کلیپ تا صبح شب یلدا . هوشنگ #ابتهاج

#یلدا مبارک 🍉🍉🍉🍉

🌟 کانال مقاله ها وخبرهای آموزشی و فرهنگی🌟👇
@eduarticle

⚠️ رتبه اول #اعتیاد دانش‌آموزی در کشور

اسکندر مؤمنی دبیرکل ستاد مبارزه با #مواد‌مخدر با اذعان به اینکه آمار #دانش‌آموزان معتاد در 9استان کشور بالاتر از نرخ کشوری است، می گوید: نرخ شیوع مصرف موادمخدر در دانش‌آموزان دوره دوم متوسطه و هنرستان در استان‌های تهران، خراسان جنوبی، فارس، سمنان، البرز، خوزستان، کرمان، خراسان رضوی و کرمانشاه از میانگین کشوری بالاتر است و در بین استان‌ها، تهران رتبه اول را دارد.

🔸در همین رابطه اینجا مطالعه نمایید.

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

#جیره_موسیقی خوب 🎼🎼🌒🌒
#موسیقی_فیلم
به خاطر یک مشت دلار (A Fistful of Dollars) عنوان اولین قسمت از سه‌گانهٔ دلار به کارگردانی سرجو لئونه است که در سال ۱۹۶۴ اکران شد. لئونه این فیلم را بر اساس فیلم یوجیمبو اثر آکیرا کوروساوا ساخت. این فیلم بازیگر نقش اولش را، که کلینت ایستوود بود، تبدیل به یک ستاره کرد. موسیقی اثرانیو موریکونه

For A Few Dollars More // The Danish National Symphony Orchestra (Live)

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

⚠️هشدار درباره #ترک‌تحصیل گسترده دانش‌آموزان

آمارهای رسمی و تازه از دامنه‌دار شدن بازماندگی از تحصیل در مناطق مختلف کشور خبر می‌د‌هد

طبق آمارهای جدید فقط40 هزار محصل در خراسان رضوی از ادامه تحصیل منصرف شده‌اند

از ابتدای آذر امسال، چند تن از مدیران آموزش و پرورش استان‌ها از آمار بالای ترک‌تحصیل یا بازماندگی از تحصیل دانش‌آموزان در استان‌های خود خبر داده و وضعیت آموزشی کودکان و نوجوانان را تحت‌تأثیر شرایط #کرونا نگران‌کننده توصیف کرده‌اند. آمار بازماندگی از تحصیل طبق آمار رسمی در برخی مناطق چند برابر شده است. یکی از آنها استان خراسان رضوی است که مسئولانش می‌گویند: با رشد 3 برابری آمار کودکانی مواجه شده‌اند که به مدرسه نمی‌روند و به همین دلیل جلسه فوری در سطح استان تشکیل داده‌اند.

🔸متن کامل گزارش در سایت بانک مقاله ها 👈اینجا

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

⁠ ✅ خودشكوفاشدگان از منظر آبراهام مزلو

🔻مزلو، در دو كتاب خود، یكى Motivation and Personality (= انگیزش و شخصیت) (چاپ نخست ۱۹۵۴ و ویراستۀ دوّم ۱۹۷۰)و دیگرى Towards a Psychology of Being (= به سوى یك روان‌شناسی بودن) (چاپ نخست ۱۹۶۲ و ویراستۀ دوّم ۱۹۶۸)كه هر دو نیز به فارسى ترجمه شده اند، این مؤلّفه‌ها را براى خودشكوفاشدگان برمی‌شمرد:

۱-عالم واقع را به نحو كارآمدى ادراك می‌كنند و می‌توانند بی‌یقینى و عدم‌قطعیت را تحمّل كنند و بپذیرند.

۲-خود و دیگران را به همان صورتى كه هستند قبول دارند.

۳-چه در مقام فكر و نظر و چه در مقام فعل و عمل به صرافت طبع خود التزام می‌ورزند.

۴-در كار و زندگى، همّ و غمّشان معطوف به حلّ مسایل و رفع مشكلات است، نه اینكه خودمحور باشند.

۵-شوخ‌طبعى فراوان دارند.

