📣 #جیره_موسیقی خوب 🎼🎼🌒🌒

#همایون_شجریان
جهان ستم
شعر: بیدل دهلوی ، هوشنگ ابتهاج

غباریم زحمت کش بادها
به وحشت اسیرند آزادها
جهان ستم چون نیستان پر است
ز انگشت زنهار فریادها
بنالید ای سرو و شمشادها
دردی ست چون خنجر یا خنجری چون درد
همزاد خون در دل ابری ست بارانی
ابری که گویی گریه های قرنها را در گلو دارد
ابری که در من یک ریز می بارد
شبهای بارانی او با صدای گریه اش غمناک می خواند
ای غم نمی دانم روز رسیدن روزی گام که خواهد بود
اما در این کابوس خون آلود در پیچ و تاب این شب بن بست
بنگر چه جانهای گرامی رفته اند از دست.
🌹🌹

✔️کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

✍️#حکایتها تاریخی ۱۷۷

ایران را از یاد‌نبریم

‍ ایران شاید سخت‌جان‌ترین کشورهای دنیاست. دوره‌هایی بوده است که با نیمه‌جانی زندگی کرده، اما از نفس نیفتاده و چون بیمارانی که می‌خواهند نزدیکان خود را بیازمایند، درست در همان لحظه که همه از او امید برگرفته بودند، چشم گشوده است و زندگی را سرگرفته.
به‌رغم تلخ‌کامی‌ها ما حق داریم که به کشور خود بنازیم. کمر ما زیر بار تاریخ خم شده است، ولی همین تاریخ به ما نیرو می‌دهد و ما را بازمی‌دارد که از پای درافتیم. قوم ایرانی در سراسر تاریخ خود از اندیشیدن و چاره جستن بازنایستاده. دلیل زنده بودن ملّتی همین است. آن‌همه مردان غیرتمند، آن‌همه گوینده و نویسنده و حکیم و عارف، آن‌همه سرهای ناآرام پروردۀ این آب و خاک‌اند. به تولای نام اینان است که ما به ایرانی بودن افتخار می‌کنیم.
نباید بگذاریم که مشکل‌های گذرنده و نهیب‌های زمانه گذشته را از یاد ما ببرد. ما امروز بیش از هر زمان دیگر نیازمند آنیم که از شکوه و غنای گذشتۀ خود الهام بگیریم. خوشبختانه ضربه‌هایی که بر سر ایران فرود آمده است هرگز بدان گونه نبوده که او را از گذشتۀ خود جدا سازد. حملۀ تازیان شاهنشاهی ساسانی را از هم فروریخت. کاخ‌ها خراب شد و گنج‌ها بر باد رفت، اما روح ایرانی مسخّر نگردید. عرب و ترک و غز و مغول و تاتار چون میهمانانی بودند که چند صباحی بر سر سفرۀ ایران نشستند. اینان آمدند و رفتند بی آنکه بتوانند ایران را با خود ببرند. در همان زمان‌هایی که پیکر ایران لخته‌لخته شده بود و هر پارۀ آن در سلطۀ حاکم خودی یا بیگانه بود، روح او پهناور و تجزیه‌ناپذیر مانده بود. ایران واقعی تا بدانجا گسترده می‌شد که تمدّن و فرهنگ و زبان او در زیر نگین داشت. ایران همواره استوارتر و ریشه‌دارتر از آن بوده است که به نژاد یا مسلک سلطان یا خان یا فاتحی اعتنا کند. قلمرو ایران قلمرو فرهنگی بوده و تمدّن و زبان مرزهای او را مشخص می‌داشته است. تاریخ جاودان هر ملتی تاریخ تمدن و فکر اوست؛ مابقی وقایع گذرنده‌ای هستند که ارزش آنها سنجیده نمی‌شود مگر در کمکی که به بهبود زندگی و تأمین رفاه مردم زمان خود کرده‌اند. تاریخ واقعی تاریخ سیر بشریت به سوی ارتقاء است. ازاین‌رو ما چون به گذشتۀ خود نگاه می‌افکنیم چندان بدان کاری نداریم که در فلان عهد چه کسی بر ایران فرمان می‌رانده یا مرزبانان ایران در کدام خط پاسداری می‌کرده‌اند. سیر معنوی قوم ایرانی و جنبش‌ها و کوشش‌های او برای ما مهم است. ما دوران اعتلای ایران را دورانی می‌دانیم که تمدن و فرهنگ به شکفتگی گراییده و دوران انحطاط ورا دورانی می‌دانیم که تمدن و فرهنگ دستخوش رکود و فساد گردیده.

