Мультфильм на ночь. Конечно, про эмоции 😉

Приятного просмотра.

Мы с вами пока не разобрали третью (самую сильную эмоцию) в цепочке развития эмоций по психоэволюционной теории Роберта Плутчика ДОСАДА-ЗЛОСТЬ-ГНЕВ.

✅ ГНЕВ - это состояние бурного аффекта, которое остро наступает и довольно быстро проходит. Это максимально неприятная эмоция с максимальной энергетикой на 10 по 10 балльной шкале.

В эмоции ГНЕВА человек становится склонным к импульсивным поступкам.

Эта эмоция отрицательно влияет на эффективность деятельности. Во время вспышки гнева не работают почти все известные методы управления эмоциями.

Как её распознать? На фото эта эмоция показана довольно отчетливо. Внимание на рот, зубы и "широкий" нос 😉

Было такое?

И мой любимый вопрос.

Какая эмоция на фото? Гнев или Восторг? 😉

Ничего не меняем, но видим руки 😉 Вопрос тот же.

Какая эмоция на фото?
Гнев на кого-то? Или, например, восторг от выигрыша любимой футбольной команды?

Эмоции, чувства, эмоциональные состояния и настроение. Все здесь 😉

Приятного просмотра.

И, пожалуйста, определите последовательность эмоций главного героя 😉

Для чего мы два раза определяли, в какой эмоции находится человек на фотографии?

Все довольно просто объясняется. Эмоция ГНЕВА - это самая неприятная эмоция с максимальной энергетикой. Эмоция ВОСТОРГА - это самая приятная эмоция с такой же энергетикой. Энергия этих эмоций - 10 по 10-ти балльной шкале.

Эмоциями ГНЕВА и ВОСТОРГА невозможно управлять. Человек, находясь в этих эмоциях, не может себя контролировать. По-другому это называется - состояние аффекта.

✅ Внешне эти эмоции, если не понимать стимулов, которые их вызвали, очень сложно различить между собой.

Давайте определим две базовые эмоции наших любимых домашних млекопитающих в этом видео 😂

ПРАКТИКА.
Отпускайте неприятные эмоции.

Есть эмоции, которые мешают Вам. К примеру, Вы готовитесь к ответственным переговорам. Внутри может разрастаться тревога. Вновь и вновь посещают мысли: «А вдруг..?»

✅ Перспектива провала переговоров, собеседования, экзамена на бессознательном уровне воспринимается Вами как катастрофа. И тогда тревога возникает для того, чтобы по максимуму мобилизовать Ваши силы.

✅ Что Вы можете сделать в такой ситуации? Попытки в чем-то себя убеждать, говорить себе: «Ой, да ладно! Не такие уж и важные эти переговоры (собеседование, экзамен). Бояться нечего», ни к чему не приведут.

Представьте себе, что Вы живёте на втором этаже, а соседи с первого этажа в час ночи включили на полную мощность музыку и мешают спать. От того, что Вы встанете с кровати, начнёте расхаживать по квартире и говорить в пустоту: «Выключите музыку и не мешайте мне спать!» ничего не изменится 😉

Для того, чтобы тебя услышали, нужно спуститься на этаж ниже и там провести переговоры 😉

В Южной Корее проводят соревнования по ничегонеделанию, в котором побеждает самый расслабленный человек.

Ежегодно в «целебных лесах» на южном острове Чеджу проводятся соревнование, где вообще ничего не нужно делать. Правила такие: участники должны сесть, расслабиться и просто отдыхать 90 минут.

После чего зрители выбирают самого расслабленного человека. В этом году победила 34-летняя жительница Чеджу.

Как вы думаете, какая эмоция помогла победить? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 😉

Мозг напополам. Про эмоции и не только 😉

Приятного просмотра 🙏🏻

Давайте определим, что такое ЭМПАТИЯ?

✅ «Эмпатия – это как будто становишься этим другим, но без потери ощущения “как будто”».

✅ И академическое определение: Эмпатия (от греч. empatheia -сопереживание) - эмоциональная отзывчивость человека на переживания другого. Сопереживая, человек испытывает чувства, идентичные наблюдаемым. Сопереживание может возникнуть как по отношению к наблюдаемым (или вообра-жаемым) чувствам другого, так и к переживаниям персонажей художественных произведений, кино, театра, литературы.

Пожалуйста, внимательно посмотрите отрывок из мультфильма для понимания, что такое эмпатия.
Комментарий ниже 👇🏻

Давайте проголосуем. Какая эмоция на фотографии? 😉

Проголосуйте и увидите ответ. Голосование, как всегда, анонимное 🙏🏻

По научной концепции Эмоционального Интеллекта помогут выиграть такое соревнование 3 эмоции: Безмятежность, Принятие и Доверие 😉. А в эмоции Грусти, например, сложнее расслабиться, так как есть психологическое напряжение, и эмоция не является приятной 🤷🏼‍♂️

Спасибо всем участникам голосования 🙏🏻

Кино про ЭМПАТИЮ.

Приятного просмотра 😉

Давайте определим эмоции в этом видео 😉

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🙏🏻