آیا اندیشه گرفتار زبان است؟
گای دویچر، در روزنامه «هرالد تریبیون» در مقاله‌ای با عنوان «آیا زبان شما چگونگی فکر شما را شکل می‌دهد؟» می‌نویسد: پژوهش‌های چندسال اخیر نشان می‌دهد که هنگامی که ما زبان مادری خود را می‌آموزیم همراه آن رفتارهای فکری مشخصی را هم یاد می‌گیریم و این رفتارهای فکری تأثیر مهمی در شکل‌گیری نوع تجربیات ما از جهان پیرامون دارند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد هر زبان به خاطر ساختار ویژه‌ای که دارد متکلمانش را ناچار می‌کند در افکار خود رفتارها و چارچوب‌های مشخصی را دنبال کنند.

برای نمونه هنگامی که کسی به زبان انگلیسی می‌گوید: «I spent yesterday evening with a neighbor» (دیروز عصر با یکی از همسایه‌ها بودم) این اجازه را داشته که مشخص نکند همسایه‌اش زن بوده یا مرد. اما اگر کسی همین جمله را بخواهد در زبان آلمانی یا فرانسوی بیان کند به‌ناچار معلوم می‌شود که جنسیت همسایه‌اش چه بوده، زیرا برای نمونه در آلمانی واژه همسایه مرد (Nachbar) با همسایه زن (Nachbarin) تفاوت دارد و واژه‌ای خنثی برای همسایه وجود ندارد.

زبان‌هایی مانند آلمانی و فرانسوی که واژه‌ها در آن‌ها دارای حروف تعریف مذکر و مؤنث و پسوندهای جنسیتی هستند، متکلمانِ خود را ناچار می‌کنند تا در صحبت‌ها، جنسیت همسایه، معلم، دوست و دیگر افراد را لو بدهند ولی گروهی دیگر از زبان‌ها که دستور زبان جنسیت‌نما ندارند این‌طور نیستند.
از سوی دیگر، زبانی مانند انگلیسی، فرد را ناچار می‌کند تا در بازگویی خبری مانند «خوردن شام با همسایه» حتماً زمان رخ دادن این عمل را هم در جمله بگنجاند. در فعل‌های انگلیسی ناچاریم زمان رخ دادن عمل «گذشته، حال، آینده» را مشخص کنیم ولی برای نمونه در زبان چینی چنین نیست و در این زبان برای همه زمان‌ها فقط یک شکل از فعل به‌کار می‌رود.هنگامی که زبان شما دائماً شما را مجبور می‌کند تا داده‌های مشخصی را در گفتار خود بگنجانید در واقع دارد توجه شما را به جزئیات مشخصی از جهان پیرامون جلب می‌کند. چینی‌ها نیاز ندارند در موقع توصیف هر عمل، به زمان رخ دادن آن هم فکر کنند.

چارچوب‌هایی که زبان برای فکر افراد تعیین می‌کند از همان خردسالی بر روی نوع تفکر، احساسات، خاطره‌ها و تجربیات افراد هم تأثیر می‌گذارد.
اگر برای نمونه دوباره به مسئله جنسیت در زبان نگاه کنیم می‌بینیم که وقتی از نظر گرامری برای یک شیء در یک زبان، جنسیت مشخصی تعریف می‌شود نوع حس و نگاه متکلمان آن زبان به آن شیء تفاوت می‌کند.

برای نمونه، پل در آلمانی (die Brücke) از نظر دستوری مؤنث است و حرف تعریف مؤنث می‌گیرد در حالی که واژه پل در زبان اسپانیایی (el puente) مذکر با حرف تعریف مذکر است.
زمانی که در پرسشنامه‌ای از آلمانی‌زبان‌ها در مورد حس و نظرشان در خصوص پل‌ها سؤال شد آن‌ها پل را شیئی «باریک‌اندام و آراسته» توصیف کردند و در همان پرسشنامه، اسپانیایی‌زبان‌ها پل را «شیئی قدرتمند» نامیدند.
احساسات ویژه‌ای که گویش‌وران زبان‌هایی مانند آلمانی و اسپانیایی به خاطر «جنسیت» دستوری کلمات نسبت به هر شیء پیدا می‌کنند به طور کامل برای یک انگلیسی‌زبان ناشناخته است زیرا انگلیسی، زبانی است تقریباً بدون جنسیت.
یک اتاق و دو واقعیت حوزه‌ای که نفوذ زبان بر ذهن، خود را بیش از همه نشان می‌دهد، حوزه جهت‌شناسی است.

در حالی که ما در زبان‌های رایج پیرامون خودمان عادت داریم به هنگام آدرس دادن از «چپ و راست و عقب و جلو» صحبت کنیم در گروهی دیگر از زبان‌های دنیا این‌گونه نیست.

در زبان «گوگو ییمیتهیر» که از زبان بومیان استرالیا است و در زبان‌های مختلف دیگری که از پلی‌نزی تا مکزیک و از نامیبیا تا بالی اندونزی پراکنده‌اند افراد به صورت «چپ و راست» آدرس نمی‌دهند بلکه برای نشانی‌ها از «شمال و جنوب و شرق و غرب» استفاده می‌کنند.
در بیشتر زبان‌های دنیا، خود فرد مرکز و محور جهات پیرامون فرض می‌شود ولی در «گوگو ییمیتهیر» و زبان‌های مشابه این‌طور نیست. یک گویشور «گوگو ییمیتهیر» نمی‌گوید «برو کنار» بلکه می‌گوید: «کمی به طرف شرق برو.»

برای صحبت کردن زبان‌های این‌چنینی، فرد باید در هر لحظه بداند که جهات چهارگانه اطرافش کجاست و بررسی‌ها نشان می‌دهد که متکلمان این زبان‌ها به‌طرز عجیبی هر لحظه از جهات جغرافیایی اطرافشان به‌خوبی آگاهند. گویا این افراد در هر لحظه «حس می‌کنند» شمال، جنوب، غرب و شرق کجاست.

