Вам нравится информация?

🙏 Я буду признателен, если вы оставите отзыв и Ваше мнение.
Изменилось ли Ваше отношение к эмоциям, интересна ли информация? Любые пожелания и предложения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

✅ Смотрим на пять базовых эмоций: Радость, Печаль, Страх, Гнев=Злость и Отвращение. Приятного просмотра!
Напомню, что всего базовых эмоций - 8.

Перед там как перейти этим субботним днем к разбору эмоции УЖАСА 🤷🏼‍♂️😱 давайте вспомним предыдущую тройку развития приятных эмоций по психоэволюционной теории Роберта Плутчика: ПРИНЯТИЕ - ДОВЕРИЕ - ВОСХИЩЕНИЕ.

Будьте внимательнее с эмоцией ВОСХИЩЕНИЯ. При полном переключении на объект восхищения эта эмоция становится дезорганизующей.

И добро пожаловать на мой новый YouTube канал https://www.youtube.com/channel/UCKqYdIULFM5N5PboQyXCjCw

Краткое пояснение для тех, кто хочет более глубоко разобраться в определении понятия Эмоциональный Интеллект.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Давайте, наконец, рассмотрим эмоцию, в которую превращается эмоция ТРЕВОГИ, пройдя через СТРАХ.

Эмоция УЖАСА - это высшая степень страха, пронизанного отчаянием и безнадежностью при столкновении с чем-то угрожающим.

Фактически эмоция УЖАСА - это более акцентированная эмоция СТРАХА.

Для этой эмоции характерны резкие непрактичные движения, а также, возможно, полное оцепенение.

Эмоция УЖАСА может вызвать две реакции организма:
1. Паника с концентрацией внимания на удовлетворении потребности. При этом происходит выплеск адреналина, мобилизующий мышцы тела и способствующий усиленной мозговой деятельности.
2. Ступор, характеризующийся неспособностью к движению и принятию каких бы то ни было решений.

Отрицательно влияет на эффективность деятельности: из рассматриваемого ряда эмоций является самой дезорганизирующей деятельность человека.

Эмоция УЖАСА неуправляемая.

Вдохновляющий мультфильм про все эмоции от студии Pixar 😉 Приятного просмотра.

ОТВЕТ:
Да, эмоцию ужаса можно «укротить», для это необходимо сначала снизить ее энергетику или выраженность, то есть перейти с 8-10 по 10 бальной шкале выраженности эмоции на 3-5.

А потом переключиться.

Техника называется «укрощение дракона». Её будем подробно изучать в более углубленных курсах 🙏🏻

СЛЕДУЮЩАЯ ПРАКТИКА

Для тренировки эмоционального интеллекта важно не просто слушать, а слышать своего собеседника. Как понять слушает вас человек или нет, слышит или нет. Вот небольшой лайфхак о том, какие реакции собеседника говорят о том, что вас не слЫшат. Понимая эти реакции и избегая их в переговорах, вы будете тренировать свой Эмоциональный интеллект.

Разбираем тройку эмоций ТРЕВОГА - СТРАХ - УЖАС. Пожалуйста делитесь своими впечатлениями в комментариях ниже.

Что такое понятие «осознанность» и «жить осознанно» в Эмоциональном интеллекте?

Дневник эмоций для заполнения

Алгоритм распознавания своих собственных эмоций

Эмоциональный термометр

В какое эмоциональное состояние переводит Вас этот ролик? Учимся определять собственные эмоции 😉

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Рассмотрим следующую тройку развития эмоций РАСТЕРЯННОСТЬ - УДИВЛЕНИЕ - ИЗУМЛЕНИЕ.

Для понимания эмоции РАСТЕРЯННОСТИ необходимо вспомнить, что такое опыт человека и его установки. Установки - неосознанное психологическое состояние человека, которое основывается на его предшествующем опыте. Это предрасположенность к определенным действиям в определенной ситуации.

Ну так вот, если некоторое явление не согласуется с установками и с опытом, возникает РАСТЕРЯННОСТЬ.

По-другому РАСТЕРЯННОСТЬ - это неуверенность в правильности прошлого своего опыта.

Основные признаки - рассосредоточенный взгляд, пожимание плечами, разведение рук.

РАСТЕРЯННОСТЬ отрицательно влияет на эффективность деятельности.

Но этой эмоцией можно эффективно управлять: первым шагом к выходу из из нее является осознание причин и предмета, вызывающих это состояние.

Как работает Эмоциональный Интеллект.

Механизм эмоционального реагирования, как основа Эмоционального Интеллекта.

Видео также можно посмотреть на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCKqYdIULFM5N5PboQyXCjCw

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Рассмотрим вторую эмоцию из тройки РАСТЕРЯННОСТЬ - УДИВЛЕНИЕ - ИЗУМЛЕНИЕ.

Что такое УДИВЛЕНИЕ?
Это сильная побудительная эмоция, вызванная сильным впечатлением от чего-либо поражающего неожиданностью, необычайностью, странностью.

УДИВЛЕНИЕ обычно длится недолго и скоро переходит в другое эмоциональное состояние. За этот промежуток определяются ожидаемые последствия.

УДИВЛЕНИЕ может переходить в приятные эмоции, например, в интерес и радость. При этом происходит мотивация к активной работе и мыслительной деятельности.

Если же УДИВЛЕНИЕ переходит в неприятные эмоции (страх или печаль), то желательно устранить причины или понять их, чтобы избежать аналогичных ситуаций впредь.

При увеличении энергетики эмоции УДИВЛЕНИЯ (при отсутствии каких либо последствий), она плавно переходит в эмоцию ИЗУМЛЕНИЯ.

Важно отличать эмоции удивления и страха.

Обращайте внимание на рот и глаза. На этих двух фотографиях эти эмоции показаны очень наглядно 😉

Какая польза у эмоции Грусти? Фрагмент из курса "Искусство использования эмоций для решения задач". Стартуем 24 мая. Стоимость подключения 1 500 руб. https://yoomoney.ru/to/4100116254856320