Ведущий Курса Введение в эмоциональный Интеллект - Белов Олег, специалист по эмоциональному интеллекту, специалист по психосоматике, эксперт по стратегическому маркетингу, Центр Психоэмоционального Здоровья "ЭКВИЛИБРО" ekvilibro.ru

Структура эмоционального интеллекта.

В этом канале вы сможете ознакомиться с первой частью Структуры Эмоционального Интеллекта - Идентификацией эмоций своих и других людей.

Для того, чтобы проходить Курс последовательно, начните, пожалуйста, ознакомление с самого первого поста.

Основные эмоции на Эмоциональном Термометре.

Измеритель настроения.

Задание для лучшего понимания собственных эмоций: попробуйте самостоятельно распределить эмоции с верхней картинки на схеме Измерителя настроения.

Механизм эмоционального реагирования - основа для понимания того, что такое Эмоциональный Интеллект

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
Одна из самых основных эмоций, находясь в которой можно совершать открытия и двигаться вперед - ИНТЕРЕС.

Как можно ее искусственно активировать?

Очень просто.
Важно вырваться из привычной обстановки и набраться свежих впечатлений. Иногда достаточно будет переставить стол в другую сторону 😉

ИНТЕРЕС - это одна из эмоций, стимулирующих развитие человека. Эта эмоция насыщает энергией, направляет поведение, стимулирует к познавательной активности.

Эмоция Интереса является первой из тройки эмоций ИНТЕРЕС - ОЖИДАНИЕ - НАСТОРОЖЕННОСТЬ.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
ОЖИДАНИЕ - эмоция следующая за ИНТЕРЕСОМ.

Характеризуется готовностью организма к действию. Визуально для этой эмоции характерен настороженный и напряженный взгляд.

Сопровождается волнением и психической напряженностью.

Ожидание мешает сосредоточиться на чем-то, кроме ожидаемого события. При этом человек находится примерно в том же энергетическом ресурсе, что и при ИНТЕРЕСЕ.

Переключить эмоцию ОЖИДАНИЯ еще возможно. А вот, когда человек насторожен, то изменить НАСТОРОЖЕННОСТЬ на другую эмоцию практически невозможно.

В эмоции НАСТОРОЖЕННОСТИ проводить переговоры, например, довольно сложно 😉

Об этом на 4 этапе нашего Курса. Полное описание курса по ссылке https://ekvilibro.ru/avtor/ei/

Что будет дальше на этом канале.

АЗБУКА ЭМОЦИЙ.
НАСТОРОЖЕННОСТЬ - это эмоция, следующая за ОЖИДАНИЕМ и ИНТЕРЕСОМ. Можно сказать, что это затянувшееся ОЖИДАНИЕ.

Эмоция переживается, как недоверие к чему-либо, мобилизует внутренние резервы, уводит мысли и активность человека в анализ ситуации и подготовку к «обороне».

Визуально характеризуется прищуром глаз и заметной внутренней напряженностью.

Отрицательно влияет на эффективность деятельности. Практически не поддается управлению 😉