#استراتژي‌هاي #معلمان برای تقویت اعتماد به نفس #دانش‌آموزان ۷/ نگاه

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

😔تظاهر به خوشحالی نکنید؛ مثبت گرایی سمی چیست و چکار باید بکنیم؟

تا به حال شده احساس کنید مجبورید احساسات منفی‌تان را پنهان کنید؟ یعنی تحت فشار باشید که به هر قیمتی شده "تظاهر کنید خوشحالید"؟

ممکن است با عقل جور درنیاید اما مثبت ‌اندیشی و مثبت گرایی می‌تواند سمی باشد.

مارک منسون، نویسنده کتاب پرفروش "هنر ظریف به ت** نگرفتن" (۲۰۱۸) (در ایران هنر ظریف بی‌خیالی ترجمه شده) می‌گوید: "همه چیزهای باارزش در زندگی، از طریق غلبه بر تجربیات منفی به دست می‌آید. هر تلاشی برای فرار از این تجربه‌های منفی یا اجتناب از آن‌ها و فرو نشاندن و خفه کردنشان، نتیجه عکس خواهد داد. پرهیز از رنج، خودش شکلی از رنج است. پرهیز از کشمکش، کشمکش است. انکار شکست، شکست است."

اما مثبت‌اندیشی سمی، یا مثبت‌گرایی افراطی، از شما می‌خواهد همه این کارها را انجام بدهید: خود را مجبور کنید به داشتن یک روحیه‌ مثبت جعلی (بدون اهمیت دادن به اینکه خوش‌بینی شما چقدر تقلبی است) و احساسات منفی خود را خفه کنید.

آنتونیو رادلر، روانشناس سلامت و متخصص در اختلالات اضطراب و هیپنوتیزم بالینی می‌گوید ما باید تمامی عواطفی را که به قول او "عواطف تنظیم‌نشده" هستند، به رسمیت بشناسیم: "پالت رنگی عواطف شامل عواطف تنظیم‌نشده‌ای از جمله غم، استیصال، عصبانیت، اضطراب و حسادت است. ما انسان‌ها نمی‌توانیم این عواطف را نادیده بگیریم. این دامنه عواطف کارایی خودشان را دارند و اطلاعاتی را درباره اتفاقاتی که درون بدن و محیط پیرامون ما می‌افتد، در اختیار ما می‌گذارند. ما نمی‌توانیم این عواطف را نادیده بگیریم."
#مهارت_زندگی
🔸ادامه مطلب در سایت بانک مقاله ها 👈 اینجا

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

#ویدیو_آموزشی

#تحمل‌ و #تاب‌آوری

هدفهایمان را چگونه انتخاب کنیم تا شانس تحقق آنها افزون گردد؟

از برنامه ۳۷درجه بی‌بی‌سی

#مهارت_زندگی

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

🔺چرا مسن‌تر‌ها در دوران همه‌گیری راحت‌تر از جوانترها هستند؟

🔹تحقیقات جدید مبتنی بر داده‌های یک سال اخیر ( شروع پاندمی کرونا ) نشان می‌دهد در دوران همه‌گیری آنهایی که مسن‌تر هستند بیشتر از جوانترها احساس رضایت می‌‌کنند. چرا؟

🔹محققان علوم روانشناسی دو پرسش مطرح کردند. آنها می‌خواستند بدانند علت این رضایتمندی به مهارت بزرگترها در برخورد با بحرانها ربط دارد یا اینکه بزرگترها آموخته‌اند خودشان را کمتر از جوانترها در معرض بحران و سختی قرار دهند؟

🔹نیویورک‌تایمز می‌نویسد محققان به این نتیجه رسیده‌اند کرونا بیش از هر موضوعی بزرگسالان را در معرض خطر قرار داد و حتی بیش از دیگر گروههای سنی جان آنها را گرفت، اما آنها دوران پاندمی را بهتر از جوانترها گذرانده‌اند.

🔹نتیجه تحقیق نشان می‌دهد بزرگترها به سبب سن بیشتر آموخته‌اند چگونه با عوامل بحران‌زا کنار بیایند. آنها به همین علت امیدوار تر شده‌اند و مهارت‌های مدیریت هیجان و خشم را یاد گرفته‌اند.

sharghdaily

🆔 @eduarticle

🔻برای حفظ آیین‌های فرهنگ ایرانی تلاش نکرده‌ایم
-------------
دکترحسن رضایی بحرآباد
﷯چه خوشایند ما باشد چه نباشد، برگزاری مراسمی از‌قبیل هالووین، کریسمس و‌... برای برخی جالب یا حتی با‌اهمیت است. اما آیا این گرایش به این معنی است که ما به آیین‌های سنتی خود وفادار نبوده‌ایم و برای پاسخ به نیاز شادی، سراغ جشن‌های غربی رفته‌ایم؟ یا اینکه در‌زمینه شادی‌های دسته‌جمعی در کشور دچار مشکل هستیم؟ برای روشن‌شدن موضوع، این سؤالات را با دکتر حسن رضایی‌بحرآباد، جامعه‌شناس و پژوهشگر جامعه‌شناسی فرهنگ، در‌میان گذاشته‌ایم.