طبق یک گزارش، محققان چشم‌های یکی از گویشوران زبان «تزلتال» از جنوب مکزیک را با چشم‌بند بستند و بیش از ۲۰ بار او را چرخاندند و او بعد از باز شدن چشمش باز هم توانست جهات جغرافیایی را درست تشخیص دهد.
متکلمان «زبان‌های جغرافیایی» از کودکی می‌آموزند تا از طریق توجه به محل قرار گرفتن خورشید، جهت وزش باد و غیره، چهار جهت جغرافیایی را تشخیص بدهند.
بنابر این زمانی که یک گویش‌ور زبانی مانند «تزلتال» یا «گوگو ییمیتهیر» خاطره‌ای را به یاد می‌سپارد، حس جغرافیایی رویدادی که به یاد سپرده را نیز حفظ می‌کند تا بتواند بعداً آن خاطره را به درستی بازگو کند.

وقتی شما به دو اتاق مشابه ولی رودررو در هتلی سر بزنید بعداً نقشه داخلی این دو اتاق را به یک شکل به یاد می‌آورید ولی دوست «گوگو ییمیتهیر-زبان» شما که به این دو اتاق سر زده به یاد خواهد آورد که نقشه یکی به حالت شمالی-جنوبی و دیگری در جهت عکس قرار داشت.

بررسی زبان‌شناسان و روان‌شناسان رفته‌رفته نشان می‌دهد که تأثیرات زبان بر فکر و اندیشه ما بیش از آن است که فکر می‌کردیم. عادت‌های ذهنی که فرهنگ و زبان ما از زمان کودکی در نهاد ما افکنده مشخص‌کننده نوع تجربه و حس ما نسبت به اشیاء پیرامونی است و این عادت‌ها شاید در شکل‌گیری باورها، ارزش‌ها و ایدئولوژی‌های ما هم تأثیرگذار باشند.
اندازه‌گیری این تأثیرات و ارزیابی میزان دخالت آن‌ها در سوءتفاهم‌های فرهنگی و سیاسی نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد.dariush-rahazad.blogspot.jp/2010/09/blog-post_4776.html

کودکی و توسعه در شب قدر

📢خبر «استخدام در آموزش و پرورش» صحت ندارد

معاون رسانه مرکز اطلاع رساني و روابط عمومي وزارت آموزش و پرورش گفت: خبر منتشر شده در فضاي مجازي مبني بر استخدام در آموزش و پرورش صحت ندارد.

به گزارش فارس، رسول پاپايي معاون رسانه مرکز اطلاع رساني و روابط عمومي وزارت آموزش و پرورش اظهار داشت: خبر منتشر شده در فضاي مجازي مبني بر استخدام در آموزش و پرورش صحت ندارد.

وي تصريح کرد: اين قبيل اخبار غير رسمي و نادرست و اطلاعيه هاي جعلي از سوي کلاهبرداران و افراد شياد و سودجو طراحي و اعلام هرگونه شماره حساب در اين گونه خبرها به منظور کلاهبرداري از جويندگان کار طراحي شده و با همين هدف در فضاي مجازي منتشر مي شود.
@eduarticle
پاپايي با اشاره به اينکه آموزش و پرورش اطلاعيه هاي خود را تنها از طريق پايگاه اطلاع رساني اين وزارتخانه و رسانه هاي رسمي کشور به سمع و نظر عموم مي رساند، از مخاطبان اين وزارتخانه خواست با هوشياري فريب افراد سودجو را نخورده و از واريز هرگونه وجهي به شماره حساب هاي اعلام شده در اين قبيل اخبار، پرهيز کنند. @eduarticle

💠 سامانه های دریافت کارنامه آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی دوره اول و دوره دوم سراسر کشور- ورودی 96-95

علامت ✅ گذاشته شدن نتایج استان است...

🔸آذربايجان شرقي
http://217.219.129.37:8010/

🔸آذربايجان غربي
http://waed.ir/

🔸اردبيل
http://10.116.7.157/

🔸اصفهان
http://sanjesh.isfedu.ir/

🔸البرز
http://109.110.173.198/

🔸ايلام
http://azmoon-ilam.ir/

🔸بوشهر
www.buedusanjesh.ir

✅🔸تهران
http://www.azmoon.tehranedu.ir

🔸تهران (شهرستانها)
http://reg.teo.ir/

🔸چهارمحال وبختياري
http://www.chbsanjesh.ir/

🔸خراسان جنوبي
http://sanjesh.skedu.ir:8010/

🔸خراسان رضوي
http://sampad.khedu.ir/login.aspx

🔸خراسان شمالي
http://10.56.37.51/Default.aspx

🔸خوزستان
http://10.232.115.97:8090/

🔸زنجان
http://sabtenam.zanjanedu.ir/

🔸سمنان
http://nemone.iranschl.ir/

🔸سيستان وبلوچستان
http://78.38.114.104/

🔸فارس
http://sanjesh.farsedu.ir/

🔸قزوين
http://nemooneh.qazvinedu.ir:8088/

🔸قم
http://asazmoon.qomedu.ir/

🔸کردستان
http://10.249.7.199:8080/

🔸کرمان
http://sanjesh.kermanedu.ir/

🔸کرمانشاه
http://217.219.218.110/

🔸کهگيلويه وبويراحمد
http://kbazmoon.ir/

🔸گلستان
sanjesh.goledu.ir

🔸گيلان
http://sanjesh.giledu.ir/

🔸لرستان
http://85.185.236.7:8080/

🔸مازندران
http://nd.mazazmoon.ir/First.aspx

🔸مرکزي
http://www.markazi.natije.ir/

🔸هرمزگان
http://10.187.50.27:8010/

🔸همدان
hamedan.medu.ir

🔸يزد
http://result.yazdedu.ir

🔰به کانال ما بپیوندید

@ebtedaeeha 🌷

میرقنبر حیدری دانشجوی 86 ساله ارشد گرفت
مسن‌ترین دانشجوی کشور در مقطع کارشناسی ارشد رشته تحقیقات آموزشی دانشگاه آزاد واحد عجب شیر دانش آموخته شد و با موفقیت از پایان نامه خود دفاع کرد. @eduarticle

کلیپ چرا و چگونه هیجانات منفی خود را بپذیریم؟ در این کلیپ زیبا به انواع هیجانات منفی انسان اشاره شده و در مورد چگونگی پذیرش آنها نکاتی را می گوید @eduarticle