[«ایران را از یاد نبریم»، محمدعلی اسلامی ندوشن، یغما؛ سال سیزدهم، فروردین‌ماه ۱۳۳۹، شمارۀ اول، ص ۲-۳]

بنیاد موقوفات دکتر محمود افشار؛ تعمیم زبان فارسی، تحکیم وحدت ملّی و تمامیت ارضی

✔️کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

⌛مجموعه مطالب سوگیریهای شناختی

جهت دریافت هركدام از سوگیریها کلیک کنید.
1-  نقطه کور تعصب
2-  اثر شترمرغ
3-  نتیجه‌نگری
4-  اعتماد به نفس کاذب
5-  پشتيبانی از انتخاب
6-  بردباخت‌انگاری
7-  فروپاشی انگاری
8 -  انگ‌ بی‌درنگ
9-  منفی‌نگری
10-لنگر انداختن
11-راه حل دمِ ‌دست
12-اثر چشم و هم‌چشمی
13-اعتقادگرایی
14-خوشه‌انگاری
15- محافظه‌کاری
16-پَس‌نگری
17-پیوندانگاری
18-نوآوری‌گرایی
19-تازگی‌انگاری
20-ادراک گزینشی
21-خودخدمت‌گرایی
22-هم‌پوشانی‌گرایی
23-دوام‌نگری
24-سوگیری تأیید یا تعصب تأیید

#سوگیریهای_شناختی

✔️کانال مقاله ها @eduarticle

✍️#حکایتها ۱۷۸

سعدی شیرازی در گلستان حکایت می‌کند:

هندویی نفط‌‌اندازی همی‌ آموخت. حکیمی گفت تو را که خانه نیین است، بازی نه این است.

تا ندانی که سخن عین صواب است مگوی
وآنچه دانی که نه نیکوش جواب است مگوی
 
توضیح:
این به معنای "هندویی داشت نفت‌اندازی (پرتاب مواد آتش‌زا) یاد می‌گرفت. دانایی به او گفت: تو که خانه‌ات گِلی است، این بازی درخور تو نیست."


"تا ندانی که سخن عین صواب است مگوی"
یعنی: "تا زمانی که نمی‌دانی حرفت کاملاً درست و صحیح است، سخن نگو."
"وآنچه دانی که نه نیکوش جواب است مگوی"
یعنی: "و آنچه را که می‌دانی پاسخ خوبی نیست، نگو."

داستان هندو که نفت‌اندازی می‌آموزد، یک تمثیل است. نفت به شدت آتش‌زا است و خانه‌ای که از گِل یا خشت (نیین) ساخته شده، در برابر آتش بسیار آسیب‌پذیر است.

هشدار مرد دانا بر خطر پرداختن به کاری تأکید می‌کند که می‌تواند مستقیماً به خود شخص یا منافع او آسیب برساند. یادگیری نفت‌اندازی برای کسی که خانه‌اش قابل اشتعال است، بی‌احتیاطی و خودویرانگری محض است.

✔️کانال مقاله ها @eduarticle

⌛اضطراب چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

#اضطراب یکی از ابتدایی‌ترین تجربیات انسانی است؛ واکنشی طبیعی نسبت به موقعیت‌هایی که آن‌ها را تهدیدآمیز یا چالش‌برانگیز می‌داند.

اضطرابِ گاه‌به‌گاه بخشی طبیعی از زندگی است که ما را برای رویارویی با تهدیدهای احتمالی آماده می‌کند، اما وقتی بیش از اندازه، مداوم، مهارنشدنی یا نامتناسب با واقعیت باشد، می‌تواند مشکل‌ساز شود.

برای کمک به سلامت روانی، شناخت شیوه‌های گوناگون بروز اضطراب، هم برای خود افراد مضطرب و هم برای اطرافیان و جامعه، ضروری است.

✔️اضطراب چیست؟

از منظر روان‌شناختی، اضطراب احساسی از ترس، نگرانی و ناآرامی درونی است. می‌توان آن را به‌صورت نگرانی، تنش یا ناآرامی ناشی از انتظار وقوع خطر نیز تعریف کرد؛ احساسی که ممکن است از افکار ما یا اتفاقات پیرامون‌مان سرچشمه بگیرد.

