как можно тренировать эмпатию в повседневной жизни!

Эмоции. Что это такое?

По научной концепции Йельского университета эмоции - это элементарные кратковременные переживания, возникающие у человека на ситуацию, событие, объект или другого человека✅

Ситуация или объект выступают в этом случае СТИМУЛОМ для появления эмоции. А вот уже конкретная эмоция человека возникает исходя из его ценностей, убеждений, предыдущего опыта и текущего настроения.

Как вы часто замечали, одна и та же ситуация может вызвать у разных людей совершенно разные эмоции 😉 Например, веселая добрая музыка вызывает приятные эмоции. Но если у человека есть опыт, когда он слышал эту музыку в неприятной для себя ситуации, то и эмоциональное реагирование на эту мелодию может быть неприятным.

Что такое чувства?

Наверняка вы уже задавали себе этот вопрос.

Чувства - это сложное сочетание эмоций или сумма нескольких эмоций.

По психоэволюционной теории Роберта Плутчика (почетный профессор медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и адъюнкт-профессор в Университете Южной Флориды) самые простые чувства состоят из двух базовых эмоций.

Например:
ЛЮБОВЬ 🥰 = РАДОСТЬ + ДОВЕРИЕ
ПОКОРНОСТЬ 🙄 = ДОВЕРИЕ + СТРАХ
ПРЕЗРЕНИЕ 😡 = ЗЛОСТЬ + ОТВРАЩЕНИЕ

P.S. Приглашайте родных и друзей на наш канал, здесь интересно и полезно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