✅ این فیش‌ها کجا بودند؟
مجید ابهری رفتارشناس
مردم کشور ما به شنیدن اخبار عجیب و غریب تقریبا عادت کرده و ارقام چندین صفردار دیگر آنها را متعجب نمی کند اما بعضی از این ارقام در ارتباط با موضوعات و شرایطی مطرح می شوند که از نگاه رفتارشناسی باعث تعجب نمی شوند بلکه مردم را دچار بی انگیزگی کرده و آنها را به مسیرهای بی‌حسی فرهنگی و اجتماعی سوق می دهد. یکی از این فرآیندها حقوق‌های کلان چند صدمیلیونی برخی مدیران است که از ابعاد مختلف مورد بررسی و تحلیل قرار گرفته است. حالا اینجانب از نگاه رفتارشناسی و آسیب شناسی رفتاری این مطلب را مورد توجه قرار می دهم. بعضی از مدیریت‌های سیاسی به علت اقدامات خارج از چارچوب قانون و منطق با ایجاد اضطراب اجتماعی سرمایه‌های جامعه را به خطر انداخته و بی مسئولیتی اجتماعی را به جامعه تزریق می کنند . مردم در کشوری که یک آموزگار زحمتکش بعد از 30 سال زیر یک میلیون تومان حقوق می گیرد یا چند هزار کارگر ماه هاست حقوق خود را دریافت نکرده اند
سوال می کنند در دولت دکتر روحانی که با شعار شفافیت، صداقت با مردم و پاکدستی برسرکار آمده این وقایع چه جایگاه و مفهومی دارند؟ تا اینجا افکار عمومی به اندازه کافی با از دست دادن اعتماد اجتماعی به سوی بی توجهی و بی مهری به وقایع کلی کشور حرکت کرده است . علت اینکه امروزه بسیاری از ما از مسئولیت اجتماعی خود گریزان شده‌ایم و بی تفاوتی بر روح ما حاکم شده، اینگونه وقایع است. در مورد فیش‌های حقوقی که هنوز دست های پشت پرده آن به درستی معلوم نیست مردم سوال می‌کنند چرا یکباره این مسائل افشا شده؛ هر چند تدبیر دولت‌های گذشته بوده اما نزدیک به 3 سال از عمر دولت اعتدال می گذرد. این سریال چه جایگاهی در نظام مدیریت کلان کشور دارد؟ حالا باید به این نکات توجه ویژه نمود:
الف) سخنگوی محترم دولت با عذرخواهی از مردم سنت پسندیده جایگاه پرسشگر افکار عمومی را تایید و تقویت نمود اما این کافی نیست. مردم به دنبال پاسخ منطقی برای حوادثی هستند که خوراک چرب برای رسانه‌های دشمنان تهیه کرده است.
ب)براساس قانون نظام هماهنگ و قواعد مدیریت خدمات کشوری برای حقوق مدیران در سازمان‌ها سقف معینی تعیین شده است؛ چرا و چگونه برخی از مدیران نه تنها از سقف یاد شده بلکه از جو زمین نیز خارج شده‌اند؟
ج)با مشخص شدن اینکه هرگونه پرداخت خارج از قوانین مدیریت ممنوع است در 3 سال گذشته چرا مدیران ارشد این سازمان‌ها اینگونه حقوق‌ها را قطع و اصلاح نکرده اند؟
د)هر چند رئیس جمهور به عنوان مدیر ارشد کشور مسئولیت کلی را بر عهده دارد اما ایشان نمی‌توانند به تک‌تک سازمان‌ها مراجعه کرده و حقوق کارکنان را ارزیابی کنند. پس نقش سازمان‌های نظارتی مالی در کشور در این محور چگونه تفسیر می‌شود؟
ح)برخی افراد استدلال می‌کنند که اگر حقوق‌های کلان به برخی مدیران پرداخت شود آنها جذب بخش خصوصی شده یا مهاجرت از کشور را انتخاب می‌کنند. به عنوان کسی که 30 سال از عمر خود را در زمینه آسیب‌شناسی اجتماعی سپری کرده ام با قاطعیت عرض می‌کنم شخصی که قصد مهاجرت از کشور را دارد با حقوق و مزایا تصمیم خود را عوض نمی‌کند زیرا آنها به دنبال چیز دیگری هستند تا حقوق و اگر جذب بخش خصوصی شوند کدام بخش خصوصی؟ مگر دیگر کارخانه‌ای که بتواند اینگونه حقوق‌ها را پرداخت کند باقی و فعال مانده است؟
ک) چرا هر روز باید آسیب‌های اجتماعی دارای آمار صعودی باشد در حالی که اساس اقتصاد مقاومتی شفافیت اقتصادی و مبارزه با فساد مالی نشده است.
بنابراین باید توجه کرد که عزل اینگونه مدیران و پس گرفتن حقوق و مزایای از دست رفته راه‌حل این مصیبت اقتصادی نیست بلکه باید دولت با شفافیت، شجاعت، صداقت و قاطعیت به افکارعمومی توضیح دهد دست‌های پشت پرده تعیین و پرداخت این حقوق‌ها معرفی و مجازات شوند و علت عدم بررسی اینگونه حرکات در 3 سال گذشته توضیح داده شود، زیرا مردم از دولت توقع پاسخگویی دارند و در انتخابات آینده عکس‌العمل‌های رئیس دولت و مسئولان بر اینگونه قضایا بسیار تعیین کننده و موثر خواهد بود نه
اینکه مدیری عزل شود و معاون وی که از ارکان پرداخت اینگونه حقوق‌ها بوده و خود نیز یکی از این افراد است به جای وی نصب گردد! اینگونه حرکات نوعی دهن کجی به صداقت دولتی و حمایت مردمی است. در خاتمه باید یادآوری کنم هر چند اختلاسی در این دولت صورت نگرفته اما اینگونه حرکت‌ها به حیثیت ملی دولت و شخصیت بین‌المللی آن خدشه وارد می‌کند و هیچ یک از آحاد جامعه، از نخبگان فرهنگی تا چهره‌های سیاسی راضی به اینگونه پرداخت‌ها نبوده و از دولت در برخورد قاطع با این کجروی‌ها با جان و دل حمایت خواهند کرد. @eduarticle

🔹🔷🔹 کافه خبر 🔹🔷🔹

🔴 تایید برقراری فوق العاده ویژه, فوق العاده شغل و رتبه بندی معلمان در شورای حقوق و دستمزد

⭕️ تأیید برقراری فوق العاده ویژه و فوق العاده شغل بندهای ۵ و ۱۰ قانون مدیریت خدمات کشوری و ضوابط رتبه بندی حرفه ای معلمان در شورای حقوق و دستمزد موضوع بخشنامه شماره ۵۷۹۹۷۶ مورخ ۱ / ۴ / ۱۳۹۵ سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور.