۶-می‌توانند به زندگى نظر آفاقى (=عینى) داشته باشند.

۷-بسیار خلاّق و اهل ابتكار و نوآورى‌اند.

۸-نسبت به فرهنگ‌آموزى و همرنگ دیگران شدن مقاومت می‌ورزند امّا از صِرْفِ مخالف‌خوانى و خِلافِ‌عُرْف بودن نیز لذّت نمی‌برند، بلكه فقط دغدغۀ این دارند كه فهم و تشخیص خود را براى خاطر دیگران فراموش و فدا نكنند.

۹-دغدغۀ بهروزى و سعادت همۀ انسان‌ها را دارند.

۱۰-می‌توانند تجارب اساسى زندگى را عمیقاً درك كنند و قدر بگذارند.

۱۱-فقط با معدودى از انسان‌ها مناسبات و روابط عمیقِ ارضاكننده برقرار می‌كنند.

۱۲-احساس اوج‌گیرى (Peak Experience) دارند، یعنى احوالى دارند كه در آن‌ها احساس می‌كنند كه قید و بندهاى زمانى و مكانى از هم گسیخته‌اند و از میان برداشته شده‌اند و خود به جذبه و حیرت و خشیت درافتاده‌اند.

۱۳-احساس نیاز شدید به خلوت و حریم خصوصى و تنها ماندن با خود دارند.

۱۴-گرایش‌هاى آزادمنشانه و خالى از جزم و جمود و تعقیب دارند.

۱۵-معیارهاى اخلاقى را به قوّت و شدّت تمام پاس می‌دارند و رعایت می‌كنند.
به نقل از استاد ملکیان

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

#ویدیو_خبری

🎥 موج تازه بازماندگان از تحصیل / فراز

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

#ویدیو_آموزشی

افزایش قدرت تحمل و تاب‌آوری.
از برنامه ۳۷درجه بی بی سی

#مهارت_زندگی

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

⁠ 📚جنجالی‌ترین تغییرات #کتاب‌های_درسی

از حذف شعر شاعرانی چون «نیما»، «اخوان» و «سایه»، تصویر دختران از روی جلد و عکس مقبره کوروش گرفته تا تغییر داستان نادر ابراهیمی و «قصه‌های مجید» و نیز حذف نام مولانا از جمله تغییراتی هستند که پای کتاب‌های درسی را به عرصه جنجال کشانده‌اند.
نیما یوشیج، مهدی اخوان ثالث و امیرهوشنگ ابتهاج (هــ.ا.سایه) از جمله شاعرانی بودند که حذف شعرهای‌شان از کتاب‌های درسی بحث حذفیات را داغ‌تر کرد و کاربران فضای مجازی نوشتند: «داروگ» و «مهتاب» نیما، «باغ بی‌برگی» اخوان، «همزاد» ابتهاج و ... از کتاب‌های درسی حذف شد.
امسال نیز همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید بار دیگر بحث بر سر حذفیات کتاب‌های درسی بالا گرفت؛ این‌بار عکس دختران از روی جلد کتاب ریاضی دبستانی‌ها حذف شد. پس از واکنش‌های مختلف از جمله طراحی و به اشتراک‌گذاری جلد کتاب ریاضی با تصویر مریم میرزاخانی، ریاضی‌دان فقید، محسن حاجی‌میرزایی، وزیر آموزش و پرورش از این اقدام عذرخواهی کرد و گفت:«بابت بی‌سلیقگی انجام‌شده در کتاب ریاضی سوم دبستان عذرخواهی کرده و آن را اصلاح می‌کنیم.»
انتقاد از نحوه تالیف و تدوین کتاب‌های درسی اما پایان نیافت؛ حذفیات، تغییرات و محتواهای مورد بحث دیگری نیز در فضای مجازی دست به دست شدند.
این‌بار پای تغییراتی بحث‌برانگیز به میان آمد؛ داستان «قلب کوچک را به چه کسی بدهیم» نادر ابراهیمی، نویسنده فقید با تغییراتی در کتاب هفتم دبستان منتشر شد که مورد تایید خانواده او نبود و اعتراض همسرش را در پی داشت؛ در متن اصلی اثر آمده است: «قلبم را می‌بخشم به همه‌ آن‌هایی که جنگیدند و دشمن را از خاک ما، از سرزمین‌ ما و از خانه ما بیرون انداختند.» اما در کتاب درسی این متن این‌گونه تغییر پیدا کرده است: «قلبم را می‌بخشم به همه آن‌هایی که به‌ خاطر اسلام جنگیدند.»

👈متن کامل مطلب در سایت بانک مقاله ها اینجا

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

⁠ 📚توصیه‌های کاربردی برای بهتر درس خواندن در شرایط قرنطینه

در این روز‌های قرنطینه که بیشتر از هر موقع دیگر تحت فشار و نگرانی هستیم، موضوع #مطالعه برای #دانش‌آموزان و #دانشجویان بسیار حائز اهمیت است.

اگر دانش‌آموز یا دانشجو هستید، به دلیل شیوع کرونا، این روز‌ها باید در خانه درس بخوانید و ظاهرا این وضعیت تا اطلاع ثانوی ادامه خواهد داشت. #درس خواندن و یادگیری هم در دوران قرنطینه کار ساده‌ای نیست، چرا که بسیاری از برنامه‌های جانبی و تفریحی در کنار برنامه درسی وجود ندارد. با همه این موارد وجود راه دیگری جز فراگیری برای ما وجود ندارد. در این گزارش روش‌هایی برای مطالعه و درس خواندن راحت و بهینه‌تر در دوران کرونا و شرایط قرنطینه بیان شده است.

در ابتدا سعی کنید یک فضای مخصوص و همیشگی برای درس خواندن داشته باشید تا دچار سردرگمی نشوید. توصیه می‌شود⁩ برنامه‌های درسی مناسب برای خود تعیین کرده و ساعاتی که درس می‌خوانید را به اعضای خانواده اعلام کنید تا در این بازه زمانی فعالیتی برای شما در نظر نگیرند.

در واقع سعی کنید مواردی که باعث حواس‌ پرتی شما می شوند را حذف کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند. توصیه می‌شود با دوستان و همکلاسی‌های خود به صورت کنترل شده در تماس باشید.

مطمئن باشید که تمام ابزار مورد نیاز را برای درس خواندن آنلاین در اختیار دارید که حتی در زمان کلاس یا امتحان با کمبود وقت رو به رو نشوید.م

این روز‌ها با توجه به اهمیت تقویت سیستم ایمنی⁩ بدن به خود استراحت‌های برنامه‌ریزی شده و کافی بدهید تا دچار خستگی‌های روزانه و در نهایت جا ماندن از برنامه درسی و کلاس آنلاین نشوید. در واقع سعی کنید برنامه‌های تشویقی برای خود در نظر بگیرید که نقش والدین در این زمینه بسیار می‌تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال می توانید به خودتان جایزه بدهید. مثلا اگر طبق زمان برنامه‌ریزی شده پیش‌رفتید، تمرکز خود را حفظ کرده و مفید درس بخوانید به خودتان جایزه بدهید.

توصیه می‌شود برای خودتان اهداف واقع‌بینانه در نظر بگیرید و طبق برنامه جلو بروید تا بتوانید مدیریت زمان برای برنامه‌های مختلف زندگی داشته باشید.

در پایان توصیه می‌شود تغذیه، خواب و تحرک کافی و مناسب را فراموش نکنید. این روز‌ها با توجه به اپیدمی ویروس #کرونا سعی کنید از ورزش‌های سبک و مختصر در منزل استفاده کنید تا بتوانید قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید. جام جم

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

📚نکات اثبات شده برای اخذ نمرات بالا


در این دانستنی تحصیلی با راهکارهایی درخصوص افزایش بازدهی مطالعه آشنا می‌شوید.


این روزها بیشتر #دانش آموزان بعد از ساعت ها #مطالعه با مشکلات زیادی به خصوص نتیجه منفی از آن آشنا می شوند که در اینصورت با بکارگیری چند روش ثابت شده از نظر علمی می‌توانید بدون هیچ ترسی از هر آزمون و کنکوری سربلند بیرون بیایید و موفقیت در #کنکور را تجربه کنید.

