Мы не можем игнорировать свои эмоции 😉

❗️Эмоции всегда влияют на наше внимание, мышление и действия. На нашу производительность и эффективность.

Наиболее ярко эмоции проявляются в спорте, поскольку эмоциональная активизация команды, как на видео, способна решить результат любой игры.

❗️Подавление же эмоций отнимает энергию, которая может быть затрачена на реализацию любых проектов, идей и решений.

В этом видео я подписал для вас основные вербальные и невербальные признаки, благодаря которым герой Аль Пачино присоединяется к эмоциям команды, а потом вдохновляет её, предоставляя право выбора.

Приятного и полезного просмотра!!!

Распознаем эмоцию 😉 Страх или удивление? Голосуем ниже и видим результат!!!

Эмоции исключить нельзя. Они делают нас людьми ✅

Но эмоциями можно управлять, чтобы добиваться нужных результатов.

В отрывке фильма "Эквилибриум" очень ярко показана связь эмоции и осознанного результата этой эмоции в постапокалиптическом мире.

Действие происходит в будущем, когда люди лишены возможности выражать какие-то эмоции, потому, что они… запрещены. Это та цена, которую человечество платит за устранение из своей жизни войны. Теперь книги, искусство и музыка находятся вне закона. А любое чувство - это уже преступление, наказуемое смертью. Чтобы подавлять эмоции все люди обязаны принимать препарат "прозак".

Как вы думаете, оправдан ли выбор героя этого ролика?

Что такое чувства?

Наверняка вы уже задавали себе этот вопрос.

Чувства - это сложное сочетание эмоций или сумма нескольких эмоций.

По психоэволюционной теории Роберта Плутчика (почетный профессор медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и адъюнкт-профессор в Университете Южной Флориды) самые простые чувства состоят из двух базовых эмоций.

Например:
ЛЮБОВЬ 🥰 = РАДОСТЬ + ДОВЕРИЕ
ПОКОРНОСТЬ 🙄 = ДОВЕРИЕ + СТРАХ
ПРЕЗРЕНИЕ 😡 = ЗЛОСТЬ + ОТВРАЩЕНИЕ

Согласны ли вы с тем, что любовь состоит только из радости и доверия? Или есть что-то еще? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 😉

P.S. Приглашайте родных и друзей на наш канал, здесь интересно и полезно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Эмоции. Что это такое?

По научной концепции Йельского университета эмоции - это элементарные кратковременные переживания, возникающие у человека на ситуацию, событие, объект или другого человека✅

Ситуация или объект выступают в этом случае СТИМУЛОМ для появления эмоции. А вот уже конкретная эмоция человека возникает исходя из его ценностей, убеждений, предыдущего опыта и текущего настроения.

Как вы часто замечали, одна и та же ситуация может вызвать у разных людей совершенно разные эмоции 😉 Например, веселая добрая музыка вызывает приятные эмоции. Но если у человека есть опыт, когда он слышал эту музыку в неприятной для себя ситуации, то и эмоциональное реагирование на эту мелодию может быть неприятным.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Улыбка, как сигнал!!! 😉😄

Ученые из Университета Южной Австралии в ходе исследования выяснили, действительно ли натянутая улыбка может поднять настроение, даже если человек совсем не настроен улыбаться.

В ходе эксперимента исследователи изучали влияние улыбки на эмоциональное состояние добровольцев.

Участники держали ручку между зубами, тем самым заставляя свои лицевые мышцы имитировать движение улыбки.

Специалистам удалось установить, что когда люди улыбаются через силу, это стимулирует миндалевидное тело (эмоциональный центр мозга), который высвобождает нейротрансмиттеры, чтобы поддерживать эмоционально позитивное состояние.

В результате этого у человека, даже если он имитирует улыбку с трудом, поднимается настроение.