بخشنامه به کلیه دستگاه های اجرایی مشمول قانون مدیریت خدمات کشوری

شورای حقوق و دستمزد در جلسه مورخ ۲۵ / ۳ / ۱۳۹۵ به استناد ماده ۷۴ قانون مدیریت خدمات کشوری و در اجرای ماده ۳۱ ضوابط اجرایی قانون بودجه سال ۱۳۹۵ کل کشور (موضوع تصویب نامه شماره ۳۳۲۶۷/ت۵۲۹۸۲هـ مورخ ۲۲ / ۳ / ۱۳۹۵ هیات محترم وزیران)، با بررسی های صورت گرفته موارد زیر را تصویب نمود:

۱- برقراری فوق العاده ویژه و فوق العاده شغل (موضوع بندهای ۵ و ۱۰ ماده ۶۸ قانون مدیریت خدمات کشوری) دستگاه های اجرایی که با پیشنهادهای سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور و معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی رییس جمهور (سابق) به تصویب هیات محترم وزیران رسیده است.

۲- ضوابط رتبه بندی حرفه ای مشمولین طرح طبقه بندی مشاغل معلمان (موضوع تصویب نامه شماره ۱۰۹۹۳/ت۵۰۵۱۰هـ مورخ ۲ / ۲ / ۱۳۹۴ هیأت محترم وزیران) که در جلسه مورخ ۹ / ۶ / ۱۳۹۴ شورای توسعه مدیریت و سرمایه انسانی به تصویب رسیده است (موضوع ابلاغیه شماره ۱۲۶۳۳۹ مورخ ۲۱ / ۶ / ۱۳۹۴ سرپرست معاونت توسعه مدیریت و سرمایه انسانی سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور).

محمد باقر نوبخت
رییس سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور

متن کامل خبر را در لینک زیر بخوانید :
http://yon.ir/W0F1
_____________________________
https://telegram.me/kanoonsenfi

آمار تکان دهنده سقط جنین در ایران . eduarticle@

📢فرهنگیان شهریه پرداز- برگزیده-
گروه جامعه وشهروند زورنامه ابتکار – پویان خوشحال :
اردیبهشت ماه سال گذشته اولین گام برای دریافت مجوز استخدام 5000 نفر بر مبنای ماده 28 دانشگاه فرهنگیان برداشته شد. این تصمیم براساس قولی که به صورت شفاهی از معاونت اول ریاست جمهوری گرفته شده بود،در دستور کار قرار گرفت. پس از برگزاری آزمون از هر 100 شرکت کننده فقط یک نفر به خان هفتم آموزش راه یافت و در نهایت 5000 هزار نفر به اسم استخدام وارد دانشگاه فرهنگیان شدند. روز گذشته نامه ای از سوی این افراد در فضای مجازی منتشر شد، نامه ای که باز هم از عملکرد ضعیف نظام آموزشی پرده برداشت.
براساس ماده 28 اساسنامه دانشگاه فرهنگیان، تامین بخشی از نیازهای خاص آموزش و پرورش در رشته‌هایی که امکان توسعه آن ازطریق «دانشگاه» وجود ندارد، مطابق ضوابط و مقررات وزارت آموزش و پرورش از میان دانش‌آموختگان سایر دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و پژوهشی کشور و حوزه‌های علمیه، مشروط به گذراندن دوره یکساله مهارت‌آموزی در «دانشگاه» بلامانع است. حالا بعد از گذشت چند ماه از دوره اول آموزش این افراد نامه سرگشاده ای برای رئیس جمهور منتشر شده است که کلیات این طرح را زیر سوال می برد. در متن این نامه آمده است: ما امضاکنندگان این نامه که جمع کثیری از پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی آموزش و پرورش در سال ۹۴ (موسوم به ماده ۲۸) هستیم، بدین‌وسیله به استحضار می‌رسانیم دوره یکساله بدو خدمت حدود ۵ هزار معلم استخدامی ماده ۲۸ به نحوی اجرا شده که اشکالات عدیده و مشکلات بسیاری به همراه داشته است: اخذ شهریه‌های ناعادلانه از معلمان به جای پرداخت حقوق به آنان، برگزاری تمام وقت دوره که در اکثر موارد منجر به از دست رفتن شغل موقت پذیرفته‌شدگان و فلج شدن اقتصاد زندگی آنان شده است (مضافاً اینکه بسیاری از پذیرفته‌شدگان متاهل‌اند)، برگزاری دوره در شهرهای غیربومی و تحمیل بُعد مسافت، هزینه‌ها و مخاطرات سفر به پذیرفته‌شدگان (لازم به ذکر است که خوابگاه و امکانات اولیه نیز در اختیار پذیرفته‌شدگان قرار نگرفته است)، محرومیت از بیمه و عدم احتساب این دوره به عنوان سابقه خدمتی پذیرفته‌شدگان، محتوای ضعیف دوره.
درآمد دانشگاه فرهنگیان از دو دوره آموزش چقدر است؟
آنگونه که در این نامه آمده است شهریه ای که از این افراد دریافت می شود 1 میلیون و سیصد و پنجاه هزار تومان است. مبلغی که با توجه به جمعیت 5000 نفری این افراد درآمدی بالغ بر 6 میلیارد و هفتصد و پنجاه میلیون تومان را برای این دانشگاه در بردارد. این تنها مبالغی است که از دوره اول این افراد به جیب دانشگاه می رود و در دوره دوم نیز با برآورد همان 1350000 تومان، بیش از 13 میلیارد توان خواهد بود. موضوعی که به دلیل برگزاری تمام وقت این دوره ها و از دست رفتن شغل موقت این افراد باعث ضربه به اقتصاد زندگی آنها شده است.
در نامه ای که بیش از هزار نفر از پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش سال ۹۴ به رئیس‌جمهوری و مجلس شورای اسلامی ارسال کردند، خواستار رسیدگی به اعم خواسته های خود شدند. لغو دریافت هر گونه شهریه و هزینه از پذیرفته‌شدگان این دوره، بازگرداندن شهریه‌هایی که با اجبار و تهدید از پذیرفته‌شدگان این دوره اخذ شده است، لغو برگزاری ترم دوم این دوره به صورت تمام وقت و تبدیل آن به دوره ضمن خدمت، احتساب مدت زمان خدمت و بیمه‌ پذیرفته‌شدگان ماده ۲۸ از آغاز دوره (حدود اول اسفند ۹۴) از جمله همین موارد است.
بهلولی در ارتباط با دریافت شهریه از این معلمان می گوید: «نظام آموزشی ما پولی شده است ، از دانش آموزان پول گرفته می شود و معلمان هم برای آموزش شهریه پرداخت می کنند. مشکل اساسی آموزش و پرورش این است که از طرفی دست به استخدام می زند یعنی دوست دارد که استخدامی داشته باشند اما نمی خواهد هزینه کند. جذب نیرو به معنای هزینه کردن است که در این موضوع آموزش و پرورش تکلیفش با خودش روشن نیست. این در حالی است که آموزش و پرورش دست به استخدام دائمی نمی‌زند بلکه در قالب پیمانی و خرید خدمت و حق التدریس معلم ها را در نظام آموزشی به کار می گیرد. این نه تنها استخدام معلم نیست بلکه حقوق اندکی نیز به این افراد داده می شود چرا که آموزش و پرورش بیشتر دغدغه صرفه جویی دارد تا آموزش .»
آموزش در مراکز غیربومی و هزار و یک مشکل