✔️تفاوت میان استرس و اضطراب چیست؟

استرس نتیجه فشارها و چالش‌های روزمره‌ است، مانند ضرب‌الاجل‌های کاری یا مسائل خانوادگی، که معمولاً با حل شدن آن مسائل از بین می‌رود.

اما اضطراب معمولاً علت مشخصی ندارد و از دل افکار درونی ناشی می‌شود، به همین دلیل نیز دوام بیشتری نسبت به استرس دارد.

اضطراب با احساساتی مانند ترس، نگرانی، دلهره، دلواپسی بیش از حد یا ترس شدید همراه است.

✔️اضطراب چه اثری بر سلامت روان و کیفیت زندگی ما دارد؟

اضطراب می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت کلی زندگی ما تأثیر بگذارد زیرا برای مدت طولانی ادامه می‌یابد.

✔️اضطراب چه اثری بر بدن ما دارد؟

اضطراب مداوم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت کلی بدن داشته باشد.

اضطراب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را بالا ببرد.

اضطراب خطر ابتلا به دیگر اختلالات سلامت روان، از جمله افسردگی و اعتیاد را افزایش می‌دهد.

در شرایط حاد، اضطراب ممکن است آدمی را تا مرز خودکشی پیش ببرد.

✔️روش‌های مؤثر برای مدیریت اضطراب در زندگی روزانه کدام‌اند؟

۱. روش‌های کلی برای مهار اضطراب

-ذهن‌آگاهی
-تمرین تنفس
-اختصاص دادن «زمانی برای نگرانی»

۲. روش‌های رفتاردرمانیِ شناختی

«رفتاردرمانیِ شناختی» (سی بی تی) ابزارهایی برای مدیریت اضطراب ارائه می‌دهد که تمرکز آن بر شناسایی و به‌چالش‌کشیدن الگوهای فکری ناسالم است.

این تصور که اضطراب به‌خودی‌خود از بین می‌رود، در مورد افراد بسیاری صدق نمی‌کند.

«روش‌های مؤثر زیادی وجود دارند، از جمله روان‌درمانی، تغییر در سبک زندگی و بهره‌گیری از رویکردهای درمانی تلفیقی.»

«برخلاف باور رایج که صحبت درباره اضطراب آن را بدتر می‌کند، گفت‌وگوی آزادانه درباره آن می‌تواند به درک بهتر و حمایت بیشتر منجر شود، افراد را به درخواست کمک تشویق کند و احساس انزوا را کاهش دهد.»

یکی از تصورات اشتباه این است که اختلالات ناشی از اضطراب نادر هستند. اضطراب شایع‌ترین اختلال روانی است و علائم جسمانی متعددی ایجاد می‌کند که تمام بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

به‌طور خلاصه، اضطراب پدیده‌ای پیچیده است که جنبه‌های روان‌شناختی و زیستی مهمی دارد.

اگرچه اضطراب در برخی شرایط می‌تواند به عملکرد بهتر ما کمک کند، اما اغلب به یک اختلال ناتوان‌کننده تبدیل می‌شود که برای مقابله با آن باید از روش‌های درمانی گوناگون و گاهی هم دارو استفاده کرد.


🔸متن کامل مطلب در سایت کانال ⬅️ اینجا

✔️کانال مقاله ها @eduarticle

✍️#حکایتها ، تاریخی 179

نادر شاه: مردک چرا دروغ می بافی؟ ما شکست خوردیم

۱۹ جولای ۱۷۳۳‌، یعنی حدود۲۹۰ سال پیش، نادر در نبرد سامرا از مشهورترین و ماهرترین فرمانده عثمانی، توپال پاشا شکست خورد. ایرانیان ناگزیر شدند با ۳۰/۰۰۰ کشته و زخمی و ۳۵۰۰ اسیر تا همدان و آق دره عقب نشینی کنند.

این نخستین شکست نادر بود. نقش شکست سامرا از دید تخریب روحیه ایرانیان، کمتر از شکست چالدران نبود. ولی برای نادر همواره پیروز، این شکست بس عبرت آموز بود.