﷯ به نظر شما، دلیل استقبال افراد از جشن‌هایی با مناسبت‌های غربی چیست؟
آیین‌های جمعی متناسب با شادی در فرهنگ کشورمان کم داریم یا حداقل چیزی که اکنون در فرهنگ ما باقی‌مانده، کم و بعضی از آن‌ها با شور و هیجان کم است. به‌طور‌مثال شب یلدا برای ما به‌صورت یک جشن خانوادگی که در آن دور هم می‌نشینند، حافظ می‌خوانند و به حرف و خاطرات بزرگ‌تر‌ها گوش می‌دهند و... تصویر شده است، در‌صورتی‌که ما نیاز به یک آیین پر‌شور و هیجان داریم. روز چهارشنبه‌سوری نیز هیچ‌وقت در فرهنگ رسمی و رسانه‌های ما، در عرصه عمومی به رسمیت شناخته نشده است و حتی نام آن را «چهارشنبه آخر سال» مطرح می‌کنند.

﷯ در پیشینه فرهنگ ایرانی، جشن‌هایی به مناسبت‌های مختلف داریم؛ چرا این جشن‌ها اکنون به فراموشی سپرده‌ شده‌اند؟

﷯ می‌توان گرایش مردم به آیین‌های دیگر کشورها را یک نوع فرهنگ‌گریزی دانست؟

﷯ به نظر شما چه راهکاری برای کاهش تمایل به آیین‌های غربی و افزایش گرایش به‌ آیین‌های ایرانی وجود دارد؟

🔸متن کامل گفتگو رادرسایت بانک مقاله ها مطالعه نمایید اینجا👈 https://eduarticle.me/?p=4417

شهرآرا مشهد

-------------
کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

#جیره_موسیقی خوب🎼🎼
#بهاریه
"بوی بهار"
#نادر_گلچین
شعر: معینی کرمانشاهی
آهنگساز: عماد رام
🔘ویدیو مسیج ویدیو نیزدرپست بعدی👇
همراهان گرامی سال نو مبارک 💐 💐

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

#جیره_موسیقی خوب 🎼🎼🌒🌒

بوی عیدی
#فرهاد
ترانه‌سرا: شهریار قنبری
آهنگساز: اسفندیار منفرد‌زاوه
🌹🌹

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

‌‌‏ #حکایتها ۵۶📝📝
💐 عمونوروز یکی از نمادهای نوروز است. داستان عمو نوروز، داستانی عاشقانه‌است. عمو نوروز منتظر زنی است. آنها می‌خواهند با هم ازدواج کنند. بر اساس یک باور قدیمی، نامزد عمو نوروز از یک ماه به نوروز مانده، به دارکوب‌ها و چرخ‌ریسک‌‏ها می‌‏گوید که از برگ نورس درختان و گل های نوشکفته، قبای زیبایی برای عمو نوروز که در سفر دوازده ماهه ‌است ببافند.

در بعضی از افسانه‌ها ننه سرما و عمو نوروز هیچ گاه همدیگر را مشاهده نمی‌کنند و زن هیچ وقت در زمان آمدن عمو نوروز بیدار نیست؛ آن قدر خانه را روفته و روبیده و کار کرده که خوابش برده‌ و زن صاحب خانه ‌است و مرد مسافر؛ و این سفر همیشه ادامه دارد. در مورد دیگر تمام موارد مشابه است. با این تفاوت که عمو نوروز و ننه سرما همدیگر را فقط در آخرین لحظات تغییر سال می‌بینند و شانس با هم بودن را فقط در آن زمان دارند.

عمو نوروز هر سال آخرین روز زمستان، اولین روز بهار با کلاه نمدیش زلف‌های قرمز حنا بستَه مِثل ریشش با کمرچین آبی و شال خالخالی و شلوار گشاد و گیوهٔ تَختِ از بالای کوه روبروی شهر با لبی خندان دلی شاد با عصای تو دستانش که تکیه‌گاه پیر مرد خستهٔ لب خندان است یواش یواش پایین می‌آید. در افسانه‌ها عمو نوروز نماد طبیعت یا شاه یا فرد دیگری که برکت به زندگی مردم می آورد بوده‌است و ننه سرما که همسر عمو نوروز است و همیشه منتظر آمدن وی است.
@eduarticle 💐 کانال مقاله ها

🌷دعای تحویل سال نو توسط #استاد_شجریان
/به همراه نیایش پارسی
🌻کانال مقاله ها سال خوبی برای شما آرزومند است🌻
—------------------
مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

💐 همراهان کانال مقاله ها سال نو مبارک 💐