از موارد آورده شده در نامه که بیش از 1000 معلم استخدامی آن امضا کرده اند نبود امکانات رفاهی برای این افراد و همچنین انتقال آن ها به مراکز غیر بومی و خارج استانی از مسائلی عنوان شده که این افراد را دچار مشکل کرده است موضوعی که آموزش و پرورش آن را ناشی از تعداد کم داوطلبان و عدم پتانسیل ایجاد مراکز آموزشی در همه استان ها دانسته است. بهلولی(کارشناس آموزش )معتقد است برگزاری چنین دوره هایی در مناطق غیربومی و با چنین شرایطی که از آن ها شهریه گرفته می شود بازده نخوهد داشت. او با اشاره به اینکه داشتن مدرک ارشد و دکتری به معنای معلم بودن این افراد نیست، می گوید: «در این دوره‌ها باید روی توانایی معلم بودن این افراد کار می‌شود؛ این افراد از لحاظ علمی در رشته‌های خود به مقاطع بالایی رسیده اند اما باید در این دوره ها روی دبیری و فلسفه آموزش این افراد کار شود. هرچند تجربه نشان داده که این دوره بازده عمده ای نخواهند داشت.»
@eduarticle

‌‎
معرفی کتاب -3-
چگونه دوست انتخاب كنيم ؟
روزي شخصي در خدمت درويشي گفت:
در اين راه، در هر قدمي هزار چاه است.
درويش گفت: راه نرفته ، نشان راه مده كه
چاه در كنار راه است ، نه در ميان راه!
هر كه از راه بِدَر رود ، در ميان چاه افتد
دوستي برگزين كه تو را از راه بَرَد!

به اثر دوست بيانديشيم كه:
بعضي ها وارد زندگي ما مي شوند و خيلي سريع مي روند.
بعضي ها براي مدتي مي مانند،
روي قلب ما رد پا باقي مي گذارند
و ما هيچ گاه، همان كه بوديم نيستيم.

قيمت لحظه ها را نمي توان سنجيد
در آن هنگام كه دوستي شكل مي گيرد...
و به زنجيرهاي مهرباني نيز يكي هست
كه سرانجام دل آدمي را لبريز مي كند!
دوستي سفره مهرباني است
كه در آن بايد دلت را سَر ببُري
و در پيش نگاه دوست گذاري
و دوست لقمه ي خطا بردارد
و تو لقمه ي اغماض!

| کتاب: #لطفا_گوسفند_نباشید| #محمود_نامنی| برگردان: - | انتشارات: #نامن | صفحه: 94...101| برگرفته از نسخه: چاپی |
منبع کانال کتابخانه @eduarticle

فروبل و نقش بازی در خلاقیت کودکان https://telegram.me/eduarticle

#یادداشت

🔸نقدی بر طرح رتبه بندی معلمان

✍حمزه علی نصیری l آموزگار

🔻از تمام گفته ها، دلنوشته‌ها، مصاحبه‌ها و یادداشت‌های معلمان به روشنی می‌توان دریافت که دغدغهٔ آنان فقط مسئله معیشت نبوده بلکه آنان همواره بسیار فراتر از حقوق و دستمزد خود اندیشیده اند؛ شأن و منزلت و پایگاه اجتماعی، کیفیت آموزشی، عدالت آموزشی،
آموزش رایگان، محرومیت زدایی از مدارس، رفع تبعیض در دریافت مزایا و ... از جمله مطالباتی هستند که معلمان همواره بر آنها تأکید داشته و دارند. معلمان از مجموعه آنچه که طی چند دههٔ گذشته برای آموزش و پرورش رخ داده و مدارس و کارکرد آنها را در وضعیت
امروزی قرار داده است،

متن کامل در:
http://aftabeyazd.ir/?newsid=41485

☀️با « آفتاب یزد » همراه شوید
@aftabyz

✅ 95درصد افرادی که به رمال‌ها مراجعه می‌کنند زنان هستند - گزیده-

✅آیا زنان خرافی تر از مردان هستند؟
روزنامه آفتاب جعفر بای : رمالان برای رونق کارشان و برای اینکه اثبات کنند که هستند دست به کارهای عجیبی می‌زنند به خصوص در حوزه خواستگار فرستادن. مثلا رمالان، خانمی را که جهت بازگشایی بختش به آنها مراجعه کرده را مورد ارزیابی قرار می‌دهند و از عوامل خودشان برای آن خانم خواستگار می‌فرستند
نیره توکلی: هرچقدر انسان‌ها احساس کنند که دور از مواضع قدرت هستند و تصمیماتی که می‌گیرند فاقد تاثیرگذاری است ممکن است به نیروهایی متوسل شوند که به صورت ماوراء زمینی بتواند این قدرت را حداقل از لحاظ روحی برایشان فراهم کند
یکی در جستجوی آینده‌ای بهتر حاضر است موش مرده وموی اسب را بخورد و دیگری تمام دارایی مادی و معنوی‌اش را می‌دهد تا همسری مناسب بیابد. هردوی آنها می‌پندارند که کلید حل مشکلاتشان در دستان فردی است با ظاهری عجیب و غریب که در زیرزمین مخوف و تاریک اسکان دارد و به او فالگیر می‌گویند. فرد سودجویی که از سادگی برخی افراد سوء استفاده کرده و پول‌های هنگفتی به جیب می‌زند. اما گاهی هدفشان رسیدن به پول نیست، بلکه اجرای نقشه‌های سیاه و نابودی خانواده‌هایی است که در سودای حل مشکلات به دام آن‌ها گرفتار می‌شوند. @eduarticle
برخی زنان خرافه گرایی را رونق می‌بخشند
اکنون این پرسش مطرح است با توجه به آمار آیا زنان خرافی تر از مردان هستند. یک جامعه شناس در این خصوص به آفتاب یزد می‌گوید: این یک واقعیت تلخ است که رواج خرافه‌گرایی را بیشتر زنان رونق می‌دهند. یکی از دلایل این موضوع به بُعد احساسی بودن زنان بازمی‌گردد. آنها در حل معضل و برای رفع مشکلات بیشتر از قوای احساس بهره می‌جویند نه منطق. رمال‌ها به راحتی می‌توانند احساسات افراد به ویژه زنان را در مسیری قرار دهند که فرد آن رمال را عالم به آینده و همه چیزدان بپندارد. متاسفانه مشکل ازدواج و نازایی در جامعه ما آمار بالایی دارد در نتیجه طبیعی است که مراجعه به رمالان هم افزایش پیدا کند. وی ادامه داد: البته باید تاکید کنم فشارهای اجتماعی و خانوادگی هم در جامعه به زنان و دختران ما وارد می‌شود که گاهی در رواج خرافه‌پرستی و مراجعه به رمالان از سوی زنان موثر است؛ فشارهایی برای ازدواج کردن، نداشتن خواستگار، بچه‌دار شدن و ... این جامعه شناس افزود: یکی دیگر از دلایل مراجعه زنان به رمالان ثروتمندشدن است آن هم یک شبه و بدون زحمت. مثلا زنی به رمال مراجعه می‌کند و سحر و جادو می‌گیرد و در مغازه شوهرش می‌گذارد تا کسب و کارش رونق بیابد. رمالان برای رونق کارشان غیر از شیوه مذاکره در اغلب اوقات برخی از کارهایشان را به نتیجه‌ می‌رسانند یعنی برای اینکه اثبات کنند که هستند دست به کارهای عجیبی می‌زنند به خصوص در حوزه خواستگار فرستادن. مثلا رمالان، خانمی را که جهت بازگشایی بختش به آنها مراجعه کرده را مورد ارزیابی قرار می‌دهند و از عوامل خودشان برای آن خانم خواستگار می‌فرستند.
ذاتا زنان خرافی تر از مردان نیستند
نیره توکلی دیگر جامعه شناس نظر دیگری دارد و به آفتاب یزد می‌گوید: از علت‌هایی که باعث شده برخی از زن‌ها سنت‌ها و خرافات را بیشتر حفظ کنند و به آن اعتقاد داشته باشند این است که بخش اعظم آنان با محیط‌های محدود خانه و کارهایی که سطح بالایی ندارد روبه رو هستند و دانش اجتماعی شان ممکن است که کمتر باشد ولی این دلیل نمی‌شود که زنان ذاتا خرافی تر باشند.
این جامعه شناس عنوان کرد: بنابراین هرچقدر انسان‌ها احساس کنند که دور از مواضع قدرت هستند و تصمیماتی که می‌گیرند فاقد تاثیرگذاری است ممکن است به نیروهایی متوسل شوند که به صورت ماوراء زمینی بتواند این قدرت را حداقل از لحاظ روحی برایشان فراهم کند. همانطور که میبینیم زن‌ها بیشتر از مردان صلوات می‌فرستند یا برای اجرای مناسک مذهبی هم اصرار بیشتری دارند. نیره توکلی در پایان گفت: ذاتا زنان خرافی‌تر از مردان نیستند ولی به طور کلی همواره دوری و محرومیت از قدرت در فضای واقعی ، انسان‌ها را ممکن است متوسل به فضاهای غیرواقعی کند. @eduarticle

ویدیو : شما رویاها را انتخاب نمی کنید بلکه این رویاها هستند شما را انتخاب می کنند . هیچ کوهی هموار نیست .هواپیما ساخته شده است برای پرواز کردن و شما ... @eduarticle

‌‎
✅تأثیر بازی در خلاقیت کودکان -1

قال رسول اللّه(ص):یستحبّ عرامةّ الغلام فی صغره‌ لیکون‌ حلیما‌ فی کبره ثـمّ قـال:لا یـنبغ الاّ ان یکون هکذا

رسول گرامی اسلام(ص)می‌فرمایند:چه خوب و محبوب است‌ که فرزند انسان در خردسالی بازیگوش و پرتلاطم و متمرد باشد تا ایـن حالت‌ طغیان‌آمیز او از شخصیتی در‌ بزرگسالی‌ سر برآورد که از حلم و خویشتن‌داری و مقاومت و پایداری برخوردار بـاشد.سپس آن حضرت فرمود:سزاوار است‌ که طـفل خـردسال منحصرا این‌چنین بازیگوش و پرجنب و جوش باشد.

درنهایت،تلاش هر مربی باید به کشف‌ و پرورش استعداد کودکان منجر گردد.برای تحقق این هدف تمهیداتی لازم است که مهم‌ترین عامل،آگاهی‌ و دانش مربیان و والدین است.اما چگونه،با چه روشی و با استفاده از چـه‌ وسایل و ابزاری می‌توان به‌ این‌ مهم دست یافت؟