نخست آن که نادر شکست را پذیرفت. او با احضار افسران خود شروع به اعتراف کرد و همه تقصیرها را به گردن گرفت. در عین حال سرنوشت خود و سربازانش را یکسان دانست و دلاوری ها و پیروزی های گذشته را یادآور شد. به آنان قول داد که جبران کند.‌

اعتراف به اشتباه استراتژیک‌، جایگاه نادر را نزد فرماندهان بالا برد. به گونه ای که همه در چادر فرماندهی اشک ریخته و به او اطمینان دادند که در رویارویی دوباره با توپال پاشا و ترکان عثمانی تا مرز مرگ خواهند جنگید.

دوم این که به کاتب و منشی خود، میرزا مهدی خان استرآبادی‌فرمان داد که به همه ولایات، ایالات و رئیسان قبایل نامه نوشته و در خواست اعزام نیرو کند. میرزا مهدی به شیوه دربار صفویه شرحی نگاشت و پس از تعریف و تمجید فراوان از نادر و لشگریانش و ذکر پیروزی های نادر، در پایان نوشت: اندک چشم زخمی به قسمتی از سپاه سپهر دستگاه نادری رسیده است.

چون نادر نامه ها را دید، خشمگین شد و برآشفت و به تندی بر سر میرزا مهدی خان فریاد کشید؛ مردک این دروغ ها و یاوه ها چیست که از خود بافتی. ما شکست خورده ایم. دمار از روزگارمان در آمده و رو به فنا هستیم.

واقعگرایی نادر مبنی بر پذیرش شکست، به ویژه اعتراف به اشتباه استراتژیک خویش و در خواست صادقانه و فوری نیرو، با پاسخ مثبت و کلان ایرانیان مواجه شد. چنان که در نبرد سرنوشت ساز انتقامی کرکوک‌، نه تنها شکست سامرا جبران شد بلکه سپاه عثمانی با از دست دادن ۲۰ هزار فرمانده و تفنگ چی زبده و به ویژه کشته شدن‌ فرمانده پیر, همواره پیروز و شجاع، توپال عثمان، ناچار به عقب نشینی و قبول شکست شد.

لیدل هارت، استراتژیست بریتانیایی دائما می گفت: گام نخست بازیابی برای ارتش شکست خورده، پذیرش شکست از سوی فرمانده کل است. بدون اعتراف به شکست‌، احتمال بازسازی و نوسازی ممکن نیست. سهل است که زمینه ای برای شکست های بعدی خواهدبود. | فرهیختگان

(منبع: پناهی سمنانی، نادرشاه (بازتاب حماسه و فاجعه ملی)، انتشارات کتاب نمونه
کتاب جهانگشای نادری نوشتهٔ میرزا مهدی خان منشی استرآبادی -منشی و مورخ نادر شاه افشار- (درگذشت بین ۱۱۷۵ تا ۱۱۸۲ قمری)

✔️کانال مقاله ها @eduarticle

🔈 #جیره_موسیقی شبانه 🎼

ترانه مست
اجرا #سیما_بینا

آنقدر مستم که بی کشتی به دریا می‌روم

ترانه محلی

✔️کانال مقاله ها @eduarticle

❓کاهش چشمگیر جمعیت دانش‌آموزی در سال‌های اخیر

🔹کاهش چشمگیر جمعیت دانش‌آموزی در سال‌های اخیر، زنگ خطری برای آینده آموزشی و اقتصادی کشور است.
🔹با وجود ساخت هزاران مدرسه، روند نزولی تعداد دانش‌آموزان نشان‌دهنده کاهش نرخ تولد و در مقاطع بالاتر، ترک تحصیل و ورود زودهنگام نوجوانان به بازار کار است.
🔹این شرایط، بازنگری اساسی در سیاست‌های آموزشی و جمعیتی را ضروری می‌سازد.

#آمار


✔️کانال مقاله ها @eduarticle

📚 #ویدیو_آموزشی

سارا شریعتی در نشست تجربۀ آموزش #دین در مدرسه

#آموزش_پرورش

فایل صوتی با حجم کمتر در پست بعدی


✔️کانال مقاله ها @eduarticle

🔈 #پادکست_آموزشی

سارا شریعتی در نشست تجربۀ آموزش #دین در مدرسه

#آموزش_پرورش


✔️کانال مقاله ها @eduarticle