Февраль в этом году у меня получился домашним - большую часть месяца проболела и провела дома, но успела пару деньков провести на улице и даже насладиться снегом, которого в Москве не было почти всю зиму. Делюсь этими моментами в кадрах 🎞️
Они напоминают мне о том, как важно смотреть и видеть, слушать и слышать, чувствовать и ЖИТЬ!
Нас окружает красота везде. Красота проявляется даже тогда, когда принимаешь и бережно проживаешь свои негативные эмоции.
Когда разрешаешь себе быть многогранной личностью 💎
Они напоминают мне о том, как важно смотреть и видеть, слушать и слышать, чувствовать и ЖИТЬ!
Нас окружает красота везде. Красота проявляется даже тогда, когда принимаешь и бережно проживаешь свои негативные эмоции.
Когда разрешаешь себе быть многогранной личностью 💎
Не загорайся, чтобы не выгорать
Сегодня меня посетила очередная #бережливая мысль.
Чтобы свече потухнуть, нужно сначала загореться. А свечу зажигает кто-то. Кто-то, у кого есть огонь. То есть тот, у кого есть сейчас ресурс: спички, зажигалка или деньги, чтобы его купить.
Значит, ставя себя в позицию свечи, я заведомо переношу ответсвенность за свое "горение" внешней силе. И жду от нее вдохновение и поддержание своего же огня.
Хмммм 🤔
Это же из разряда "чем выше иллюзии, тем больнее падать".
Что я могу сейчас сделать, чтобы не допустить или предотвратить свое #выгорание ?
1. Вернуть ответственность извне к себе. Все точки опоры во мне. Все ответы лишь в моей голове, в моем сердце.
2. Найти эти свои внутренние точки опоры. Какие они? Принять их.
3. Не быть свечей. Быть солнцем. Со своей внутренней неиссякаемой энергией. Которой хватает и для себя и для окружающих. У солнца всегда есть свой график:
- когда светить
- когда устраивать шоу (закат и рассвет)
- когда спать
- когда отдыхать и наполняться для следующего свечения (пасмурные дни)
Просто прочтите этот пост 2-3 раза.
Вдумчиво.
И будьте солнцем ☀️
Сегодня меня посетила очередная #бережливая мысль.
Чтобы свече потухнуть, нужно сначала загореться. А свечу зажигает кто-то. Кто-то, у кого есть огонь. То есть тот, у кого есть сейчас ресурс: спички, зажигалка или деньги, чтобы его купить.
Значит, ставя себя в позицию свечи, я заведомо переношу ответсвенность за свое "горение" внешней силе. И жду от нее вдохновение и поддержание своего же огня.
Хмммм 🤔
Это же из разряда "чем выше иллюзии, тем больнее падать".
Что я могу сейчас сделать, чтобы не допустить или предотвратить свое #выгорание ?
1. Вернуть ответственность извне к себе. Все точки опоры во мне. Все ответы лишь в моей голове, в моем сердце.
2. Найти эти свои внутренние точки опоры. Какие они? Принять их.
3. Не быть свечей. Быть солнцем. Со своей внутренней неиссякаемой энергией. Которой хватает и для себя и для окружающих. У солнца всегда есть свой график:
- когда светить
- когда устраивать шоу (закат и рассвет)
- когда спать
- когда отдыхать и наполняться для следующего свечения (пасмурные дни)
Просто прочтите этот пост 2-3 раза.
Вдумчиво.
И будьте солнцем ☀️
Друзья, я рада поделиться, что мы создали новый формат образовательно-психологической поддержки для старшеклассников
Многим родителям ребят, которым предстоят экзамены, знакомы ощущения тревоги, продолжительного стресса и эмоционального выгорания. Сейчас особенно важно поддержать своего ребенка и не навредить ему излишней заботой.
Поэтому мы совместно с Марией Фадеевой, семейным психологом, педагогом-психологом разработали поддерживающий формат курса для ребят, на котором они за 5 встреч научатся управлять своими эмоциями и концентрировать внимание на "здесь и сейчас" для грамотного решения задачи. А также освоят эффективные техники запоминания и усвоения важной информации.
Формат курса предполагает не просто онлайн-занятия с теорией, а также элементы групповой терапии онлайн. Такой формат позволит ребятам понять, что страхи, связанные с экзаменами, у многих похожи.
Поддержка семьи - это самое ценное для любого человека.
А для подростков взаимная поддержка и работа над страхами совместно со сверстниками особенно необходима в переходящие жизненные этапы, такие как подготовка к экзаменам и поступление в колледж или вуз.
🗓 Начало курса 25 марта
💻 На сайте можно ознакомиться с программой
Количество мест в группе ограничено.
➖ ➖
🙌🏻 наша служба заботы:
89151216196
courses@iblschool.ru
@ibls_akademiya
Многим родителям ребят, которым предстоят экзамены, знакомы ощущения тревоги, продолжительного стресса и эмоционального выгорания. Сейчас особенно важно поддержать своего ребенка и не навредить ему излишней заботой.
