Отличный рекламный ролик для тренировки основной способности Эмоционального Интеллекта - способности распознавания эмоций.

Для удобства я подписал для вас все эмоции.

Обратите внимание на эмоции-переключатели (подписаны). Эти эмоции способны переводить нас с вами и других людей из одного эмоционального состояния в другое. Например, настроение главного героя коренным образом меняется в эмоции ИНТЕРЕСА.

Эмоции-переключатели: ИНТЕРЕС, УДИВЛЕНИЕ, РАСТЕРЯННОСТЬ и ИЗУМЛЕНИЕ.

Приятного просмотра!

Один из принципов (законов) Эмоционального Интеллекта гласит. Эмоции всегда несут в себе очень важную информацию.

Можно сказать, что эмоции несут данные о Вас и Вашем внутреннем мире. Важно понимать, что эмоции - это не случайные хаотические события, которые могут, например, мешать мышлению.

Эмоция всегда возникает из-за фактора, который имеет важное значение для Вас, и именно это помогает мотивировать Вас и направляет к эффективности.

Именно эмоции расскажут Вам многое о Вас, о том, как Вы себя чувствуете, что происходит с Вами, что происходит вокруг Вас.

Тренируйтесь распознавать собственные эмоции, понимать и контролировать их на этом канале и в дополнительных курсах.

Распознавание эмоций - самая важная способность Эмоционального Интеллекта.
Нужно уметь:

1. Определять эмоции в своих физических состояниях и мыслях.
Напряжены Вы сейчас или расслаблены, какие у Вас мысли: тревожные или радостные.

2. Четко выражать эмоции.
Понимая свою эмоцию, надо уметь осознать ее и четко выразить.

3. Воспринимать эмоции у других людей через их голос, выражение лица, язык и поведение.

4. Определять обманчивые или нечестные эмоциональные выражения.
Анализируя невербальные признаки и проявляя эмпатию, можно понять обманывает Вас собеседник или нет.

6. Понимать, как проявляются эмоции в зависимости от контекста и культуры.
Попадая в другую страну или культуру, нужно понимать культурологические различия в проявлении эмоций.

7. Воспринимать эмоциональный контент в изобразительном искусстве и музыке.
Любая фотография или картина несет эмоцию. Распознать эту эмоцию - признак высокого эмоционального интеллекта.

Задача этого канала - тренировать Ваш Эмоциональный Интеллект!

Задача посложнее, давайте определим эмоцию картины. Однозначного ответа здесь не будет 😉 Голосуем ниже и видим результат 🙏🏻

В нашем Телеграм канале мы делаем первый, самый важный шаг, - учимся распознавать, осознавать свои эмоции и эмоции окружающих 🌈

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Переходим к следующей тройке развития эмоций СКУКА - НЕУДОВОЛЬСТВИЕ - ОТВРАЩЕНИЕ. Это неприятные эмоции с растущей энергетикой.

Что такое эмоция СКУКИ? Это слабая по интенсивности эмоция, которая характеризуется возникновением
«эмоционально-мотивационного вакуума» 🤔

Выражается расслаблением мышц лица, опущенной головой, рассосредоточенным взглядом. Безразличным и безучастным отношением к окружающему.

Как выйти из эмоции СКУКИ? Полезнее всего в первую очередь разобраться, что именно вызывает эту эмоцию. Для того, чтобы пробудить интерес к деятельности или ситуации, можно внести что-то новое, изменить подход к выполнению работы.

Чем опасна эмоция СКУКИ у сотрудников? Если Вы заметили «скуку» у сотрудников, и ничего не предпринимается, эта эмоция может перерасти в отвращение к работе, на физиологическом уровне. Эмоция отвращения - неуправляемая эмоция!

Тройки развития эмоций - на нашем Эмоциональном Термометре 👇🏻

Эмоциональный термометр

На картине выше на 5 постов👆🏻 победили эмоции интереса и радости. Скажу честно, автор картины такие эмоции и закладывал 😀.