СЛЕДУЮЩАЯ ПРАКТИКА

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Давайте рассмотрим вторую эмоцию в тройке развития эмоций СКУКА - НЕУДОВОЛЬСТВИЕ - ОТВРАЩЕНИЕ.

Речь об эмоции НЕУДОВОЛЬСТВИЯ. Что это за эмоция?

Она возникает вследствие возникновения стимулов, которые являются неприятными и говорит о необходимости изменения ситуации.

НЕУДОВОЛЬСТВИЕ сопровождается раздраженностью и нервозностью, а также не позволяет сконцентрироваться на объекте, вызывающем неприязнь.

Эмоция НЕУДОВОЛЬСТВИЯ может влиять как положительно, так и отрицательно на эффективность деятельности.

Отрицательно. Если задача не имеет (даже по субъективному мнению) решения или объективно человек никак не может повлиять на ситуацию, данное состояние перетекает в бездеятельность.

Положительно. Как «лакмусовая бумажка» говорит о необходимости изменения ситуации, стимулирует к активности.

Испытывали ли вы недавно такую эмоцию? Положительно или отрицательно она на вас повлияла? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 😉

Все цепочки развития наших эмоций можно посмотреть на Эмоциональном Термометре.

Как удерживать эмоцию ИНТЕРЕСА и мотивировать самого себя?🧐

Заряжайтесь новыми впечатлениями!!!

Если Вы давно хотели попробовать что-то новое, но постоянно себе в этом отказывали, то как раз для поднятия уровня мотивации, стоит все-таки сделать шаг вперед - навстречу своим желаниям. Потому что, когда Вы в гармонии с ними, то источники энергии появляются сами собой.

✅ Занятие чем-то новым позволит открыть в себе новые грани, лучше себя узнать, понять, что Вам нравится, а что нет.

Мотивация не приходит сама по себе. Она возникает при занятии чем-то. Как только Вы включаетесь в какой-то процесс, то у Вас появляется ИНТЕРЕС (эмоция интереса) к нему, а, следовательно, Вам нужно начать разбираться в этом. Так шаг за шагом освобождается новая энергия.

Специальный человек-толкатель, официально называющийся «осия» (или «ошия») заботливо утрамбует вываливающуюся толпу, да ещё и проследит, чтобы вещи каждого пассажира случайно не зажало закрывающимися дверьми (Япония).

Как вы думаете, в какой эмоции ошия будет работать наиболее эффективно? Голосуйте ниже и увидите результат 😉

Путеводитель по использованию базовых эмоций. Мелковато, но очень полезно 😉

Что такое "эмоциональное выгорание" с точки зрения Эмоционального Интеллекта?

✅Один из 6 постулатов научной теории Эмоционального Интеллекта гласит: "Попытки скрыть свои эмоции приводят к "эмоциональному выгоранию".

Подавление истинных эмоций и работа с "дежурной улыбкой" в конечном итоге приводит к "эмоциональному выгоранию". Часто люди пытаются скрыть, что они чувствуют, для того, чтобы защитить себя и других людей. Мы в таких случаях обычно говорим, что все хорошо, когда это не так!

Для того, чтобы избежать "эмоционального выгорания" необходимо проявлять свои эмоции и не держать их в себе!!! Существуют различные способы и практики.

Оставайтесь на канале, скоро поговорим и об этом? 😉

Фрагмент фильма "Дикие Истории". Эмоции, действия и результат действий.

Во фрагменте наглядно продемонстрирован Механизм Эмоционального Реагирования - основа Эмоционального Интеллекта. Он состоит из 4 этапов: СТИМУЛ (вызывает эмоцию) - ЭМОЦИЯ - ДЕЙСТВИЕ (под воздействием эмоции) - РЕЗУЛЬТАТ действий.

Приятного и полезного просмотра!

Смогли бы Вы на месте главного героя повести себя по-другому и привело бы это к другим результатам? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 😉

Почему Эмоциональный Интеллект - это именно интеллект?