Поэтому мы совместно с Марией Фадеевой, семейным психологом, педагогом-психологом разработали поддерживающий формат курса для ребят, на котором они за 5 встреч научатся управлять своими эмоциями и концентрировать внимание на "здесь и сейчас" для грамотного решения задачи. А также освоят эффективные техники запоминания и усвоения важной информации.
Формат курса предполагает не просто онлайн-занятия с теорией, а также элементы групповой терапии онлайн. Такой формат позволит ребятам понять, что страхи, связанные с экзаменами, у многих похожи.
Поддержка семьи - это самое ценное для любого человека.
А для подростков взаимная поддержка и работа над страхами совместно со сверстниками особенно необходима в переходящие жизненные этапы, такие как подготовка к экзаменам и поступление в колледж или вуз.
Количество мест в группе ограничено.
🙌🏻 наша служба заботы:
89151216196
courses@iblschool.ru
@ibls_akademiya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Все, что случается, случается Сейчас.
И своё прошлое вы вспоминаете Сейчас.
И о будущем вы мечтаете Сейчас.
И учитесь вы на своём прошлом опыте Сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Снимай уже розовые очки 🕶
Часто слышите такое в свой адрес? Или сами такое говорите своим родным, детям или ученикам?
Бывают периоды в моей жизни, когда я намеренно заставляю себя их надеть, потому что понимаю, что мой мозг переступает черту от бережливого мышления к негативу, постоянному поеданию себя в мыслях, самокритике и поиска всего плохого в ситуациях.
Так вот, друзья, не бойтесь вы этих розовых очков! Они работают для нас, как трафарет, наложил на свои мысли, и:
🪄 мозг начинает мыслить в положительном ключе, повышается уровень дофамина
🪄 больше начинаешь видеть красоты вокруг
🪄 ищешь возможности, а не причины не делать
🪄 чаще улыбаешься (а мир же зеркало, помните?) и люди вокруг улыбаться начинают в ответ
🪄 и самое волшебное: у тебя появляются силы и энергия ДЕЙСТВОВАТЬ! И ДОСТИГАТЬ!
Часто слышите такое в свой адрес? Или сами такое говорите своим родным, детям или ученикам?
Бывают периоды в моей жизни, когда я намеренно заставляю себя их надеть, потому что понимаю, что мой мозг переступает черту от бережливого мышления к негативу, постоянному поеданию себя в мыслях, самокритике и поиска всего плохого в ситуациях.
Так вот, друзья, не бойтесь вы этих розовых очков! Они работают для нас, как трафарет, наложил на свои мысли, и:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бережливое мышление | Ксения Белыш
Друзья, я рада поделиться, что мы создали новый формат образовательно-психологической поддержки для старшеклассников Многим родителям ребят, которым предстоят экзамены, знакомы ощущения тревоги, продолжительного стресса и эмоционального выгорания. Сейчас…
Еще есть места в группе☝🏻
Вот честно, этот курс - это отличная возможность получить полноценную программу с психологом, которая стоит значительно дешевле, чем индивидуальные консультации. Вместо того чтобы платить за несколько встреч с психологом, ваш подросток получит 5 занятий по 90 минут, в рамках которых он освоит все необходимые навыки для преодоления стресса и эффективного обучения.
Это выгодное вложение в его психоэмоциональное благополучие и успешную подготовку к экзаменам, которое гораздо более доступно по цене, чем традиционные консультации 🧘🏼♀️🙌🏻
Вот честно, этот курс - это отличная возможность получить полноценную программу с психологом, которая стоит значительно дешевле, чем индивидуальные консультации. Вместо того чтобы платить за несколько встреч с психологом, ваш подросток получит 5 занятий по 90 минут, в рамках которых он освоит все необходимые навыки для преодоления стресса и эффективного обучения.
Это выгодное вложение в его психоэмоциональное благополучие и успешную подготовку к экзаменам, которое гораздо более доступно по цене, чем традиционные консультации 🧘🏼♀️🙌🏻
Как же все-таки важно в суете дел, хлопот, нескончаемой гонки за достижением результата (мозг постоянно обманчиво думает, что вот там будет счастье, вот я сделаю это и то, и тогда буду жить) периодически останавливаться, заземляться, вспоминать свои ценности, свои мечты, и пересматривать все, чем занимаешься в течение дня.
В погоне за счастьем(кстати, кто не смотрел этот фильм с Уиллом Смитом - посмотрите обязательно!) , погрязнув в операционке задач, работая над нашими проектами в образовательном центре, я даже и не заметила, как нас становиться все больше! У нас сформировалось потрясающее сообщество родителей и педагогов. Думающих, неравнодушных к современным образовательным процессам и стремящихся к постоянному совершенствованию себя и своего окружения.
Я вспомнила свою жизненную миссию, сформированную для себя еще будучи студентом вуза, где-то 15 лет назад, одна из составляющих которой - это делиться своими знаниями и любовью с миром, чтобы все люди были счастливыми и использовали проверенные техники для создания пространств и условий для развития будущего счастливого осознанного поколения.
И знаете что я поняла? 🥹
Ты можешь заниматься чем угодно и говорить что-угодно, но когда есть вера в глазах и энергия, только тогда ты можешь вести за собой!