تحقق هر هدف معلومی،مستلزم طی طریق مشخص و مدونی است که در آن،روش‌های اجرایی و انتخابی در محیطی آزمایشگاهی و زیر نظر صاحب‌نظران علوم مربوط(در اینجا علوم تربیتی و روان‌شناسی)به‌ نتایج‌ مطلوب‌ می‌رسد و پاسـخ مـثبت پیدا می‌کند.در این مقاله کوشیده‌ایم با ارائه نظریه‌های به اثبات رسیده،در مورد مسائل مربوط به بازی مطالبی‌ بیان داریم که آگاهی از آنها،برای هر فردی که در‌ مقام‌ مربی،چه در خانه‌ و چه در مراکز آموزشی،پژوهشی و تـحقیقاتی،با کـودک ارتباط دارد،لازم و ضروری است.چه بسا مربیان و والدین با آگاهی از این نظریه‌ها،به غنای‌ فکری خود بیفزایند و فعالیت آنان‌ در‌ این‌ زمینه،به ایجاد تفکر خلاق در کودک‌ منجر‌ گردد.زیرا‌ برخورد غیراصولی با مسائل مربوط بـه کـودک،او را به راهی ناصواب سوق می‌دهد و امکانی را از او سلب می‌کند که برخورداری‌ از‌ آن‌ تا‌ پایان عمر غیرممکن خواهد بود.بنابراین،بر هر مربی واجب‌ است‌ راه‌های‌ برخورد صحیح با کودک و پدیده‌های آن را با علم و آگـاهی بـررسی کـند و روش‌هایی،که او را در کمترین‌ زمان‌ به‌ بـهترین نـتیجه و هـدف خواهد رساند،انتخاب و اجرا کند.
ادامه مطلب در پستهای بعدی . @eduarticle

✅ طرح تحصیل جهشی دختران برای رسیدن به ازدواج!
تازگی رئیس شورای فرهنگی-اجتماعی زنان وخانواده، پیشنهاد طرحی را داده است که بر اساس آن دختران بتوانند در 15 سالگی دیپلم و در 18 سالگی مدرک کارشناسی را دریافت کنند. هدف شورای فرهنگی-اجتماعی زنان و خانواده که در سال 1367 تاسیس شده است، برنامه ریزی کلان در مسائل فرهنگی و اجتماعی است. مطرح شدن این طرح که جهت تصویب به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارائه شده است، در رسانه‌ها و نیز شبکه‌های اجتماعی واکنش‌ها وعکس العمل‌های متعددی رادربرداشته است و نقدهای مختلفی به آن شده است. کبری خزعلی، رئیس شورای فرهنگی-اجتماعی خانواده در گفتگو با برنا اظهار کرد: باتوجه به بلوغ زودرس دختران، در سند مهندسی فرهنگی پیشنهاد کرده‌ایم زمینه‌ای جهت اخذ دیپلم در 15سالگی و گرفتن مدرک کارشناسی در 18 سالگی برای دختران فراهم شود. وی در خصوص غنی سازی و ارتقا علمی آموزشی دختران و رعایت مناسبات جنسیتی از حیث زمان و محتوا گفت: دختران به علت بلوغ زودتری که از پسران دارند باید آموزش غنی تری ببینند و تحصیلاتشان نیز زود‌تر تمام شود. خزعلی با بیان آنکه شرایط زندگی دوره دبیرستان و کارشناسی بسیار فشرده است واجازه نمی‌دهد انتخاب ومدیریت با دختران باشد گفت: بهتر است این دوران زودتر پشت سر گذاشته شود تا زمانی که افراد وارد زندگی خانوادگی می‌شوند بتوانند درمقطع کارشناسی ارشد به بالا تحصیل کنند و به حد مطلوب مدیریت خانواده را هم برعهده بگیرند.
وی با بیان آنکه وجود 11 میلیون دختر مجرد در کشور نکته‌ای منفی محسوب می‌شود، اضافه کرد: باید تلاش کنیم تا زمینه ازدواج مناسب و پایدار برای این دختران فراهم شود. رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان وخانواده همچنین خاطر نشان کرد: بعضی از کشورها مثل ژاپن این طرح را پیاده کرده‌اند.
تجرد مختص به دختران نیست
دکتر کبری روشنفکر، عضو هیئت علمی و مدیر گروه مطالعات زنان دانشگاه تربیت مدرس در خصوص این طرح گفت: برای آنکه جوانان ازدواج مناسبی داشته باشند، نیازمند متخصصانی هستیم که طرح‌های کارشناسی شده ارائه دهند. اقتصاد بحث بسیار محوری‌تر در ازدواج است که مورد غفلت واقع شده است. وی با بیان آنکه مانع ازدواج نکردن جوانان مقوله تحصیلات نیست، گفت: تحصیلات مانع ازدواج نیست که با زودتر تمام شدن آن، ازدواج صورت بگیرد.بلکه عوامل و موانع مهم تری وجود دارد که باید مسئله یابی شوند.مدیرگروه مطالعات زنان ضمن تاکید بر آنکه مسئله تجرد مختص به دختران نیست و پسران هم موانع زیادی برای تشکیل خانواده دارند، ادامه داد: در جامعه ما به عنوان یک جامعه سنتی، پسران درازدواج پیش قدم می‌شوند و به سراغ دختران می‌روند.در شرایطی که اشتغال و درآمد آنان تامین نشده است طبعا برای ازدواج پیش قدم نخواهند شد.
لزوم توجه به تغییرات اجتماعی
دکتر سیمین کاظمی، پزشک و جامعه شناس با انتقاد از این طرح عنوان کرد: از لحاظ کیفری افراد تا 18 سالگی کودک محسوب می‌شوند بنابراین اینکه انتظار داشته باشیم یک کودک از 15 تا 18 سالگی دوره لیسانس را طی کند، توقع نابجایی است.وی همچنین ادامه داد: اگر هدف تحصیلات را کسب تخصص و ارتقا علمی و پس از آن وارد بازار کار شدن نظر بگیریم، یک فرد 18 ساله چگونه می‌تواند توانایی ورود به بازار کار را داشته باشد؟ زمانی که فردی در 18 سالگی لیسانس می‌گیرد ممکن است در طول تحصیل از لحاظ ذهنی توانایی یادگیری مهارت‌هایی را که سیستم آموزش عالی کشور از یک فرد 22ساله انتظار دارد، نداشته باشد.کاظمی با بیان آنکه بدون درنظر گرفتن تغییرات وعوامل اجتماعی هر تصمیم وبرنامه‌ای منجر به شکست است، در گذشته که شکاف طبقاتی به این شکل وجود نداشت افراد راحت تر به فکر ازدواج می‌افتادند.اما در حال حاضر به علت تغییر سبک زندگی و وجود شکاف طبقاتی ازدواج کردن دچار مشکل شده است
@eduarticle

10 اقدام برای خلاق‌بودن ✅
سلامت نیوز: درحالیکه همه ما با مفهوم خلاقیت آشنا هستیم، تعداد کمی از ما به ارکان روانی و علمی زیربنایی آن توجه می‎کنیم. این یعنی وقتی تحقیقات بسیار قابل توجهی روی چگونگی کارکرد خلاقیت از نقطه نظر علمی صورت گرفته است، همه چیزی که می‎دانیم این است که خلاقیت همچنان محرکی برای ابتکار و نوآوری‎ست و توانایی پیشرفت در جامعه را به انسان می‎دهد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله خلاقیت، حقایق و تئوری‎هایی در مورد خلاقیت وجود دارند؛ اما هریک از آن‎ها مستلزم درک چگونگی کارکرد ذهن خلاق است. این اطلاعات برای افرادی که گرایش به خلاقیت دارند، بسیار گران‎بهاست و به آن‎ها این توانایی را می‎دهد که به پتانسیل خود دست یابند و در عرصه منتخب خود خلاق باقی بمانند.
بادرنظر گرفتن این نکته، این ۱۰ محرک پربار برای افراد خلاق را مرور می‎کنیم که نقش بزرگی در پیروزی آنان دارند.
- ✅در کار خلاق خود، وقفه‎های منظم ایجاد کنید
افراد خلاق وقتی احساس می‎کنند که تحت فشار کار قرار گرفته‎اند باید کمی از کارشان فاصله بگیرند و یا استراحت‎های منظمی را برنامه‎ریزی کنند که به آن‎ها امکان نگریستن به تلاش‎های‎شان از فاصله دور و از نقطه نظری بی‎طرفانه می‎دهد.
- ✅کار خود را با سرمایه‎گذاری روی ساعت‎های مفید کار زمان‎بندی کنید
چه به عنوان خلاقی مستقل کار کنید یا برای یک آژانس مشغول فعالیت باشید یا پروژه‎ای را برای خودتان آغاز کنید، زمان‎بندی کاری خواهید داشت که روی ساعت‎های خاصی در روز متمرکز است. از آن‎جایی که هر یک از ما در ساعات خاصی از روز کارایی بهتری داریم، شخصی‎کردن و تنظیم این برنامه از اهمیت خاصی برخوردار است.
- ✅از برنامه‎های تلفن همراه برای مدیریت و انتقال خلاقیت خود استفاده کنید

در بازار برنامه‎های موبایل حدود ۱.۵۵ میلیون عنوان تنها در گوگل‌پلی گزارش شده است. بسیاری از آن‎ها روی کارایی تمرکز دارند و تعدادی برنامه هستند که می‎توانند به افراد خلاق کمک کنند تا زمان خود را مدیریت کنند و نتایج خود را ارتقا دهند. یکی از بهترین برنامه‎های کاربردی RescueTime است که به شما امکان پیگیری برنامه‎های روزانه‎تان را می‎دهد و هر زمینه‎ای را که در آن کارایی نداشتید، شناسایی می‎کند.
- ✅سبک زندگی فعال داشته باشید تا خلاقیت خود را بالا ببرید
در مطالعه‎ای در سال ۲۰۰۵ برای دانشجویان رودآیلند از تست معروف تورانس برای تفکر خلاق استفاده شد و این نتیجه به دست آمد افرادی که تمرینات ورزشی شدید انجام می‎دهند، تا دو ساعت پس از انجام تمرین، از نظر ذهنی آمادگی بیشتری دارند. بنابراین تنها با ایجاد وقفه‎های منظم در پروژه‎ها برای لذت بردن از ورزش می‎توانید خلاقیت‎تان را افزایش دهید و در طول زمان پربارتر باشید و در عین حال تناسب اندام‎تان را هم حفظ کنید.
- ✅چشم‎انداز و همچنین کمی سرگرمی و شوخی را در خود حفظ کنید
خلاقیت به راحتی با تحت فشار قرارگرفتن خاموش می‎شود. در سال ۱۹۸۷تحقیقی روی دانشجویان نویسندگی خلاق دانشگاه برندیس صورت گرفت. نتایج نشان داد که وقتی به آنها گفته شد که برای تلاش‎های‎شان پاداش خواهند گرفت، سطح انگیزه و خلاقیت آنان کاهش یافت. اگر خود را تحت فشار یافتید یا با پاداش‎ها انگیزه‎تان را از دست دادید، زمانی را برای خروج درنظر بگیرید تا دوباره تمرکز خود را به دست آورید و به الهامات اولیه‎تان بازگردید.
-✅ مهارت‎های مدیریت استرس را توسعه دهید
ثابت شده که استرس در طولانی‎مدت علایم خلاقیت و توانایی‎تان برای حفظ باروری فکری را از بین می‎برد. با درنظر گرفتن این نکته، اقدام پیشگیرانه و پرورش مهارت مدیریت استرس برای یک فرد خلاق مهم است.
-✅ زبانی دیگر یاد بگیرید
شاید عجیب بنظر برسد اما محققان به شواهدی دست یافته‎اند که دوزبانه یا چند زبانه بودن، مهارت‎های خلاقانه و کاربردشان را افزایش می‎دهد.
- ✅به راحتی تحت تاثیر افکار مرسوم قرار نگیرید
استقلال فکر برای افراد خلاق بسیار مهم است چون به آن‎ها امکان می‎دهد تا برای توسعه کاری اصیل به معنای واقعی، از غریزه و اندیشه مستقل خود پیروی کنند.
- ✅موسیقی برای خلاقیت
ارتباط بین خلاقیت و موسیقی به‎خوبی شناخته شده است؛ حتی انیشتین بزرگ هم از موسیقی برای کمک به فرایندهای خلاقانه خود استفاده می‎کرد؛ چون او از معادلات منطقی و ریاضی گریزان بود و از شر آن‎ها به تصاویر، احساسات و ساختارهای موسیقایی پناه می‎برد.
- ✅در حین خواب،ذهن خود را باز و آسوده کنید
افراد خلاق به احساساتی بودن در مورد کارشان شهرت دارند که این به مرور زمان می‎تواند فرد را تحلیل برد. حتی اگر از کارتان لذت ببرید، این هم گاهی می‎تواند ذهن را انباشته کند و خطر ویرانی درونی و ایجاد استرس مربوط به شرایط را به همراه داشته باشد. برای اجتناب از این امر، باید سعی کنید که قبل از خواب به مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت ذهن خود را استراحت دهید.
@eduarticle