قبل از خواب مطالعه کنید

با فاصله‌ زمانی برنامه‌ریزی شده درس بخوانید

قصه‌گویی کنید

تغییر مکان بدهید

موضوع مطالعه را تغییر بدهید

از خودتان آزمون بگیرید

بنویسید

با صدای بلند درس بخوانید

مایعات بنوشید

به خودتان برسید

گروهی درس بخوانید

موسیقی گوش دهید

به خود استراحت بدهید

تمرین ذهنی داشته باشید

ببینید چه روشی برای شما جواب می‌دهد

👈متن کامل مطلب در سایت بانک مقاله ها اینجا

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

🔻خطر #چاقی در بین دانش‌آموزان؛ کرونا شرایط را تشدید کرد

🔹وزیر آموزش و پرورش ایران می‌گوید سی درصد جمعیت دانش‌آموزان در معرض خطر چاقی قرار دارند و زنگ خطر بزرگی به صدا در آمده است که ناشی از سبک زندگی افراد است و #کرونا هم این وضعیت را تشدید کرده است. @eduarticle

#ویدیو_خبری

🎥 هشدار سازمان ملل برای رواج #کودک_همسری / ایرنا

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

🔻"همراه شو عزیز" شجریان
با صدای فرزندان ایرانیان مهاجر

🔹شاگردان یک مدرسه زبان فارسی‌ برای کودکان در آمریکا، یکی از آثار محمد رضا شجریان را به صورت مجازی همخوانی کردند. موسسه "پردیس برای کودکان" بیش از ۲۰۰‌ دانش‌آموز دارد و با موسیقی و شعر سعی می‌کند آنها را با زبان فارسی و فرهنگ ایرانی آشنا کند.
این اثر موسیقی را ۴۲ کودک ایرانی‌تبار از شهرهای مختلف دنیا با هم تمرین و اجرا کرده‌اند.
بخشی از اجرای اثر "همراه شو عزیز" را همراه با توضیح پرهام حقیقی، معلم‌ موسیقی مدرسه پردیس ببینید.

@BBCPersian

🆔 @eduarticle

#جیره_موسیقی خوب 🎼🎼🌒🌒
#موسیقی_فیلم

روانی ( Psycho) فیلمی دلهره‌آور است به کارگردانی آلفرد هیچکاک محصول سال ۱۹۶۰ کشور آمریکا است. این فیلم یکی از برترین فیلم‌های ژانر وحشت و از برجسته ترین آثار تاریخ سینما شمرده می شود. در فهرست «صد سال… صد فیلم» بنیاد فیلم آمریکا که لیستی از ۱۰۰ فیلم برتر تاریخ سینما به انتخاب منتقدان سینماست، در رتبهٔ ۱۸ قرار دارد. موسیقی اثربرنارد هرمان

Psycho -- soundtrack (prelude; the murder; finale)

مقاله،‌ویدیو آموزشی 🌺 @eduarticle

#ویدیو_خبری

🎥 بحران #اعتیاد در دانش‌آموزان ایرانی / اعتمادآنلاین

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

⁠ 🖌#حکایتها، تاریخی ۱۴۱

عاقبت معروف‌ترین خائن ایران


۲۹ ربیع‌الاول سال ۱۲۰۹ قمری برای ایران روز سرنوشت‌ سازی بود؛ لطفعلی خان زند شکست خورد، زندیه رفت، آقا محمدخان پیروز شد و قاجاریه آمد البته ماجرا به این سادگی‌ها هم نبود؛ آن روز «ابراهیم خان کلانتر» وسط میدان خیانت بود.
لطفعلی خان یک بار ابراهیم خان را که کلانتر یا همان حاکم ایالت فارس بود در شیراز گذاشت و رفت تا اصفهان را از چنگ قاجار درآورد که تاریخ ورق خورد! در راه، لشکریان لطفعلی خان فرار کردند و معلوم شد برادر ابراهیم خان کلانتر که جزو سرداران لشکر بود توطئه کرده تا لطفعلی خان تنها بماند. آخرین شاه زند به سمت شیراز بازگشت و این بار خود ابراهیم خان راهش نداد.
وی در داخل شهر بزرگان زند را دستگیر کرده بود و در واقع به نفع قاجاریه کودتا کرده بود. لطفعلی خان نیز ناچار به سمت کرمان رفت و آنجا قاجاریه سراغش رفتند و بعد در بم او را دستگیر کردند و کور کردند و شکنجه کردند و به تهران فرستادند و کشتند.