Но у вас были и другие варианты эмоций. Это хорошо, так как основная задача Канала - это тренировка способности распознавания своих эмоций. И, если Вы задумались о своей эмоции, то, значит, уже начали тренировать свой Эмоциональный Интеллект.

Мы не можем игнорировать свои эмоции 😉

❗️Эмоции всегда влияют на наше внимание, мышление и действия. На нашу производительность и эффективность.

Наиболее ярко эмоции проявляются в спорте, поскольку эмоциональная активизация команды, как на видео, способна решить результат любой игры.

❗️Подавление же эмоций отнимает энергию, которая может быть затрачена на реализацию любых проектов, идей и решений.

В этом видео я подписал для вас основные вербальные и невербальные признаки, благодаря которым герой Аль Пачино присоединяется к эмоциям команды, а потом вдохновляет её, предоставляя право выбора.

Приятного и полезного просмотра!!!

Распознаем эмоцию 😉 Страх или удивление? Голосуем ниже и видим результат!!!

Эмоции исключить нельзя. Они делают нас людьми ✅

Но эмоциями можно управлять, чтобы добиваться нужных результатов.

В отрывке фильма "Эквилибриум" очень ярко показана связь эмоции и осознанного результата этой эмоции в постапокалиптическом мире.

Действие происходит в будущем, когда люди лишены возможности выражать какие-то эмоции, потому, что они… запрещены. Это та цена, которую человечество платит за устранение из своей жизни войны. Теперь книги, искусство и музыка находятся вне закона. А любое чувство - это уже преступление, наказуемое смертью. Чтобы подавлять эмоции все люди обязаны принимать препарат "прозак".

Как вы думаете, оправдан ли выбор героя этого ролика?

Что такое чувства?

Наверняка вы уже задавали себе этот вопрос.

Чувства - это сложное сочетание эмоций или сумма нескольких эмоций.

По психоэволюционной теории Роберта Плутчика (почетный профессор медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и адъюнкт-профессор в Университете Южной Флориды) самые простые чувства состоят из двух базовых эмоций.

Например:
ЛЮБОВЬ 🥰 = РАДОСТЬ + ДОВЕРИЕ
ПОКОРНОСТЬ 🙄 = ДОВЕРИЕ + СТРАХ
ПРЕЗРЕНИЕ 😡 = ЗЛОСТЬ + ОТВРАЩЕНИЕ

Согласны ли вы с тем, что любовь состоит только из радости и доверия? Или есть что-то еще? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 😉

P.S. Приглашайте родных и друзей на наш канал, здесь интересно и полезно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Эмоции. Что это такое?

По научной концепции Йельского университета эмоции - это элементарные кратковременные переживания, возникающие у человека на ситуацию, событие, объект или другого человека✅

Ситуация или объект выступают в этом случае СТИМУЛОМ для появления эмоции. А вот уже конкретная эмоция человека возникает исходя из его ценностей, убеждений, предыдущего опыта и текущего настроения.

Как вы часто замечали, одна и та же ситуация может вызвать у разных людей совершенно разные эмоции 😉 Например, веселая добрая музыка вызывает приятные эмоции. Но если у человека есть опыт, когда он слышал эту музыку в неприятной для себя ситуации, то и эмоциональное реагирование на эту мелодию может быть неприятным.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Улыбка, как сигнал!!! 😉😄

Ученые из Университета Южной Австралии в ходе исследования выяснили, действительно ли натянутая улыбка может поднять настроение, даже если человек совсем не настроен улыбаться.

В ходе эксперимента исследователи изучали влияние улыбки на эмоциональное состояние добровольцев.

Участники держали ручку между зубами, тем самым заставляя свои лицевые мышцы имитировать движение улыбки.

Специалистам удалось установить, что когда люди улыбаются через силу, это стимулирует миндалевидное тело (эмоциональный центр мозга), который высвобождает нейротрансмиттеры, чтобы поддерживать эмоционально позитивное состояние.

В результате этого у человека, даже если он имитирует улыбку с трудом, поднимается настроение.

СЛЕДУЮЩАЯ ПРАКТИКА