国家不大，旅游业发达。欧洲人有个很凡尔赛的“毛病”，就是喜欢一次性一个国家玩透（那该死的超级长假），拿下斯里兰卡，小菜一碟

价格便宜，相对小众，从拖家带崽的中年父母，到年轻背包客，到老年旅行团，老少咸宜

当地人英语水平在线，民风热情好客，淳朴善良
本人2周游下来，体验感极佳，但建议行程缩短至10-12天足矣

由于是新年旺季，为了避开人潮，我选择和大部分游客相反的顺序，逆时针游玩，行程如下：
首都Colombo和古城Galle
南下，一路上的海滩赏心悦目，尤其是冲浪胜地Hiriketiya
在Yala国家森林公园Safari，这里有全球密度最高的猎豹群落。图为导游相机和本人手机同机位出片对比，高下立见
藏在Yala公园内的宝藏景点，丛林里的千年古寺，静思之山：Sithulpawwa。基本只有本地人前往，虽然爬山又热又累，但是绝对值得
Ella应该是斯里兰卡🇱🇰最不容错过的地方，有绝美的小亚当峰的日出，有静谧治愈的茶园，有壮丽雄伟的九孔桥，还有众多寺庙
从Ella到Kandy的火车被誉为世界上最美的火车路线之一，记得提前在12go上预约一等票（只要120块）
霍顿平原国家公园，偶遇活蹦乱跳的大猫

在文化宗教中心Kandy接受佛教的洗礼
世界第八大奇迹，锡吉里耶的狮子岩。巨大的岩石堡垒始建于公园5世纪，耸立于山巅，震撼非常


交通建议：务必提前预约一等座火车票（有座位有空调），其他路段，可以使用Pickme或Uber打车，价格透明，行程安全



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🌟越吃头发越多的7种神奇食物！
秃头女孩有救了～💇♀️

最近总被问头发怎么又厚又亮？
其实食补才是养发的关键！
亲测有效的7种“发量王者”食物👇
吃对了，发缝都能原地消失！

✅1. 南瓜—狙击脂溢性掉发
锌含量超高！调节头皮油脂平衡，专克油头掉发，毛囊清爽了才能疯狂长头发～

✅2. 洋葱—毛囊充电宝
刺激头皮血液循环！给毛囊灌满营养，发根扎得超牢固，梳头再也不怕满地头发了！

✅3. 玉米—头发柔顺神器
维生素E+卵磷脂CP！吃出绸缎发质，静电炸毛说拜拜👋连发尾都闪着光～

✅4. 胡萝卜—头皮吸油纸
β-胡萝卜素抗氧化MAX！头皮水油平衡拿捏住，三天不洗头依然蓬松不贴头皮！

✅5. 西兰花—生发加速器
蛋白质+维C双buff！毛囊喝饱营养，碎发蹭蹭冒，发际线逆袭指日可待✨

✅6. 菠菜—防脱扛把子
铁元素补到头皮发红光！发丝从根到梢都坚韧，洗头时终于不用通下水道了😭

✅7. 芦笋—毛囊复活甲
叶酸激活休眠毛囊！细软塌逆袭瀑布发，发量多到鲨鱼夹都夹不住！

🍽吃法小贴士：
▫️南瓜粥当早餐，洋葱拌沙拉
▫️玉米/胡萝卜榨汁，西兰花清炒
▫️菠菜焯水凉拌，芦笋煎牛排绝配


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🇵🇭菲律宾马尼拉｜藏在森林里的咖啡厅☕️

一家藏在园林里的独栋玻璃屋咖啡厅🧚‍♀️
融合了咖啡馆和温室的创新空间 玻璃和绿植元素 给顾客一种置身于室外花园的体验 有点城市秘境的感觉
对喜欢大自然景观和轻松环境的人而言 这里无疑是一个理想的聚会和工作场所 强烈推荐食物方面选择性也不少 基本早午晚餐的菜品都有 下午茶点的基本上都不踩雷

☕️Mushroom & Spinach 蘑菇菠菜披萨🍕-845p
一款素食氛围浓郁的披萨 蘑菇提供了一种浓郁的、接近肉质的口感 而菠菜则带来了一丝清新的绿色味道 马苏里拉奶酪和白酱不会盖过蘑菇和菠菜的自然风味 反而增添了一层奶香 使口感丰富顺滑

☕️Cold Brew Carnaval & Sweet Basil 冷萃甜罗勒嘉年华-315p
独特的冷萃咖啡组合 给人耳目一新的味觉体验 但我有点接受不了 又酸又苦 喜欢喝冰美式的人士一定会爱

☕️Rose Latte 玫瑰拿铁-380p
独特的玫瑰花香结合醇厚的咖啡味道 加入玫瑰花瓣和玫瑰花糖浆 带来一丝优雅的花香 香味不会过于浓烈 反而增添淡雅的气息喜欢尝试新口味咖啡爱好者可以选择它

☕️Ruby Velvet Latte - 365p
红宝石丝绒拿铁 这杯视觉上吸引人 呈现出美丽的粉红色 很好出片 丝绒的口感挺丝滑的 搭配微甜的红宝石味道 适合喜欢温和风味的咖啡爱好者（但是个人感觉不是很品尝得来）

☕️Glasshouse View
结合了柠檬🍋、青柠🍋‍🟩、薄荷🍃、罗勒🌿等天然植物或果味成分 带有轻微的酸甜和香味 温和的果香和草本香调使其适合需要清爽感的人群 这杯真的太太太推荐噜 味道真的很不错！ 去的话一定要点！真的不踩雷

☕️Blueberry Chesse cake
蓝莓芝士蛋糕🍰这款是吃过的芝士蛋糕里面让我觉得吃了不会腻的 不会甜 口感超级细腻 这个也是畅销的蛋糕 值得点

🈺07:00am-22:00pm

📍 Palazzo Verde, Vista Alabang Daang Reyna, Bacoor, Metro Manila

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