И когда ты четко знаешь свои ценности, видение своей жизни и выстраиваешь свою жизнь как поток создания ценности, то ты обязательно будешь приходить к желаемому результату. Я рассказывала в постах выше про гембу (место создания ценности).
В погоне за счастьем
Я вспомнила свою жизненную миссию, сформированную для себя еще будучи студентом вуза, где-то 15 лет назад, одна из составляющих которой - это делиться своими знаниями и любовью с миром, чтобы все люди были счастливыми и использовали проверенные техники для создания пространств и условий для развития будущего счастливого осознанного поколения.
И знаете что я поняла? 🥹
Ты можешь заниматься чем угодно и говорить что-угодно, но когда есть вера в глазах и энергия, только тогда ты можешь вести за собой!
И когда ты четко знаешь свои ценности, видение своей жизни и выстраиваешь свою жизнь как поток создания ценности, то ты обязательно будешь приходить к желаемому результату. Я рассказывала в постах выше про гембу (место создания ценности).
Дорогие родители и педагоги!
У нас с вами уже сформировалось активное сообщество людей, стремящихся к качественному и гармоничному обучению!
Поэтому мы подготовили для вас пространство для обмена опытом, обсуждения наболевших вопросов, связанных с воспитанием и образованием детей, а также с календарем бесплатных вебинаров и мастер-классов.
💡 Каждый вебинар и мастер-класс - это возможность расширить свои знания и применить их на практике!
🗓 Расписание вебинаров на весну:
1 апреля - Педагогический burnout (выгорание) для педагогов
15 апреля - Развитие эмоционального интеллекта у ребенка для родителей и педагогов
20 мая - Роль родительского участия в образовательном процессе для родителей и педагогов
❓ Как стать частью нашего сообщества? Мы открываем 2 пространства, выбирайте, какое вам ближе, или вступайте в оба:
👉РОДИТЕЛЬСКОЕ КОМЬЮНИТИ
👉ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ КОМЬЮНИТИ
Все вебинары будут проходить в этих чатах, там же будут и анонсы всех мероприятий и спикеров.
#образование #педагогика #развитие #вебинары #родительство #сообщество #community
У нас с вами уже сформировалось активное сообщество людей, стремящихся к качественному и гармоничному обучению!
Поэтому мы подготовили для вас пространство для обмена опытом, обсуждения наболевших вопросов, связанных с воспитанием и образованием детей, а также с календарем бесплатных вебинаров и мастер-классов.
1 апреля - Педагогический burnout (выгорание) для педагогов
15 апреля - Развитие эмоционального интеллекта у ребенка для родителей и педагогов
20 мая - Роль родительского участия в образовательном процессе для родителей и педагогов
👉РОДИТЕЛЬСКОЕ КОМЬЮНИТИ
👉ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ КОМЬЮНИТИ
Все вебинары будут проходить в этих чатах, там же будут и анонсы всех мероприятий и спикеров.
#образование #педагогика #развитие #вебинары #родительство #сообщество #community
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Величие - это верность мечте независимо от реальности
Эту мысль я услышала примерно год назад, она мне откликнулась и я записала ее в заметах у себя в телефоне.
Сегодня она мне попалась на глаза как знак и напоминание о том, что все, чем я занимаюсь прямо сейчас - все так, как надо.
А почему именно сейчас она для меня стала такой родной, словно она обо мне? Почему именно сейчас эта фраза работает на меня как успокоение и мотивация работать х5?
Потому что мечту важно уметь каждые "год - пол года - месяц" вспоминать и детализировать.
Если детально прописать свое видение на 5-10-20 лет вперед и регулярно его перечитывать, корректировать, конкретизировать, то более понятным мир становится! Как-то сразу все на своих местах получается, решения принимаются быстрее, силы ДЕЙСТВОВАТЬ увеличиваются в разы.
Ребят, пробуйте, работайте со своими видением и мечтой! Очень хочу, чтобы вас тут было как можно больше счастливых 🥹🤍
〰️ 〰️
P.S. фото, где я в самолете, прошлогоднее, а книга замечательная! Кому дать почитать?)
Эту мысль я услышала примерно год назад, она мне откликнулась и я записала ее в заметах у себя в телефоне.
Сегодня она мне попалась на глаза как знак и напоминание о том, что все, чем я занимаюсь прямо сейчас - все так, как надо.
А почему именно сейчас она для меня стала такой родной, словно она обо мне? Почему именно сейчас эта фраза работает на меня как успокоение и мотивация работать х5?
Потому что мечту важно уметь каждые "год - пол года - месяц" вспоминать и детализировать.
Если детально прописать свое видение на 5-10-20 лет вперед и регулярно его перечитывать, корректировать, конкретизировать, то более понятным мир становится! Как-то сразу все на своих местах получается, решения принимаются быстрее, силы ДЕЙСТВОВАТЬ увеличиваются в разы.
Ребят, пробуйте, работайте со своими видением и мечтой! Очень хочу, чтобы вас тут было как можно больше счастливых 🥹
P.S. фото, где я в самолете, прошлогоднее, а книга замечательная! Кому дать почитать?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM