Структура эмоционального интеллекта.

В этом канале вы сможете ознакомиться с первой частью Структуры Эмоционального Интеллекта - Идентификацией эмоций своих и других людей.

Для того, чтобы проходить Курс последовательно, начните, пожалуйста, ознакомление с самого первого поста.

Основные эмоции на Эмоциональном Термометре.

Измеритель настроения.

Задание для лучшего понимания собственных эмоций: попробуйте самостоятельно распределить эмоции с верхней картинки на схеме Измерителя настроения.

Механизм эмоционального реагирования - основа для понимания того, что такое Эмоциональный Интеллект

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Одна из самых основных эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.
Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону 😉

ИНТЕРЕС - это одна из эмоций, стимулирующих развитие человека. Эта эмоция насыщает энергией, направляет поведение, стимулирует к познавательной активности.

Эмоция Интереса является первой из тройки эмоций ИНТЕРЕС - ОЖИДАНИЕ - НАСТОРОЖЕННОСТЬ.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
ОЖИДАНИЕ - эмоция следующая за ИНТЕРЕСОМ.

Характеризуется готовностью организма к действию. Визуально для этой эмоции характерен настороженный и напряженный взгляд.

Сопровождается волнением и психической напряженностью.

Ожидание мешает сосредоточиться на чем-то, кроме ожидаемого события. При этом человек находится примерно в том же энергетическом ресурсе, что и при ИНТЕРЕСЕ.

Переключить эмоцию ОЖИДАНИЯ еще возможно. А вот, когда человек насторожен, то изменить НАСТОРОЖЕННОСТЬ на другую эмоцию практически невозможно.

В эмоции НАСТОРОЖЕННОСТИ проводить переговоры, например, довольно сложно 😉

Об этом на 4 этапе нашего Курса. Полное описание курса по ссылке https://ekvilibro.ru/avtor/ei/

Что будет дальше на этом канале.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
НАСТОРОЖЕННОСТЬ - это эмоция, следующая за ОЖИДАНИЕМ и ИНТЕРЕСОМ. Можно сказать, что это затянувшееся ОЖИДАНИЕ.

Эмоция переживается, как недоверие к чему-либо, мобилизует внутренние резервы, уводит мысли и активность человека в анализ ситуации и подготовку к «обороне».

Визуально характеризуется прищуром глаз и заметной внутренней напряженностью.

Отрицательно влияет на эффективность деятельности. Практически не поддается управлению 😉

Мы с вами разобрали первую тройку развития эмоций ИНТЕРЕС-ОЖИДАНИЕ-НАСТОРОЖЕННОСТЬ.

В эмоции ИНТЕРЕСА можно творить и договариваться с любыми людьми, но, если не начинать действовать после проявленного ИНТЕРЕСА, то возникает некоторая напряженность и эмоция ОЖИДАНИЯ, которую еще можно переключить.

Если ОЖИДАНИЕ затягивается, то возникает эмоция НАСТОРОЖЕННОСТИ (а вдруг я делаю что-то не то, или меня обманывают).

На эмоцию НАСТОРОЖЕННОСТИ очень сложно влиять и контролировать. НАСТОРОЖЕННОСТЬ - это дезорганизующая эмоция.

Разбирая эту триаду развития эмоции ИНТЕРЕСА, мы ведь стали понимать, что не стоит доводить человека и себя до эмоции НАСТОРОЖЕННОСТИ, и необходимо начинать действовать как можно быстрее? 😉

Как напоминание. Лучше распечатать и носить некоторое время с собой 😉

Интерес - Ожидание - Настороженность.

Как эмоциональный интеллект влияет на реализацию ваших проектов и идей?

Идеи Ричарда Брэнсона и Оскара Хартмана через призму Эмоционального Интеллекта.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Рассмотрим развитие следующей тройки приятных эмоций БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ-РАДОСТЬ-ВОСТОРГ.

Итак, что такое БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ.
Это ощущение благополучия, сопровождающееся удовлетворенностью ситуацией, когда происходит перенос внимания с внешних обстоятельств на внутреннее состояние

Характеризуется расслабленными мышцами лица и полуулыбкой.

Приятная эмоция с довольно низкой энергетикой.

БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ - это подходящая эмоция для внимательного слушания, самоанализа, достижения соглашения с другими людьми, переговоров.

Интервью с одним из создателей научной концепции Эмоционального Интеллекта профессором Йельского университета Дэвидом Карузо. Дождь 2016 г.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Развитие эмоции БЕЗМЯТЕЖНОСТИ происходит с некоторым увеличением энергии, что приводит к эмоции РАДОСТИ.

В эмоции РАДОСТИ человек ощущает уверенность в себе, нужность, чувство удовольствия, отрешенность от проблем.

Радость характеризуется искренней улыбкой (в том числе глазами), когда нижнее веко приподнято и видны расходящиеся морщинки у внешнего края глаз.

Эмоция РАДОСТИ эффективна для стимулирующей деятельности, нацеленной на поощрение окружающих людей.

РАДОСТЬ в сочетании с ИНТЕРЕСОМ предрасполагает к успешной конструктивной, творческой деятельности.

Переключить эмоцию РАДОСТИ возможно, а вот с ВОСТОРГОМ уже все намного сложнее. Иногда без контекста даже сложно определить, в какой эмоции находится человек в ВОСТОРГЕ или в ГНЕВЕ.

Вспомним рекламный ролик из Курса. В этом ролике очень наглядно можно увидеть все "эмоции - переключатели". ИНТЕРЕС, УДИВЛЕНИЕ, РАСТЕРЯННОСТЬ, ИЗУМЛЕНИЕ.

Этими эмоциями можно переключать собеседника, но, прежде всего, самого себя. Посмотрите внимательно 😉

Давайте проголосуем. Как вы думаете здесь ВОСТОРГ или ГНЕВ 😉?