این‌گونه شد که زندیه منقرض شد و ابراهیم خان کلانتر به‌خاطر گشودن دروازه‌های شیراز و خیانت به زندیه و خوش‌خدمتی به قاجاریه مقام و مرتبت یافت.
عاقبت ابراهیم خان کلانتر، معروف‌ترین خائن تاریخ ایران چه شد؟
ابراهیم خان مردی برای هیچوقت بود؛ نه تاریخ نه آدمیان روزگاران، چنین افرادی را دوست ندارند.
ابراهیم خان معلوم شد به قاجاریه خوش‌خدمتی بی‌جا کرده است. پس از آقا محمدخان چهار سالی هم در خدمت فتحعلی‌ شاه قاجار بود تا اینکه عاقبتِ خیانتکاران نصیبش شد.
قدرت و نفوذ ابراهیم خان موجب بدگمانی فتحعلی‌ شاه شد و با او کاری کرد که درس عبرت شد برای همه خائنان تاریخ! یک نقل قول این است که کورش کردند و زبانش را بریدند و کشتندش.
نقل قول دیگر این است که او را با طناب از سقف مطبخ عمارت شاهی آویختند و در دیگ بزرگی آب جوشاندند و او را همان‌طور که آویزان بود آرام آرام داخل دیگ آب جوش فرو بردند تا بمیرد.
اموالش را هم ضبط کردند و فرزندان و نزدیکان و آن‌دسته از اقوامش را که بر مسند قدرت گذاشته بود، همه را کشتند. درباره ابراهیم خان کلانتر، تاریخ حرفش را زد و درسش را داد. منبع جام جم

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

🔻معجزه «امید» در جهان از هم جدا شده

...به‌نظر می‌رسد بحران #کرونا نتوانسته بشر را ناامید کند هر چند که احساس تنهایی او را افزایش داده است اما در نهایت با وجود غیرمنتظره بودن چنین پدیده‌ای در قرن بیست‌و‌یکم باز هم بشر توانست شرایط را مهار کند و نهادهای علمی و تحقیقاتی در کل دنیا تلاش کردند تا کمتر از یک سال به نتایج قابل‌قبول و امیدوارکننده‌ای برای تولید واکسن دست یابند؛ بنابراین باید گفت خیلی‌ها #امید‌ شان را از دست ندادند و به این نتیجه رسیدند که می‌توان بحران کرونا و عواقب ناشی از آن را پشت سر گذاشت و با وجود تلخ بودن شرایط در مقایسه با بیماری‌های کشنده دیگری مانند بیماری‌های قلبی یا سرطان می‌توان کرونا را مهار کرد. درواقع پیشرفت تکنولوژی و راه‌های ارتباطی باعث شده افق روشنی در اختیار بشر قرار بگیرد. همچنین جوامع نسبت به هم واکنش خوبی نشان دادند و توانستند با اطلاع‌رسانی گسترده در مجموع نگاه امیدوارانه‌ای به آینده داشته باشند. بنابراین نگاه کوتاه‌مدت نسبت به آینده هم در تمام جوامع یکسان نبوده و در بسیاری از جوامع همچنان افراد، چشم‌انداز و آینده بلندمدتی را برای خود متصور هستند و تسلیم شرایط نشده‌اند. از لحاظ جامعه‌شناسی درنظر گرفتن افق کوتاه‌مدت می‌تواند به نوعی نشانه تسلیم در برابر شرایط پیش‌رو باشد و مانع از تلاش ما در همه جوانب برای حل بحران می‌شود؛ چون بشر برای بقا و پایدار ماندن نیاز به داشتن افق‌های بلندمدت برای آینده دارد. بنابراین می‌توان گفت ویژگی امیدوار باقی ماندن بشر این بار هم می‌تواند او را نجات دهد.
👈متن کامل گزارش و آگاهی ازنظر کارشناسان اینجا

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

✔️برای ارزشیابی دانش آموزان در پساکرونا چه کنیم؟


محمد فقیری استاد دانشگاه فرهنگیان در گفت وگو با ایسنا: شاید بتوان گفت که ارزشیابی در ایران از خود آموزش مهمتر بوده است. طبیعی است فرهنگی که غایت محور باشد، به نتیجه بیش از فرایند می اندیشد، به #آموزش مکانیکی می نگرد و کم کم زمینه آموزش حافظه محور، حجم گرا و کمیت محور را فراهم می کند.

باید به فرایند بیشتر از فرآورده و به یادگیری بیشتر از انتقال دانش اهمیت دهیم. اگر دانش آموز یا دانشجویی تمام کتاب را حفظ کرده و سر امتحان روی کاغذ خالی کند، الزاماً به معنی باسواد بودنش نیست. سواد در سطوح بالای تفکر تعریف می شود؛ مثلاً تحلیل طبق هرم بلوم یک سوم آموزش و ارزشیابی را شامل می شود.

فقیری در پاسخ به اینکه در شرایط پساکرونا چه باید کنیم؟ گفت: باید به فعالیت های سطوح کاربرد، تحلیل، ترکیب و ارزیابی بیشتر توجه کنیم، حتی سؤالات کتاب باز دهیم و ترس از تقلب نداشته باشیم. لازم است رویکردمان را در ارزشیابی از کمّی به کیفی تغییر دهیم و اینقدر دغدغه انتقال و حفظ مطالب درسی را نداشته باشیم و برای دانش آموزان فشار روانی و اضطراب ایجاد نکنیم.

وی افزود: اگر کمی تأمل کنیم، متوجه می شویم که در چند دهه گذشته بیشتر به انتقال دانش فکر می کرده ایم. تجربه زیستی ما نشان می دهد که ما کمتر چیزی از مدرسه و دانشگاه برای زندگی یاد گرفته ایم؛ مثلاً مدرسه به ما حل مسئله یاد نداده است؛ ما بعد از مدرسه نه می خوانیم، نه می نویسیم و نه فکر می کنیم، تنها انبان حافظه را از دانش و اطلاعات پر کرده و در امتحانات مختلف مثل کنکور خالی می کنیم.

این استاد دانشگاه فرهنگیان با بیان اینکه البته با توجه به اینکه دانش آموزان و دانشجویان ما در نظام آموزشی، حافظه محور تربیت شده اند، انجام #ارزشیابی کیفی بسیار سخت است زیرا فرزندان ما تمایل زیادی به تحلیل و تفکر و تأمل ندارند و از فکر کردن لذت نمی برند اظهار کرد: طبیعی است کسی که سال ها حفظ کرده و به اصطلاح درس خوانده است، اکنون نتواند با ارزشیابی کیفی همگام شود.

تنها راه حل، تعدیل شرایط فعلی است؛ مثلاً ارزشیابی ترکیبی شاید گزینه بهتری باشد. بهتر است با گفت وگو و تعامل رویکرد جدیدی خلق کنیم. یک مسئله بیش از یک راه حل دارد و ما بهتر است برای این مسئله نیز راه حل های متفاوت را امتحان کنیم. تنها از عینک خودمان به قضیه نگاه نکنیم. باید ببینیم نظر همکاران و دانش آموزان ما در این ارتباط چیست. ادارات و سازمان ها نیز نظرشان را تحمیل نکنند و از بالا به پایین عمل نکنند. #کرونا
👈متن کامل مطلب در سایت بانک مقاله ها اینجا

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle

#ویدیو_خبری

معاینه قد و وزن ۱۴ میلیون #دانش‌آموز ایرانی نشان می‌دهد که ۳۰ درصد آنها دچار #چاقی یا اضافه وزن هستند.
حالا وزارت آموزش و پرورش ایران دست به‌کار شده و در طرحی موسوم به کوچ تلاش کرده از شیوع بیشتر سوتغذیه منجر به چاقی جلوگیری کند.
گزارش سیاوش اردلان
BBCPersian

کانال مقاله ها 🌺 @eduarticle